SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • biust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wiem jak wy ale sądzę, że warto by było usunąć już ten temat:) dzięki za pomoc za jakiś czas napisze co u mnie słychać:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 13460 Data: 9/25/2008 5:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • GAL1 po raz III

    Post
    Galeria Zdjęć

    sog dla gala za swietna sylwe i mastera za pomoc kolezenska.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11714 Data: 11/3/2005 11:56:14 AM Liczba szacunów: 0
  • push/pull/legs help

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o pomoc!!!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2/3/2011 3:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pływ dla 10-cio latka

    Post
    Inne dyscypliny

    pani tak ładnie prosi a nikt niechce pomóc panowie specjaliści ratujcie studentke

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 5/20/2005 12:14:35 AM Liczba szacunów: 0
  • dietetyka VS technologia zywienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No cóż sam myślałem w przyszłości o dietetyce w razie gdyby nie udało mi się dostać tam gdzie chciałem jako "kierunek awaryjny". Myślę że największe szanse na zostanie dietetykiem jakiegoś sportowca jest bycie mniej więcej takim jaki powinien być taki sportowiec, tzn. nie chodzi mi o to że np. dietetyk strong mana powinien podnosić tyle [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13418 Data: 9/30/2007 12:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć w moim przypadku. Rady i porady ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczenia mogą Ci tylko pomóc ew drążek się przyda

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 6/6/2011 3:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok popróbuje z cieżaramii seriami. dzieki za pomoc SOG polecial. A czy przed treningami powinienem dorzucic bcaa? bo spadlo nastepne 2kg i nie wiem czy to tluszcz czy miesnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 1/22/2015 11:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ewidentnie widać na nich pogłębioną lordozę w odcinku lędźwiowym kręgosłupa stąd tez efekt wypchnięcia brzucha. Wskazana wizyta u specjalisty i praca nad poprawą postawy (fizjoterapeuta, ćw. rozciągające itp.) Tak jak myślałem - lardoza :/ Do fizjoterapeuty można bezpośrednio się udać czy konieczne skierowanie od rodzinnego? Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 11/6/2016 9:08:21 PM Liczba szacunów: 1
  • SPLIT ,proszę o szybką pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma to jak szybka pomoc. Zmieniony przez - klawiter w dniu 2009-04-01 20:20:26

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 3/31/2009 8:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] spalacz powinienes ulozyc odpowiednia diete na redukcje (z ujemnym bilansem kalorycznym) oraz odpowiedni trening. Dopiero wtedy mozesz pomyslec o spalaczu, ktory moze wspomoc spalanie tluszczu (bo taka jest jego rola, nie zastapi on ani odpowiedniej diety ani treningu) 4. j/w wszystko zalezy od diety/treningu. Przy odpowiednim deficycie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 11/29/2009 6:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny po redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @Skerlex - Banany jem bo mają najwięcej węgli z takich ogólnodostępnych, tańszych owoców i tak jakoś się utarło ale to będe zamieniał owoce z kiwi i jabłkiem tlyko przed i po treningu ten banan zjem. OK, więc skorzystam z rad i od dziś ruszam bardzo dziekuję za pomoc ;] pozdro Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2012-12-26 08:12:04

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 12/26/2012 7:41:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. Ok, dzięki 2. No właśnie w obu, najgorsze jest to że nie wiem gdzie jest paragon itd, poszukam jeszcze, ale myślisz że usztywniacz mógłby coś pomoc czy raczej nie? 3. K1

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2/24/2019 10:15:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Czysto teoretycznie, czy zmiana z cypionatu na propa moze pomóc?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 994 Data: 1/2/2023 6:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Krew z nosa przy przysiadach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pomóc może witamina K i Mg o ile dobrze pamiętam. Ostatecznością jest wypalanie naczynek.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5428 Data: 4/27/2006 8:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie z odchudzaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc poczytałem dzisiaj kilka artykułów i postanowiłem wyrzucic z jadłospisu wszystkie tzw. śmieci na śniadanie postaram sie codziennie musli obiad-tu nie wiem czy bede mogł duzo zmienic jak narazie ziemniaki ,surówka i jakies mięso kolacja-chleb z szynką/serem +pomidor ,ogórek,rzodkiewka mam zamiar jezdzic rowerem codziennie od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 6/19/2008 8:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer jak stosowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    dział odżywianie tam musisz poprosić o pomoc lecz zanim założysz temat poczytaj ,użyj wyszukiwarki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13273 Data: 10/9/2008 10:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek i stosowaniu ich.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zrozumiano! :D To zostaje tylko kwestia dawkowania. Nie znam się za dobrze, więc proszę o pomoc kogoś bardziej doświadczonego. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 6/18/2013 10:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Arabia Saudyjska vs. Polska

    Post
    Piłka Nożna

    Moim zdaniem pierwsza trójka na Mundial to jest Boruc, Kuszczak i właśnie Dudek Jerzy Dudek przyda się, wprowadzi do kadry dobrą atmosfere, jest bardzo lubiany, nie jest typem człowieka który np. będzie kopał dołki pod Borucem czy Kuszczakiem, tylko jeżeli zauważy, że to oni są lepsi to odsunie się, będzie starał im się pomóc wesprzeć dobra radą.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3905 Data: 3/31/2006 8:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc;) Pozdro ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 655 Data: 1/23/2013 5:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan chudy_bycz

    Post
    Trening dla początkujących

    Na nogi daj więcej ćwiczeń :) np. wykorki i prostowanie nóg. Na skurcze magnez powinien pomóc a na stawy jakiś suplement z glukozaminą. A tak inną drogą pisze się sztangi a nie sztanki :D może poporstu błąd przy pisaniu, ale rzuca się w oczy :D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 5/3/2014 11:17:32 AM Liczba szacunów: 0