SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • To nie idzie w parze.

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę nikt nie może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 10/22/2009 10:44:27 AM Liczba szacunów: 0
  • To nie idzie w parze.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodniowym cyklu FBW jednym zestawem chcę przejść na 2 zestawowy. ale kompletnie nie wiem jakie powinny znaleźć się ćwiczenia w 2 zestawie, więc proszę was po raz kolejny o pomoc. Tak miałby wyglądać plan A) 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s 12-10-10-8 3. Klatka: Wyciskanie sztangi Płasko 3s [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 10/26/2009 5:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgadza się..ta organizacja mogła być jedną z większych w Polsce i uznawaną..Będąc w niej widziałem takie możliwości. Sam starałem się to promować i przy pomocy kolegi ze Śląska rozwijać.Nic to, że nie mieliśmy doświadczenia ani obycia. Ale poprzez częste wyjazdy zaczęliśmy być choć trochę dostrzegani. Przełamywaliśmy barierę niechęci do nas i [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 17254 Data: 3/20/2011 8:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • high level, pomozcie (Ci bardziej ogarnieci)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moga byc warzywka typu ogorek pomidor salata czy raczej brokul itp? sog dla Ciebie za pomoc dzieki pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 7/25/2010 12:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • czterowdniowy plan na rozmiar i siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czytałem o tym fbw,nawet miałem zamiar nim ćwiczyć ale gdzie tylko wpadłem to wszedzie pisali że to jesst trening na zapoznanie się z treningiem.Jestem pozytywnie nastawiony na fbw.Więc jesli się dla mnie nadaje to chętnie bym nim poćwiczył.Czy mógł by mi ktos pomóc ułożyć ten trening?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/10/2011 7:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • czterowdniowy plan na rozmiar i siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ale gdzie tylko wpadłem to wszedzie pisali że to jesst trening na zapoznanie się z treningiem to nie wiem gdzie ty bywales... a slyszales opinie nie majace nic wspolnego z faktmi. Czy mógł by mi ktos pomóc ułożyć ten trening? co ty chcesz ukladac ?? o ile wszedles w link ktory ci podalem, to moze zauwazyles gotowy trening, bo takowy sie tam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/10/2011 11:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czterowdniowy plan na rozmiar i siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje Ci bardzo za pomoc: )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/12/2011 7:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko allnutrition vs FA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę, że dziwnym jest to, że nawet na stronie producenta nie ma informacji o dokładnym składzie allnutrition. Spasuje z nim. Posłucham rady kolegi wyżej i spróbuję SFD ;) Dzięki za pomoc:) Zmieniony przez - magda.s w dniu 2015-09-27 18:59:42

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13432 Data: 9/27/2015 6:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak bezpiecznie wyciskać na ławeczce samemu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Avila, takie pyskówki zachowaj do siebie, ja starałem się pomóc a ty mi wyskakujesz z tekstem na miarę pryszczatego sztyla. Jeśli nie chcesz posłuchać dobrej rady, to nie udzielaj się dalej na tym forum i trenuj sobie dalej po swojemu. Proponuję nabrać trochę pokory, bo jak na razie nie wyciskasz nawet 50 kg, więc za każdą dobrą radę, powinieneś [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 8/16/2016 6:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak bezpiecznie wyciskać na ławeczce samemu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Avila, takie pyskówki zachowaj do siebie, ja starałem się pomóc a ty mi wyskakujesz z tekstem na miarę pryszczatego sztyla. Otóż to, założylem konto na tym forum tylko żeby trochę popyskować i się dowartościować. Jeśli nie chcesz posłuchać dobrej rady, to nie udzielaj się dalej na tym forum i trenuj sobie dalej po swojemu. Nie obraź się, to nic [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 8/16/2016 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO (NIE SERWATKOWE) DLA ALERGIKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dorywczej. Czy ktoś doświadczony może mi napisać jakie różnice są między białkiem z grochu a resztą ? Czy się opłaca ? Szczerze mówiąc jest mi na rękę kupić 2,5kg za 100 zł. @WnMPapa Posłucham Ciebie i kupię jakieś probiotyki i coś wspierającego wątrobę najlepiej. Dzięki wszystkim za pomoc ! :) Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2018-01-05 20:46:30

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 1/5/2018 8:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cegła... jesteśmy z Tobą

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    czy ja wiem czy tylko niektórzy mogą wyżyć ze sportu,wydaje mi się że za to idzie pożądna kasa,przykładowo piłkarze Polskiej 1 ligi (która niejest bogata)żyją sobie bardzo dobrze a co do tego żeby pomóc Cegielskiemu to chyba ta operacja jest bardzo kosztowne,z pewnością gdyby miał pieniądze to by zapłacił,ale jeśli prosi o wpłatę na konto to chyba [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 6/19/2003 12:04:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Cegła... jesteśmy z Tobą

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sto osób. Dodatkowo znaczące wsparcie zadeklarowało kilka firm, a sporo pieniędzy wpłynęło ze zbiórek przeprowadzanych podczas meczów ligowych. Jako jedna z pierwszych z pomocą pospieszyła Główna Komisja Sportu Żużlowego, która na leczenie Cegielskiego wpłaciła 25 tys. złotych. 2 tys. złotych przekazał żużlowiec Włókniarza Częstochowa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 6/26/2003 9:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cegła... jesteśmy z Tobą

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Może ktoś rozprowadza jakieś cegiełki na pomoc dla Cegły lol Pozdro - Tomek

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 7/11/2003 6:47:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 105kg 194cm 29lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktywność w ciągu dnia – praca. Powiedziałbym 50/50. Siedzenie za biurkiem połączone z chodzeniem/jeżdżeniem samochodem. W 85% w miesiącu wstaję o godz. 7.00, kładę się spać ok. 23, 24. Trening ok. 16-18. Trafia się również pracować po południu. Staż – od 12 m-cy ćwiczę nieregularnie. Wcześniej około 3 lata regularnie. Sport w postaci piłka [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 12/27/2011 8:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie CARBO polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thx za pomoc, jeszcze tylko małe pytanko: na mniej wiecej ile by mi wystarczyło carbo 1 kg?? Pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14774 Data: 5/4/2010 3:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy ćwiczyć w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zależy to m.in. od twojego stażu treningowego,więc podaj trochę danych o sobie,wypełnij profil,to będzie nam łatwiej ci pomóc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17092 Data: 2/7/2002 4:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy ćwiczyć w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze dopiero od Września 2001. Do nie dawna ćwiczyłem 7 dni w tygodniu bez odpoczynku, z tego co dowiedziałem się to za dużo bo mięśnie nie mają kiedy zregenerować się. Proszę o pomoc. Z góry dzięki za odpowiedzi Dariusz Jurczak

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17092 Data: 2/8/2002 6:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy ćwiczyć w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Crash za porade tylko jak ja mam ćwiczyć na nogi barki i grzbiet. Jestem mało obeznany w różnego rodzaju ćwiczeniach. Moglibyście mi podać jak ćwiczyć na te mięśnie. Mam też mały problem z brzuchem. Chciałbym zmniejszyć o parę centymetrów obwód. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17092 Data: 2/9/2002 9:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy ćwiczyć w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczę w domu. Dysponuję: ławeczką, hantlami, sztangą. Jeśli możecie mi pomóc to o to proszę. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17092 Data: 2/14/2002 4:59:05 PM Liczba szacunów: 0