SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana metody ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ponawiam prośbę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2/17/2013 8:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada bioder ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    wiesz ja tez kopne high kick w tym ze techniki w tym mało, ( strasznie nisko prowadze kolano poniewaz jak wyzej wezme to nie moge sie skrecic w biodrze ;p ). dzieki za cwiczenia, pocwicze sam miesiac ,dwa jak sie nie poprawi to udam sie do kogos od jogi z prosba o pomoc;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6873 Data: 4/16/2013 5:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada bioder ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    rozciągam sie teraz 2 razy dziennie czasami jeden, staram się też odpuszczać jak czuje że jeszcze się nie zregenerowałem ;) dam znać jak efekty za miesiac. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6873 Data: 4/22/2013 12:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy i alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    o juz widze _=WaFeL=_ sog dla ciebie za pomoc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 6/3/2004 8:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy i alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki chlopaki za pomoc a moje motto z kolei brzmi ,,Jak nie pijesz to nie zyjesz'' pozdrawiam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 6/4/2004 7:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy i alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki wszystkim za pomoc i bede pil tylko borwarki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 6/8/2004 8:35:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha a cała sylwetka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przemeczek -> nie wiem ile miałeś do wepchnięcia, ale ja kiedyś tego próbowałem i pozrywałem gumy. Mawashi -> myślisz, że to może pomóc. Coż, spróbować nie zawadzi, ale żebym był optymistą to nie powiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8862 Data: 5/15/2001 1:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozecie Mi pomóc????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 12/3/2006 8:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nikt nie potrafi mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 6/5/2011 2:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę jeszcze o pomoc w tym treningu: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 - mogą być przysiady ze sztangą na barkach? Wiosłowanie 5x10p - może być sztangą? Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p - mogą być [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 8/5/2013 10:30:53 AM Liczba szacunów: 0
  • MarcelQ - a odemnie duchowy leci - bo za pomoc wręczałem Ci kiedyś! Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-05-10 23:51:56

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3994 Data: 5/10/2006 11:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • lordoza - jak skorygować?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nogi w tył - 4 serie x 10 powtórzeń martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie x 10 powtórzeń No i codzienne rozciąganie przykurczonych mięśni: mięśnie grzbietu - ćwiczenia 21,22,23 z strechingu z atlasu ćwiczeń zginacze stawu biodrowego - tutaj prosiłbym o pomoc, bo nie za bardzo znajduję ćwiczenia rozciągające pozdrawiam i proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 5/7/2007 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiane planu - pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zycie i jego zdrowie,aczkolwiek u nas w miescie sa tacy co biora i jedza 5 kanapek dziennie i widac efekty \ . Odrzucmy temat metki na bok.. czyli normalny trening zaczynam od przyszlej srody bo w poniedzialek ciag dalszy regenracji. Dzieki za pomoc i juz wiecej nie zanudzam. spokojniej nocy Zmieniony przez - gilmour w dniu 2008-04-01 23:25:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 941 Data: 4/1/2008 11:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Split 3 dniowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    okej. Dzięki za pomoc. W sumie, temat do zamknięcia :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 586 Data: 6/29/2013 12:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje refleksje

    Post
    Doping

    [...] materii. Dalej 300-400ug na cuttin' style napewno bloka zrobi ale to z kolei już ponad 100mg wolnego T3 w obiegu więc tarczyca może sobie nie działac a ja fet wypale elegancko. Potem pomoc w ruszeniu spowrotem dawką 50ug. Tak to widzę i mam nadzieję, że tak będzie. Dawki skoków też w domyślcie zwiększcie... T4 zastąpi dodatkowe miligramy

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4690 Data: 1/3/2006 5:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dolne plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze coś pod lędźwie ... co je wypchnie do przodu ... a i pływanie moze troche pomóc ... najlepiej pogadać z jakimś rechabilitantem/ortopedą !

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 8/21/2004 12:29:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dolne plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmm powiem tak - może i pomóc możemy ale nieodzowny miętas będzie lakarz w tej sytuacji. Nierówne szpary międzykręgowe i pewne asymetrie to normlane sprawy u większości ludzi - jednak u Ciebie tak jak mówisz może się to wszystko wiązać głównie z samochodem. Do rozluzniania i odpoczynku kręgó polecałbym Ci następujące pozycje: 1. Leżąc na plecach [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 8/31/2004 1:16:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl a Praca

    Post
    Doping

    "Jem różnie" To jak ty mi tak koorwa odpowiadasz to pyerdole,chciałem pomóc%-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2/25/2013 9:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl a Praca

    Post
    Doping

    Co do antybiotyków to polska medycyna nie jest w stanie mi pomóc nawet jak pójdę prywatnie i dam konkretnie w łapę to przepisują mi to co lekarz rodzinny po czym jest mi nie dobrze i nie mogę po nocach spać stosuje tylko tabletki osłonowe.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2/25/2013 9:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WIEC MOZE MI KTOS DORADZIC BO SPRAWA JEST DOSC DZIWNA, JESLI WY***KA TESC TO NANDRO POWINNO KOPNAC BO JEST Z INNEGO ZRODLA A TU NIC,, CO ROBIC, PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3229 Data: 9/16/2010 3:15:52 PM Liczba szacunów: 0