SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak masz zamiar uzywac SAA -> to jest dla takich ludzi specjalny dzial - dopnig. Slowem - chcesz popelnic blad, popelniaj go w grupie ludzi ktorzy moga ci pomoc. Trening jak na cykl SAA ->bieda.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 1/26/2009 4:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Push Pull Legs do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy tym stażu optymalną ilością treningów jest 3-4 tygodniowo. Osobiście rzadko wychodzę poza 4 przy stażu ośmioletnim ;-) Przy 4 razach w tygodniu jaki bys polecil trening?Fbw,pushpull? jakbys mogl pomoc to bylbym wdzieczny:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 8/28/2017 8:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • lordoza - jak skorygować?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nogi w tył - 4 serie x 10 powtórzeń martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie x 10 powtórzeń No i codzienne rozciąganie przykurczonych mięśni: mięśnie grzbietu - ćwiczenia 21,22,23 z strechingu z atlasu ćwiczeń zginacze stawu biodrowego - tutaj prosiłbym o pomoc, bo nie za bardzo znajduję ćwiczenia rozciągające pozdrawiam i proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 5/7/2007 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóż wybrać Edkowi, bo on nie wie

    Post
    Trening dla początkujących

    może ktoś pomóc w pytaniach z 1szego posta? I zobaczyć na ten plan

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2/24/2010 11:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening poczatkujacego

    Post
    Trening w domu

    Oczywiście dieta jest, rozgrzewka również mialem jedynie watpliwosci czy od razu zaczynac od FBW, wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2/1/2010 3:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wklejajcie tu ciekawe artykuły branżowe

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    [...] Dr Gibson pokazywał ochotnikom napisy z nazwami kolorów. Następnie badani mieli naciskać guzik w odpowiedniej barwie. Zadanie miało jeden haczyk - nazwy napisano przy pomocy kolorowej czcionki w ten sposób, że słowo "czerwony" mogło być napisane na czerwono, ale też na zielono. Ochotnicy musieli więc zachować czujność, by przy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18340 Data: 9/20/2007 10:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod zawody wl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KLAJTA tak jak napisał W Z O R EK podeślij jakieś materiały z Twojego treningu, bo nie wiemy jak to u Ciebie wygląda, czy wyciskanie robisz z zatrzymaniem , czy z odbijaniem lub dotkniecie klatki itp. postaramy się pomóc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7169 Data: 8/6/2016 7:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod zawody wl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję Ci za wszelkie rady i pomoc. Jeszcze mnie ciekawi czy im bliżej zawodów to na płaskiej będę schodził z powtorzeniami do 1 lub 2 czy cały czas na trzech będę machał?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7169 Data: 8/11/2016 8:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa pomiędzy płatami klatki piersiowej.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No wiadomo, że nie każdy ma idealnie, ale wydaję mi się, że jest coś co może pomóc na te odstające sutki. Przynajmniej mam jakąś nadzieję. Więc to jest lipomastia? W najbliższym czasie chyba będę musiał udać się w końcu do lekarza z tym bo naprawdę bardzo mi to przeszkadza. Jak to postrzegacie i co myślicie o tym bo już nie mam pomysłów żadnych.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8037 Data: 11/29/2015 7:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mamy Ci pomóc? Stosowanie antykoncepcji przez szereg lat niesie za sobą pewne skutki, których obecnie doświadczasz. Układ hormonalny to strasznie delikatna struktura. Jego destabilizacja wpływa negatywnie na cały organizm, a uregulowanie gospodarki hormonalnej jest szalenie trudne.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 4/1/2012 5:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam TEAM-u który umozliwi mi dalsze starty W.Nadolski

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] opinii nie przekonało Cię, że jednak należy zmienić podejście i szukać przyczyny niepowodzeń w sobie? Ja założenie przez Ciebie tego tematu rozumiem jako głos o pomoc, głos osoby która wybrała niestety nieodpowiednią drogę do autopromocji - forum to nie to miejsce, sam widzisz kto odpisuje na Twoje posty. Jakie są Twoje wartości? Co [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8260 Data: 8/21/2011 9:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nikt nie potrafi mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 634 Data: 6/5/2011 2:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • blackmaster3 DIETA- nie podam ci , bo od tego nie jestem, wejdz do działu ODŻYWIANIE i tam zasięgaj rady . Jeśli nie posiadasz sprzętu to w takim razie nie jest to dział dla ciebie . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tutaj otrzymasz pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2/22/2012 12:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :)>

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2/22/2012 12:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana metody ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ponawiam prośbę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2/17/2013 8:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ODBLOK PO OMNADRENIE

    Post
    Doping

    hehe. Czas pokaże...Dzięki wielkie kolego za dotychczasową pomoc. Sprawdź proszę czy wskoczył SOG bo nie wiem

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5549 Data: 8/27/2015 1:00:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok, zatem postanowione. Dzięki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 7/21/2008 11:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocana i mała pomoc do diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do BTW to daj białko koło 2.2, ww ok, tłuszcze ok. Jak masa nie będzie szła powoli zwiększaj ww. To Ci powinno pomóc w rozwiązaniu problemu z posiłkami w pracy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Nie spalisz brzucha mając dietę na masę. Możesz go trzymać w ryzach dodając [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 3/17/2010 11:13:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiane planu - pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zycie i jego zdrowie,aczkolwiek u nas w miescie sa tacy co biora i jedza 5 kanapek dziennie i widac efekty \ . Odrzucmy temat metki na bok.. czyli normalny trening zaczynam od przyszlej srody bo w poniedzialek ciag dalszy regenracji. Dzieki za pomoc i juz wiecej nie zanudzam. spokojniej nocy Zmieniony przez - gilmour w dniu 2008-04-01 23:25:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 4/1/2008 11:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+aakg+ bialko lub gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + 10 ml oliwy. w miedzy czasie miedzy posilkami od czasu do czasu cos przegryzam ale to sporadycznie jakis jogurt np. Trudno mi utrzymac ta diete, dlatego mam prosbe moze o pomoc w ustaleniu diety, ktora latwiej utrzymac oraz uwzglednienie jakichs supli z uwzglednieniem tych moich ktore zamierzam kupic aby uzupelnic diete oraz osiagnac cele [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 4/2/2010 2:26:45 PM Liczba szacunów: 0