EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wybór padł na grill jednostronny z pokrywą. Czy ktoś z użytkowników forum posiada i używa podobny grill? Czy nie kopci sie za bardzo? Mam na oku kilka modeli , proszę o pomoc w wyborze. http://allegro.pl/grill-elektryczny-ariete-760-la-grigliata-kurier-i4279875666.html [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 687 Data: 6/2/2014 2:36:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drętwienie rąk

    Temat
    Doping

    Witam, od jakiegoś czasu mam bardzo nieprzyjemny problem z drętwieniem rąk. Przyjmuję GH od początku rok kalendarzowego z przerwą maks 2-3 tygodnie. W tym momencie mam Omni, od 4-6 tygodni cały czas drętwieją mi ręce. Do tej pory taka sytuacja miała miejsce tylko maks do 2ch tygodni od zmiany producenta, lub ponownego podłączania. SAA obecnie to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 6/1/2016 9:00:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brac po cyklu CM3??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cm3? A wiec przez dwa miesiace jadlem:CM3 + Mass Attack+ BCAA+ C4 Ultimate. Diete trzymam odpowiednia. Chcial bym teraz zakupic cos zebym nie mial zbyt duzych spadkow w sile i masie. Myslalem o: BCAA+ Bialko WPC/WPI+Glutamina+Iron Gold Test+Iron TAD360. Co o tym sadzicie chyba ze macie jakies lepsze pomysly. Bede wdzieczny za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 12/1/2018 2:32:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe ZMA???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to ZMA albo trubulus składają się z witamin cynk itp. Chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwość kupienia w aptece odpowiednich składników aby stowrzyć coś na wzór ZMA czyli podnieś poziom włsnaego testosteronu ??? Jesli tak to prosze napisać co kupić, ile to będzie kosztowało i najważniejsze jak dawkować...Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 5/28/2004 9:33:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań ??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam !!! Mam małą liste pytań gdyż jestem nowym użytkownikiem i zacząłem zajmować sie kulturystyką dopiero od 10 dni i bardzo proszę was o pomoc. Mianowicie: 1. Który produkt jest lepszy??? Xpand Dymatize czy Kre Alkyn EFX 120 tabl.?? i który z nich przyniesie lepsze efekty 2. Czy przy zażywaniu któregoś z nich powinienem brać coś na osłonę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 626 Data: 4/21/2007 5:03:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod 5 i 10km

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum. Wiem za na takicg stronach jest dużo specjalistów od biegania. Mógłby mi ktoś pomóc i być takim E-trenerem oraz ułożył jakiś plan treningowy pod 5 i 10km. Jeżeli potrzebne będą jeszcze jakieś informacje.... z chęcią podam. Serdecznie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4021 Data: 9/30/2007 9:21:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia

    Temat
    Trening w domu

    Witam ! Jakies 1,5-2 mies robie trening domatora , i mam pytania : 1. Co jest lepsza na nogi : przysiady czy cwiercskok ? Lub moze jakies inne dobre cwiczenie ? 2. Jakie sa cwiczenia na barki w domowych warunkach ? Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 3/2/2008 7:50:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Teścia?

    Temat
    Doping

    [...] pójść ładnie w gore na tym cyklu...wiem oczywiscie ze to nie tylko od soku zalezy ale rowniez od michy:) Diete mam ładnie zaplanowaną. Caly czas mysle albo o Boldzie lub dece...sam nie wiem...może masteron? Wypowiedzcie się proszę o pomoc w ułożenie cyklu. Do Cyklu chce przyjmować proviron i po kuracji rownież oczywiscie na koniec odblok.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2/22/2012 4:28:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase dla ekto (4x w tygodniu)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tygodniu (nie 2,nie 3 bo chciałbym ćwiczyć dosyć dużo partii mięśniowych) Czy mogę trenować pon,wtorek,czwarte,piątek ?? Będzie to dobre rozwiązanie?? Aha no i prosiłbym o pomoc w wykonaniu planu treningowego podzielonego na 4 cykle w tygodniu ćwiczenia na biceps,triceps,barki,klatka,plecy,kaptury,przedramiona,nogi no i brzuch(brzuch to nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 6/28/2013 11:00:47 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wieku u nastolatka.. Prosiłbym o jakąś przykładowa dietę czy ćwiczenia, bo czytając różnie artykułu jest czasami napisane,że moja dieta ma być bogata w węglowodany, natomiast gdzie indziej jest napisane,że mam ograniczać to.. Jestem właściwie karykaturą na rękę jestem w stanie wziąść max 6 kg.. Prosze o pomoc doświadczonych weteranów z siłowni..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 916 Data: 6/18/2015 11:28:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciaganie a break dance

