SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • potrzebuje diete <prosze o pomoc>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam!! prosze pomuzcie mi ulozyc diete bo ja sie na tym wogule nieznam i ciezko mi sie w tym pokopowac!!! waze 65kg i mam 179wzrostu "potrzebuje diete na mase"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 5/23/2006 9:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dotycząca gainerów !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam znacie moze jakies gainery o smakach cytyna,pomarańcz,jabłko itp pozniewaz takie smaki jak vanilia itp nie daje rady ich wypic z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 941 Data: 7/7/2009 8:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze sprzetu;)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chciałbym sobie kupic dobrej jakosci ławke regulowaną bez stojaków i poręcze. macie jakies propozycje??? chcialbym zeby bylo to w miare jak najtaniej ale sprzet mocny;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 5/21/2010 2:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • masturbacja - pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy to prawda, że masturbacja wpływa pozytywnie na układ kostno odpornościowy ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 7/21/2012 12:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc -prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie.. czy jest jakis sens przyjmowac amino muscle po treningu aerobowym? (dodam ze przed i po biore BCAA) i zastanawiam sie czy dolozyc wlasnie to w ilosci 45ml po treningu aero.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 6/2/2009 9:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania pomoc polaków w anglii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy moge dostać się do polski z Anglii mając tylko polskie prawo jazdy ponieważ zgubiłem dowód osobisty a musze dostać się szybko do kraju proszę o wszelkie informacje i o szybką odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 7/12/2010 10:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ułoży mi ktoś full body workout nogi klata plecy barki biceps triceps brzuch ale bez martwego ciągu? Jakie ćwiczenia na te partie będą najlepsze ile serii i najlepiej jakby był plan A i B bo mogę 2xtyg trenować.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 377 Data: 11/3/2018 6:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałem zapytać co sadzicie o tych środkach i który z nich jest "dobry" proszę o opinie osób które miały z nimi styczność, Ax-275 mg/ml Db Pharma-200 mg/ml Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 6/2/2008 4:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ostatnio zakładałem temat, ale dopracowałem całą dietę. I teraz pytanie: Czy 1,05g/kgmc tłuszczy, 2,7g/kgmc białka i 6,9g/kgmc węglowodanów jest ok? Waga: 68 Wzrost:175 Wiek: 16

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 10/26/2010 9:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka , proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , jestem totalnym amatorem w temacie odzywiania sie. Moglibyscie ułożyć mi jakas dietke na przybranie masy? Jestem pilkarzem , mam 180 cm wztostu i 67 kg wagi . Chciałbym troszke przybrać na mase

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 526 Data: 6/25/2012 7:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanko. Brałem prolke z jelfy 200mg e5d 8 ampułek(2 na iniekcje) ampułek zurzyłem czy muszę zastosować odblok?? Okres brania to około 3 tygodni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 11/6/2012 10:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam :) Mam dwa pytania, co do tej kreatyny. Słyszałem, że trzeba ją ssać, czy jest jakaś różnica jak będę połykał? Ważę około 65 kg, czy dobra dawka będzie 3 przed i 3 po treningu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2/26/2013 10:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - Proszę o Pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc! Nie wiem już jak pozmieniać aby było dobrze proszę o pomoc! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a40f0601b52a4ebca50e2d660c4a78fd.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 7/17/2014 9:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam cwicze dluzszy czas na silowni ale nigdy nie stosowalem odpowiedniej diety.. Czy moglbym poprosic o ulozenie diety na mase miesniowa ( troche rzezby) mam 183cm wzrosty i waze 73kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 11/2/2008 9:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam wielka prośbę. Czy ułożył by mi ktoś plan treningowy i dietę. Mam 18lat, waga 75kg, wzrost 185cm. Ćwiczę już około 3 miesięcy, Ćwiczę 3 razy w tygodniu: pon, śr i pi. Proszę o Pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2/25/2009 8:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy ułoży ktoś mi dieta masę ?? ważę 70kg wzrost 182 wiek 17 brak tendencji do tycia chodzi mi o tania a dobra masę z góry dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 924 Data: 3/4/2009 12:13:53 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc....

    Temat
    Doping

    Witam . mam pytanko , cos sie stanie gdy w strzykawce z sokiem(prop) bedzie bąbelek ? stanie sie cos gdy on zostanie wstrzyknięty do mięsnia ? pstrykam w strzykawke ale nie chce sie pozbyc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 648 Data: 8/2/2011 7:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o POMOC :( ! jak dawkować następujące suple

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałbym sie dowiedzieć jak dawkować następujące suplementy 100%wheyprotein professional (białko) monster amino (BCAA) Nitrobolon energaizer Storm z Universala Witaminy z Olimpa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 6/26/2014 11:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie PROSZE O POMOC !!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    ile spożywać gramuw weglowodanuw na kilogram masy ciała oraz Białka i tłuszczy moja waga 66 kilo wzrost 177 cm lat 24 cwicze na siłce che przybrac na masie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 9/29/2005 4:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam około 180cm wzrostu i waże 40kg mam niedowage. W celu przytycia zakupiłem gainer olimp 6000 i pytanie jest nastepujące jak go dawkować żeby było to najskuteczniejsze?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 732 Data: 11/28/2016 7:39:22 PM Liczba szacunów: 0