SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] czerwonymi paskami jakos odczuwalnego efektu nie bylo. Chociaz moze to psycha bo bylem przekonany ze to wyjepka. poszlo asekuracyjnie 5tysi na razi i średnio. ciezko pomoc, ale nie wiem po co sobie zaprzatac glowe greckim fejkiem jesli na rynku pelno pl pregnylu..? dla 10-20zl oszczednosci? juz wolalbym kupic ovigil.. chociaz.. tego typu [...]

    Odpowiedzi: 21919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2018 12:53:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Cześć Panowie, Dostałem dzisiaj Enana od Androchem, jednak mam problem bo płyn jest dziwnie gęsty i mętny, coś jakby zawiesina i nie wiem czy moge bić. Dodam, że biorę go 3 raz i 2 poprzednie były git. Co sądzicie? /SFD/2018/12/7/539944ce57c24fe09a6925bbe431fef5.jpg /SFD/2018/12/7/f9d46c9d578d4ea280248460aa8ac79d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 21919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2018 4:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Nie pamiętam , nie liczyłem , można powiedzieć że garściami plus do tego nimesil leciał...4tyg leżałem w domu bez ruchu , ból nie do ogarnięcia więc ciężko powiedzieć ile może pomóc na inne schorzenie...tramalu masz w tym 37,5mg więc dwie tablety już na pewno zrobią swoje... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-09 10:05:52 jak cos boli to sie [...]

    Odpowiedzi: 21919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2019 12:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] jest bardziej matowa. Może coś się zmieniło, inny wypełniacz tabsów, inna folia itd. po prostu wole się upewnić, bo te dwa listki to główna baza mojego odbloku. Dzięki za pomoc. /SFD/2019/5/8/83cd7900542644a2af3b2118f2f772b5.jpg /SFD/2019/5/8/13c22451301c486f8d98d36ea9c5dc49.jpg Zmieniony przez - mlodi w dniu 2019-05-08 19:31:19 Smakiem sie [...]

    Odpowiedzi: 21919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2019 8:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Panowie jest Git,dzięki z góry za pomoc. /SFD/2019/9/26/956bbf1ee16a43fb844f8a3916c8bfa5.jpg /SFD/2019/9/26/5fe3f14662664aed969c4c9eee933cbc.jpg Masz doby sprzet . Deke leciałem z tej firmy i jeszcze wiele innych środków . Długo na rynku . Tylko wbijać :-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-26 20:11:45

    Odpowiedzi: 21919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2019 8:11:08 PM Liczba szacunów: 2
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] pewnie jeszcze bardziej by pomogło,ale w poniedziałek sie poprawię i dopnę temat;-) i do tego wbijać w jak najbardziej rozluźniony poślad,więc chyba na siedząco lub czyjaś pomoc bo przy tak długim wtłaczaniu jednak kila razy trzeba te 4 litery spiąć. W każdym bądź razie mnie W DUŻEJ części zmniejszyło uczucie bólu i zobaczymy co dalej,ale [...]

    Odpowiedzi: 21919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2019 7:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] najlepiej skakanka 3 minuty i przy kolejnym razie + 1 minuta no i jakieś ćwiczenia hiit ?? :) Ogólnie chcę jej pomóc bo temu kumplowi też układałem kiedyś trening no i ruszył mu bicek ;D. Więc jakieś propozycję od użytkowników SFD :)? BARDZO liczę na waszą pomoc :D. Każdemu kto pomoże obiecuje całuska (od tej siory kumpla)i soga ode mnie .

