SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Boks na Slasku (i nie tylko)...?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Pod tym linkiem znajdziecie największą bazę klubów sportów uderzanych. Brakuje oczywiście sporo klubów kicka i TB ale liczę na Waszą pomóc w uzupełnieniu danych. Obecnie jest 168 (!!!) klubów w bazie. Zapraszam! http://www.polskiboks.pl/polskiboks/main.php?show=klu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 14772 Data: 7/3/2003 12:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase Proszę o fachową ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s 2. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4s 3. UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4s 4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4s 5. WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 4s 1. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: 4s 2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: Proszę śmiało pisać co sądzicie o tym planie pozdrawiam serdecznie i dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 3/30/2008 7:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - plan do popray :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :D, zeczywiscie masz racje juz sobie ulozylem optymalnie plan na tej silowni, wystarczylo sie troche wysilic :D. WIELKIE DZIEKI i pozdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2/13/2008 11:01:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do końcowej oceny po korektach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. pytanie i ty 1. i odpowiedz na te pytanie żeby wszystko było ładnie i czytelnie a nie aż tak zaśmiecać... ;) wrzucam mój plan żebyś mógł zerknąć na ilość serii żeby pomoc: gdy mam 4s - 12,10,8,6 czy mam 3s - 12,10,8 itp. A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 5/20/2010 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kość piszczelowa-prosze o rade

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No dosyc mocno walnalem ;) .Mam akurat gdzieś w domu altacet w zelu to posmaruje i zobaczymy ;). Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10940 Data: 5/3/2007 1:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MIARKI DO ODŻYWEK

    Post
    ATLETA

    mierzac miarką z treca odzywki vitala ile gram bede miał? zakldajac ze nabieram jedną pełną miarkę prosiłbym o pomoc chodzi o gainer 1

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15069 Data: 11/13/2006 10:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ok. To póki co zacznę stosować się do 10-tki, a po tym się zobaczy. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 11/3/2011 7:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • no chyba tak zrobie %-) mam fajnego propka 75mg/1ml co fajnie dziala to dorzuce dam hcg od 4 albo 5tyg 500j week i clom na odblok i mysle ze bedzie gites thx za pomoc wbijam soga ;-) a wiesz cos moze o tym bloku prawej odnogi peczka hisa? ;-/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 1/1/2013 12:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • strongman zatrzymany przez policje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] akcja na pewno Jarkowi nie pomoże,gdyz opinia publiczna za wyjatkiem wąskiej grupy jego przyjaciół będzie potepiać dymka uważajac go za pospolitego bandytę i to w dodatku tak niebezpiecznego,że trzeba było wzywac na pomoc antyterorystów. " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8629 Data: 1/26/2004 11:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poprawienie planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Zacznę robić FBW i zobaczę jak na mnie będzie działać. Może mógł byś mi polecić jakiś gotowy plan FBW ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 11/27/2015 12:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypio 10-12 tygodni

    Post
    Doping

    Kolejne badania zrobię w połwie cyklu. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5004 Data: 6/14/2016 10:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa&siła!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może ktoś jeszcze się wypowie na temat mojego planu ? Nikt mnie nie lubi ;( Pomóżcie mi! Proszę! Chcę zrobić cykl na shock,storm... potrzebuję do tego dobrego treningu...wymyśliłem taki, więc proszę o pomoc! Pozdrawiam! Janos. Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-27 22:29:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 12/27/2007 12:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu <split>

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc soga juz dalem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 643 Data: 10/26/2008 5:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no nic dzieki za pomoc oczywiscie sog for u ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2/4/2010 7:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • przesunięcie węgli w czasie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WW fajnie aby było w śniadaniu i posiłku przed tr, a później jak lubisz :) ja nie lubie spać z pustym bebzunem i jem na noc jeszcze :) pozdro acha, czyli skoro "później jak lubisz" tzn. że w po treningowym mogę je odpuścić :-) Twoja odpowiedź nie jest odpowiedzią na moje pytania. proszę o pomoc specjalistów działu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 787 Data: 5/31/2015 9:50:18 AM Liczba szacunów: 0
  • przesunięcie węgli w czasie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybacz kolego skoro tak wszystko wiesz to dlaczego piszesz tu o pomoc? Nie napisałem Ci, że masz od razu po przebudzeniu rzucać się na jedzenie jest to Twoją indywidualną sprawą czy odczekasz 10-15 czy może 1h skoro jesteś na redukcji i masz aktualnie zastój i tak zwaną niemoc a Twoja dieta nie przynosi dalszych rezultatów to znaczy, że coś trzeba [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 787 Data: 5/31/2015 4:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam provigli wiec po 5000jm. Ok to polece ostatnie 3tygodnie. Dziekuje za pomoc. Iniekcje podskornie robic? Normalnie insulinowka? Macie gdzies tutorial jak to sie robi? Na sportinjections chyba nie ma podskornych shootow opisanych To moj pierwszy cykl na suscie, nie poznalem jeszcze mocy wielu estro %-) odblok jak? 3tyg po ostatnim shocie clomid? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 10/26/2012 6:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zwolnienie z wfu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ale zaraz skoro masz płaskostopie ćwiczenia to podstawa. Metodyka wychowania fizycznego uwzględnia takie ćwiczenia. Nie chcesz sobie pomóc?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10780 Data: 7/26/2008 2:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zwolnienie z wfu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej. a z czego dokladnie potrzebujecie zwolnienie i z jakiego okresu??? Moze uda mi sie pomoc. Prosze o kontakt na adres www.tamiza44@wp.pl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10780 Data: 3/17/2009 4:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + mała porada brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tydzien czyli przykładowo 1tydzien pn i pt machałem 50 kg 2 tydzien pn i pt 40 kg 3 tydzien pn i pt 42,5 kg itd, itd.. wiec póki co nie jest strasznie.. ew mogę zamienić piatek klatę na inne cwiczenie np brzuch (gdzie dalej czekam na pomoc;)) Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-29 22:05:07 Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-29 22:06:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 3/29/2011 10:02:15 PM Liczba szacunów: 0