SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak dziki lis w agreście! SPAM.

    Post
    Ladies SFD

    to samo mnie uderzyło. Ja tu dopiero co prawda 2 tygodnie, ale czytam dużo wątków wstecz i tak na oko 3/4 z nich to faktycznie prośba o pomoc, otrzymana pomoc i albo foch i do widzenia, albo po prostu do widzenia... dawno by mi się odechciało. Modki są ze stali.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2013 11:17:35 AM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła

    Post
    Odżywki i suplementy

    raven napisał; Popatrzcie moze na cos takiego. w aptekach od kilku lat jest boom na praparaty sojowe stosowane u kobiet w menopauzie gdyz podnosza znacznie poziom estrogenów. sami wyciągnijcie wnioski izoflawony sojowe to bardzo...bardzo słaby antyestrogen,więc wniosek jest prosty-soja ci może tylko pomóc.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2008 5:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli moge pomóc to w Peak'u jest Soja Protein Isolate lecz nie stosowałem jęj, więc sie nie wypowiem.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2009 12:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze snem !!!! pomocy :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    możesz sobie pomóc całkiem naturalnie: 1. czym bliżej wieczora tym zmniejszaj ilość kofeiny, być może nie możesz spać, bo wieczorem walniesz sobie ze cztery herbaty lub kawe 2. suplementuj się witaminami z grupy B, kup sobie b complex 3 czym bliżej wieczora to jedz więcej posiłków wysokowęglowodanowych, które to powodują uwalnianie serotoniny [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2008 8:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam pomóżcie bo sama nie daję już rady :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] pragne w koncu zobaczyc mniej na wadze... Co robic? Napiszcie mi tez czy macie jakies propozycje produktow bogatych w Omega3 zamiast produktow rybnych? Czy bede bardzo zle osadzona gdy poprosze was o pomoc w ulozeniu treningu i przykladowa diete skoro moja jest taka fatalna :(Czy dieta wg Ladies moze byc zdrowa i smaczna :)??? Sciskam, oriolka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 3/17/2013 8:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)

    Post
    ActivLab

    Nowy obiecuje ci za pomoc w dalszych etapach, ze jak wygrałbym ewentualnie to wybierzesz sobie jakiegos supla z mojej wygranej , ktorego bedziesz chcial wiec licze na Twoja pomoc musisz namówić też znajomych hehe \-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 9:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • meta anabolon+woda z parowek ciag dalszy historii- SPAM %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    chłopaki ,dobry znajomy poprosił mnie o pomoc ,jak macie fb i mozecie kliknac to byloby super iczę na pomoc z Waszej strony !!!!Ludziska wielka prośba dziś o północy koniec konkursu głosujcie... to nic nie kosztuje wystarczy polubić a dziecko będzie się mega cieszyć !!!!!!! Kto jest niech klika..!!!!!! Amelka liczy na wasze głosy jak wygra będzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2012 7:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo dziękuje Marcie (Martucca) za pomoc, poświęcony czas, wsparcie. Twoje wszystkie rady zawsze prowadzą do sukcesów- odkąd razem współpracujemy to na każdych zawodach jestem na podium( czy to Mistrzostwa [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 9:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • zbyleq / wyskok masa i siła / blog

