SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BCAA i HMB - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupilem BCAA TRECA 300 kapsulek i HMB OLIMPU 400 kapsulek. Wiem ze mozna bylo lepiej wybrac no ale.. Wiec interesuje mnie jak mam to brac i w jakich ilosciach? Waze 76kg , 180cm. Bede cwiczyl 5 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 4/14/2008 10:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W WYBRANU ZESTAWU NA MASE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jaki zestaw jest lepszy do zbudowania masy wedlug was prosze o pomoc zestaw 1 animal pak - Animal Pak - Animal Stak 2 - Animal Nitro - Cristal Creatine 200 zestaw 2 bmc NITRIX, NO-EXPLODE, CELLMASS

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 5/18/2008 4:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mógł by mi ktoś napisać dobry plan treningowy ? chodzę na siłownie w poniedziałek wtorek środę piątek. na siłowni mogę ćwiczyć każdą partie mięśni tylko nie za bardzo mam ułożony plan : ) pozdrawiam ps. ćwicze od tamtego grudnia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 544 Data: 10/10/2010 11:45:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ph prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, zamierzac zrobic cykl Yeti DNA Resurrection + Mutant Cycle Support 2000 yeti 2x dziennie mutant 3xdziennie a po zakonczonym cyklu natural pct xsln 1125 excel sports nutrion 1xdzienie Co myslicie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 1/31/2018 8:51:25 PM Liczba szacunów: 4
  • Pomoc w "cyklu"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam pracuje od 13 do 24, mam problemy z robieniem treningu potrzebuje przedtreningowki, planuje wziasc shock therapy i do tego storma z universala, doby wybor? Dodatkowe moje pytanie to czy oplaca sie kupic ZMA?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 983 Data: 1/18/2014 2:23:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym dowiedzieć sie co dożucić żeby dobić do 4000 kcal bo już nie mam pomysłu. Najlepiej żeby obyło sie bez dogich rzeczy bo z kasą nie najlepiej ;) waga: 72 kg wzrost:182 cm /SFD/Images/2015/6/24/72e6a3f40e5e432d8b1bfc2782365e0f.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 6/24/2015 10:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POmoc dla słabego ;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem sobie to: TREC KREATYNA Z TAURYNĄ 280g TREC HMB 120ml - Dextroza 500g Aminokwasy BCAA SYSTEM 60kap. POWEIdzcie mi cyz to dobre połączenie i jak mam o brać i ile mi to da

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 1/3/2005 6:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc - Badanie.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Potrzebuję pomocy dla znajomej: możecie ogarnąć i wysłać na p.kojtek@op.pl ?? sogi dam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-13 15:38:44

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 4/13/2010 3:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywek !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) Chciałbym was prosić o pomoc . Postanowiłem zacząć brać suplementy ponieważ chce wkońcu przybyczyć . Cwicze juz 1 rok dieta jest w miarę możliwości . Mam 16 lat i 170 wzrost waga to 65 kg i chce nabrać solidnej masy miesniowej . Prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 481 Data: 12/17/2012 10:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek..Pomoc???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Mam zamiar kupić sobie jakieś odżywki..nigdy jeszcze nie brałem ..staż ponad rok..co mi polecicie na początek i żeby był jakiś efekt???

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 1/2/2008 8:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie suplemantacyjnym przy SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Otóż trenuje dodatkowo 3x w tyg karate kyokushin.Mój cel to masa,dieta jest. Mam: aminokwasy,monohydrat,carbo,gainer,tauryne(postanowiłem sprawdzić z kreatyną) Proszę o pomoc,rady jak to brać zwłaszcza jeśli chodzi o aminokwasy w dni treningowe SW.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 450 Data: 11/7/2009 11:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze pompek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hey mim 22 lata i mam prosbe.mianowicie jaki rodzaj pompek dobrac zeby bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac ale nie przeciazyc no i ilosc seri? Macie jakies pomysly? Np p.klasyczne razem z p.na taboretach plus p.z nogami wyzej.wszystko tak 4 s po 10 razy pasi?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 445 Data: 7/19/2011 2:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase 3x w tygodniu pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , trenuje od miesiąca rozgrzewając wszystkie mięśnie. teraz chciałbym ćwiczyć partiami w poniedziałek środe i piątek mam dostęp do dużego sprzętu (siłownia) prosiłbym o podpowiedź co ćwiczyć w dany dzien i jak ćwiczyć

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 5/11/2012 4:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • sport walki(muay thai) prosze o pomoc!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam w dyspozycji 3 rodzaje supli krea, bcca i beta alanine jak moge to brac przy 3 treningach bardzo intensywnych w tygodniu w pon we czwartek i piatek sezon sie zaczyna od wrzesnia a zawody tak od polowy wrzesnia dziekuje wszystkim z gory. na sportowo, peter.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 555 Data: 8/13/2013 10:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze diety na mase %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak w temacie chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć dobrą dietę na masę, ponieważ ja nie mam o tym zielonego pojęcia a kto mi pomoże lepiej niż wy?? Mam 170 cm wzrostu i ważę 63 kg :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 1/22/2009 10:43:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuchy;] pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam;] mam 16 i chcialbym miec deliktany kaloryfer;D waze 62kg a mierze 176...;] lecz mam deliktany brzuszek;/;/;/ co mam zrobic albo jak cwiczyc aby miec kaloryfer??;/;/ a6w jest troszke ciezki;/;/ moze cos latwiejszego na poczatek;D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 3/7/2009 8:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro caps , prosze o pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem sobie Nitro Caps Activ Lab i na pudełku pisze że najlepiej brać 4 tabletki 2 razy dziennie najlepiej przed treningiem. Czyli musze brać 8 tabletek przed treningiem czy jak bo nie rozumiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 3/23/2011 12:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuję dobrego treningu i suplementacji na rzeźbę oraz lekką redukcję. Nie chcę też żeby mój trening kolidował z moimi treningami piłkarskimi, chciałbym także przez ten trening poprawić szybkość. Mam 185cm wzrostu, 79kg wagi. Pomożecie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 459 Data: 5/15/2012 2:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze produktów na diete.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc znam już wszystkie swoje zapotrzebowania na kalorię , tłuszcze itp. tylko teraz mam lekki problem z doborem produktów i ułożeniem diety , albowiem nie wiem już co jeść by wszystko było bliskie mych zapotrzebowań ,proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 664 Data: 9/6/2014 5:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam prosbe czy moglby mi ktos podpowiedziec jakie cwiczenia nalezy wykonywac by pozbyc sie tluszczyku.Jest to obszar znajdujacy sie nad posladkami w okolicy prostownikow .Wiem ze aeroby i dieta obowiazkowoa co dalej??pozdrowionkai czekam na porady.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 10/24/2004 10:37:22 PM Liczba szacunów: 0