wiesz ja tez kopne high kick w tym ze techniki w tym mało, ( strasznie nisko prowadze kolano poniewaz jak wyzej wezme to nie moge sie skrecic w biodrze ;p ). dzieki za cwiczenia, pocwicze sam miesiac ,dwa jak sie nie poprawi to udam sie do kogos od jogi z prosba o pomoc;)
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6873 Data: 4/16/2013 5:34:09 PM Liczba szacunów: 0
rozciągam sie teraz 2 razy dziennie czasami jeden, staram się też odpuszczać jak czuje że jeszcze się nie zregenerowałem ;) dam znać jak efekty za miesiac. dzieki za pomoc.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6873 Data: 4/22/2013 12:07:28 AM Liczba szacunów: 0
Przemeczek -> nie wiem ile miałeś do wepchnięcia, ale ja kiedyś tego próbowałem i pozrywałem gumy. Mawashi -> myślisz, że to może pomóc. Coż, spróbować nie zawadzi, ale żebym był optymistą to nie powiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8862 Data: 5/15/2001 1:34:16 PM Liczba szacunów: 0
Proszę jeszcze o pomoc w tym treningu: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 - mogą być przysiady ze sztangą na barkach? Wiosłowanie 5x10p - może być sztangą? Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p - mogą być [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 8/5/2013 10:30:53 AM Liczba szacunów: 0
[...] nogi w tył - 4 serie x 10 powtórzeń martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie x 10 powtórzeń No i codzienne rozciąganie przykurczonych mięśni: mięśnie grzbietu - ćwiczenia 21,22,23 z strechingu z atlasu ćwiczeń zginacze stawu biodrowego - tutaj prosiłbym o pomoc, bo nie za bardzo znajduję ćwiczenia rozciągające pozdrawiam i proszę o odpowiedź
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 5/7/2007 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
[...] zycie i jego zdrowie,aczkolwiek u nas w miescie sa tacy co biora i jedza 5 kanapek dziennie i widac efekty \ . Odrzucmy temat metki na bok.. czyli normalny trening zaczynam od przyszlej srody bo w poniedzialek ciag dalszy regenracji. Dzieki za pomoc i juz wiecej nie zanudzam. spokojniej nocy Zmieniony przez - gilmour w dniu 2008-04-01 23:25:40
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 941 Data: 4/1/2008 11:24:51 PM Liczba szacunów: 0
[...] materii. Dalej 300-400ug na cuttin' style napewno bloka zrobi ale to z kolei już ponad 100mg wolnego T3 w obiegu więc tarczyca może sobie nie działac a ja fet wypale elegancko. Potem pomoc w ruszeniu spowrotem dawką 50ug. Tak to widzę i mam nadzieję, że tak będzie. Dawki skoków też w domyślcie zwiększcie... T4 zastąpi dodatkowe miligramy
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4690 Data: 1/3/2006 5:29:38 PM Liczba szacunów: 0
Hmmm powiem tak - może i pomóc możemy ale nieodzowny miętas będzie lakarz w tej sytuacji. Nierówne szpary międzykręgowe i pewne asymetrie to normlane sprawy u większości ludzi - jednak u Ciebie tak jak mówisz może się to wszystko wiązać głównie z samochodem. Do rozluzniania i odpoczynku kręgó polecałbym Ci następujące pozycje: 1. Leżąc na plecach [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 8/31/2004 1:16:00 AM Liczba szacunów: 0
Co do antybiotyków to polska medycyna nie jest w stanie mi pomóc nawet jak pójdę prywatnie i dam konkretnie w łapę to przepisują mi to co lekarz rodzinny po czym jest mi nie dobrze i nie mogę po nocach spać stosuje tylko tabletki osłonowe.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2/25/2013 9:19:03 PM Liczba szacunów: 0
WIEC MOZE MI KTOS DORADZIC BO SPRAWA JEST DOSC DZIWNA, JESLI WY***KA TESC TO NANDRO POWINNO KOPNAC BO JEST Z INNEGO ZRODLA A TU NIC,, CO ROBIC, PROSZE O POMOC
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3229 Data: 9/16/2010 3:15:52 PM Liczba szacunów: 0