SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc w okresleniu bf

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2198
Tak na oko, jaki % bf byscie mi tu dali? Chcialbym do wakacji zejsc na 15-17%

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7803 Napisanych postów 107707 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1272349
Okolice 23-25

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Nie ulega wątpliwości, iż należy redukować, gdyż jest dość sporo tkanki tłuszczowej.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2198
Tak wiem ze nalezy redukowac, najgorsze jest to ze w pasie 96.mysle ze tez dlatego ze mam szerokie biodra - typowy endomorf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4223 Napisanych postów 69044 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 573204
Zejdzie tłuszczyk , rozbudujesz plecy to z biodrami nie będzie problemów najważniejsze żeby podejść do tego z głowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2198
Plecy sa w miare. Gorzej lapki/klata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4223 Napisanych postów 69044 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 573204
Będziesz trenował odpowiednio to wszystko się wyrówna . Najważniejsze to zachowywać odpowiednie proporcje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Osobiście nie widzę w Twojej sylwetce partii która odstaje korzystnie od reszty.
Musisz pracować nad ciałem kompleksowo.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-22 15:40:22

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2198
Na nogi nie spojrzales? Pierwszy przysiad 100kg, szybkie kopniecia/szybkie biegi. Ogolnie takie nogi mam porzadne, moze tu nie widac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2967 Napisanych postów 57153 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 622404
Sylwetka jest w miarę proporcjonalna. Być może nogi nieznacznie lepsze od reszty. Nie widzę tu szerokich bioder. Zredukujesz tkankę tłuszczową, zbudujesz mięśnie i w ciągu roku, dwóch znacznie się oba poprawi.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2198
Najgorsze jest kucanie, tluszcz na brzuchu sie zwija az sie nie chce patrzec
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety