SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mankamenty

  • Mankamenty sylwetki - uda

    Artykuł
    Trening

    Trening nóg to moment, gdzie żarty trzeba odstawić na bok, a salę treningową przestaje wypełniać śmiech. Osoby solidnie trenujące nogi wiedzą o czym mowa. Aby uda skutecznie rosły trzeba poświęcić im nieco więcej uwagi, ze względu na to, że stanowią sporą część muskulatury naszego ciała. By dać im odpowiedniego bodźca wykorzystuje się szereg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7319 Data: 4/15/2017 8:51:20 AM Ocena: 4.38
  • [...] mięśnie przedramion, które będą tworzyły komplet z ramionami i barkami, dając doskonale rozbudowane kończyny górne. Przy pozie bicepsy przodem lub tyłem, od razu wychodzą mankamenty dotyczące tej grupy mięśniowej, a ustawienie kończyn w pozach niewiele zmienia. W kulturystyce sylwetka musi być kompletna, co daje możliwość uzyskania najlepszej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10447 Data: 4/16/2017 8:44:21 AM Ocena: 5
  • [...] mniej lub bardziej rozbudowane bicepsy i tricepsy, co w kontekście całej sylwetki nie wygląda zbyt dobrze jeżeli braki umięśnienia są dość istotne. Poznajmy najczęstsze mankamenty wyglądu mięśni ramion i spróbujmy wyszukać odpowiednie rozwiązania, które przyczynią się do poprawy ich wyglądu. Bicepsy i problemy z ich rozwojem dotyczą głównie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 4/16/2017 8:41:31 AM Ocena: 5
  • Każdy z nas marzy o wielkich kulach armatnich umiejscowionych na barkach, które dumnie będzie można zaprezentować w tank-topie. Pełne mięśnie obręczy barkowej stanowią wisienkę na torcie, jeśli mowa o budowie całej kończyny górnej. W sylwetce nadają szerokiego wyglądu, wspomagając osiągnięcie klasycznej budowy ciała typu V. Kulturyści rzadko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 4/16/2017 8:48:12 AM Ocena: 5
  • nabrać masy, ukryć mankamenty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Jestem na tym forum nowy! Nie wiem czy do dobrego działu piszę:) Otóż mam 16 lat(jeszcze troszkę i 17), warze gdzieś 54/55kg, mój wzrost wynosi jakoś 170cm. Jestem szczupłej budowy(od zawsze), co mi się już bardzo nie podoba. Kiedyś uprawiałam jakieś sporty, lecz je po prostu przerwałem. Jeszcze ważną rzeczą jest to, że mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/22/2009 10:38:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie - smażenie, mieszanie, gotowanie i inne mankamenty

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Zaczynam i próbuje zredukować nieco wagi i korzystam z programu ustalającego mi dzienne zapotrzebowanie. Wszystko idzie dobrze, jednak mam kilka problemów przy nadawaniu kalorii.. Jak mam obliczać ile ma potrawa smażona kcal? Powiedzmy że mam filet z piersi kurczaka i ma on PRZYKŁADOWO 300 kcal przy 150 gram. Ile będzie miał po usmażeniu w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 3/16/2013 10:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mankamenty żywienia, pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam Wstaje po 6 rano a śnadanie w pracy mam przeważnie o 9. Zastanawiam się co było by lepsze żeby jak najbardziej zadbać o wzrost masy mięśniowej. Pić białko z rana, bcaa ? A może juz zjeść coś przed praca a potem o 9 drugie śniadane ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 7/27/2018 7:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nasza ma różne mankamenty, no ale ostatnia z miotu. Jedenasta. Dlatego ja sobie zostawiliśmy żeby nikogo na minę nie wsadzić.