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powt 5 x 56 kg (pełne) 5 x 72 kg (docisk) 5 x 83 kg (docisk) 5 x 91 kg (docisk) (dodałem 1 powt porównując z ostatnim tygodniem) 0 x 105 kg (docisk, pierwsze z minimalną pomocą, albo i bez, drugi już 'spora' pomoc) 1+1 x 97 kg (docisk, w drugim powt minimalna pomoc) 5 x 72 kg (na maksa dynamicznie, bez klocka, brak wyprostu w łokciach) B [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 13399 Data: 8/16/2008 3:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odzwyczaić od słodyczy? Czasami chce mi się zjeść np cukierka, a jak juz poczuje smak slodkiego cuksa to sięgam po kolejnego i kolejnego... %-) Czy tu tylko silna wola moze pomoc? :-) Na pewno najwazniejsza jest silna wola ale mozna sobie w tym pomoc suplementujac np chromem lub w przypadku gdy mamy ochote na slodnie wypic np slodka odzywke [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 2:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Ponizej troche danych o mnie i mój plan, bardzo prosze o krytyke (konstruktywna :) ) i pomoc : Płeć : M Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: full osprzet Dieta : staram sie tak przestrzegac diety, aby bilansowało sie na kazdy 1 kg masy [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2008 9:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5x15-20 powtórzeń Prostowanie nog na suwnicy 5x10-14 powtórzeńwywal Wspiecia na palce 5x MAX IV dzienwywal Jak mam czas pojsc na silownie to robie znowu KLATKE I TRICEPS Bicepsw zamien z barkami RION ADZIK Dzieki za pomoc przy poprawie tego wszystkiego, jak widac nie zawsze jestem i nie ogarne tego wszystkiego, wasza pomoc jest tutaj niezbędna.

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 10:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT):5ser.18-16-14-12-10 cięż.70% WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”:4ser.po 15powt. max prosze o pomoc pisalem ten plan z myślą o rzeźbie,opierałem sie na cwiczeniach ze stronki.Do tej pory cwiczylem planem obwodowym.Efekty:nieznaczna poprawa siły.W tygodniu robie [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2008 4:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przedstawiam to co zdołałem sam zrobić na podstawie "Atlasu ćwiczeń". Są to m.in. ćwiczenia które często wykonuje i są wg. mnie dobre ;> Bardzo proszę was o pomoc w takich kwestiach jak : - kolejności wykonywania ćwiczeń, - ich ilości, - serii, Informacje o mnie: Wiek : 16,5 lat Waga : 70 Wzrost : 182 Staż : ok. 6 [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 6:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Debiuty 2016 ArmPower - 27.11.2016 Stare Miasto

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Goldberg to zawodnik, ktory startuje w tej dyscyplinie, zna zawodnikow i organizatorow, wiec moze w tym dziale pomóc :) Taka pomoc jest jak najbardziej wskazana , ponieważ jest bardzo duza grupa ludzi interesujących się tą dyscypliną :-))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 12/6/2016 5:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • rozwolnienie, bóle brzucha i nudności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie znowu zaczął mnie boleć brzuszek, ale to chyba dlatego, że układ pokarmowy zaczyna normalnie pracować???? Dzisiaj już bd starał się stopniowo wrócic do dietki i zrobię sobie trneing taki lżejszy. Będę na bieżąco pisał o zmianach i ważniejszych wydarzeniach. s.m.p.a. twoja pomoc jest nieoceniona, bardzo dziękuję i liczę na dalszą pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2009 10:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    co do kciuka w chwycie na zamek - warto stosowac plaster lub/i magnezje chwyt zamkowy powinien tez duzo pomoc w zarzucaniu sztangi gdyz mozesz przylozyc do niejwieksza siłę

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2008 12:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    knife moge liczyc na pomoc?? iwhy sadzisz ze side kick jest bezuzyteczny??

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2009 10:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do diety - HELP Koniu151...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej będę brał jedną miarkę po treningu i powinno pomóc. W kwestii odnośnie tego 0,75 l to chodziło mi o to czy produkt nie będzie wchłaniany w inny sposób gdy będzie to towarzyszyło większej ilości wody (teraz wiem że nie ale wolałem się dowiedzieć). Następnie mam takie pytanie odnośnie warzyw które będę dodawał do kury która jem w pracy. Jeden [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 4/2/2012 6:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Spięty mięsień, wiec cały czas sie pompuje i stad uczucie spompowanego prostownika %-) rolowanie, rozciąganie, masaże, "walka" z hiperlordoza i powinno byc lepiej Sylwia niech Ci codziennie trochę pochodzi po plecach. Lekka jest, ale powinno trochę pomoc %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-11-15 15:50:29

    Odpowiedzi: 8280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2017 3:50:00 PM Liczba szacunów: 0