pomoc

Ponawiam prośbę o pomoc :)

wiesz ja tez kopne high kick w tym ze techniki w tym mało, ( strasznie nisko prowadze kolano poniewaz jak wyzej wezme to nie moge sie skrecic w biodrze ;p ). dzieki za cwiczenia, pocwicze sam miesiac ,dwa jak sie nie poprawi to udam sie do kogos od jogi z prosba o pomoc;)

rozciągam sie teraz 2 razy dziennie czasami jeden, staram się też odpuszczać jak czuje że jeszcze się nie zregenerowałem ;) dam znać jak efekty za miesiac. dzieki za pomoc.

o juz widze _=WaFeL=_ sog dla ciebie za pomoc

Dzieki chlopaki za pomoc a moje motto z kolei brzmi ,,Jak nie pijesz to nie zyjesz'' pozdrawiam

dzieki wszystkim za pomoc i bede pil tylko borwarki pozdrawiam

Przemeczek -> nie wiem ile miałeś do wepchnięcia, ale ja kiedyś tego próbowałem i pozrywałem gumy. Mawashi -> myślisz, że to może pomóc. Coż, spróbować nie zawadzi, ale żebym był optymistą to nie powiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Czy mozecie Mi pomóc????

Czy nikt nie potrafi mi pomóc ?

Proszę jeszcze o pomoc w tym treningu: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 - mogą być przysiady ze sztangą na barkach? Wiosłowanie 5x10p - może być sztangą? Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p - mogą być [...]

MarcelQ - a odemnie duchowy leci - bo za pomoc wręczałem Ci kiedyś! Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-05-10 23:51:56

[...] nogi w tył - 4 serie x 10 powtórzeń martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie x 10 powtórzeń No i codzienne rozciąganie przykurczonych mięśni: mięśnie grzbietu - ćwiczenia 21,22,23 z strechingu z atlasu ćwiczeń zginacze stawu biodrowego - tutaj prosiłbym o pomoc, bo nie za bardzo znajduję ćwiczenia rozciągające pozdrawiam i proszę o odpowiedź

[...] zycie i jego zdrowie,aczkolwiek u nas w miescie sa tacy co biora i jedza 5 kanapek dziennie i widac efekty \ . Odrzucmy temat metki na bok.. czyli normalny trening zaczynam od przyszlej srody bo w poniedzialek ciag dalszy regenracji. Dzieki za pomoc i juz wiecej nie zanudzam. spokojniej nocy Zmieniony przez - gilmour w dniu 2008-04-01 23:25:40

okej. Dzięki za pomoc. W sumie, temat do zamknięcia :)

[...] materii. Dalej 300-400ug na cuttin' style napewno bloka zrobi ale to z kolei już ponad 100mg wolnego T3 w obiegu więc tarczyca może sobie nie działac a ja fet wypale elegancko. Potem pomoc w ruszeniu spowrotem dawką 50ug. Tak to widzę i mam nadzieję, że tak będzie. Dawki skoków też w domyślcie zwiększcie... T4 zastąpi dodatkowe miligramy

moze coś pod lędźwie ... co je wypchnie do przodu ... a i pływanie moze troche pomóc ... najlepiej pogadać z jakimś rechabilitantem/ortopedą !

Hmmm powiem tak - może i pomóc możemy ale nieodzowny miętas będzie lakarz w tej sytuacji. Nierówne szpary międzykręgowe i pewne asymetrie to normlane sprawy u większości ludzi - jednak u Ciebie tak jak mówisz może się to wszystko wiązać głównie z samochodem. Do rozluzniania i odpoczynku kręgó polecałbym Ci następujące pozycje: 1. Leżąc na plecach [...]

"Jem różnie" To jak ty mi tak koorwa odpowiadasz to pyerdole,chciałem pomóc%-)

Co do antybiotyków to polska medycyna nie jest w stanie mi pomóc nawet jak pójdę prywatnie i dam konkretnie w łapę to przepisują mi to co lekarz rodzinny po czym jest mi nie dobrze i nie mogę po nocach spać stosuje tylko tabletki osłonowe.

WIEC MOZE MI KTOS DORADZIC BO SPRAWA JEST DOSC DZIWNA, JESLI WY***KA TESC TO NANDRO POWINNO KOPNAC BO JEST Z INNEGO ZRODLA A TU NIC,, CO ROBIC, PROSZE O POMOC