    Temat
    Inne dyscypliny

    Helo Mam prosbe: czy mozecie mi podac cwiczenia rozciagajace na wygiecia w tyl. Zalezy mi na np. polozeniu sobie stop na tyle glowy. Trenuje break dance. Wiem ze to dzial trktujacy o stylach walki ale nigdzie moglem znalezc takich cwiczen.PROSZE O POMOC!!!! A jesli chodzi o moje mozliwosci to jestem w stanie zalozyc sobie obie nogi za glowe, czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 8/6/2003 1:43:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z ramionami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] za nic nie przypomina zakwasow. Nawet, gdy zrobilem sobie przerwe-4dni to i tak w nocy ciagle to bolalo. Do tej pory nie byl to, az tak mocny bol. Niestety dzis w nocy po prostu zaczelo mnie wykrecac z bolu. Nie wiem co jest ze mna moze ktos bedzie mial jakis pomysl, co to moze byc. Tak czy owak musze pojsc do lekarza, ale licze na wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 975 Data: 4/7/2005 8:54:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i rozpisał jakiś dobry trening mam ławeczke gryf 2*16kg,7kg,5kg,2kg ale zamiast małych sztang na gałe bierzemy odważnikami od niedawna też biore kreatyne a co do jedzenia to sobie ułoże plan bo jestem w szkole gastronomicznej tylko nie wiem czy najlepiej na przyrost mięśni działają białka czy węglowodany mi się wydaje żę to to??Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 10/18/2005 10:44:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na czas szampana pilem i winko jakies na trawienie.. teraz juz z tym skonczylem i juz nie uznaje alkohlu.. tylko zdrowe odzywianie.. jeszcze nie cwicze ale niedlugo mam zamiar zaczac.. powiedzcie mi prosze czy przez takie cos mozliwe jest ze juz nie urosne wiecej?? czy to moze jakos zlewplynac na przyszle cwiczenia?? prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 1/7/2006 12:27:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rady, wiem że 2 tygodnie to mało i dystatns na którym nigdy nie biegałem (preferuje 1000m lub 3000m), ale może ktoś z Was doradzi mi co do treningu i przygotowania przez ten krótki czas. Prosiłbym też o radę o ewentualne odżywki lub inne wspomagacze (nie interesują mnie mety), które można wziąć przed samym startem. Z góry dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 955 Data: 6/2/2007 8:43:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z ulozeniem treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w Londynie i ciezko cos taniego znalezc). Problem polega na tym ze na owej "silowni" nie ma lawki :P Sprzet jest jednego producenta. Nigdy nie uzywalem "maszyn" wiec szukam pomocy w ulozeniu planu. Cwiczyc bede 3 dni w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota) Dostepny sprzet to: http://www.huruk.co.uk/air/air_products/mainline_frameset.htm 3120 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 715 Data: 9/12/2007 9:34:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwe ciągi -bóle pleców

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] da sie zastapic tego cwiczenia jakims rownie dobrym a nie obciazajacym tak kregoslup poniewaz odczuwam bole w plecach (z tego co wiem jest to chyba odcinek ledzwiowy)i czasami jak strzeli cos nie wiadomo skad (nawet juz nie podczas cwiczen) to ciezko sie nawet ruszyc. Jak by ktos dal rade mi odpowiedziec i pomoc byl bym bardzo wdzieczny. pozdr

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 10/13/2009 12:26:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ze sobą zrobić?:)

    Temat
    Ladies SFD

    Chciałabym was prosić o pomoc w sprawie treningów. Jestem początkującą, ok. miesiąc temu zaczęłam przygodę z bieganiem, a na dzień dzisiejszy zastanawiam się nad wykupieniem karnetu na siłowni. Problem jest taki, że nie bardzo wiem od czego zacząć, co i jak ćwiczyć. Jakieś podpowiedzi?:) Jeżeli o dietę chodzi, to przestawiam się na zdrowy tryb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2/10/2015 10:48:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HARD MASS+SPALACZ TŁUSZCZU=?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiedzy w tym zakresie. Moim celem jest przybranie maszy mięśniowej, przy jednoczesnym spaleniu troszku tłuszczyku:P Więc moje pytanie jest takie: Jeżeli połącze Hard Massa z Trecka ze spaleczem Thermo Speedem moge osiągnąć dobry rezultat spalając zbędną tkankę tłuszczową i jednocześnie przybierając suche mięśnie? Z góry dzięki za pomoc chłopaki!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 4/5/2009 8:09:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje pomocy!!

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    Witam. Mam 19 lat, 74kg wagi, 175 cm wzrostu. Dwa lata temu w trakcie zawodów doznałem kontuzji barku i musiałem zaprzestac treningi kick-boxingu jak i na siłowni. Chciałbym znów zaczac ale czas robi swoje i myśle ze duzo ważnych rzeczy nie pamietam. Do listopada chciałbym nabrac troche masy mieśniowej i w miare możliwości zwiększyć wytrzymałość [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 8/13/2009 3:37:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)