pomoc

nie siedze na necie bo wyciskam 35 kg wiec se nie nudze....pogadamy po 22.00 (bo sie umówiłem na rower) dzieki za wszelka pomoc......ale jeszcze jedna prozba ocencie ten zestaw cwiczen..??

jest gryf do wyciskania ale na suwnicy. te strony czasem bardziej przypominaja "forum szydercow" niz miejsce gdzie mozna znalezc pomoc... w artykulach znalazlem cos takiego: Przysiady..........................4serie 6-25...powtórzeń Hack przysiady.....................4serie 8-20...powtórzeń Uginanie nóg w leżeniu.............4serie [...]

jestem nowy w tym temacie i poszukuje kogos kto mi pomoze... mam do dyspozycji laweczke i sztange z obciazeniem 30 kg oraz hantle po 5 i 4 kg. potrzebuje planu cwiczen na tym sprzecie tzn ilosc cwiczen w tygodniu ile seri po ile i czego ... licze na pomoc THX

Czyli mowisz ze suple narazie nie. A jak z tym bieganiem ile zeby palic tluszcz a miesnia jak najmniej? i rano czy wieczor? wedlug ciebie do ilu powinienem zejsc z waga 10kg? I dziekuje ze starasz sie mi pomoc. Pozdrawiam

Dzieki ci za pomoc ale nie kasujcie jeszcze tematu bo jeszcze moze bede chcial o cos zapytac . Pozdrawiam

oj ojoj kolego ja w wieku 15 lat w martwym ciągu miałem 135kg.. są różne ciekawe ćwiczenia które mogą ci pomóc sam obecnie robię bo siła trochę spadła po kontuzji dość długiej. jak byś chciał więcej informacji napisz do mnie..

tam chyba gra moj kumpel z druzyny...scary..to plan na silke juz masz a w czym moge jeszcze pomoc??

Ostatnim razem chciałem komuś pomóc na forum jakieś 3 miesiące temu, teraz się zlitowałem, to trafił mi się taki baran. Bez urazy, ale nawet w tym sporcie potrzebny jest mózg i umiejętność jego używania.

Alucard666 Znam go, ostatnio jak mu napisałem (prosił o pomoc z posiłkiem) że twaróg to słaby pomysł po treningu i żeby zjadł owoca jakiegoś a do 40min pełnowartościowy posiłek to mnie wyśmiał i powiedział, że sam się nie znam Więc się nie przejmuj. Pzdro

Dzięki za pomoc, polece propka 1-12 , Pozdro Zmieniony przez - MEFISO w dniu 2013-02-07 15:34:39

Heh, dzięki za rady Raskus Napewno wezmę je pod uwagę w przyszłości. Poczytam jak jest z posiłkami przed i potreningowymi, choć narazie nie mam jeszcze treningu ustalonego Z dietką jeszcze tu wrócę, choć dopiero za kilka dni bo teraz zaczynają mi się poprawki Narazie sog dla Ciebie za pomoc! Czołem

Dzięki za pomoc, sog poszedł. No to teraz czekamy na ocenę planu przez innych :D. Jak może znasz kogoś rzetelnego to podeślij mu plan do oceny ^^

Nikt nie może pomóc? Tak duże miasto a tak mało chętnych do pomocy :/

szukam informacji i opisu działania leku CLENBUTEROL SOPHARMA pilnie proszę o pomoc z góry dziękuje

[...] z całym szacunkiem ale nie lecę taka ilość cały rok tylko teraz ostatnie 1,5 miesiąca.... Test 1g w zupełności wystarczy nie planuje podbijać nie brałem żadnych innych środków więc niewiem o co się przyczepiasz. 800 npp sporo ale profilaktyka dbana ciśnienie dobre nerki zdrowe... Jeśli nie masz nic do wniesienia do tematu to dziękuję za pomoc

Proszę cię Łodzianin jak dodasz z 20ui hgh 1g trenu 1g mastera/boldu + orale,insta peptydy to może by był cykl Mr O. Wszystko z głową białko zmniejsze dzięki za pomoc wszystkiego dobrego. Temat do zamknięcia

[...] prol.? Bo chyba nandrolon tam nie siedzi. A jeśli wzrosła od enana, to i tak nie za bardzo mam ją czym zbić. A e2 na cyklu nawet kilka razy ponad normę mi nie szkodzi, poza lekkim wzrostem ciśnienia. Nie mądruję się tylko chcę zdobyć wiedzę i dopiero iść na badanie (wypadałoby żebym wiedział po co je robię). I oczywiście dzięki za pomoc.

[...] zaczynamy świczyć razem(ja już od jakiegoś czasu bawię się kulturystyką) i może za jakiś czas również zdjęcie mojej żony znajdzie się w galerii fitnesek. p.s. Jeśli macie jakiekolwiek rady, czy wskazówki odnośnie treningu kobiet(ćwiczenia, ilości serii i powrórzeń, itp.)będziemy niesamowicie wdzięczni za pomoc pozdrówka Renata & Paweł

[...] zestaw cwiczen) -Czy jesli juz jest sens polaczyc te cwiczenia, wykonywac je codziennie czy co kilka dni? Jesli co kilka to co ile? -Czy moze dac sobie spokoj i zaczac robic A6W po raz trzeci od poczatku i nie marudzic? P.S. Sam ABS II nie wchodzi w gre, poniewaz nie mam na czym sie podciagac. Z gory gigantycznie dziekuje za pomoc. Cactus_ek

okejos ;) Dzieki za pomoc, sog Emenems :) Zmieniony przez - Kerug w dniu 2008-05-09 00:08:53