pomoc

[...] zroznicowana, w odniesieniu do moich wyczynow (i nie sa to wyczyny chwilowe). A tego, czego nie udalo mi sie osiagnac przez 25 lat jednak nie zmienie w tydzien. Dzieki za pomoc, i pozdrawiam. Ja wiem, ze Wasze wymagania sa dobre, i lepsze, ale tez juz wiem, po przejrzeniu innych mich, czemu podolam, a czemu nie. I niestety nie jestem teraz w [...]

podbijam. Prosze o pomoc, naprawde zalezy mi na tym planie, a nie wiem co robic.

http://www.sfd.pl/Split_dla_17latka-t876686.html Mógłby ktoś pomóc i ocenić plan? :)

weź wapno powinno pomoc,no sila 'ladnie' spadla,ale na masie z pewnoscia odrobisz ;] Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-08-03 23:39:25

http://www.sfd.pl/Kolejna_zmiana_planu%2C_do_oceny-t895080.html Jeżeli ktoś by mógł to proszę o pomoc :)

Mam 165 cm wzrostu. Moj dziennik zywieniowy prowadze przy pomocy aplikacji MyFitnessPal,nie jest to niestety w jezyku polskim,ale chetnie bede Wam tlumaczyla,co,kiedy i ile jem. Hej :-) też korzystam z MyFitnessPala - masz tam opcję generowania dziennika z danego dnia, (pod wypiską z jedzenia masz zielony przycisk "View full report - (Printable)" [...]

Dziekuje! Wlasnie stwierdzilam ze zrozumialam tylko "postaram sie pomoc" :). Te aplikacje mam po niemiecku,tam tez wpisuje wszystko co jem, lub skanuje te "paski kasowe"(?) (Wiesz,co mam na mysli?nie wiem jak to nazwac...). Po poludniu zajme sie rym! Moze bede mogla ustawic aplikacje na jezyk polski,cobym zdjecia wstawiac mogla. Wiem ze troszke to [...]

Dziekuje! Wlasnie stwierdzilam ze zrozumialam tylko "postaram sie pomoc" :) Te aplikacje mam po niemiecku,tam tez wpisuje wszystko co jem, lub skanuje te "paski kasowe"(?) Jasne - po polsku to kody kreskowe :-) Moze bede mogla ustawic aplikacje na jezyk polski, cobym zdjecia wstawiac mogla. Wiem ze troszke to skomplikowane ze mna,ale naprawde [...]

Dziekuje! Wlasnie stwierdzilam ze zrozumialam tylko "postaram sie pomoc" :) Te aplikacje mam po niemiecku,tam tez wpisuje wszystko co jem, lub skanuje te "paski kasowe"(?) Jasne - po polsku to kody kreskowe :-) Moze bede mogla ustawic aplikacje na jezyk polski, cobym zdjecia wstawiac mogla. Wiem ze troszke to skomplikowane ze mna,ale naprawde [...]

[...] w UE. Niestety Polskie szpitale sa rozne sam mialem do czynienie z lekarzem co ewidetnie chciał wyciągnąć hajs a i trafiłem na porządnego lekarza co naprawdę chcial pomoc. Duzo zalezy od czlowieka ale niestety jak sie zasuwa na obrotach 120% po iles tam godzin miesiecznie to sie nie dziwie ze lekarze sa jacy sa. Zmieniony przez - [...]

Raz przychodząc do lekarza usłyszałem nja wstepie-czego chcesz??powiedziałem.krew mi leci z nosa ponieważ biore taki a taki lek.źle sie czuję,chce isć do specjalisty,reakcja lekarza-zdziwienie,popatrzyła w kompa.cisza.wiec powtarzam,źle sie czuje.jestem osłabiony,krew mi leci z nosa,chce skierowanie do specjalisty,reakcja lekarza-nie moge ci [...]

[...] seria ale staraj się ściągnąć łopatkę do dołu żeby Ci bark nie wychodził tak mocno do przodu. Jest wygodniej ale dla ścięgien bicepsa nie do końca :-) O wielkie dzięki za pomoc! Tak, tam już było serio ciężko bo dużo serii ćwiczeń było wcześniej, to już takie ostatnie na dobicie :) Przed tą serią ćwiczeń na treningu robię takie serie. Na [...]

Wykorzystaj swój czas! Masz tylko generalną próbę! Rodzisz się raz, żyjesz raz i umierasz raz. Wiem wiem niby wszyscy to wiedzą. Tylko patrząc na niektórych chyba nie do końca są tego świadomi. Najzwyczajniej w świecie tracą swój czas. Robiąc minimum by żyć. W weekendy ostro balują tłumacząc się "pracuje w tygodniu, odpocząć też kiedyś trzeba". [...]

Klaskaj pośladami Twoja pomoc nie była nam potrzebna patyczaku Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-02-10 00:31:15

glabyyyyyyyyyyyyy !!!!1111 nikt mi nie potrafi pomoc

Mam jeszcze do wybory ruska za 40zl ale tego nie chce, a zastanawiam sie tylko czy 100zl to nie za duzo Dzieki za pomoc.

kvrva wruciłem a wy jeszcze się męczycie z tym spamem musze wam pomóc

[...] RDL bo przyznam, że nie robiłem nigdy. Reszta powinna być w miarę na poziomie, technikę zawsze sprawdzali mi na siłowni, myślę, że mam już nawyki we krwi. Bardzo dziękuję za pomoc, myślę, że teraz mogę śmiało już z planem jechać. Chciałbym tylko przedstawić propozycję na Klatkę + Bicepsy oraz Tricepsy + Barki KLATA + BICEPSY - wyciskanie na [...]

[...] że leże. Za nim wstałam odczekałam największy ból ale myślałam że nie dam rady... I juz sie cieszyłam że zabrałam telefon do odliczania czasu bo w razie co bym dzwoniła o pomoc . Jednak przeszło na tyle że sprawnie sie podniosłam, najbardziej obawiałam się o kostke w nodze która tak mi się wygięła ze sie obaliłam no i dopiero mega mi rwa [...]

O ja cie piernicze nie liczyłam na to ze jeszcze na jakąs nagrodę sie załapie. Dzieki wielkie i licze na pomoc co tam wybrac :)