SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , taki wzrost! no to mam motywacje Zrob prosze zdjecia porownawcze -przed a pozniej po... Zdjec ci u nas dostatek, ale wole nie patrzec jak na nich wygladam I jeszcze tylko, czy masz w domu sprzet do aero, tj np rower stacjonarny? Mam orbitrek. Dzieki za zainteresowanie i pomoc Pzdr. Zmieniony przez - yummy w dniu 2007-02-03 12:48:55

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 12:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bóg zapłać za pomoc apropo w święta chyba se pozwolę na batona białkowego zamiast jakiegoś posiłku, bo mnie ciśnie na słodkie... Wesołych! Lepper w rządzie? To nie bajka! Wielkanocna to PISanka!!! Bez wyroku nie masz szansy By z kaczkami wejść w aliansy!!! Rydzyk już się z prawem buja... Wesołego Alleluja!!!

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2007 8:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za rozwianie watpliwosci. Chyba przestane liczyc na pomoc trenera i sama zaczne wprowadzac zmiany w treningu. Jacku, czy moglbys rozpisac mi przykladowy trening obwodowy, ten ktory obecnie mam ma az 14 cwiczen w jednym obwodzie i z ledwoscia wyrabiam sie, aby zrobic dwa obwody w ciagu 40min.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2007 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yummy,przypomnij ten trening, postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2007 10:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukjcyjna z suplami firmy Trec

    Post
    Trec

    Sluchaj,nie sluchaj sie kumpli. Wazniejsze jest to co TY myslisz a nie ktos inny. Diete to ja moge Ci pomoc ulozyc takze spokojnie.Jak chcesz mozemy pogadac na gg wtedy mogl bym Ci pomoc,jak cos to pisz do mnie na gg.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 6/25/2011 11:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Ale głupotki wypisujesz.... Jeżeli obsewujesz brak postępów to: - zmień trening - przeanalizuj diete - popraw regeneracją Nie ma innej opcji... Suple moga pomoc ale TYLKO pomoc nie zastapia w/w elementów

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 5:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyslekcja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w nauce czytania i pisania – dzieci dyslektyczne. Uczniowie, którzy na skutek różnych dysfunkcji rozwojowych wymagają indywidualnego traktowania i systematycznej pomocy, stanowią problem nie tylko dla szkoły, ale i dla społeczeństwa. Często próby niesienia im pomocy okazują się mało skuteczne. Taka prawidłowość intensyfikuje działania [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 6/29/2007 10:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    albo sie zagapi na wyciskajaca Amber i zapomni pomoc %-) Taaaaaaaaaaa haahaha dlatego dla swojego bezpieczeństwa \-) wolę być samowystarczalna i nikogo o pomoc sie na siłowni nie prosić ;-D

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 17310 Data: 12/5/2014 6:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja i straszny spadek wytrzymałości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej jej Konkretnie to muszę sobie pomóc samemu. Obiecałem soga za konkretną pomoc. to że coś mam źle to wiedziałem. Sobie soga nie dam :)) Jeżeli bym nie powiedział że dam soga to byś mi nie pomógł ?? Z tego co wiem to można dac tylko jednego soga na atykuł tak ?? Jak wrócę z dieta to czym podziękuję za poprawki i pomoc. Jak będę miał juz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 6/7/2006 1:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiedzi czy uzasadnienia. Poleciłeś mi to FBW Tomasz co teraz robię i było zaj**iście, dobrze mi się nim ćwiczyło (i dalej ćwiczy), nikomu nie trułem na forum o pomoc a teraz cały czas nie możemy dojść do porozumienia. Niby sami piszecie, że w przypadku treningu na masę to trening to tylko dodatek a najważniejsza jest dieta a jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 11/9/2012 4:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak myślałem, że to się skończy. Ja sobie bardzo dobrze zdaję sprawę z tego, że liczba osób prosząca o pomoc na tym forum jest bardzo duża i nawet jeżeli byście chcieli to po prostu nie macie czasu analizować każdego przypadku oddzielnie. Ale staracie się pomóc, robicie to za darmo i chwała Wam za to :) A ja już po prostu taki jestem że jak coś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 11/9/2012 8:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22

