SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w dobraniu odżywek !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) Chciałbym was prosić o pomoc . Postanowiłem zacząć brać suplementy ponieważ chce wkońcu przybyczyć . Cwicze juz 1 rok dieta jest w miarę możliwości . Mam 16 lat i 170 wzrost waga to 65 kg i chce nabrać solidnej masy miesniowej . Prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 465 Data: 12/17/2012 10:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PROSZE O POMOC!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WITAM Mam takie pytanie czy diete też trzeba zmieniać co jakiś czas ? bo ćwicze juz jakies 2 lata i nigdy sie nad tym, nie zastanawiałem. Oczywiscie nie jem ciagle tego samego np: zastepuje kurczaka wołowiną albo ryz kaszą gryczaną itp. Prosze o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 434 Data: 11/28/2012 7:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba !!! Pomoc w dobraniu odżywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moim celem teraz jest zdobycie 85 kg masy, ale po tym zadaniu mam zamiar wyrzeźbić się nie tracąc przy tym wagi. I tu pytanie do Was... Jakie możecie mi zaproponować odżywki do tego zadania i czy mogę nadal prowadzić swoją dietę???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 10/19/2008 3:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie , prosba o pomoc . Storm+Shok

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy moge tak dawkowac Storm+Shok Therapy: rano:porcja Shok , przed treningiem: porcja Storm+Shok(razem)+mono, wieczorem bialko. Wiem ze moze nie jest to optymalne , ale dla mnie tak by bylo naj.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 12/11/2008 1:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu cyklu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 19 lat 66 kg wagi 180 cm wzrostu mam pytanie, posiadam 800g xpand xtreme pump, universal creatine 500g mutant mass 6,8 i zastanawiam sie czy dokupic jeszcze jakies bcaa jak tak to prosze pisa, prosze tez o rozpisanie jak mam spozywac te odzywki razem z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 3/5/2011 3:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam prosze o pomoc w ulozeniu cyklu z nastepujacych srodkow : testosteron enan 450mg IP meta british 10mh tab, tren atomic ace 100mg. I jak pozniej wjechac z odblokkiem cykl 13 max 16 tygodni , czekam na wasze propozycje , to bedzie moj 1 kontakt z trenbolonem, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 397 Data: 9/15/2013 10:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialem sie dowiedziec jakie odzywki mam kupic aby uzyskac wieksza mase ciala, kupilem juz bialko serwatkowe "Ostrowia" co do tego mam dobrac aby uzyskac lepszy efekt. jestem poczatkujacy. z gory dziekuje za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2/16/2011 2:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie i ćwiczeniach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy pomoglibyście z dietą i ćwiczeniami? Teraz jak i wcześniej nie stosuje diety. Mam niestety trochę brzucha i nieco większy biust. Mam też delikatne problemy z kolanami. Gdy dłużej siedzę ze zgiętymi nogami to bolą mnie kolana, dość mocno i muszę je wyprostować

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 361 Data: 6/18/2013 5:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w "cyklu"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam pracuje od 13 do 24, mam problemy z robieniem treningu potrzebuje przedtreningowki, planuje wziasc shock therapy i do tego storma z universala, doby wybor? Dodatkowe moje pytanie to czy oplaca sie kupic ZMA?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 961 Data: 1/18/2014 2:23:01 AM Liczba szacunów: 0
  • witam potrzebuje pomocy.. mam takie odzywki. Finabolic 50 od Diabolic Labs Mega-H X-tren E-bol T-bol Nitrix od BSN do tego bialko Mutant Mass. chce złapać jak najwiecej masy. a nie wiem co mam z czym polaczyc, zeby byly jak najlepsze efekty? prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 466 Data: 1/28/2014 2:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem tu nowy i potrzebuje porady co do diety. jestem w tym ciemny nie wiem co gotowac jak jesc i ile. pomogli byscie mi? mam 178 wzrostu 85 kg 19 lat potrzebuje diete na rzezbe poniewaz mam brzuszek nie duzy ale jest. pomoze mi ktos?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 12/22/2014 3:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu i sprawdzeniu diety :3

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Czy moja dieta jest okej? Wiek- 18 waga- 95 wzrost- 183 Trening siłowy + bieganie /SFD/Images/2015/6/15/ac058a47d6e949e19ad4aa1fb7fea60c.jpg /SFD/Images/2015/6/15/9bceb3a617cf4686bd320db3a13bdd26.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 6/15/2015 7:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam maly problem z ulozniem diety w programie vitalmax. Sciaglem ten program na kompa i przy otwieraniu wyskakuje mi ze program jest chroniony haslem lub jest zakodowany. Co robic??? Z góry Dziękuje...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 8/11/2009 10:46:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe!!! Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ćwiczę już około rok. Ważę 90kg Wzrost 176cm i mam 17 lat Chciałbym zacząć robić rzeźbę dlatego mam prośbę czy pomógł by mi ktoś ułożyć solidny plan treningowy na rzeźbę 4 dni w tygodniu? Moje gg: 11873013 Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 4/28/2010 2:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Barki/Kaptury prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, prosze kogos o jakis plan treningowy na te cześci miesni, a mianowicie na barki i kaptury, maszyn na silowni jest sporo, wiec smialo pisze, moze ktos poleca jakies wybrane rodzaje cwiczenia, z gory dziekuje za pomoc, dla najaktywniejszych sogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 5/9/2012 7:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • (pomoc) trening na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 18 lat 170 55 kg rozpisze mi ktoś plan treningowy na masę ? Chce wbić się na masę. Zaczynam przygodę z siłownia i nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać. Mam domowa siłownie ( ławeczka sztangi obciążenia gryf drążek) Nie trenowałem nigdy wcześniej na siłowni. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 119 Data: 7/3/2019 11:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc. dieta trening spalanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek 20 lat Waga 95kg Wzrost 181 Prosił bym o pomoc z dobraniem treningu i diety Głowy cel pozbyć sie brzucha bo jest straszne :D, reszta w sumie ok tylko brzuch najgorszy nie mogę sie go pozbyć pomocy. Z góry dziękuje !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 5/3/2008 4:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ( Porusz swoje bicepsy ) pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trening bardzo ciekawy :) ale mam pytanie do jakiego treningu bedzie on najlepiej pasował do fbw, p&p czy split ? Czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 5/1/2010 12:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam jestem kierowca cizarowki po kilku latach jazdy sporo przytylem planuje silownie ale mam malo czasu prosze o pomoc doswiadczonych jak zaczac i jaka diete stosowac moj wolny czas to dwa dni w tygodniu jaka diete stosowac w drodze? czy stosowac jakies bialka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/14/2011 1:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulożeniu Treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem ŚWIEŻAKIEM i potrzebuje pomocy ułożeniu dobrego planu treningowego i diety. Prosze o pomoc Dane: Wiek - 22 Waga - 130 Wzrost - 185 Praca - ciężka fizyczna-magazynier. Prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 566 Data: 1/19/2010 8:39:41 PM Liczba szacunów: 0