SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Ale głupotki wypisujesz.... Jeżeli obsewujesz brak postępów to: - zmień trening - przeanalizuj diete - popraw regeneracją Nie ma innej opcji... Suple moga pomoc ale TYLKO pomoc nie zastapia w/w elementów

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 5:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiedzi czy uzasadnienia. Poleciłeś mi to FBW Tomasz co teraz robię i było zaj**iście, dobrze mi się nim ćwiczyło (i dalej ćwiczy), nikomu nie trułem na forum o pomoc a teraz cały czas nie możemy dojść do porozumienia. Niby sami piszecie, że w przypadku treningu na masę to trening to tylko dodatek a najważniejsza jest dieta a jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 11/9/2012 4:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Biniu + Drifter, ja i jeszcze kilku zdolnych ludzi!... Musimy coś wykombinować, aby lepiej promować naszą wiedzę i zdolności kompilatorskie. Tu możemy cały czas liczyć na pomoc Olego. Ale inicjatywa leży po Naszej stronie. Np. aż się prosi o jakieś podsumowanie aktualnego stanu wiedzy w temacie: tlenek azotu a wspomaganie wysiłku. Ja zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7701 Data: 2/13/2007 8:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bliżej biurka? Jeżeli bez użycia podłokietników całe przedramiona mieszczą się na biurku, w taki sposób ze nadgarstki luźno spoczywają na klawiaturze - to jest Ok. Jeżeli chodzi o podniesienie siedziska, to może pojawić się z kolei problem ze złym ułożeniem nóg - wtedy mógłby pomoc podnózek. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-02 21:30:18

    Odpowiedzi: 4004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2018 9:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma sprawy - postaram się pomóc. Z góry tylko uprzedzam, że jak mnie dopadnie życie to może się to lekko rozciągnąć w czasie. Ktoś mi kradnie czas ostatnio i nie wyrabiam. sounds like fuuuun! /SFD/2018/10/11/5ca999bdaa704e7789b293db59c791d5.gif Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-11 10:11:56 Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-11 [...]

    Odpowiedzi: 4004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2018 10:11:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki o CKD...

    Post
    Trening w domu

    [...] ograniczone, aby nie spowalniac metabolizmu. Jak to widzicie Biniu, Paleo, Si2uiel, Jogger ??? Oczywiscie ilosc T:B to min. 1,5. Ale sie napisalem... Jak znajdziecie czas na odpowiedzi, praktyczne uwagi, info, ciekawe linki i pomoc to walcie... WSZYSTKO MASZ POWYZEJ POWODZENIA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10907 Data: 8/6/2002 9:27:44 AM Liczba szacunów: 0
  • szczegoly diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5g starcza, dobrze sie uzmazyl.. bez tluszczu w sumie prosze o pomoc/porade - bardzo chce zredukowac sie - problem jest dla mnie dosc dziwny, i nie moge go zrozumiec : - jestem na diecie na redukcje, 1700kcal (dieta sprawdzona przez paru specjalistow) - cwicze 4x w tyg, 16 dzien A6W chodzi mianowicie o to.. ze sie objadam, po prostu niektore [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 4/27/2005 10:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :/ Bardzo proszę o pomoc, w ułożeniu diety, męcze sie z tym już któryś z kolei dzień, i mam ciągle kłopoty bo: -skąd mam wiedzieć ile g ma 1 jajko/1 kromka chleba -jak bez wagi wrzucić odpowiedną ilość płatków owsianych do mleka -jak dużą pierś z kurczaka sobie zjeść jedynie woreczek ryżu to jest oczywiste bo jest napisane.. Proszę o pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2008 5:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cm w bicu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja sam wiem co jest dla mnie dobre....dzieki za pomoc juz nie bende liczyl na wasza pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 5/28/2004 7:09:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie dopracowac trening :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ;) od jutra chce zaczac spowrotem cwiczyc, przerwa byla spowodowana urlopem i wyjazdem za granice, urlop udany spadki duze, wiec trzeba sie brac do pracy, i tutaj prosze o pomoc w ulozeniu nastepnego treningu. trening: Dzien1, Dzien2, przerwa, Dzien3, przerwa, Dzien1, Dzien2, przerwa, Dzien3, przerwa ... Poniedziałek (dzień1) Wtorek [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 8/1/2004 11:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że mieszkam w centrum Białegostoku i gdybyście Państwo potrzebowali noclegu w Białymstoku to zapraszam śmiało mam dużo miejsca. Ewentualnie gdyby była potrzebna inna pomoc jak podwiezienie gdzieś czy tym podobne proszę o kontakt .Znam też dobrego neurologa w Białymstoku : dr Sobaniec i Dr Wołk . Z całego serca życze zdrowia dla maleńkiej [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 19154 Data: 3/26/2010 9:52:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to tak się wkurzam, że przestaję pisać :) Wiem, że to głupie, ale w każdym razie wtedy dziennik traci swoje "magiczne" właściwości... Reasumując: w temacie redukcji czuję się jak dziecko we mgle i będę ogromnie zobowiązana za pomoc ekspertów. Albo chociaż Wasze przypuszczenia ile może mi zająć powrót do formy. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 11/8/2010 12:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] drukowanymi literami. 3. Zadając pytanie wypełnij ankietę. Moderatorzy, doradcy czy osoby odpowiadające nie są jasnowidzami. Im więcej wpiszesz danych o sobie, tym lepszą pomoc możesz otrzymać. Wzór wypełnionej ankiety znajduje się w dolnej części tego regulaminu. 4. Do pytania warto dołączyć fotkę pozwalającą określić Twoją aktualną formę. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 9:07:25 AM Liczba szacunów: 3
  • UFC 200: Cormier vs. Jones 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    „W ostatniej walce mój rywal miał farta, teraz zakończę walkę nokautem lub poddaniem” Sage Northcutt czeka na swoją kolejną walkę po pierwszej porażce w karierze. Na UFC 200 zmierzy się z Enrique Marinem i zapowiada zakończenie walki przed czasem. Zdaniem Sage’a Northcutta (7-1), jego poprzedni rywal Bryan Barberena (12-3) miał zwykłego farta w [...]

