SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na masę mięśniową

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 Dobra dzięki Tomasz :) Plan już mam więc temat do zamknięcia.Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 12/29/2011 9:08:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Teraz pomoc dla mnie !

    Post
    Doping

    1.200 mg - 3 tab. 2.200 mg - 3 tab. 3.200 mg - 3 tab. 4.200 mg - 3 tab. 5.200 mg 6.200 mg 7.200 mg 8 200 mg Ok a więc jak cos to taki cykl z deki i mety A nastepne pytanie to tyczy sie sylimarolu i colmidu : colmid brać 1-5 do po cyklu 10 tab. (40 zł bez recepty a 5 zł na recepte) ?? Sylimarol brać w czasie cyklu , tylko niewiem jak go [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 7/24/2003 12:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po PH

    Post
    Doping

    Ok dziekuje bardzo za pomoc;) 1)cloma juz mam 20tabsow po 50mg Terpafen i najlepiej zarzucac dziennie jedna czy na pierwsze porcje wieksza ilosc tabsow? 2)Tylko dziwi mnie czemu tak spadl ten testosteron? I podobno na niskim tesciu kijowe samopoczucie jest a ja calkiem ok sie czuje i wszystko sie dzwiga jak nalezy, na treningu super samopoczucie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 3/10/2015 8:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sparingi w KravMaga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z osiedla-to juz wygląda inaczej. Tylko cholera to by była utopia, nie mam pomysłu jak mozna by to było osiągnąć. Moze model ze Stanów-akcje współpracy policji z ludzmi, pomoc sąsiedzka. Ale sma jak to cyztam to jakbym czytał bajkę w pewnym sensie, znając nasze realia.(Poproszę kolegę amerykaniste o głos w tej spawie, bo mam mgliste pojęcie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 13595 Data: 5/6/2006 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Popławski

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc sogi wszystkim :D Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2010-02-25 19:59:40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2/25/2010 7:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli chcesz pomocy , oceny i konstruktywnych rad to najpierw pasuje wypełnić ankiete działu która jest łatwa i objęta w regulaminie!!!, a mówiac narazie to wedug mnie plan sie nie nadaje,wiec lepiej na tzm wzjdyiesy jak wzpenisy ankiete i wrocisz po pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 365 Data: 5/27/2011 8:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z Arnold Classic 2013

    Post
    Iron Horse Series

    [...] byl TOP 3 - w tym spelnilem go w 100% ale widac jak niewiele zabraklo do srebra czy zlota lezka zalu kreci sie w oku... W tym miejscu chce bardzo podziekowac Markowi Ciolkowi za pomoc w przygotowaniach bo wiem ze suplementy IHS byly glownym filarem budowania mojej formy i finalnie przyczynily sie do zdobycia medalu na mistrzostwach swiata.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5655 Data: 3/4/2013 2:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Omnadren 250 - ból po strzale

    Post
    Doping

    Po strzale wystarczy dobrze rozmasowac i powinno pomoc.Ja tak robie i jest ok.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 11787 Data: 8/30/2006 12:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o wypowiedz kogos innego ktora mogla by pomoc bo komentarze typu "cwicz to bo lepiej cwiczyc to niz nic" sa zbedne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 6/13/2006 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W + cwiczenia na brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, że chcecie pomóc ale abs 2 odpada ;s (więzadła)...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 10/23/2009 9:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening,Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] masówkę i wygląda lepiej odemnie .Czemu? Ćwiczy Tyle co ja 3x w tygodniu nie ma żadnej diety ani nic .Je co mu sie podoba ,a jest łądnie rozje*** w klacie i wgl.Proszę o pomoc .ostatnio ulożyłem sobie taką diete według forum: Dziennie zapotrzebowanie kaloryczne 2160kcal Białka:640kcal węglowodany :480kcal tłuszcze 115kcal Posiłek1 :7:00 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 3/20/2013 12:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening,Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę to teraz jest chyba okej i mozecie mi pomóc z djetą i ułożyc jakiś plan treningowy sensowny pod moje wymogi??? http://imageshack.us/a/img24/4488/17661984.jpg http://imageshack.us/a/img839/5425/40366887.jpg http://imageshack.us/a/img228/248/69397305.jpg http://img515.imageshack.us/img515/5315/25847069.png Uploaded with ImageShack.us [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 3/20/2013 2:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    Dietę i trenig już praktycznie mam ułożoną teraz proszę was abyście pomogli ułożyc mi redukcje przy pomocy ssai potem jak jechać rozsdnie mase z pomocą saa,nie chce walić niewiadomo jakich dawek chce robić czysty mięsień jeśli jest ktoś kto się zna na tym jak na moim miejscu to zrobić nie mając jader jak walic testa na redu i masie żeby było [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 10/26/2014 5:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    Jest ktoś mi w stanie pomóc,doradzić?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 10/27/2014 6:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • oddychanie podczas biegu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przyczyna tych boli ? Nie jest to kolka ani nic z tego rodzaju, kondycyjnie moglbym biec smialo 3km ale ten bol mi poprostu to uniemozliwia. Oddycham sobie w nastepujacy sposob: 3 male w dechy i 3 male wydechy noi w miedzy czasie od czadu do czasu musze wsiac 1 pelny oddech i na raz go wypuszcza... Licze na pomoc - pozdrawiam serdecznie Marcin

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14085 Data: 8/11/2005 12:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o trening dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawde nikt nie jest w stanie mi pomoc? Zgodnie z podpowiedzia kolegi przestudiowalem tematy o FBW ktore mozna bylo otworzyc tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html .Ale tam sa treningi razem z nogami ze sprzetem ktorego nie posiadam itp problemy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 12/16/2010 1:01:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta a lipo, lipo a meta?

    Post
    Doping

    [...] czasem się zdarzało, ale jadłem kurczaka smażonego na zwykłym oleju, który przyznam, że był dosyć mocno tłusty. Do tego... Majonez w sałatce z tuńczyka do szkoły... :x PS. Krac sogacz leci za pomoc i chęci, liczę, że jeszcze odwiedzisz temat i się wypowiesz do końca na tematy, które mnie nurtują. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-11 15:33:13

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 11/11/2008 2:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w poprawie treningu

    Post
    Ladies SFD

    agak dziękuję za pomoc ;) !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 3/22/2012 2:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce je zamienić bo, źle mi sie je wykonuje i wolałbym je zastąpić innymi, przyjemniejszymi ćwiczeniami a jeśli plan nadal jest poprawny to ciesze się Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2/2/2008 11:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla początkujących oraz ćwiczenia na mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pytanie, czy są Ci w rzeczywistości potrzebne? czy dochodzisz do konkluzji po prostu przez pryzmat wyczytanych stek bzdur, że dzięki nim urośniesz 5 kg, to niewielka pomoc która może ułatwić zaspokojenie makroskładników w razie deficytu. Przy Twoich warunkach fizycznych jesteś w stanie spokojnie dostarczyć Białka/Tłuszcze i Węglowodany.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 12/17/2015 11:25:02 AM Liczba szacunów: 1