SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] tej ilosc ruchu co masz a dokladac jest juz trudno, nie da sie w nieskończoność. Co do bioder - góry to próbuj "starych " rozowosztangielkowych sposobów masaże, nacierania , moze gatki i dodatkowa porcje ćwiczeń na boczki - w stylu wymachow do momentu palenia To nie szkodzi a moze pomoc, tylko problem z upierdliwoscia tych zabiegów

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 9:21:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli 8 tygodniowy nowy plan rozpoczęty Co do power snatch czy nawet dummbell snatch to raczej na kiju od szczotki nie poprzestaniesz W związku z tym ze ćwiczysz SW dynamika powinna Ci niezmiernie pomóc w opanowaniu tego cwiczonka . Filmiki szkoleniowe fajne zwłaszcza ten od 4nn mi przypadł do gustu jeśli chodzi o Power snatch.

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 10:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rotacje wskoczyc Co do cwiczenia, no coz z kontuzjami nie zawalczymy, tylko chcialam bys jakos wzmocnila sobie przywodziciele, a maszyny ginakologiczne izoluja i przy odchudzaniu to taka marna pomoc. Nie mozesz robic sumo bardzo szerokiego, sprobuj troche węziej nogi trzymac, moze mniej szeroko juz dasz rade bez bolu. Sprobuj wyczuc ten moment

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 10:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ojjjjjj, będzie bolało Marta ja po swoim ostatnim treningu po dwutygodniowej przerwie do dziś bujam się z zakwasami czasem mam ochotę wołać o pomoc przy siadaniu na "tron"

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2011 10:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podciągnąć się nachwytem, ach ach! nie ogarniam tych obciążeń, ustawiłam maszynę tak, że przy podchwycie w zasadzie ćwiczyłam sama, natomiast przy nachwycie czułam minimalna pomoc - wioślarz - takie tam paruminutowe zabawy zapoznawcze - rozciąganko ========================================== jestem w delegacji, więc umówiłam sie z Szefem, że [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 9:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokrzywa powinna tez pomóc na włosy i paznokcie :-)

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 8:04:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście że będę słuchaj porad. Mam też plany tutaj wrzucać filmiki z ćwiczeń i liczę także tutaj na pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 1/10/2016 7:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście że będę słuchaj porad. Mam też plany tutaj wrzucać filmiki z ćwiczeń i liczę także tutaj na pomoc :) Filmiki to dobry pomysł . Gdyby tutaj nikt nie odpowiadał to wrzucaj do tematu "Doradcy czekają na twoje pytania "(podwieszone).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 1/11/2016 10:17:05 AM Liczba szacunów: 0
  • rozpisac cykl

    Post
    Doping

    nic dodać nic ując,ale lepiej pomóc i wytłumaczyć niz ma posłuchac rad dila i brać kilka środków na raz bez ładu i składu,diety itd a większość 99% i tak weźmie tak więc my staramy sie tylko pomóc i naprowadzić trochę,kazdy jest tutaj pełnoletni i sam decyduje co robi

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 3/12/2014 11:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Gratuluję siłowni !, Cieszymy się że mogliśmy i tym razem pomóc, polecamy się na przyszłość ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 9/7/2012 8:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Jasne, że bym chciała jak tylko możesz mi pomóc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 9/10/2020 12:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc:) Mam jeszcze pytanie odnośnie chleba. Chleb pieke na drożdżach, czy on jest w czymś gorszy od chleba na zakwasie?

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 9/14/2020 2:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem :) dziekuhe za pomoc:)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 9/14/2020 3:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Manieczki8 mam taka dziwna prośbę. Masz moze Gadu-Gadu? Mam straszny problem z dodawaniem kaloryczności , pewnie jest to łatwe tylko ja sobie to tak utrudniam. Diete , trening oraz suplementację mam ułożoną. Bardzo bym Cię prosił o pomoc :)

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2012 9:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pewnością z czasem mogą być źródłem bólu. Musisz nauczyć się słuchać ciała, jeśli robisz już xx czasu daną metodę treningową i zaczynasz odczuwać dziwne przeciążenia to warto to zmienić, przejść z 6x6 na rampę czy nawet progresję 16,12,10,8,6. Dróg jest wiele. Zobaczę na następnym treningu z szerszym rozstawem stóp. :-)) Dzięki antek za pomoc.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 11:31:44 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 11:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak też myślałem ale chciałem się upewnić. Bo te biegi to tylko niepotrzebnie mnie osłabiały. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2013 6:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    to sprecyzuj dokładniej jeśli nie o to chodziło to postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 3:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie Doradcy, proszę o pomoc w skorygowaniu techniki w takich ćwiczeniach jak ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, Wiosłowania w opadzie/pochyleniu nachwytem, wiosłowaniu półsztangą i robieniu pleców na wyciągu dolnym. Załączam filmy: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hz9Vt8ztazo [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 9:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam kolejne ciężkie pytanie, na które pewnie trudno będzie znaleźć jednoznaczną odpowiedź, ale liczę na waszą pomoc! Otóż przy uginaniu ramion stojąc na sztandze prostej jak i łamanej czuję potworny ból przedramienia. Dokładnie chodzi o tą część przedramienia która znajduje się po wewnętrznej stronie gdy wnętrze dłoni skierowane jest w kierunku [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 9:26:29 PM Liczba szacunów: 0