SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CYKL POMOC !

    Temat
    Doping

    Siemano. Chciałem wejść teraz na Cypa,Turanabol i co moge dorzucić ?:) 1. WIEK:22 2. WAGA:77 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA:jest dopięta -białko:2.4 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE 1. Prop 1-8 e2d jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2/4/2016 10:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI BADAŃ DO OCENY i prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, jak w temacie wrzucam moje wyniki badań na prop 100mg c2d i proszę o poradę czym to pozbijać? Pod ręką mam Tamox a w weekend mogę mieć symex ewentualnie coś na ta prolaktynę. Jutro wypada mi kolejny strzał propa i nie wiem czy odpuścić czy co zrobić? Ps. wynik testa będę miał dopiero w piątek... [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 6/29/2016 2:40:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w wyborze treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem zacząć trenować na własnoręcznie robionej siłce w domu i teraz pytanie do was czy taki zestaw jest dobry : Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s x10 - Uginanie nóg w leżeniu 2s x10 Plecy: - Martwy ciąg 2s x10 - Wznosy barków "szrugsy" 5s x10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s x10 - Wyciskanie sztangi leżąc 5s x10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 7/30/2012 3:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w budowaniu własnej siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Postanowiłem zrobić w domowej piwnicy własną siłownię. Zastanawiałem się co warto by było kupić , doszedłem do takiego wniosku : - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 - http://allegro.pl/item317883796_wyciag_treningowy_masiv_montowany_do_sciany.html - 90 kg obciążenia - do tego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2/25/2008 11:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam! Mam 14 lat gram w klubie w rodzinnym mieście , lecz chciałbym osiągnąć znacznie więcej . Nie zależy mi na pieniądzach na sławie zależy mi żebym spełnił swoje marzenie ; Zostać zawodowym piłkarzem ; Bez piłki nie moge żyć, każdą wolną chwilę spędzam grając w piłke :d Gram na pozycji obrońcy w pierwszym składzie , przeważnie na każdych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 6/20/2010 1:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Trec

    Witam mam 23 lata i 172cm, 77,5kg, mam lekki brzuch chcialbym nabrac miesni i zarazem zredukowac ta tkanke tluszczowa, prosze was bardzo o pomoc bo mam problem z dieta, nie wiem jak ja ulozyc nie moge jesc 5 posilkow dziennie bo nie mam czasu, pracuje od godziny 8 rano do 17 wieczorem, w domu jestem o 18:30, w pracy mam przerwe o godzinie 12 w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 6/28/2013 1:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla kolegi

    Temat
    Doping

    pomoc dla kolegi z silowni 1.WIEK: 21 2.WAGA: ~100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: ? TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chyba z 3 metka wino test+meta 8.TRENING: 3xtyg 9.CEL CYKLU: hmm 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ze5miechow 11.POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 11/15/2006 7:38:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuje szybkiej pomocy :((( Płeć: Kobieta Wiek: 14 lat Waga: 70 kg Wzrost: 166 cm Obwód klatki: 98 cm Obwód ramienia: 45 cm Obwód talii: 86 cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 41 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła - 4h w tyg, taniec... 2x w tyg ok. 1h Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 662 Data: 11/28/2008 2:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :] Trenuję na siłowni od roku(tak trenuję 4 fun chociaż było parę miesięcy że ostro się brałem za siebie) ale teraz kupiłem sobie ławeczkę sztangę obciążenia 100 kg hantle, drążek i tak nie ukrywając chciałbym to wykorzystać chciałbym trenować wszystkie partie ciała na tej mojej osobistej "siłowni" i właśnie tu jest problem jakie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 607 Data: 1/18/2011 1:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzeba mi pomoc

    Temat
    Doping

    Mam 39 lat, wazę 69 kg, wzrost 1,72m , długo próbowałem nabrać trochę masy, jednak nigdy mi się to nie udało. Jak byłem młodszy o ok 20 parę lat to raz zażyłem clenbuterol, dobrze to działało ale dostałem po tym jakiś kaszel i przestałem to brać, a wtedy zgubiłem uzyskane mięśnie. Raz tez brałem omnadren jednak jakiś syf mi wyskoczył tragedia, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 887 Data: 10/9/2014 2:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc - gruchoczący staw łokciowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 16 lat. Od ponad 2 miesięcy strasznie chrupie mi prawy staw łokciowy. Nic mnie nie boli, lecz gdy próbuję podciągnąć się na drążku, lub wycisnąć coś na biceps wyraźnie słychać gruchotanie (nie strzelanie). Dzisiaj już nie mogłem wysiedzieć i na "chamca" zacząłem podciągać się. Poczułem, że to samo zaczyna się dziać z lewym stawem . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 8/3/2008 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na samym poczatku chcialbym uprzedzic ze mam system operacyjny w jezyku rosyjskim i nie moge uzywac niektorych liter takich jak "u zamkniete " itp. Przejdzmy do rzeczy ... W tej chwili mam 16 lat . Cwicze na silowni juz 11 miesiecy i w tej chwili przebywam za granica na wakacjach (czyli mam przerwe) . Chcialbym sie przygotowac do przybrania masy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 7/5/2011 11:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dla męża-flaka!

