SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Atlas i stanowisko do ćwiczeń - plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podbijam, prosze o pomoc bo nie ma sensu robic 3x dziennie wszystkie cwiczenia na raz ;p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 12/7/2008 10:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny BUMBOX!!!

    Post
    Doping

    gdzies tu wyczytalem ze npp po 6 tygodniu juz slabo ciuka, nie bedzie problemu jak propa podziele na 75 mg ed?, wole uniknac zerwania dupska , dzieki za pomoc pozdro!! Zmieniony przez - steve1 w dniu 2009-09-30 11:56:45

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 9/30/2009 11:56:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa? i nic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj to powinno pomóc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 995 Data: 11/7/2008 5:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Slodzik i dieta wegetariańska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fanką:( Co do ćwiczeń to oczywiście byłabym wdzięczna za wskazówki, ale raczej na ćwiczenia, ktore moge wykonywac w domu, z uwzględnieniem pośladków, ud i mieśni skośnych brzuszka(ja mam płaski brzuch, ale jakiś...szeroki. To nawet nie to, ze mam "oponki", po prostu jest płasko i szeroko:( Dzieki za Waszą pomoc, pozdrawiam:) Asia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 8/23/2002 12:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • plan i dzienny jadlospis

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Chocby dzisiejszY? I czy proteina jest konieczna czy mozna jakos "ujechac" na bialku z pokarmow? Gdy tylko beda jakies postepy to od razu napisze Dzieki za pomoc ,soga nie moge dac niestety jeszcze Aha znasz moze kogos kto stoswal ten rodzja treningu i moze cos powiedziec o efektach jesli tak to moze moglbys go powiadomic ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 8/6/2003 8:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • plan i dzienny jadlospis

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Gdy tylko beda jakies postepy to od razu napisze Dzieki za pomoc ,soga nie moge dac niestety jeszcze Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 8/6/2003 10:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra, jutro zjem jak 'czlowiek' i polece pozniej na pake, oczywiscie zdam relacje jak bylo ;) Wielkie dzieki Panowie za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6129 Data: 9/18/2012 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • 15-sto Latek Chciałby Zacząć Ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    to od czego mam zaczac ?? zeby cwiczyc bo niewiem jak to wszystko ulozyc bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 6/15/2005 8:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podpowiedzi i konkretna pomoc mile widziana :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 3/15/2012 6:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW i kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    FighterSSJ Dziękuję za pomoc ale chciałbym pozostać przy moim treningu. Sądzę że jestem na tyle wysportowanym człowiekiem że, dam radę z tymi ćwiczeniami. rutkow Czytałem dużo z tego tematu i powtarzając to pytanie chciałem się tylko upewnić. Czy mógłbym pociągnąć do końca września tym treningiem ponieważ chciałbym trochę przybrać masy do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 3/24/2013 8:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Sezon ogórkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8. Gdy masz problem z oderwaniem od ziemi ciężaru w martwym ciągu może ci pomóc drobne oszustwo własnego układu nerwowego. Stań na podwyższeniu około 15 cm nad podłogą i z takiej pozycji wykonaj kilka serii martwych ciągów z mniejszym ciężarem. Następnie w miarę szybko wróć do większego ciężaru podnoszonego normalnie (stojąc na podłodze) - ciężar [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8002 Data: 7/6/2005 10:50:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Sezon ogórkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Londres, sa tu dwie kwestie - pierwsza to niestety brak silnej woli i niewłaściwe priorytety, niestety w tych dwóch sprawach sama musisz sobie pomóc bo ja się nie podejmuję. Jeżeli Twoim priorytetem jest smaczne jedzenie to rzeczywiście forum kulinarne będzie lepszym wyborem, jeżeli natomiast fitness to masz do wyboru dwa wyjścia - studiować [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8002 Data: 7/13/2005 11:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, jednak jeśli chcesz liczyć na pomoc musisz uzupełnić brakujące dane jak ankieta z Regulaminu, zrzut z dziennika posiłków z potreningu.pl oraz wkleić zdjęcia. Jak nie chcesz, nie musisz liczyć, jednak jest to pomocne na początku, bo możesz między innymi kontrolować, wprowadzać zmiany pod swój cel. Możesz również wypisywać co jesz, bez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 8/12/2012 4:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan chudy_bycz

    Post
    Trening dla początkujących

    Na nogi daj więcej ćwiczeń :) np. wykorki i prostowanie nóg. Na skurcze magnez powinien pomóc a na stawy jakiś suplement z glukozaminą. A tak inną drogą pisze się sztangi a nie sztanki :D może poporstu błąd przy pisaniu, ale rzuca się w oczy :D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 5/3/2014 11:17:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel : szybka redukcja Prawidłowe odchudzanie to ok 1kg na tydzień, na wszystko trzeba zapracować i na wszystko przychodzi odpowiednia pora :) Poczytaj o układaniu diety i wklej zarys, jak będą błędy to wtedy będzie można Ci pomóc. Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-05-31 13:21:43 Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-05-31 13:22:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 5/31/2011 1:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań o redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naprawde wielkie dzieki za pomoc :). zdam relacje za tydzien i bedziemy dalej kombinowac jak bedzie trzeba, a moze nie bedzie trzeba to i tak powiem :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 3/12/2012 2:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta, badania krwi : profil tarczycowy,glukoza,estradiol,prolaktyna Jak bedziesz mial wyniki to bedzie mozna myslec jak Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4574 Data: 7/11/2018 9:51:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Akurat mam tydzień wolnego i pasowałoby mi zrobić sobie już jutro tę morfologie + rozmaz + crp, tylko, że wciąż jestem na cyklu i nie wiem jak to się ma do siebie. Dzięki za pomoc, wyniki wrzucę od razu jak dostanę, pozdro! btw, jak bardzo zawyżony musi być poziom leukocytów, żeby okazało się, że w grę może wchodzić białaczka? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 8/28/2017 4:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Akurat mam tydzień wolnego i pasowałoby mi zrobić sobie już jutro tę morfologie + rozmaz + crp, tylko, że wciąż jestem na cyklu i nie wiem jak to się ma do siebie. Dzięki za pomoc, wyniki wrzucę od razu jak dostanę, pozdro! btw, jak bardzo zawyżony musi być poziom leukocytów, żeby okazało się, że w grę może wchodzić białaczka? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 8/28/2017 4:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • no to extra! dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 8/30/2017 2:09:02 PM Liczba szacunów: 0