pomoc

[...] UFR, z którym PFTSD współpracuje i rozwija ideę międzystylowej rywalizacji sportowej. Nie są to któreś dany, tylko honorowy czarny pas, który jest symbolem wdzięczności za pomoc i wyrazami głębokiego szacunku dla wyróżnionej osoby. Kilka fotek: Medale specjalnie odlewane i zaprojektowane na tę imprezę (70 mm śr) Konkurencja form - Jacek Kesler [...]

[...] będzie możliwa progresja. Thx za linki z rozciąganiem. Dynamikę i jeden lin rozciągania już oblukałem, Tylko na twój post nie natrafiłem. Ogólnie dziek za zainteresowanie i pomoc :) A nad dziennikiem się zastanowię to może być dobry pomysł nawet jeśli zainteresowania by nie było No i czasami może by mnie ktoś o*******ił jak bym napisał że [...]

witam serdecznie, postanowiłam zwrócić się z mała prośbą o pomoc. Z racji tego, że kolejna dieta okazała się być fiaskiem - tłuszczowa, postanowiłam spróbować czegoś nowego, wybór padł na LG. Słyszałam o niej wiele dobrego. Jednak mam problem z dobraniem odpowiedniej ilości B,W i T w DT i DNT. Czy mógłby ktoś mi pomóc? Może dodatkowo jakaś [...]

Dzięki wszystkim :-)) Skrobie nie dodaje do pierszych posiłków, przecież to baza. 80g to nie dodatek. I pytanie jest z cyklu "czemu dodajesz ryż do posiłku" %-) czasem jem skorbie 5x dziennie. Tyle że nie wygodnie jest zabrać taki budyń w trasę, stąd jak jestem w domu to jem budyn a jak jestem na siłowni czy gdzieś to makaron, czasem ryż. Rocco - [...]

[...] ze skonczyłbym na może 4tys kcal i 3-4x w tyg krótkie intensywne cardio. Ale to na razie tylko gdybanie i pierdu pierdu, od kasy najwięcej zależy. Jest szansa że dostanę pomoc z klubu/miasta, wiec jeśli pomoc okażę się odpowiednio wysoka to całkiem możliwe że wyskocze na deski, przy okazji (mam nadzieje) obalają kilka kolejnych mitów :-))

[...] każdej innej pozycji niż górna -zabronione -wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie 5)technika wykonania wejścia siłowego-bez pomocy balansowania ciałem,bez podrzucania nogami-typowe siłowe muscle up. Zabronione są wejścia gimnastyczne. 6) Podczas wykonywania swojej próby nie puszczamy się drążka, [...]

waga rośnie, bo masa rośnie dla np. ektomorfika wzrost masy (niekoniecznie suchej, ale zawsze masy) jest czymś istotnym gainer to tylko pomoc od nas zależy jaka z tego będzie masa choć masz rację może być to też uwarunkowane genetycznie biorąc do tego jeszcze fakt, że teraz to już chooja wiadomo co sypią do tych kolorowych puszek i nijak nie [...]

MIEJSCE II Jak zachęcić młodzież do uprawiania sportu? To pytanie powinni zadać sobie rodzice, nauczyciele, al i my wszyscy, ponieważ sport może przynieść więcej korzyści niż straty. Na początku warto napisać jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu, a są, to : Zdrowie-Ruch wzmacnia siłę mięśnia sercowego, poprawia krążenie i utrzymuje w [...]

Nic nowego nie odkryl, tylko bardzo ciezko jest dotrenowac miesnie ze zbyt duzym obciazeniem, po prostu czasem czlowiek nie dotrenuje sie w takiej serii . Pomoc moga wymuszone powtorzenia i pomoc partnera w przeciwnym wypadku takie serie nic nie dadza.

Dzięki za pomoc . Ilość powtórzeń, serii? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-21 18:21:13

radosuaf - nie wiem czemu podstawk mialyby byc szkodliwre dla kolan jeżeli przysiad jest wykonywany właściwie grzesiek09 - tu także będe bronil podstawek- jesli oczywiście sa konieczne- bo problem stawania na placach to wąlśnie problem "ciagnięcia" w przód przez ciężar a tu podstawki mogą b. pomóc. Robiąc przysiady powinno się wychylać [...]

Podszedłem i chciałem grzecznie pomóc w ustawieniu maszyny na dwójki/czwórki. usłyszałem w odpowiedzi warknięcie z zębami że sama sobie poradzi i w ogóle spieprzaj i czego ode mnie chcesz. No pierwszy raz mi się tak zdarzyło. Raczej ostatnio to do mnie przychodzą i pytają a ja się rzadko sam wyrywam. Tu z ludzkiej życzliwości chciałem pomóc - i [...]

Jak by do mnie ktoś podszedł i widziałabym, że się zna i chce pomóc to zawsze chętnie skorzystam. Jak widzę, że jełop to wysłucham, uśmiechnę się i robię swoje. Natomiast sama nie miałabym niepytana śmiałości kogoś poprawiać :-P Pamiętam jak robiłam formę 3 lata temu i już wyglądałam fit i podchodziły do mnie na siłowni starsze osoby, opowiadały o [...]

najlepiej to jak ktoś sam pyta o pomoc, wtedy jak się potrafi można z miłą chęcią pomóc na siłę lepiej tego nie robić takie mam przynajmniej doświadczenia

Podziwiam, że chcesz pomóc chłopakowi. Ja jak próbowałam pomóc mojemu byłemu to był dramat :)) niby chciał się odchudzić, ale kompletnie mnie nie słuchał + miał multisport a wgl nigdzie nie wychodził... Dopiero jak teściowa kazała mu pójść do dietetyka to poszedł i jadł 1500kcal ... aż mi się przykro robiło jak widziałam jak je :-(

Lady Kala fajnie opisane i rzeczywiscie jest tak na ogol jak piszesz. Dlaczego? Stereotypy. Hayer milo mi ze moglem pomoc poszerzyc zakres Twojej wiedzy. pozdrawiam

CZĘŚĆ 2 KP: Ta informacja nie została nigdzie opublikowana, ale w walce z Magomedovem, Mirko zranił się w lewą nogę, prawda? Czy było z nią wszystko w porządku przed walką z Fedorem? Imai: Właściwie to nie. Nawet tuż przed walką poszedł do lekarza w jej sprawie. Magomedov musi mieć twarde kości, albo Mirko kopnął go w złe miejsce, bo przy tym [...]

[...] tym na polsat sport Mirko mowil ze wszystko robi sam,ze walczy juz tyle lat,ze juz sie wiele wiecej nie nauczy,bo umie juz wszystko i nikt mu juz nie pomoze,ze moze pomoc sobie jedynie on sam.A tymczasem ten Imai powiedzial ze glowna przyczyna porazki to brak sparing partnerow i rewelacyjne rozpracowanie Crocopa przez Vosa.co sadzicie na [...]

[...] i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem prywatnie i nie bedzie w zaden sposob ingerowac w leczenie i tak zostalismy calkiem sami z chorom mamom przytwierdzonom [...]

[...] i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem prywatnie i nie bedzie w zaden sposob ingerowac w leczenie i tak zostalismy calkiem sami z chorom mamom przytwierdzonom [...]