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] proszę o wyrozumiałość...ma brzuszek, klata nie jest w ogóle umiesniona...to samo ręce. Chodzi mi głownie o cwiczenia na klatkę, ręce i brzuch. Mąż sporo pracuje, boje sie przedwczesnego zawału. Pomóżcie ustalić dla niego jakis plan ćwiczeń? Mamy w domu orbitreka, rowerek i sporo miejsca. Bede wdzięczna za wszelka pomoc. Zmartwiona żona

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 9/16/2013 8:02:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich przygotowuje sie do bomby i chcialbym miec wszystko dopiete na ostatni guzik,glownie chodzi mi o rozpisanie razem z odblokiem oraz czy warto do tego dorzucic Oxe. Cykl bedzie opieral sie na 20 strzalow enen B.Dragon, 200 tab mietka i 200 tab Oxa pheno Odzywki ktore bede pod reka multi wit,bialko,bcca,gluta,pre work,aakg 1. WIEK: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 150 Data: 3/28/2019 4:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo pilna prozba o pomoc!

    Temat
    Doping

    Sprawa wyglada nastepujaco, takz 5-6 dni temu zrobilem sobie zastrzyk z tadka w noge. Normalnie igle wbilem bez zadnego bolu, powoli wstrzykiwalem, az nagle miesien zaczal mi "pulsowac" to pulsowanie narastalo wraz z iloscia tadka jaka wbijalem weic wyciagnalem igle i wbilem w druga noge. przy wyciaganiu bardzo wycieklo mi z miesnia tadek ktory [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 5/28/2010 6:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak uformować brzuch i inne partie? POMOC W ROZPISANIU PLANU!

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 14 lat 60kg i 163 wzrostu, prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na poprawę odporności,aby wzmocnić siłę mięśni, wyrzeźbić sylwetkę oraz zrzucić brzuch;/ Baardzo sie zapuściłem i brzuch mam bardzo duży jak na mój wiek, lecz ogółem jestem szczupły, gdy napne mięśnie brzucha jest dość twardy. Biceps: prawy:29,5cm lewy: 28cm. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2/7/2013 9:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc - zapalenie ścięgna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    4 miesiące temu zaczął "trzaskać" mi palec. Poszedłem do ekarza, który zgodził się, iż jest to schorzenie palca trzaskającego. Od tego czasu nie trenowałem nic. Zrobił mi 3 zastrzyki (lek steroidowy "depo medrol" - dwa w palec, jeden bezpośrednio w ścięgno. Smarowalem maścią voltaren cały ten czas. Zacząłem ostatnio stopniowo trenować, maść [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 788 Data: 6/11/2019 11:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki. PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam cwicze juz ponad dwa lata i nie umie przytyc i prosze o pomoc w ułożeniu dobrej diety dla mnie na mase moja waga to 73 kg. do diety chcialbym dozuci odzywki takie jak NO XPLODE i MUTANT MASS. Tą diete co jest ponizej stosuje juz miesiąc i nie widze zadnych postepów;... prosze o szybką odp;)) z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi;) 6;00-7:00 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 643 Data: 1/5/2010 8:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] miesiące ale nie wiem czy coś to dało bo miałem zły plan. Waga: 84kg Cel: Chcę uzyskać dobrą figurę klatkę, biceps, i trochę więcej siły, i umiejętności uderzania. Proszę o pomoc. Chciałbym aby nie było odpowiedzi, że jestem za młody itp. W pewnym sensie wiem o tym. Ale ćwiczyłem dosyć ostro i nic mi nie było lekarz mówił, że nie ma żadnych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 478 Data: 1/2/2011 9:56:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieć lepszą motywacje chodź i tak mam dużą , trenuje 5-6 razy w tygodniu do tego bieganie , basen , rower a co do wyników to narazie po 2 tygodniach widze efekt w rękach już fajniej się te mięśnie napinają i chyba są trochę większe ; ) nie wątpie że jest tak z resztą ale pewnie są pod tłuszczem :( Z góry dziękuję za pomoc Marcin pozdrawiam :d

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 358 Data: 4/6/2013 11:44:19 PM Liczba szacunów: 0