SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening klata + biceps i triceps 1. WL 60kg x 8 75kg x 8 90kg x 5 105kg x 2+kilka pomoc +regres 80kg x max 60kg x max 40kg x max 2. Rozpiętki dół 12kg x 12 15kg x 12 15kg x 12 +dropset 10kg x max 3. Wycisk na skos górnym suwnica +20kg x 12 +40kg x 12 +60kg x 6 + kilka pomoc +dropset +20kg x max 4. Brama 1sztabka x 15 2sztabki x 15 [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 5:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • O swoim klubie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] normalną działalność w marcu 1945 roku, niespełna dwa miesiące po wyzwoleniu Częstochowy spod okupacji hitlerowskiej. Pierwszym prezesem został Władysław Pachołek, a dużą pomoc klub otrzymał ze strony administracji Huty "Częstochowa i jej dyrektora - Tomasza Szwejkowskiego. Pod koniec lat czterdziestych klub znacznie rozszerzył zakres [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6193 Data: 2/23/2004 1:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • CLENBUTEROL (art)

    Post
    Doping

    miło że mogłem pomóc polecam też zadawanie pytań w tym temacie , odpowiedzi udzielają zawodowcy ;) możesz liczyć na fachową rade w dziedzinie suplementacji treningu i dietetyki ;) http://www.sfd.pl/%7E%7EKAIZENteam%7E%7Epytania_do_nas%21_part_II-t374526.html

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2008 9:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • CLENBUTEROL (art)

    Post
    Doping

    Mam pytanie, czy clen można stosować z lekami typu Loratadyna, Clarityna? Ogólnie chcę zarzucić clen z winem i nie wiem czy przy lekach na alergie nic się nie stanie. Prosiłbym o pomoc bo chcę ruszyć z tematem w bardzo niedługim czasie.

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2012 3:55:10 PM Liczba szacunów: 0
  • I mogę tak wcinać orzechy bez obawy o mój BF? :) BTW dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2007 6:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale nie da sie pisze że konto zajęte!!? jakaś pomoc?

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 8:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    witam. jestem tu nowy i mam pytanie czy moze mi ktos pomoc, chce sie przygotowac dobrze do sezonu, mam na to ok 1,5 miesiaca chcial bym poprawic szybkosc, wytrzymalosc i start do pilki(gram w piłke nozna) czy mog by mi ktos pomoc, napisac od czego zaczac i co robic. mam 170cm wzrostu waze 62 kg i mam 20 lat. jestem dosc szybki zle niegdy nie [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2007 12:04:14 AM Liczba szacunów: 0
  • PUSHhard DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] wraca ;-) ) ZWRACAM SIĘ Z WIELKĄ PROŚBĄ DO SZANOWNEGO GRONA MODÓW O POMOC w dobrze treningu oraz zmodyfikowania wartości BTW, o ile to konieczne. Dziękuję z góry za wszelką pomoc ;-) MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f6b094e5b4143ec81fb7edcaa59270e.jpg TRENING: Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 4:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiem tutaj na zadanie przez ciebie pytanko w moim temacie , o ile można ;d Wuala No luzzik skoro masz tam jakieś fundusze. I w grę wchodzi tylko bcaa i coś po treningu ( czytaj tu mass activator) - aprops po treningu pójdzie tam gdzie trzeba, także nie ma co się martwić , że załapiesz fatu. Ja bym dał tak jak możesz : Lafay : 30 min przed [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2011 11:49:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zwraca uwagę na Ukrainę, dlatego też, aby Ukrainie pomóc, aby Ukrainę do Europy wciągnąć, to trzeba takie rzeczy wykonać, trzeba jej dawać, bo to jest ciągnięcie, to jest pomoc. Tak więc przyjaciele Ukrainy, przyjaciele Zjednoczonej Europy tam, gdzie można, tam gdzie stać te kraje na wykonanie takich rzeczy, to trzeba im pomóc i pozwolić na to [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2007 8:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i bardzo znacznie zwiększając jego koszty . Przyznanie nam organizacji EURO 2012, należy potraktować jako akt sprawiedliwości dziejowej i chociaż po 60 latach potraktować pomoc Unii Europejskiej jako plan Marshalla Bis nie tylko dla stolicy, ale i całego Kraju budując drogi i całą infrastrukturę w miastach gdzie będą rozgrywane spotkania [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2007 5:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] swoim, czy znajomych udzialem na ulicy za to ciekawe byly niektore przyklady w artykule zapodanym przez queblo, ponad 20-letni prawnik ktorego narzeczona tresuje na ulicy a on nie wie co zrobic, tu rzeczywiscie pomoc psychologa jest konieczna, i to dla obydwojga, bo to wyglada na jakies podswiadome schematy z dziecinstwa dziadek freud sie klania

