SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kto czytał moje artykuły lub pytał mnie w jaki sposób ćwiczę albo jak przebiegają moje treningi, ten wie, że w trakcie sesji treningowej między seriami intensywnie napinam ćwiczone mięśnie celem ich maksymalnego dopompowania. I rzeczywiście tak jest- krew wręcz rozrywa włókna mięśniowe. Jednak co by się stało, gdyby skonstruować trening [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2006 4:31:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Jest kasa. Skądś ją trzeba było wyrwać. Z Ministerstwa Sportu nie udało się załatwić stypendiów dla chłopaków, ale Ci sami zawodnicy dostaną pieniądze za boksowanie w World Series of Boxing. Moim zadaniem i zadaniem mojego wspólnika Jarosława Kołkowskiego jest umożliwić pięściarzom rozwój i pomóc w zdobywaniu medali. Medal olimpijski oznacza już [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 746 Data: 6/23/2012 11:34:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] wymagała ogromnych zmian. Decyzja o starcie w debiutach stała się wyzwaniem – dodatkowa porcja motywacji. Na początku listopada 2013 r zgłosiłam się do Patrycji Kozyry o pomoc w przygotowaniach. Otrzymałam ułożony plan treningowy oraz dietę. Z racji tego, że do debiutów pozostało jedynie 5 miesięcy mój plan żywieniowy prezentował się [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2014 10:40:25 PM Szacuny postu: 3.36 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę żywienia i ewentualne porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przeliczam, przepisuję wartości z opakowań i posiadam je skatalogowane w własnej bazie produktów w której doskonale się odnajduję. No i oczywiście z góry dziękuję za chęć pomocy . DZIENNIK ŻYWIENIA: https://drive.google.com/file/d/0BzVcNWNjLl8wNDJyVzM3bjRyMzg/view?usp=sharing Ankieta: Płeć: mężczyzna Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 176 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 382 Data: 3/29/2017 6:34:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • świąteczna recenzja od Robal_

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] konstrukcje.. Byłem, więc zmuszony do zamówienia sprzętu z firmy KELTON z dozą niepewności.. Jak wyszło? Przeczytajcie sami Kontakt z firmą, transport W sprawie wyceny, pomocy w wyborze jak i pytania kierowałem do Pani Magdy Halik przez komunikator GG. Cóż mogę powiedzieć.. bardzo fachowa, miła obsługa jak i pomoc. Mimo, że przeze mnie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4181 Data: 1/9/2011 10:48:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajarałem się ostatnio Psim Gównem - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w skondensowanej wersji - nie chce mi się rozpisywać za bardzo. Metoda napewno kontrowersyjna oraz godna uwagi lub chociaż przeczytania. [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 8866 Data: 6/20/2004 12:58:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPEMENTACJA W SZTUKACH WALKI

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] poprawy parametrów funkcji pracy serca podczas regeneracji powysiłkowej. Jednakże badania donoszą, że tauryna znacząco zwiększa wydolność tlenową organizmu mierzoną za pomocą cykloergometru a dodatkowo wspiera organizm w walce z wolnymi rodnikami tlenowymi, które (jeśli powstają w nadmiernej ilości) mogą uszkodzić nasze komórki, tkanki i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 10/8/2011 11:00:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeglądając SFD z wielkim zdziwieniem stwierdziłam, że nie ma tu porządnego artykułu o wodach źródlanych/mineralnych/leczniczych itp. Zaskoczyło mnie to, bo przecież to co pijemy jest równie ważne jak to, co jemy. Artów odnośnie wszelkiego rodzaju diet i produktów spożywczych jest od groma i większość użytkowników forum wie, jak i co jeść. Ale [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2008 8:42:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] forum i nicku Wzorek Czynniki Wspomagajace Osiągnięcie Celów Konkursu Wspomaganie : trening & dieta 1.Specjalnie dla uczestników konkursu-zorganizowaliśmy pomoc na wysokim poziomie-aktualnie startujacy,utytułowany i odnoszący sukcesy w kraju i Europie kulturysta a jednocześnie i trener personalny-bedzie Waszym [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 10:38:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM! :-) Na starcie oczywiście podziękowania dla SFD za tak długie już wsparcie i pomoc :-) Jest to ogromne odciążenie, szczególnie dla kogoś, kto przygotowuje się do startu :-) Dziękuję! O MNIE: Tu dużo pisać nie będę, bo p otylu latach na forum większość mnie już dobrze zna. Mam 24 lata, jestem zawodnikiem kulturystyki klasycznej. Na co dzień [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 9:21:14 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] ze zdjeciami, teraz po prostu zabraklo mi na to czasu/ Temat 1. Kuracja Antyprzeziebieniowa Jak zapobiegać? co zażywać? jakie substancje są odpowiedzialne za co i co może pomoc? Na dworze chłodno i pada śnieg. My jak zwykle nie odpuszczamy i idziemy na siłownie. Długi trening w dusznym pomieszczeniu…spoceni szybko wybiegamy żeby zdążyć zjeść [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 1/19/2008 12:37:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na plaży itp na dzieńdobry powiem - plaży nie lubię. Czas taki wypadł, bo akurat w takim terminie powiedziałam "STOP marzeniom, START działaniu!", że czas na poproszenie o pomoc na forum przyszedł dopiero dziś. Zaczęło się gdzieś w zimie. Od zmniejszenia porcji obiadowych, co było błędem bo przyhamowałam metabolizm. Zmieniłam to gdzieś w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 6/5/2009 12:44:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARGININA rzadzi - artykul