    Odpowiedzi: 1564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2016 8:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zwłaszcza aero po treningu. Rozkład na razie zostaje taki sam 1700 kcal B120 WW150 T68 chyba, że dostanę inne wytyczne. Jedyny mój problem to trening i tutaj bardzo proszę o pomoc. Chciałabym zmienić trening na razie robiłam trening dla zielonych i chciałabym przejść dalej i zacząć TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' ale tu [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 10:40:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na -5%) Pytanie 1. Uważasz, że proporcja DT+30% i DNT-5% jest optymalna? Oczywiście zawsze obserwuje ciało i szybko to będę korygował? Pytanie 2. Czy przejście na system 14h postu/10żywienia jest dobrym rozwiązaniem przy IF na masie. Pytanie 3. Lepiej trening na czczo czy po posiłku? dzięki za pomoc ps. IF, LG, J/NJ to chyba to samo ? :)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 17469 Data: 5/23/2013 11:00:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Czytałem na innym forum, że trening na czczo może więcej zaszkodzić niż pomóc ale niech się znawcy tematu wypowiedzą, moja wiedza jak na razie jest jeszcze nikła w tym temacie:)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 17469 Data: 5/23/2013 11:42:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Chciałem zapytać jak ma się ten IF do utrzymania muskulatury. Sam jestem mało podatny na budowanie i szkoda byłoby się pozbywać tego, co w pocie czoła wypracowałem przez ostatnie dwa lata. Czy stosowanie głodówek nie wprowadzi mnie w taki katabolizm, że będę musiał konsumować 4 różne odżywki codziennie żeby utrzymać muskulaturę? W październiku [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 17469 Data: 5/23/2013 3:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest tu ktoś, kto próbował ADMF? Albo ktoś, kto przynajmniej jest obeznany w tym typie IF? Chciałbym to wcielić w życie za około 10 dni i mam w sumie całkiem sporo pytań dotyczących tego typu IF. Byłbym bardzo wdzięczny, jakby mi ktoś mógł pomóc.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 17469 Data: 6/25/2013 12:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czyli estetykę, urozmaicenie itd. jednak moim zadaniem jest zrobienie jak najlepszej formy na lato dzięki wskazówkom trenera IneTheEnd, któremu dziękuję za dotychczasową pomoc i liczę, że dalej wszystko będzie tak jak do tej pory. Piszę to ponieważ takie jest moje zdanie a ćwiczę właśnie dlatego, żeby mieć swoje zdanie i ludzie je szanowali. [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 11829 Data: 5/11/2014 10:16:49 PM Liczba szacunów: 0