    Post
    Trec

    [...] no i rzezbic. No i jest tez sprawa maxow. Chcial bym tak w tym tygodniu moze sprawdzac MAXY 100%. -Wyciskania -Przysiady -Uginania -Ciagi itp. Jezeli ktos z was mogl by mi pomoc w jakich cwiczeniach mam maxy testowac ,no i probowac wpasowac w ten tydzien jakos sprawdzenie tych maksow... Wiadomo ze jezeli bede chcial probowac robic maxy,musze [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 18376 Data: 3/7/2011 10:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • transformacja w krotkim czasie rezultaty do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hej witam i proszę Cię o pomoc w tej chwili wyglądam tak podobnie jak ty przez metamorfozą i bardzo chce coś z tym zrobić ale mi mega nie wychodzi . Tutaj jest link do mojego tematu http://www.sfd.pl/TRENING_Z_EFEKTAMI-t892870.html i mój mail nasilowniemarsz@o2.pl . Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 14809 Data: 12/3/2012 7:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :/ Bardzo proszę o pomoc, w ułożeniu diety, męcze sie z tym już któryś z kolei dzień, i mam ciągle kłopoty bo: -skąd mam wiedzieć ile g ma 1 jajko/1 kromka chleba -jak bez wagi wrzucić odpowiedną ilość płatków owsianych do mleka -jak dużą pierś z kurczaka sobie zjeść jedynie woreczek ryżu to jest oczywiste bo jest napisane.. Proszę o pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2008 5:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - witam w moim dzienniku:) dobrze prawisz, jak jest dziennik porządnie prowadzony to i widać później czy się dobrze trenuje czy nie bardzo, można wprowadzać korekty itp. I pomoc zawsze mile widziana:) 24.01.2012 Dieta: kcal - 3300 sporo warzyw wpadło więc jest dobrze:) Trening: - podciąganie średnim nachwytem 10 serii x 7 powtórzenia 8 [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 14494 Data: 1/24/2012 9:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to normalne tempo będzie;) jeszcze jedno pyt mam, przy dwóch treningach w tygodniu robić na każdym czy na jednym? Dałbym soga za pomoc ale chyba już dawałem więc tylko duchowy:) Rządzi i to na całym sfd:)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 14494 Data: 4/3/2012 10:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Janusz za pomoc. Ja najpierw pewnie dokoncze ta redu,juz nie chce mieszac, a potem wlasnie bede zaczynac przygotowywac sie pod WAT zarazem troszke masujac. Jak same to bym robil i badziewnie jadl to bym do 70 kg schudl, a tak troche normalnej silowki i troche pod te testy mysle ze przez ten rok(ponad) osiagne oba cele na srednim poziomie [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 14494 Data: 5/15/2012 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugie podejście, proszę o opinie - (dieta) i trening nie wiem jaki...

    Post
    Trening w domu

    [...] i biegaj." - w Polsce pewnie tak, ale nie u mnie :/ - ze względu na pracę muszę być blisko komputera :/ Czyli tylko dom. Myślisz, że sam nie pomyślę, zanim zapytam o pomoc? ;) Już kilka opcji brałem pod uwagę, ale jeśli chodzi o trening, zwłaszcza na zrzucenie brzuszka, to nie wiem nic, dlatego proszę o pomoc ;) A czym się różni trening [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 5/21/2009 3:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Glikocyjamina, homocysteina, betaina

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Biniu + Drifter, ja i jeszcze kilku zdolnych ludzi!... Musimy coś wykombinować, aby lepiej promować naszą wiedzę i zdolności kompilatorskie. Tu możemy cały czas liczyć na pomoc Olego. Ale inicjatywa leży po Naszej stronie. Np. aż się prosi o jakieś podsumowanie aktualnego stanu wiedzy w temacie: tlenek azotu a wspomaganie wysiłku. Ja zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2/13/2007 8:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz problem z nadwagą? Sprawdź!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rossi: Często spotyka się na forum wypowiedzi osób ze sporą nadwagą, starałem się właśnie takim osobom w przystępny sposób wytłumaczyć d czego zacząć i jak usystematyzować treningi aby były one efektywne Paweł: u nas to jest już troszkę trudniej bo im mniej faty tym ciężej się go pozbyć więc redukcja osoby o małym zatłuszczeniu rządzi się trochę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 5/6/2010 8:53:49 AM Liczba szacunów: 0