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2007 11:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jednak bardzo mocno liczę się z jego zdaniem i nie będę ukrywał, że będzie ono miałą duży wpływ na finalną decyzję. I właśnie wielkie dzięki raz jeszcze Luki za cała Twoją pomoc. Bez Ciebie nigdy by mi się to nie udało. Pierwszy start waga na weryfikacji 84kg 8 miejsce. Drugi start juz z jego pomocą 1 miejsce waga 95. Maskara teraz widzę jaki [...]

    Odpowiedzi: 2354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2017 11:13:57 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] przy czym nie napisałam nigdzie, że ktoś zabrania :) No i ta nieszczęsna soja - nie upieram się przy swoim. Jak napisałam w pierwszym poście - szukam, uczę się i prosząc o pomoc i opinię uwzględniam swoje braki w wiedzy. Nie jestem specjalistą. Liczę się ze zdaniem innych, zwłaszcza, że doświadczenie stoi za ludźmi udzielającymi się za tym [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2013 3:44:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] do maja. Więcej węgli? Może trzeba. Uwielbiam węgle, chyba nie najgorzej sobie z nimi radzę, ale trudno mi samej ocenić. Idę się edukować, ale i przy okazji proszę o pomoc. Po dzisiejszym treningu mam strasznie zmęczone nogi. Wrzucam miskę dzisiejszą, pomyślę nad tym co jutro. [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 8:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. To wezmę więcej przy kolejnym treningu. Potrzebuję pomocy i porad, bo widzisz, że sama to nie bardzo ogarniam. Brakuje i wiedzy i doświadczenia. Mąż mi czasem coś powie, ale on też nie chce nic narzucać, bo uważa, że skoro jestem na forum to tu są specjaliści prawdziwi i on nie chce się wcinać ze swoimi uwagami. Przyjmę każdą pomoc, bo [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 11:17:51 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. Micha. Dziś mi się fajnie jadło, jeszcze jeden posiłek - ulubiony :-D. Myślałam, że weekendy będą trudniejsze, a tu się okazuje, że można ogarnąć sytuację. Jeśli jest coś do poprawki, a na pewno jest, tylko w swojej niewiedzy błądzę wciąż - proszę o uwagi. Liczę, że szefowe zajrzą do mnie i naprostują. 2. Mam książkę Atlas Treningu. Po [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 5:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • niemamjuzpomyslow no to mnie doskonale rozumiesz. Mam dokładnie tak samo, a jak zacznę oszukiwać to jakby w jakiś cug człowiek wpadł, a ja dopiero parę tygodni, więc nawet nawyków nie mam mocnych. Choć muszę przyznać, że skoro dzisiaj skończyło się na JEDNYM ciachu, a w domu ratowałam menu jajecznicą z sałatką to jednak już coś we łbie [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 9:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • kwestia ułożenia rak to tylko pomoc w utrzymaniu prawidłowej krzywizny pleców, dlatego jak cwiczysz dobrze jest miec rece w gore, ale równie dobrze można je trzymac w nosie ;-)

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 10:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] }:-((( co tu więcej pisać, płaska i już, ale to nie potrwa długo, nie będzie taka/-) To dopiero początek, ale początki są najtrudniejsze, dlatego bardzo, bardzo dziękuję za każde słowo, poradę, uwagę, pomoc. A teraz dość pitolenia;-). Jestem dziś zajechana na maxa.Czas na odpoczynek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f62bf0938d3f48fb81f4060f660ac508.png

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2013 9:54:17 PM Liczba szacunów: 0