SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yo ludziska witam i prosze o pomoc--to wazne-- chce sie wypakowac mam czas chęci i kase na jakieś odżywy(niesterydy)-piszcie mi na meila co jest dobre na co i jak macie gdzieś dobry wypróbowany program treningowy to prosze wysyłajcie moje wymiary: wzrost 1.84cm waga:70.5 kg ob.bicepsa bez napięcia-29cm po napieciu 31.5 cm obwod klaty(mam duze [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2003 6:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] więc nie powiem o tych szrugsach Teraz muszę się pochwalić! Sam zrobiłem dietkę, którą następnie zmodyfikowałem 3x pod okiem Macffa, któremu jeszcze raz dziękuje za pomoc i poświęcony czas. Siedziałem nad nią cały tydzień (oczywiście nie dosłownie cały), ale się opłacało. Już stosuje ją 2 tygodnie i przytyłem 1,5kg Nie wiem jak wymiary, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2003 12:02:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Miałbym takie pytanie : mam 183cm wzrostu , ważę 60 kilo , w bicepsie mam 30cm w pasie 70 a w klacie 96cm.Jaki powinien być mój trening?Czy mam dobre warunki wyjściowe?Z góry dzięki za pomoc... Nie bez powodu MC.Spox mnie nazwali - słowa ukaładam w sposób przemyślany

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 9:52:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Roni-spoko ze ci pomoglem, tak na marginesie to polecales ludziom cos czego nigdy nie przejzales?? i nawet nie wiedziales co tam jest ( to sie nazywa fachowa pomoc hehe inni polecaja to ja tez) mpacko- jak mnie ladni poprosisz to dam ci bana (proscie a bedzie wam dane) "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 10:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    killeri,ja mam takie skurcze w u lewej nogi w lydce i mnie nap*****la że nie mogę sie ruszyć i nic zrobić ,tylko krzyczeć.Taki bajer trwa około 15 sekund .Jesli masz podbne objawy to kup sobie magnez w aptece bez recepty.Poproś panią magister o magnez a ona ci tam da jakieś gówienko. Jesli to zas przyczyna trenignu to wybacz ale nie potrafie pomóc [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2003 8:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nom killeri to zakup magnez,nigdy ci nie zaszkdo0zi a pomóc może Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2003 10:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    beti rulez PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:02:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Teraz się dokładnie przyjrzałem dziewczynie Świetlika i chciałem skorygować swoją ocenę 6/10... SCDriver twoje pytanie odnośnie tego czy lepiej zrobić 2 wyciskania, a potem rozpiętki czy odwrotnie to ja polecam tak: 1. Wyciskanie na prostej 2. Wyciskanie na skośnej 3. Rozpiętki ze sztangielkami To tyle, pozdrówka. Ps. Joker na górze strony masz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 7:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] - tak i tak mowia )... paczka "d-ribose" kosztuje w olimpie jesli sie nie myle nie cale 60zl... chyba bez 1zl.. i jest tam 90 tabsow... pameitaj ze nasza pomoc mozesz wynagrodzic sog'ami... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2003 10:09:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja dziś się rozpisze Jestem z Dąbrowy Górniczej hkoło k.Katowic wydawałoby się małe miasto ale stawiam na DG i ejgo nacje która liczy sobie 200 tyś osób czyli mam przed soba horyzont szeroki a kości niezgody może byc wiele (musze byc ostrozny na mieście bo mafia zaczeła się ukazywać )i to nie żarty hehe Po drugie ktos miał cos z nogami,miałem to [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2003 9:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    g**** się nauczycie na te testy, ja tam się nie uczyłem, a jakoś poszlo i wylądowałem w ogólniaku Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 10:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] troche sylwetke do/przez wakacje, chciałem pocwiczyc tak z 2miesiace na rzeżbe zeby spalic ten zbedny brzuszek i przy okazji troche tam isly zawsze by doszlo, a potem jechac na mase!:) Takze prosze Was o pomoc i tak wogole to przy okazji jakąs diete mozecie mi zalecic! Co, jak, kiedy jak czesto jesc..?:] Dzieki. <--- - D - ] D ! --->

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2003 11:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zrobic qwa zeby ten napis "nowy na forum" zniknol a bylo np. czytelnik dzialu albo znawca w dziale bele co ale nie nowy na forum???????" - musisz komus np. pomoc albo cos takiego by nacisnol wlasnie na ten napis ktory teraz masz jakos "nowy w dziale" i wtedy ktos Ci da sog'a(Suma Otrzymanych Glosow - SOG)ja Ci dalem na [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2003 11:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Paker140 masz 15 lat i to młody wiek więc się oszczędzaj troche...Po pierwsze sa specjalne pasy, i własnie taki mogłby ci pomóc>drugą sprawa jest to że rzeczywiście za dużo możesz podnosić.Wydaje mi się że się wogóle wcześniej nie przygotowywałeś co teraz dało efekt bołów kręgosłupa.Powinieneś może zrobic sobie trening ACT (obwodowy) na samym [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2003 3:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, co mzyslicie o mleku odtlusycyonym, albo bebiko, potrzebuje dobrego zrodla bilka, nie odrzywki, a to ponoc jest niezle Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2003 2:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W proszku chyba Ps: Odrzywki i suble są beeeeeeeee, jestem wyznawcą czystych ćwiczeń i nikt mnie nie przekona:-p Mój kuzyn mnie do tego przekonał, sam ćwiczę od 2 miesięcy, teraz idzie 3i na czysto poszło mi na klate 15kg, ODRZYWKI SĄ BEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!! Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 4:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wdł. mnie dietka robi swoje, przynajmniej wiem co jem Ps: Macie może jakieś przepisy? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 5:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wdł. znaczyło wedłóg mnie Sory za błąd w skrucie, ale polski to nie jest moja mocna strona Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 7:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Byle to była masa mięśniowa, a nie tłuszczowa Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 8:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    U mnie praca biurowa to za pare lat:-p Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0