SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jasna sprawa. skoncze metke, oddam krew i bede dzialal. a jesli bede mial watpliwosc, co do dawki i ewentualnie srodka, jakiego uzyc, to zglosze sie tu ponownie o pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 10/20/2018 8:55:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka / pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za pomoc. Bylem u lekaza mam skrecona kostke przez 7 dni nie moge chodzic , musze smarowac noge alkacetem i miec opaske zaciskowa co 1h ruszac noga 5min . Wszystko bedzie dobrze ;p Szczeze powiedziawszy juz mnie noga wogole nie boli ;p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10528 Data: 4/27/2007 9:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Zanim byl cykl z oma 76kg wagi i na klate 75kg, po cyklu skoczylem na 93kg i z 33 na lapce 39,5(po cyklu spadlo na stan terazniejszy...Prosze o pomoc a nie o wysmiewanie sie,chyba po to jest to forum;/

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2/25/2009 11:28:57 AM Liczba szacunów: 0
  • i dostajesz pomoc-antek jeszcze nie dla Ciebie, zrób porządny cykl na enanie,albo propie z metą, przyłóż się do diety,a przede wszystkim powalcz nad motywacją, żeby już przerw w treningach nie było

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2/25/2009 12:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cyklon.

    Post
    Doping

    ok, dzięki wszystkim za pomoc !@

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 7/18/2009 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu siłowego

    Post
    Trening dla początkujących

    widze ze nie mam co liczyć na pomoc z waszej strony

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13108 Data: 1/30/2010 11:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • FOTY magika!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Oto mój bic! Tutaj lampa najgorsze efekty dała SPECJALNE PODZIĘKOWANIA DLA STAREJ EKIPY ZA POMOC W UMIESZCZENIU ZDJĘĆ!!! Czas to mięśnie!!!

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12177 Data: 7/14/2003 12:43:10 AM Liczba szacunów: 0
  • FOTY magika!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    No, żeby wszystko było jasne: z konta: S.p.e.c. - ja korzystałem, aby pomóc Magik'owi wrzucić foto. Jeriko: pisz coś na temat budowy, a nie takie tam ******ły... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12177 Data: 7/14/2003 12:46:44 AM Liczba szacunów: 0
  • FOTY magika!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ostatnia fotka moje plecki, jak nie trudno zauważyć Wszelkie wymiary macie w profilu, są to fotki aktualne po 2,5 roku ćwiczeń. Teraz jestem na regeneracji, a ostanim treningiem był trening na masę. Chętnie wysłucham waszych rad i spostrzerzeń oraz KONSTRUKTYWNEJ krytyki Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc dla Starej Ekipy. Czas to mięśnie!!!

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12177 Data: 7/14/2003 12:55:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] odbywała się w miłej atmosferze. Niestety bardzo duża konkurencja i nie udało mi się stanąć na podium - mówi Wojciech Szczygieł zawodnik kat. Junior. Podziękowania za pomoc w organizacji należą się dyrekcji Zespołu Szkół Samochodowych a w szczególności mgr Andrzejowi Górze za udostępnienie sali sportowej. Dziękujemy również pani Katarzynie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 4/27/2010 4:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec redukcji?Masa?Co dalej??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki serdeczne za pomoc. Mam juz plan dzialania. Teraz odpoczne i postaram sie bardzo nie zalac. A potem mozliwe ze spotkamy sie w postach o diecie i treningu :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 11/25/2018 6:54:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Koniec redukcji?Masa?Co dalej??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to inna bajka i bez treningu silowego sie nie obejdzie tak jak mówisz. Przez trening w domu nabrałem mega motywacji by wrócić na siłownię i wziąć sie za normalny trening wiec z tym nie bedzie problemu.Niedługo odwiedze dzial odzywiania by prosic o pomoc z dieta. Zrobie tak jak radziliscie -spokojnie od zera a potem bede obserwowal co sie dzieje.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 11/25/2018 11:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wezly chlonne <<pomocy>><<pomocy>>

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w porzadku zeby w porzodku wszystko ok ..tak mowili 5.Pobieranie krwi - wyniki sa w normie ..(sam widzialem) 6.Przepisanie lekow na odpornosc...biore je (nie dobrre sa) 7.I teraz niewiem...wizyta u dentysty i przeswietlenie klatki i nosa ?? 8.Czy isc na onkologie(przynajmniej rodzice sie nei dowiedza ze pale).. Dee Tygrys licze na pomoc..

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11470 Data: 6/3/2004 10:46:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Wezly chlonne <<pomocy>><<pomocy>>

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jasne..z chcęcią Ci postaram się pomóc...ale naprawdę..nie zastanawiaj sie i pędź na onkologię...jak chcesz to wbij na moje gg 4780449 Boofi: dziękuję

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11470 Data: 6/3/2004 2:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc z treningiem na plecy mam do dyspozycji sztange + hantle + wyciag + drążek+ ławeczke. Dziekuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 985 Data: 11/7/2012 10:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (tu znajdziesz plan dla siebie) oraz tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (....a tu troche info o zwiekszaniu obciazen) to powinno pomoc ci zrozumiec o co w tym wszystkim chodzi. pozdrawiam i zycze owocnej lektury. ps. suplementy? mleko(duze ilosci),jaja,tunczyk,itd. w suplementy zaczniesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 1/26/2009 3:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening w domu

    [...] się, bo nie mogę przeżyć, że co drugi dzień nic nie robię i mam ochotę ćwiczyć. Poza tym sądzę, że efekty (jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu) będą większe. Prosiłbym także o pomoc w ustaleniu kolejności w jakiej powinienem wykonywać treningi. Chodzi mi o to, w jakiej kolejności powinien być trening siłowy / kardio / biegowy w poniedziałek / środę [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 5/10/2009 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening w domu

    Nie mieszaj HIIT z Tabata ... sa to bardzo wyczerpujace treningi, mozesz sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc. Plywanie i bieganie rob zamiast HIIT lub TABATY, nie przesadzaj z iloscia treningow w tygodniu, musisz miec czas na regeneracje. To wtedy zachodza najwazniejsze dla Ciebie procesy. Odpoczywaj wiecej :) Gdzies na tym forum czytalem [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 5/11/2009 10:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening w domu

    [...] tego, bo nie chce się przemęczać i chciałbym osiągnąć jak najlepsze efekty, jeżeli chodzi o redukcję. Jeżeli powinienem robić trening w inny sposób, niż w taki jak rozpisałem na gorze, to proszę o pomoc w zmianie, bo do tej pory ułożyłem coś takiego (uwzględniając wypowiedzi osób udzielających się w moim temacie). Z góry dziękuję i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 5/13/2009 2:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening w domu

    Wielkie dzięki! O pomoc w sprawie diety pisać w tym temacie, czy w dziale związanym z dietą? Zaczynam trening od dziś. Dziękuję i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 5/13/2009 5:14:59 PM Liczba szacunów: 0