    Odpowiedzi: 40178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2015 5:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalnie duże nogi.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] każdy z nas ma tak, że chciałby pewne części swojego ciała zwiększyć, inne zmniejszyć, a inne po prostu poprawić. Przy czym warto zapytać kogoś postronnego czy faktycznie mankamenty naszej sylwetki, które u siebie widzimy, faktycznie występują. Niestety znaczna część tych naszych problemów często siedzi w naszej głowie i sami sobie wymyślamy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 5/25/2021 5:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ale jak masz jedną słabszą partię którą chcesz poprawić to dobrze jest zrobić priorytet, pamiętaj że priorytet wprowadzasz na pewien okres, potem znowu przechodzisz do normalnych planów, większość zawodników się różnie rozwija i kazdy ma jakieś mankamenty i np przed zawodami skupiają się bardziej na tych słabszych partiach które odstają od innych

    Odpowiedzi: 5805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 10:23:10 PM Liczba szacunów: 2
  • MR. OLYMPIA 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Winklar ma dwa lekkie mankamenty-bardziej je widać na zdjęciach niż na scenie:klata taka jakaś wklesława jakby i tułów jakiś niezbyt do końca udany,jakiś przydługawy-kwestia najszerszych. Inni mają podobnych mankamentów o wiele więcej :)

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2019 8:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Dwa Razy w Tygodniu - jak i co ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] klatkę robić raz w tygodniu, też o tym myślę, wtedy nie byłoby mowy o opuszczaniu nóg. Moim celem jest utrzymanie atletycznej sylwetki bo takową posiadam, oczywiście są tam mankamenty, niedociągnięcia ale ogólnie jest dobrze. Jeszcze raz podkreślam o co mi chodzi w moich postach: 1) Poradę jak rozłożyć ćwiczenia na dwa razy w tygodniu. (jakie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2010 11:31:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    no wlaśnie- robisz więc na sztangielkach, pracujesz nad techniką aby usunąć mankamenty- a nie od razu jeżeli pojawia sie problem to najprostsze rozwiązanie- rezygnacja... realizuj ten plan wg. zalecen a korzyści same przyjdą.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 10:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pytanie: Jak ma sie spore gino ,to duzy sut jest i rozciagnietą skórę, i czy usuwaja te mankamenty razem z gruczołen w cenie ginekomasti np 6 tys czy trzeba odziedzlnie dopłacić ,plastyka sutka 4 tys ,? Wiem ze rylski robi to za free podczas gino,a inni?

    Odpowiedzi: 6139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2019 11:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    jakby zrobił mega docięcie i odwodnienie to mankamenty byłyby bardziej widoczne myśląc logicznie...

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2010 11:13:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    popatrzcie, ma tylko słaby lewy triceps, plecy są konkretne, potrzeba formy z która raczej Ronnie nie miał problemów. Trzymajmy kciuki. Brzuch, udo- jak będzie masa i rzeźba mankamenty znikną.

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 9:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • taa, sluchaj goscia, co zbudowal cala swoja mase na ww + saa, a od niedawna przeszedl na tluszczowke, tylko ze on juz masy nie buduje, a poprawia mankamenty sylwetki itp. rob, jak uwazasz, Twoje cialo, Twoje rezultaty, Twoj wybor. osobiscie testowalem na sobie system Ultimate Diet oparty na tluszczach + ladowania ww i mimo tych ladowan i saa masa [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2018 5:56:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Kurs trenera personalnego siłownia/fitness ON-LINE

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Ja robię normalny stacjonarny w PASie, zawsze mam możliwość skonsultowania się z trenerem zapytać, co poprawić itp, a on line tego Ci nikt nie przekaże, jedynie sucha widza z kartki, myślałem że ćwiczenia wykonuję ok a się okazuje że są różne mankamenty, których się nie nauczysz jak Cię nikt nie weźmie i poprawi.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16814 Data: 12/9/2014 8:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] z tego forum bo serio przesadzasz, Robert z całym szacunkiem dla naszego Polaka nie ma szans z dziadkiem RONEM!!!! Ronnie na chwilę obecną wygląda genialnie, owszem są mankamenty ale totalnie suchy i gęsty, dojrzały, brzuch silny i wyrzeźbiony, talia od siłacza umięśniona, typowy kloc jakim chce być każdy. Może za rok Ronnie coś spróbuje [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 12:25:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako metabolity męskich hormonów płciowych. Większość z nich wypadła z programów badawczych już na etapie pierwszych prób przedklinicznych, na ogół z uwagi na jakieś mankamenty, np. niedostatecznie wysoki stopień blokowania aktywności aromatazy. Związkami tymi zainteresowali się w pewnym momencie amerykańscy producenci odżywek sportowych, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2012 1:42:35 PM Liczba szacunów: 4