pomoc

nie wiem jak wy ale sądzę, że warto by było usunąć już ten temat:) dzięki za pomoc za jakiś czas napisze co u mnie słychać:) pozdrawiam

sog dla gala za swietna sylwe i mastera za pomoc kolezenska.

proszę o pomoc!!!!!

pani tak ładnie prosi a nikt niechce pomóc panowie specjaliści ratujcie studentke

No cóż sam myślałem w przyszłości o dietetyce w razie gdyby nie udało mi się dostać tam gdzie chciałem jako "kierunek awaryjny". Myślę że największe szanse na zostanie dietetykiem jakiegoś sportowca jest bycie mniej więcej takim jaki powinien być taki sportowiec, tzn. nie chodzi mi o to że np. dietetyk strong mana powinien podnosić tyle [...]

ćwiczenia mogą Ci tylko pomóc ew drążek się przyda

ok popróbuje z cieżaramii seriami. dzieki za pomoc SOG polecial. A czy przed treningami powinienem dorzucic bcaa? bo spadlo nastepne 2kg i nie wiem czy to tluszcz czy miesnie

[...] ewidentnie widać na nich pogłębioną lordozę w odcinku lędźwiowym kręgosłupa stąd tez efekt wypchnięcia brzucha. Wskazana wizyta u specjalisty i praca nad poprawą postawy (fizjoterapeuta, ćw. rozciągające itp.) Tak jak myślałem - lardoza :/ Do fizjoterapeuty można bezpośrednio się udać czy konieczne skierowanie od rodzinnego? Dzięki za pomoc :)

Nie ma to jak szybka pomoc. Zmieniony przez - klawiter w dniu 2009-04-01 20:20:26

[...] spalacz powinienes ulozyc odpowiednia diete na redukcje (z ujemnym bilansem kalorycznym) oraz odpowiedni trening. Dopiero wtedy mozesz pomyslec o spalaczu, ktory moze wspomoc spalanie tluszczu (bo taka jest jego rola, nie zastapi on ani odpowiedniej diety ani treningu) 4. j/w wszystko zalezy od diety/treningu. Przy odpowiednim deficycie [...]

@Skerlex - Banany jem bo mają najwięcej węgli z takich ogólnodostępnych, tańszych owoców i tak jakoś się utarło ale to będe zamieniał owoce z kiwi i jabłkiem tlyko przed i po treningu ten banan zjem. OK, więc skorzystam z rad i od dziś ruszam bardzo dziekuję za pomoc ;] pozdro Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2012-12-26 08:12:04

1. Ok, dzięki 2. No właśnie w obu, najgorsze jest to że nie wiem gdzie jest paragon itd, poszukam jeszcze, ale myślisz że usztywniacz mógłby coś pomoc czy raczej nie? 3. K1

Czysto teoretycznie, czy zmiana z cypionatu na propa moze pomóc?

Pomóc może witamina K i Mg o ile dobrze pamiętam. Ostatecznością jest wypalanie naczynek.

dzieki za pomoc poczytałem dzisiaj kilka artykułów i postanowiłem wyrzucic z jadłospisu wszystkie tzw. śmieci na śniadanie postaram sie codziennie musli obiad-tu nie wiem czy bede mogł duzo zmienic jak narazie ziemniaki ,surówka i jakies mięso kolacja-chleb z szynką/serem +pomidor ,ogórek,rzodkiewka mam zamiar jezdzic rowerem codziennie od [...]

dział odżywianie tam musisz poprosić o pomoc lecz zanim założysz temat poczytaj ,użyj wyszukiwarki

Zrozumiano! :D To zostaje tylko kwestia dawkowania. Nie znam się za dobrze, więc proszę o pomoc kogoś bardziej doświadczonego. Z góry dzięki.

Moim zdaniem pierwsza trójka na Mundial to jest Boruc, Kuszczak i właśnie Dudek Jerzy Dudek przyda się, wprowadzi do kadry dobrą atmosfere, jest bardzo lubiany, nie jest typem człowieka który np. będzie kopał dołki pod Borucem czy Kuszczakiem, tylko jeżeli zauważy, że to oni są lepsi to odsunie się, będzie starał im się pomóc wesprzeć dobra radą.

Ok dzięki za pomoc;) Pozdro ;)

Na nogi daj więcej ćwiczeń :) np. wykorki i prostowanie nóg. Na skurcze magnez powinien pomóc a na stawy jakiś suplement z glukozaminą. A tak inną drogą pisze się sztangi a nie sztanki :D może poporstu błąd przy pisaniu, ale rzuca się w oczy :D