SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening/badania/dieta/odżywki

    Post
    Trening dla początkujących

    Panie nie tak nerwowo :) Torche innych odpowiedzi oczekiwałem, bardziej konretnych... ale dzięki za pomoc... na pewno da mi t do myślenia :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 4/8/2009 3:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - winstrol tab.

    Post
    Doping

    ok kupie 5 paczek hepatilu i bede jadł 2 tabletki do każdego tabsa winstrolu czyli 3 razy dziennie po 300mg tak jak na ulotce :) Dzieki za pomoc.Ktoś ma jakieś zastrzeżenia jeszcze ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2/15/2007 7:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Drzemka na dobrą pamięć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drzemka w środku dnia może ograniczyć ryzyko zawału serca, szczególnie w przypadku młodych i zdrowych mężczyzn – donoszą naukowcy. 6-letnie badania przeprowadzone przez greckich naukowców dowodzą, że osoby które drzemały w ciągu tygodnia co najmniej 3 razy po 30 minut zmniejszyły ryzyko zawału serca o 37%. Naukowcy wzięli pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 8/23/2008 2:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tobie. ale najlepiej jakbys zawieraj cukier w wartościowej zywnosci a nie w syfie sklepowym Co myślicie o takiej diecie i suplementacji? Za wszelkie poprawki, krytykę i pomoc serdecznie dziękuję. Jeśli będzie trzeba podać jakieś dodatkowe informacje udzielę jak najszybciej. Pozdrawiam :) edit: oczywiście ma to być dieta na masę Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 4/10/2013 7:29:27 AM Liczba szacunów: 0
  • RZEZBA DLA ZAAWANSOWANYCH ! OPINIE.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko? wzrost 179cm,waga 84kg, 44cm w bicepsie ale brak rzezby.... co mam zrobic... prosze o pomoc!!!!!!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/12/2008 4:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x tydzień do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra,dzieki wielkie za pomoc. Sog juz wszedł.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 11/5/2010 11:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA NA SILOWNI POD KATEM BOKSU JAKIE?

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiedni trening na siłowni może pomóc przy SW, wszystko masz w tym linku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13476 Data: 7/7/2011 5:02:46 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] lat trenowałem siatkówkę, czasami kontakt z siłownią 5)zwiększyć masę, obwód mięśni, siłę 6) próbowałem kreatynkę mono, CM3, HMB i AAKG, nigdy konkretnego, prawdziwego cyklu 7)brak 8)suplementy stosowane spory czas temu 9)wystarczająca 10)wstępna jest podana wyżej 11)nieograniczone 12)Fachowa pomoc i porada, ogólne wskazówki, dobór suplementacji

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 12/31/2010 2:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Techniczne podciaganie

    Post
    Trening dla początkujących

    plecy sciagniete, łopatki do środka pleców, łokcie na zewnątrz. i nie powinny pracować bicepsy. myślę ze podciąganie przy użyciu grubej liny powinno Ci pomoc, zamiast łapać za drążek owiń linę wokół drążka i trzymaj się jej. jest to trudniejsze ćwiczenie ale daje efekty

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15529 Data: 3/13/2011 7:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak główki w stawie biodrowym ,a trening POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedzi .To nie tak ,ze nie mam zielonego pojęcia ,bo mam,ale nie taką jak bym chciała . Zakładając temat byłam rozdarta i fakt trochę spanikowałam bardziej z tego powodu ,ze zakres ćwiczeń ,które możemy zrobić jest mocno okrojony i liczyłam na Waszą pomoc . Będę napewno prowadzić tak trening by nie zaszkodzić .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 652 Data: 1/31/2019 9:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbienie brzucha.

    Post
    Trening w domu

    [...] Oczywiście jeżeli uważacie, że nie da się u mnie zrobić coś takiego bez odżywek czy innych karm to jestem gotowy brać jakieś kapsułki lub coś takiego :) Czekam na docenioną pomoc :) O widzę, że jest już odpowiedź, ale właśnie szukałem coś na temat rzeźby i wyskoczyły mi tematy z tego forum i polecało dużo osób na początek A6W :) JA tylko chce, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9857 Data: 11/5/2011 11:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Efedryna a fluoksetyna.

    Post
    Iron Horse Series

    to super ze w naszym dziale pojawił sie kolejny kolega mający (zdobywający) wykształcenie medyczne. dziękuje za pomoc i zapraszam . pozdr mc ps' stosowalem johambine , bardziej w celach terapeutycznych, w stalej codziennej suplementacji, efedryne doraznie w trudnych dniach kiedy trzeba bylo zrobic trening. dzieki za informacje o ryzykownym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7036 Data: 5/31/2008 8:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ( do oceny i korekty )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo Wam dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2/6/2010 4:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • !! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ćwiczę na modlitewniku bo to nie jest typowe cwiczenie na mase(z tego co wiem oczywiśćie). "Cwicz je priorytetowo" - moze rozwiń? Nie moge cwiczyć samego bicepsa i tricepsa w osobne dni , bo mam tylko 2 dni trenigowe i FBW. Wypowie się ktoś ze specjalistów ? Liczę na pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 3/21/2009 3:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • !! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Kokos93_xD, uwazasz ze dodanie martwego ciągu i wyrzucenie dwoch serii zrobi priorytet na biceps? Moze lepiej zmienić kolejność czy coś ? Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 3/21/2009 3:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyja do oceny/poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok , wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 5/5/2011 7:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    prowokacja? czemu niby? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 7/1/2010 3:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę? czy sobie jaja robicie? Proszę o pomoc.. Mój pierwszy post.. Pomóżcie!

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 7/1/2010 4:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wielkie dzięki za pomoc. Od dziś zacznę nowy traning xD aaa i jeszcze o jednym zapomniałem musi być coś innego zamiast podciągania bo z tym jest ciężko.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 7/6/2011 11:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 7/6/2011 11:25:18 AM Liczba szacunów: 0