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 7:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] o HST i wszystkie propozycje treningów ale każdy już miał jakiś staż. Ja jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o trening będzie to mój pierwszy trening i dlatego prosze o pomoc mam cały atlas ćwiczeń ze strony ale tego jest tak duzo ze niewiem co wybrac jeżeli mozna to prosiłbym o ułożenie planu podam czym dysponuje:atlas składa się z ławki [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2005 9:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    w miare swoich możliwości będa sie starał pomóc a kolega ma jakieś doświadczenie? Wiesz wypytuje tak, bo dobrze jest jak ktoś ci może powiedzieć czy dobrze technicznie robisz ćwiczenie czy też nie. Tak jak pisałem, na początek zrób sobie ta obwodówke, skup się na dokłądnej technice- przedewszystkim na tym, a potem pomyslimy nad planem do HST

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2005 11:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2005 3:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] 3)Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Triceps: 1)Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2)Wyciskanie francuskie sztangielek w siadzie tak? -A wybrałem taką kolejność ponieważ na przyroście tych parti mięśniowych mi najbardziej zależy. Ale jeżeli niepowinnienem tak ćwiczyć, to napisz co rozpisałem źle... Z Góry dzięki za pomoc Pozdro...

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2005 2:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] "chodzi ci zatem o swego rodzaju wprowadzenie do cięższych treningów? Jak miałeś bardzo długą przerwę, ewentualnie zmagałeś sie z jakąś kontuzją, bądź czujesz taką potrzebę to możesz zrobić trening obwodowy." Przerwy mialem 1 miesiac. Dlatego tez wzialem poprawke i nie forsowalem sie zbytnio. Dzieki kermit za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2005 8:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] sznse tej maszynie, jak znowu bedzie bolec to juz nie ma zmiluj... Z MC natomiast bede sie oswajal stopniowo i moze w nastepnym cyklu juz wejdzie Kermit wielkie dzieki za pomoc. Jestes u mnie 1 w kolejce po soga, tylko ze abona narazie brak Ps. Mozecie podac chociaz jakis jeden przykład ciagu na plecy, ktory moglbym wrzucic. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2005 11:42:52 AM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Ok. Jeszcze raz dzieki za szybka i fachowa pomoc:)

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 9:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Ark dziekuję za wyczerpującą odpowiedź. Co do ilości serii - sugerowałem się wypowiedziami znawców z tematów o HST, gdzie wyraźnie zaznaczacie, że dla początkujących (a takim jestem) wskazane są 2 ćwiczenia po 1 serii na duże partie (lub 1x 2 serie) i 1 ćwiczenie na małe. Wielokrotnie powtarzaliście, że lepiej się nie "kozaczyć", a [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2005 10:31:08 AM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Ark dziekuję za wyczerpującą odpowiedź. Co do ilości serii - sugerowałem się wypowiedziami znawców z tematów o HST, gdzie wyraźnie zaznaczacie, że dla początkujących (a takim jestem) wskazane są 2 ćwiczenia po 1 serii na duże partie (lub 1x 2 serie) i 1 ćwiczenie na małe. Wielokrotnie powtarzaliście, że lepiej się nie "kozaczyć", a [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2005 4:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] ćwiczyć na wyciągu więc przeniosę się w 5’tkach z paskiem i jakimiś 30kg na drążek :) zmiana przysiadów na suwnicę z powodu takiego, że w 5’tkach będzie trzeba zakładać jakieś 110kg w górę a trochę szkoda mi kręgosłupa skos – ponieważ chce dopracować dół klatki :) no i trochę problemu mam z seriami za pomoc sog :)

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2007 7:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Tak zrobie, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 12:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] 6. Odinowe pompki to takim planem bede cwiczyl mam ostatnie pytanko jak z przerwami robic przerwe po kazdym cwiczeniu?? i jak bedzie wiecej seri to cwiczyc dwie serie cwiczenia i pozniej nastepne cwiczenie czy zrobic wszystkie cwiczenia po kolei i jak skoncze od to zaczac od poczatku?? Kurde dziekuje Ci bardzo za pomoc jestes moim mistrzem

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2009 8:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    tak myslałem ze na biceps za duzo moze byc. powiem szczerze ze przez 4 lata cwiczylem ciagle tym samym systemem dlatego prosze o jakas pomoc. Moj poprzedni trening wygladał tak. pon: triceps francuski4x8 prostowanie ramion stojac4x8 wt. biceps cwiczenie21 hantle młotkowo4x8 sztanga4x8 sr. nogi przysiady ze sztanga4x8 wykroki4x12 martwyciag 3x8 [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2009 1:15:30 PM Liczba szacunów: 0