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu bez chromania przestankowego, zaś czas trwania bólu uległ skróceniu, a jego nasilenie zmalało. Poprawił się przepływ krwi. Poprawiły się wskaźniki biochemiczne. Na pomoc wątrobie Oczywiście szeroko omawiane podczas sympozjum w Krakowie inne kliniczne zastosowania Argininy nie pomniejszyły jej roli jako sprzymierzeńca wątroby. Tę rolę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2005 8:30:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklejam ten wywiad mając nadzieję na prośbe kilku forumowiczów.Mam również nadzieję że nie wywołam niepotrzebnych złych emocji tylko pozytywne spojrzenie na świat sztuk walk. pozdrawiam Wojtek „Trenując z Bruce’em Lee" Uczeń i przyjaciel Bruce’a Lee, Daniel Lee opowiada o swoich treningach z „Małym Smokiem“. Daniel Lee ucieleśnia spokój sztuk [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 5/18/2011 12:32:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] immunotolerancje i moze zredukowac nietolerancje pokarmowe – Mgla umyslowa po jedzeniu to zdecydowanie problem z komórkami tucznymi. Kwercytyna i loteolina moze byc pomocna; sa bardziej efektywne niz nalcrom – Insulina i BCAA pobudzaja mTOR. Duze ilosci bialka zapobiegaja autofagii. Jesli mozesz zablokoawc sciezke mTOR – jestes w stanie [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7154 Data: 3/20/2021 8:31:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSZYSTKO O AEROBACH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zawału serca, czy rozwoju choroby wieńcowej; poprawa profilu cholesterolu, (co również pomaga w obniżaniu ryzyka choroby wieńcowej); poprzez wywierany nacisk na kości, pomoc w utrzymaniu i wzroście siły kostnej; zwiększanie klasy związków chemicznych w mózgu (tzw. neurotransmiterów), które mogą spowolnić utratę pamięci krótkotrwałej; [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 5/11/2006 7:52:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Body Octane MAN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie znalazlem w wyszukiwarce wiec wklejam, produkt dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 12/29/2005 11:58:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO :.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dobry tekst pozyskany za pomocą Cypiate, więc głównie dla niego sogi Jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17589 Data: 6/27/2005 11:43:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Breatharianizm - Praiwe jak rośliny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastąpić żywienie praną, czyli energią życiową. Niestety, informacje na ten temat nie są publikowane. Naukowcy ograniczają się jedynie do ogłaszania rezultatów badań za pomocą tej formy energii w sferze leczenia AIDS i raka. Dzięki temu unikają konfrontacji z amerykańskim przemysłem żywieniowym. Wiadomo, że 99,5% atomu to pusta przestrzeń, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16004 Data: 11/9/2008 2:54:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenuj całe ciało aby więcej wyciskać

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i przednie aktony mięśni naramiennych ale to mi się wydaje każdy kto chodzi na siłownię o tym wie a przynajmniej powinien wiedzieć Skoro mamy wyjaśnioną podstawową sprawę pomocniczych mięśni to może zajmijmy się stabilizatorami … pewnie nie jedna osoba czytająca ten artykuł na ławce poziomej wyciskała sztangę nie raz …a zastanawiała się ta [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 4/16/2010 9:29:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)