SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Podziwiam, że chcesz pomóc chłopakowi. Ja jak próbowałam pomóc mojemu byłemu to był dramat :)) niby chciał się odchudzić, ale kompletnie mnie nie słuchał + miał multisport a wgl nigdzie nie wychodził... Dopiero jak teściowa kazała mu pójść do dietetyka to poszedł i jadł 1500kcal ... aż mi się przykro robiło jak widziałam jak je :-(

    Odpowiedzi: 25410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2018 3:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JA CHCE TŁUSZCU A NIE MASY MIĘŚNIOWEJ KTÓRĄ JUŻ MAM SKĄD GO WZIĄĆ?? NA POMOC

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2002 9:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko jak jem zdrowo (mało tłuszczu) patrze co jem ale raczej jem normalne posiłki tylko na kolacje robie sobie woreczek ryżu z 0,5l mleka i troche płatków owsianych. Czy takie odrzywianie ma wogule sens?? PROSZE O POMOC !!!!!!!! dam soga Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2002 8:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój typ budowy ciała to Mezomorfik mam 172cm i waże 72kg. Właśnie układam sobie diete ale słabo mi to wychodzi czy ktoś mógłby mi pomóc i zapodać przykładową diete na mase. Będe bardzo wdzięczny jeśli ktoś włoży troche wysiłku (bo wiem że nie jest to proste) i ułoży mi diete. Może macie jakieś linki do takiej diety dla mnie.

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2003 5:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy moge niektóre z tych informacji zamieścić u siebie na stronie? _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2003 6:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to spróbuj. ciekawe czy dasz rade wypić tyle mleka _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2003 10:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze organizm jest w stanie przyswoic 30 g bialka za jednym razem i ani grama wiecej? I ze przez to trzeba dzielic spozycie bialka na kilka razy dzennie po srednio 30g? Tak twierdzi firma Megabol, chce wiedziec czy to prawda. Z gory thanks! >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2003 12:10:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdecydowanie zamało!!od niedawna zaczołem cykliczny treningwcześiej machałem od czasu do czasu!!ręce mam długie i chudziutkie(-:Prosze o jakąś diete!!zwróć uwage żę chodze do szkoły i mam ograniczony bydzet!!ale na jakeś białko albo kretke mnie jeszcze stać!!prosze o pomoc!!SOG 4YOU!! e-mail sztal@poczta.onet.pl P.S Zaje***ty artykuł!!

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2004 9:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kalorie metoda z pierwszego postu i wyszlo mi ze powinienem spozywac: 3721 kcal dziennie, w tym:białko 214g (858kcal), tluszcz 62g (558kcal), ww 576g(2305kcal) mam 173-175 cm wzr. waze 78-80kg cwicze 1,5 roq na sucho moglbym prosic was chlopaki o pomoc w ulozeniu jadlospisu na caly tydzien??? beda sogi :) pozdro. :PMASA Z WAMI:P

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2004 8:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może nie potrzebnie, ale założyłem temat, ponieważ mam nadzieję że w ów nowym temacie szybciej dostanę odpowiedź Chodzi o dietę norton'a. http://www.sfd.pl/temat285035/#post0 Liczę na Waszą pomoc!!

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2006 3:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Norton sie z Toba nie skontaktuje. Zaloz post i napisz w czym problem, postaramy sie pomoc.

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2007 9:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiec jestem dosć szczupły, obecnie przebywam za granica wiec nie mam możłiwosci cwiczenia na siłownie, a wasze wszystkie diety opieraja sie o trening, dlatego potrzebuje pomocy zeby ktos pomogł mi ułożyc diete bez trenowania. Pracuje fizycznie ale nie jest to ciezka praca, przewaznie po 12h w mleczarni, przerwy mam co 2-2,5h wiec nie ma [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2007 9:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ja mam pytanko oczywiście do użytkownika NORTON A wiec od czego zacząć przeczytałem dokładnie twa Wypowiedz i wygląda na to ze jestem typowym Ektomorfik staram sie podnieś masę ciała jakieś 6 miesięcy wynik jest niestety żałosny, a tak wogule mam 186cm i wazę 70kg. A i przed przeczytaniem twego artykułu myślałem ze wiem co nieco o tym [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 2:26:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie: czy moge zażywać odżywkę mass xxl, mimo to ze nie cwicze na silowni . chcem tylko przytyc a nie przytyc i pakować czy efekty bede lepsze gdy nie cwicze (chodzi mi o przybieranie na wadze) bardzo licze na wasza pomoc. pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 9:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy efekty (przybieranie na Masie) beda lepsze niz bym pakowal ? chodzi mi o to ze jak pakuje to np. przytyje 5 kg miesni. a np. nie pakuje to przytyje 7kg masy ciala (glownie tluszcz) czy tak bedzie ? czy przybranie na masie bedzie takie same tylko roznic sie bedzie mięśnie-tłuszcz. licze na szybką odpowiedz . daje soga za pomoc. Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2010 10:09:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Proszę o pomoc i ewentualne propozycje poprawy diety na której obecnie jestem od 1 tyg. Dodam że mój cel to zdobycie 10 kg masy mięśniowej. obecna waga TO 90 KG. Siłownia 3 razy w tygodniu plus aeroby 5 razy w tyg. 1. 8:00 śniadanie 100g płatków owsianych, 50g rodzynek 200ml mleka 0.5% 2 jajka 2. 11:00 posiłek przed treningowy 100g [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2013 1:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    ok! dzieki wielkie za pomoc Maximus!!!sog juz leci!czyli od 3 tygodnia wiezdzam z epi i biore razem z hdrolem do 6 a pozniej samo epi do 8 tak?zeby byla jasnosc dla mnie oczywicie a czy np kupic jeszcze zma? odnosnie diety to jestem teraz na redukcji i juz sporo zjechalem a plan mam zlapac mase wiec do cyklu zmienic diete na masowa?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2009 9:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    tego posta chyba nikt nie odwiedza albo nikt nie moze mi pomóc :(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 8:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Zaczynam za 2 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 ml. - 1 opakowanie, Decavol UTT - 60 ml. - 1 opakowanie,Arom-X UTT - 60 ml) D-Drol - 60 caps Epithin-E - 90 caps Animal [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 10:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Siema to mój 1 cykl zakupiłem Super Halo oraz Straight Drol z Black China Labs. Jak to stosować? Raz piszą że 1 ed potem ze od 1 do 3 ed każdego z tych środków... Może ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 6:22:42 PM Liczba szacunów: 0