SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta - rady, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczę TDEE, BMR i inne tego typu rzeczy i wrzucę jeszcze raz jakąś dietkę. Mam jeszcze pytanko. Ktoś mi mówił, że dobrze jest jak się je takie jedzenie dla dzieci. Podobno jest tam dużo witamin. Nie za apetycznie to wygląda, ale jak ma to w jakiś sposób pomóc to mogę to dodać do diety?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 832 Data: 6/13/2010 10:39:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 6842 Data: 1/2/2011 10:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc za tydzień napiszę czy coś ruszyło

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 6842 Data: 7/8/2011 10:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No mam rzeczywiście małą klatkę... W moim 15-tysiecznym miescie też są 2 silownie na krzyż, dlatego zapisanie się na tego typu zajęcia chyba odpadają... Może przejdę się do ortopedy, powinien cos na to poradzić. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19716 Data: 4/28/2007 11:02:49 PM Liczba szacunów: 1
  • nootropil

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    thx za pomoc i chcialbym wam dac po sogu ale niewiem jak i ile ja mam sogow na koncie (po wykupieniu abonamentu)?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2004 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na redukcje tkanki tluszczowej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mała pomoc,jedz 5 posiłków dziennie,dieta wysokobiałkowa a nie wysokowęglowodanowa,nie jedz po godzinie 18.To podstawowe zasady:).Zredukuj ilość kalorii-dobra jest dietka ckd:).Co do odżywek to hmm-nie uznaje takich rzeczy jak l-karnityna bo to g****.Natomiast napewno kup sobie witaminki,chrom,green tea.guarana. To takie słabe rzeczy no ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2005 3:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • A to ja:-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    no wlasnie ostatnio ze zdrowkiem nie naklepiej, ale jak narazie zaden lekaz nie potrafi mi pomoc, niedlugo ide na kolejne konsultacje neurologiczne i kardiologiczne i zobaczymy co powiedza...

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2006 1:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Które dzisiejsze mecze warto obstawić?

    Post
    Hazard

    kurcze miałem zajrzeć do tego tematu ale zapomniałem na śmierć... w następnych meczach LE masz pomoc zagwarantowaną

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 9/29/2011 9:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kulturysta94 - endomorfik/ str 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj nie miałem czasu wrzucić wypiski, cały dzień poza domem. Rano wstałem i pojechałem pomóc w montażu kraty na okno, następnie poszedłem na siłownie i prosto z siłowni pojechałem na hale pokopać piłe z chłopakami, zeszło nam tam 2 godziny a po siłowni wypiłem tylko WPC i zjadłem banana, ssanie było dobre :D wieczorem kolacja i KSW TRENING B: [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6590 Data: 12/8/2013 2:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość treningów i ich jakość

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to podziękował za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 579 Data: 9/22/2013 9:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prozak i masa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z nimi dluzszy kontakt podczas trenowania mase albo znal kogos takiego i moze mi powiedziec w jaki sposob to na tego typu trening wplywa. Niestety widze, ze nie mozecie mi pomoc, rozumiem, nie jestescie przeciez lekarzami sportowymi. Co zas tyczy sie skutkow ubocznych, ktore ktos wzial z ulotki i wypisal tu sobie to nawiasem mowiac zadne z nich [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18973 Data: 10/6/2003 5:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem cyklu, proszę o doradzenie - master, prop, enan?

    Post
    Doping

    bardzo dziekuje, za pomoc w tych decyzjach i poradach :) !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 981 Data: 5/15/2016 2:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mlody jasio potrzebje waszej pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    To jak ma ten moj plan wygladac? :( Powiedzmy pon aeroby + a6w wt. klata i barki + a6w sr. aeroby + a6w czw. biceps + triceps + a6w pia. aeroby + a6w sob. plecy + nogi + a6w niedz. wolne Czem nikt mi nie chce pomoc? nie wiem czym sie kierowac ;/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 3/30/2008 1:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MATEO - pytanie o "Doping"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Twoje argumenty Boogie są oczywiście słuszne, informacja przed wejściem do działu to oczywiście komedia (tak jak informacje w sklepach, że alkocholu nie sprzedaje się młodzieży do lat 18 i nietrzeźwym) i ja jestem przeciwnikie SA nie brałem i nie wezmę aczkolwiek uważam, że dostęp do informacji jest ważny i niektórym może jednak troche pomóc bo [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 10/18/2002 9:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kajaki i plan treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jezioro, możesz tam pływać i biegać do woli w sierpniu wracasz, rozumiem ze wtedy juz mozesz pływać na kajaku u siebie i uzupelnic trening biegami i silka i basenem? kondycja w chwili obecnej raczej tak sobie jak gdzieś się pomylilem to mnie popraw. sorry ze tyle pytan zadaje ale nic nie wiedzac o Tobie i tym splywie nic nie moglbym Ci pomoc:)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7529 Data: 5/31/2005 11:41:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kajaki i plan treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    odzywki i suplementacja... hmmm. przede wszystkim skupiłbym się na zdrowym odżywianiu, nie mówię tu o liczeniu kalorii - bez przesady, ale przynajmniej zeby jesc to co zdrowe a nie obiady w McDonaldzie;) jeśli chodzi o odżywki i suplementację powiem Ci tak. raczej nie łudziłbym się że przybędziesz nie wiadomo jak na masie, raczej bym kupił coś co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7529 Data: 5/31/2005 12:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę-------- problem ze wzdęciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze są tak mi się wydaje a liczyć nie będę liczył bo uważam ,że nie wszystko można policzyć no tak na oko można uwzglednic te liczby (wartości) tak samo na treningu nie trzymam się scisle ilosci pow i seri tylko staram sie skupic na miesniu i na ogolnym samopoczuciu:) dzieki za pomoc Zmieniony przez - Dero0 w dniu 2010-01-25 19:33:39

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 1/25/2010 7:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kiepska sprawa materialna a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba ktoś nadzoruje jak Tobie jest w tej rodzinie zastępczej ? Wspominałeś o tym wyliczaniu jedzenia itp? Na pewno ktoś jest w stanie Ci pomóc wydostać się z tej sytuacji, trzymam za Ciebie kciuki.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2/4/2014 11:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan FBW Prosze o poprawke--moderatorzy nowicjusz czas sie wykazać:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Napisałem moderator zeby kusiło bardziej doswiadcznoych:) A mógł byś mi pomoc z tym planem i wnieść te poprawki?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 1/15/2009 2:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw czy split

    Post
    Trening dla początkujących

    inoshi chciałem coś napisac ale powiem tak trenuj jak uważasz , przy twoim poziomie nie ma to wiekszego znaczenia ( jedynie uwzglednij podstawowe ciwczenia złożone a reszta możesz nawet fikołki po trening trzaskać ) To czy bedziesz sie rozwijał na ten moment nie zalezy od treningu , ale ty chcesz zagłuszyć prawde i każdy czynnik nad którym ci sie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 1/12/2012 2:49:21 PM Liczba szacunów: 0