SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja idę pomóc ojcu drzewo pozwozić. A poźniej jadę do sklepu po indyki, bo mieli dowieść. Piersi są zaklepane

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -odwrotne spięcia 3*25-15 schemat: 1tydzien 80%cm 5-6 2tydzien 90%cm 3 3tydzien 95% 2 4tydzien 105% 1 plan treningowy mam od pana Jacka.R któremu bardzo dziękuje mu za pomoc ułożenia tego treningu ten trening będę robic 4 tygodnie potem oczywiście zmienię na inny aktualny rekord z wyciskania sztangi leżąc [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 7:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Głodówka - jak z niej wyjść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcia sylwetki plus ankieta działu i jadłospis - tak jak jesz teraz w formie zrzutu z dziennika potreningu. Będzie można coś pomóc. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-17 14:52:45

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12940 Data: 6/17/2017 2:51:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Budowa diety pod MMA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningach mma. Teraz ważę 76 kg a dążę do 85 kg. Jestem raczej cierpliwy i magicznych przyrostów się nie spodziewam. Zależy mi na ciągłym progresie. Jeszcze raz dzięki studensky za pomoc. Postaram się jak będę miał wolniejszą chwilkę wszystkie uwagi uwzględnić i wbić do Dziennika Posiłków. Wkleję wszystko później do końcowej ocenki. peace !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 6/20/2008 5:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 3sta MASA by StakeMan!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to się tym zajmę tylko muszę iść do urzędu pracy najpierw zarejestrować się jako bezrobotny :-) Bo odkąd prace straciłem oo tak przekładam i przekładam... Dzięki ronnie za pomoc };-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 7/19/2013 10:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Farmer1979/Blog/Może jeszcze nie jest za póżno......

    Post
    Trening dla początkujących

    Glukosamina, powinna pomoc. Przynajmniej takie zadanie ma spelnic... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-28 20:51:16

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 7202 Data: 4/28/2009 8:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zauważcie jedno Akop na tym forum w swoim temacie odpowiada na pytania jak również doradza, jest to duży plus i pomoc dla forumowiczów a nie jakaś reklama.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2011 5:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    [...] wprowadzić większy reżim, bo na samowolce coś mi ciężko idzie. Łapią mnie schizy, że jem albo za mało, albo za dużo, nie potrafię wyluzować.. Dlatego zgłosiłam się o pomoc do Rudej (serdecznie dziękuję ci za rady! };-) ) i oto co wyczarowała: 2000kcal 140g białka 75g tłuszczu i reszta czyli 190g węglowodanów Mam zamiar się tego [...]

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 10:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] pojęcie na temat kulturystyki i wgl. Mógłbyś mi pomóc bo chciałbym zostać kulturystą i tak planuje aby za jakieś 5-6 lat spróbować swoich sił na NY PRO , wierze że z twoją pomocą uda mi się to osiągnąć . Mógłbyś podać jakieś namiary na siebie i powiedzieć ile u Ciebie kosztują konsultacje , przygotowania itp . Zajmujesz się także [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2012 2:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    "Siatkarze - jak nie bendziecie wygrywac, to bende zmuszony Wam pomoc! Do roboty, bo zaczyna mnie denerwowac!!!!" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fee828fa4bd41a79edfa50aedd7d1be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bbefdb837fc4e59844da04f31255b7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a873b6b5856f4c309a6134ffb9600300.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2012 8:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wybił się zarobił ma kasy.Sam kiedyś przeciez nie miał na nic 0 sprzetu kupionego wszystko samoróbka.Suple? PFF mleko z krowy i jedziemy.Siłka w stodole i dawał rade.Teraz chłop chce pomóc i chwała mu za to

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2012 9:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa...prosze o porade...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To radzisz jajka lub ryby po treningu wieczornym? Czy najpierw cos z węgli (owoc moze byc? np jabłko), a potem po chwili (10 min?) białko (np serek wiejski badz ryby lub jajka?) Dzieki za pomoc. Co do omega3 to spozywam codziennie siemie lniane(niemielone) do owsianki albo jogurtu tylko zapomnialam dodac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 5/18/2008 2:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa...prosze o porade...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] porcji na dzień nie jest to duży wydatek). Pzdr." czyli zle jak serek jem na noc? Nie jest lepiej jak wolniej sie wchłania? bo ja jem go zaraz po treningu i potem za 1,50godz ide spac.To chyba lepiej zeby sie wolnej wchlanial? Natomiast co do rannego treningu to macie racje najlepiej "białko latwowchlanialne" Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 5/18/2008 2:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie chce zeby ktoś posądzał mnie tu o prowokację ale idż ty się kobieto zbadaj czy nie masz virusa hiv. Tylko nie pisz, ze mąz jest wierny, Ty jestes wierna itp, bo i bez tego mozna sie zarazić. Jesli to nie to i lekarze nie potafią pomóc to radze skorzystać z nikonwencjonalnych środków np. bioenergoterapeuta itp POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 11/5/2007 4:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 Cykl Pomoc w jego ułozeniu :) Profesionalnie :)

    Post
    Doping

    wypowie sie ktos jeszcze z ekspertów ? znawców ? Kazda pomoc mile widziana

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 8/9/2009 12:42:34 AM Liczba szacunów: 0
  • masa bez sztangi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trenuje systematycznie wcześniej pąpki 3xoparte nogi o ławkę 90p 3xpąpki zwykłe 110p 3x pąpki z opartymi rękoma o ławkę 3x120p -jak narazie to tylko rzeźba mi się poprawiła,przerwy ok 1min -osiągnąć chcę masę -ławka i sztanga + dużo obciążenia -przeciwskazań nie ma Prosiłbym o pomoc z tym planem gdyż teraz mam zamiar się wziąć za siebie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 1/7/2004 1:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Wassup jak mamy ci pomóc przestan pic i juz

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2008 7:18:50 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie Leci sog,za pomoc i za szejker

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2008 1:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy każdy mięsień w tygodniu podczas cyklu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha, za pomoc odwdzięcze się sogiem :) Wiem ze laski nie robie ale nie mam jak inaczej sie odwdzieczyc. Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 11/15/2005 8:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitamin-Shop Słupsk C.H. Passo ul. Tuwima 3

    Post
    Vitamin-Shop

    [...] rózne tematy na temat grypy a dawkowania kreatyny ale jedni gadaja tak a drudzy tak! widze ze jestes taki widac troche obeznany w tym, jestem po 3 tygodniach kreatyny storm.no i zachorowałem i co mam robic brac rano nad czczo,nieprzerywac cyklu,czy lepiej przerwac.. pierwszy raz to mi sie zdarzyło i niewiem co zrobic! dzieki jak cos za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2009 6:43:57 PM Liczba szacunów: 1