pomoc

Panie nie tak nerwowo :) Torche innych odpowiedzi oczekiwałem, bardziej konretnych... ale dzięki za pomoc... na pewno da mi t do myślenia :)

ok kupie 5 paczek hepatilu i bede jadł 2 tabletki do każdego tabsa winstrolu czyli 3 razy dziennie po 300mg tak jak na ulotce :) Dzieki za pomoc.Ktoś ma jakieś zastrzeżenia jeszcze ?

Drzemka w środku dnia może ograniczyć ryzyko zawału serca, szczególnie w przypadku młodych i zdrowych mężczyzn – donoszą naukowcy. 6-letnie badania przeprowadzone przez greckich naukowców dowodzą, że osoby które drzemały w ciągu tygodnia co najmniej 3 razy po 30 minut zmniejszyły ryzyko zawału serca o 37%. Naukowcy wzięli pod uwagę [...]

[...] Tobie. ale najlepiej jakbys zawieraj cukier w wartościowej zywnosci a nie w syfie sklepowym Co myślicie o takiej diecie i suplementacji? Za wszelkie poprawki, krytykę i pomoc serdecznie dziękuję. Jeśli będzie trzeba podać jakieś dodatkowe informacje udzielę jak najszybciej. Pozdrawiam :) edit: oczywiście ma to być dieta na masę Zmieniony [...]

Mam pytanko? wzrost 179cm,waga 84kg, 44cm w bicepsie ale brak rzezby.... co mam zrobic... prosze o pomoc!!!!!!!

Dobra,dzieki wielkie za pomoc. Sog juz wszedł.

Odpowiedni trening na siłowni może pomóc przy SW, wszystko masz w tym linku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] lat trenowałem siatkówkę, czasami kontakt z siłownią 5)zwiększyć masę, obwód mięśni, siłę 6) próbowałem kreatynkę mono, CM3, HMB i AAKG, nigdy konkretnego, prawdziwego cyklu 7)brak 8)suplementy stosowane spory czas temu 9)wystarczająca 10)wstępna jest podana wyżej 11)nieograniczone 12)Fachowa pomoc i porada, ogólne wskazówki, dobór suplementacji

plecy sciagniete, łopatki do środka pleców, łokcie na zewnątrz. i nie powinny pracować bicepsy. myślę ze podciąganie przy użyciu grubej liny powinno Ci pomoc, zamiast łapać za drążek owiń linę wokół drążka i trzymaj się jej. jest to trudniejsze ćwiczenie ale daje efekty

Dzięki za odpowiedzi .To nie tak ,ze nie mam zielonego pojęcia ,bo mam,ale nie taką jak bym chciała . Zakładając temat byłam rozdarta i fakt trochę spanikowałam bardziej z tego powodu ,ze zakres ćwiczeń ,które możemy zrobić jest mocno okrojony i liczyłam na Waszą pomoc . Będę napewno prowadzić tak trening by nie zaszkodzić .

[...] Oczywiście jeżeli uważacie, że nie da się u mnie zrobić coś takiego bez odżywek czy innych karm to jestem gotowy brać jakieś kapsułki lub coś takiego :) Czekam na docenioną pomoc :) O widzę, że jest już odpowiedź, ale właśnie szukałem coś na temat rzeźby i wyskoczyły mi tematy z tego forum i polecało dużo osób na początek A6W :) JA tylko chce, [...]

to super ze w naszym dziale pojawił sie kolejny kolega mający (zdobywający) wykształcenie medyczne. dziękuje za pomoc i zapraszam . pozdr mc ps' stosowalem johambine , bardziej w celach terapeutycznych, w stalej codziennej suplementacji, efedryne doraznie w trudnych dniach kiedy trzeba bylo zrobic trening. dzieki za informacje o ryzykownym [...]

Bardzo Wam dziękuje za pomoc :)

Nie ćwiczę na modlitewniku bo to nie jest typowe cwiczenie na mase(z tego co wiem oczywiśćie). "Cwicz je priorytetowo" - moze rozwiń? Nie moge cwiczyć samego bicepsa i tricepsa w osobne dni , bo mam tylko 2 dni trenigowe i FBW. Wypowie się ktoś ze specjalistów ? Liczę na pomoc, pozdrawiam.

Kokos93_xD, uwazasz ze dodanie martwego ciągu i wyrzucenie dwoch serii zrobi priorytet na biceps? Moze lepiej zmienić kolejność czy coś ? Dzięki za pomoc ;)

Ok , wielkie dzięki za pomoc.

prowokacja? czemu niby? Proszę o pomoc.

Naprawdę? czy sobie jaja robicie? Proszę o pomoc.. Mój pierwszy post.. Pomóżcie!

Dobra wielkie dzięki za pomoc. Od dziś zacznę nowy traning xD aaa i jeszcze o jednym zapomniałem musi być coś innego zamiast podciągania bo z tym jest ciężko.

Dobra wielkie dzięki za pomoc.