SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o pomoc w ulożeniu diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chialbym aby ktos mi pomogl w ulozeniu diety na masse mam 19 lat waze 75 kg wzrost 179 staz 16 mieisicey zaczynalem od 55 kg wagi :( dziekuje za pomoc z gor;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 802 Data: 11/21/2006 12:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siama mam pytanie jak najlepiej brac kreatyne 4 tabsy po treningu czy 1 przed sniadaniem 1 przed treningiem 1 po treningu 1 przed snem.Czy inczej???Podpowiedźe mi jak???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2/2/2008 12:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka prosba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie, czy jak cwicze na sile, a duzo jem, a cwicze brzuch codziennie, to da rade zrzucic tluszczyk na brzuchu? Zmieniony przez - Cylindr w dniu 2011-02-10 19:25:40

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2/10/2011 7:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy -pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.mam pytanie.Otoż za tydzień kończe cykl kreatynowy.dokładnie mam już za sobą 8 tygodni.i co dalej ? jak długa ma być przerwa ? i co brać w tym czasie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 691 Data: 3/11/2015 8:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Moglby mi ktos pomoc ulozyc plan fbw? Dysponuje atlasem,drazkiem,hantlami i sztanga. Nie za bardzo wiem jak moglbym zmieniac cwiczenia na kolejne dni :\

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 4/6/2009 7:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich! Chciałbym prosić o pomoc w doborze treningu. Trenuje jakieś 3 miesiące, ale bez większych efektów, liczę na pomoc. Może jakieś odżywki? gainerek?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 590 Data: 8/24/2013 6:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam mały zestawik odzywek czyli: OLIMP HMB 450tab OLIMP TCM 400tab X-PAND ENER 240tab co do tego mogę do kupić żeby wyszedł jakiś fajny cykl na masę ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 669 Data: 9/22/2010 11:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 16 lat prosze o pomoc :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat , mysle cos zrobic ze swoim cialem waze okolo 70kg w wieku 16lat!!! , prosze jakies rady co z tym zrobic jak najszybciej i najłatwiej spalic tłuszcz. :-) gg:44678081

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 524 Data: 11/29/2012 8:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, trenuje 5 razy w tygodniu. Czy taki jest jest dla mnie odpowiedni ? Tzn. czy zachodzi odpowiednia regeneracja ? Pon- klatka, biceps Wt- Plecy, triceps Śr-barki Cz-Nogi P-biceps, triceps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 3/29/2018 5:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o pomoc ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam otóż takie pytanie cwicze juz 3 miesiące kolega ma mi do sprzedania 0,5 kg shock therapy universala i chciałbym sie dowiedziec czy to nie zaszkodzi mi i czy cos to mi da ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 5/16/2010 11:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA POMOC w ułożeniu diety na MASĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jak w temacie:potrzebna dieta na mase... Wzrost: 183-185 Waga: 80 kg Cel: Rozrost masy miesniowej.. Wiecej informacji to pytajcie... Dzieki za pomoc z gory !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 1/5/2011 8:47:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Snowboard - pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    czesc jestem poczatkujacym snowboardzista i chce kupic deske mam 155cm wzrostu i 42 rozmiar buta jaka ma ta deska byc poradzcie !!! ; )))

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 7/19/2009 11:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy kreatynie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym zakupić kreatyne ale nie wiem jaka jest najlepsza na początek ćwicze już rok i nic do tej pory nie brałem. mam 17 lat waże 78kg i mam 178cm wzrostu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 672 Data: 3/28/2013 6:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, planuje cykl omy z deką i metką. Prosze o pomoc w rospisaniu cuklu i jak odblokować sie po tym, ile hcg i ile clomu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 916 Data: 10/1/2013 12:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem obecnie na mostku od 6tyg 250 enana raz na tydzienbadania zrobione po hcg 5000j rozbitym na trzy razy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-09-20 16:15:34

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 450 Data: 9/20/2016 2:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc mojemu koledze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moj kolega chce kupic v12 na cykl i ma w domu jeszcze jeszcze 1kg gainera i 1kg białka treca. mi sie wydaje ze to jemu nie styknie Co ma kupic lub dokupic???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 12/28/2004 6:00:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC...PLAN NA MASE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 17 lat Waga-75kg Wzrost-186cm staż treningowy-3 tygodnie Bardzo proszę o ułożenie mi dobrego planu na masę.Siłke mam za pół ceny wiec moge codziennie śmigac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2/21/2005 7:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc , daje soga

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam , mam pytanie . Jak zrobic zebym mogl obserwowac działy ? np interesuje mnie dział odzywki i suple i chcialbym widziec jak ktos doda nowy temat ? jak to zrobic? sog za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 4/8/2013 7:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna! POMOC!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Mam takie pytanie bo nie wiem jaką kreatynę kupić. Może mi ktoś doradzi jaka jest najlepsza oczywiście z OLIMPU! :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2/7/2012 8:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety na mase. Dodam ze jestem poczatkujacym zielonym szczypiorem. 26 lat 165cm wzrostu 51 kg Znajdzie sie ktos miy i pomoze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 593 Data: 6/2/2015 1:49:05 PM Liczba szacunów: 0