pomoc

[...] od treningów ? Pytam bo nie chciałbym żeby ten tydzień zmniejszył mi obwody. Jeżeli trzeba będzie to podciągnięcia nawet pompki porobię o ile utrzyma się wszystko co osiągnąłem. A może dać odpocząć mięśniom i dzięki temu będą miały odpowiednie warunki do rozwoju ? Soga postawie za pomoc :). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-12 21:04:07

[...] większe straty w regeneracji organizmu, niż zyski płynące z aerobowego, biegowego spalania tłuszczu. Jakie jest Wasze zdanie w tej kwestii, może ktoś się w tym lepiej orientuje, niż ja? Może lepiej wszamać we wtorek po pracy i dopiero 2 godziny później (będą to okolice godziny 19.30) się przebiec? Sensowną pomoc nagrodzę rzecz jasna SOGiem.

[...] zdołał tylko wykrztusić „zostaw k...a!!!”, a ja z kumplem zataczaliśmy się na podłodze ze śmiechu. Nie ma to jak „fachowa” pomoc... Wracając do wczorajszej rozmowy, M. jest ektomorfem dysponującym silną i masywną sylwetką i - mimo że ćwiczy mase aerobów - dorzeźbić się w żaden sposób nie może. [...]

No jak czytacie, to komentujcie; spostrzeżenia osoby „z zewnątrz” mogą być pomocne, a i rzecz jasna motywacja jest wieksza, gdy sa wpisy . Co do martwego ciągu to widzę, że umieszczenie jego przed treningiem bicepsów samo w sobie nie jest optymalnym rozwiązaniem. Liczę jadnak na to, że mój organizm zdoła się jednak zaadoptować [...]

Niestety mi też fotki nie wchodzą. Miejmy nadzieję,ze sie w koncu ruszy.Od dawna sledze temat i poczynania.Bede sie starał doradzac w miare wolnego czasu i wiedzy a moze akurat cos bede mogl pomoc.bardzo dobrze prowadzisz temat,brawo. bartek.

Hardened moze wybierz sie kiedys do kregarza a potem na masaz.... mogloby to pomoc plecom

molly_s z tego co widzę, Obli jest jeszcze na urlopie (też na Nią czekam ;-)). Jakie pytania masz do tego treningu? wynotuj i umieść w dzienniku. Dużo lasek robiła ten trening, więc na pewno uzyskasz pomoc };-). Mam nadzieję, że również będę umiała Ci pomóc };-).

[...] czestotliwosc powinna byc roznicowana w zaleznosci od fototypu. 19. Opalanie sie lezac na brzuchu?? O kurde, tego nie probowalem, ale to bez sensu krotko mowiac Poza tym pomoc nam moze spozywanie karotenu (czy to w formie pastylek, czy tez soku marchwiowego), gdyz pomoze przyciemnic karnacje i uodporni posrednio na oparzenia. Jeszcze, raz GUD [...]

[...] i mam pytanko przez zime chodziłem na solarium teraz kiedy jest ciepło opalam sie nad woda lecz od czasu do czasu chciałbym iśc na solarium ale moja laska mówi ze tak nie wolną bo podobno jakies białe plamki wyskakują na ciele czy to prawda i jak to wogóle jest za pomoc nagradzam sogaczem ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

thx za pomoc juz daje sogacza i pedze na solarium ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

[...] i nic. Zarowno slonce nad morzem (ok. 3 tyg. opalania) ja nie bralo oraz lampy w solarium, co moze byc nie tak? Czy to jakas blokada skory na promienie? Nie wiem jak jej pomoc, a bardzo bym chcial. Moze powinna zastosowac ten tlenek miedzi, jakis dobry aktywator, poleccie cos (Jej fototyp to ok. 2 lub 3, fotka w moim profilu jest). Czy mozna [...]

[...] gdzie sie opala juz lampy sa do dupy i po prostu nie opalaja...niech sprobuje narazie kremow soleo ktore sa na cale cialo...napewno na solarium beda mieli takie to powinno pomoc i przelamac bariere jezeli jakas jest:)) Aha i jezeli mialaby sie jak piszesz uodpornic jakos na promienie to predzej by dostala jakies wysypki itp. rzeczy od nadmiaru [...]

Dzieki wszystkim za pomoc. Wlasnie w niedziele bedziemy szli na solarke Ergoline, na poczatek na 10 min. Te kremiki o ktorych mowisz to sa z tzw. efektem tingle, ale czy one nie sa przeznaczone czasem do skory juz mocno opalonej i ciemnej karnacji (taka jak ja mam)? Pytam sie o Exclusive bronze, gdzyz podoba mi sie ten kosmetyk i jest w dobrej [...]

[...] bo moje sloneczko jest bardzo szczuple w dodatku je bardzo malo Ile kosztuje ten przyspieszacz opalania i czy jest wydajny? Bym zapomnial rzucam wszystkim po SOGu za pomoc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

ja mam takie pytanie myslicie ze jak bede jadl tak jak pisze mi na opakowaniu 1 tabletka dziennie beta caroten i do tego bede pil soki marchewkowe i jadl marchewke to czy przedawkuje ?? czy to da mi wiekszy efekt ;]??prosil bym o pomoc <JeNNa>i nie tylko...

Czy po solarium robia sie sie rózne znamiona, piegi pieprzyki itd ? Bo ostatnio zauwazyłem na nodze mały brązowy pieprzyk którego wczesniej nie miałem.Bardzo prosze o pomoc

[...] cos sie nie wydarzy, nie wyschnie lub cos takiego i czy ochroni tego pieprza, pytam bo nie byłem to nie wiem chodzi poprostu o zamaskowanie tego draństwa przez promieniami? lub użyć jakiś pomadek specjalnych bo slyszalem ze ponoc cos takiego istnieje ale niewiadomo gdzie. takze bardzo prosil bym o pomoc w tej sprawie. czekam na odp. pozdro.

Witam! Prosze o pomoc! Dzis w solarium spieklam sobie posladki i mam strasznie czerwone.Co mam zrobic aby do jutra to mi zniklo???POMOCY!!!!

ja mam problem, gdyż jak sie opalam na łóżku to nie opala mi się cześć boczna koło klatki, zasłaniam ją ręką, to jaką macie rade żeby sie te miejsce opaliły, może ręce wziąść za głowe co ?? Prosze o pomoc

Tylko nie ZIMNA!!!Letnia woda tak co 2,3 godzinki powinna trochę pomóc- może wyślij jedank kogoś po ta maslanke (naprawde łagodzi), moze tez by kefir, kwasne mleko.... Ręcznik zamoczony w chłodnej wodzie tez na chwile pomoze. Pantenol tez jest super taka pianka na oparzenia dostepna w [...]