Anonim
Witam chciałabym prosić Was o pomoc w rozpisaniu diety dla mnie ponieważ chciałabym rozpocząć trening na siłowni zrzucić parę kilo i oczywiście wyrzezbić (nie mylić umięśnić) ładnie ciało:)
Mam 24lata
waga 53kg
wzrost 168
i siedzący tryb pracy dlatego też prosiłabym o posiłki które można również szybko przygotować
Mam 24lata
waga 53kg
wzrost 168
i siedzący tryb pracy dlatego też prosiłabym o posiłki które można również szybko przygotować
Krzysztof Piekarz
- 
