EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mięśnie nóg. Czy dobrze?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ud. ŁYDKI: Wspięcia na palcach stojąc 5 serii 25 powt Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 5 serii 15 powt UDA: Przysiady klasyczne 5 serii 20 powt Przysiady ze sztangą na barkach 5 serii 10-15 powt Trening 1 raz w tyg (sobota) W razie gdybym źle ułożył trening proszę o poprawienie i wyrozumiałość oraz ewentualną pomoc. Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 5/5/2012 1:37:58 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • AWF KRAKÓW

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ? -słyszałem że trzeba zdawać rozszerzoną biologie, prawda ? -ile trzeba mieć punktów/% żeby się dostać ? -czy ciężko jest się dostać ? -czy ciężko jest się utrzymać na studiach na tym kierunku ? -co jest najważniejsze przy rekrutacji na takie studia ? liczę na Waszą pomoc, może akurat sami tam studiujecie, albo Wasi znajomi, studiują. pzdr

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 432 Data: 6/5/2013 7:45:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA MASA MASA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie przybywa :( Potrzebuję dobrych rad: - jak się odżywiać, co jeść w jakich odstępach czasowych - jakieś ćwiczenia w domu, bo siłka jak na razie odpada - dodajcie coś od siebie, co mi pomoże w dążeniu do tego celu! Jestem w tym kompletnie 'zielony', liczę na pomoc i rady z waszej strony :) Zmieniony przez - lukje w dniu 2014-01-02 22:10:22

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 1/2/2014 10:07:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • D-ribose

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Siemka ! Jak w temacie. Gdzie mogę kupić D-ribose ?? Przeszukałem i nic nie znalazłem wszystkie niedostępne produkty... Ktoś coś wie gdzie mogę kupić ? proszę o pomoc. Na all**** jest z innej firmy i razem z kreatyna a chciałem samo kupić. Czekam na jakieś odpowiedzi pozdrawiam Zmieniony przez - Gregor21 w dniu 2014-04-29 15:18:02

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 4/29/2014 3:16:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na odblok

    Temat
    Doping

    [...] cyklu to: 26 tygodni Cykl składa się z: 1.Testosteron enanthate tydzień od 1-26 250mg co 5dni 2.Winstrol 200 tab. tydzień od 1-7 40mg codziennie 3.Turanabol 200 tab. tydzień od 19-26 40mg codziennie 4.HCG/PROVIGIL 5000 IU tydzień od 18-19 1000IU co 2 dni Jakich środków użyć i w jakich ilościach do odbloku? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2/25/2023 4:14:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG PO CLOMIDZIE ?

    Temat
    Doping

    [...] i znowu poleciec clomid ? mam troche slabe libido,w tygodniu dopiero zrobie badania - test wolny ,estradiol,prolaktyna,kortyzol czy dodadkowo zrobic tez shgb,lh,fsh ? chce za dwa miesiace odpalic dlugi cykl i najlpeiej jak moge sie odblokowac przed nim, z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2015-03-10 11:21:42

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 601 Data: 3/10/2015 11:14:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estro leży

    Temat
    Doping

    [...] tygodniowo statnia jakoś 3 dni temu. Dziś po badaniach okazało się że estro leży i mam pytanie czy ruszy do góry podczas dalszej kuracji czy może potrzebne jakieś inne rozwiązania. Z góry dzięki za każdą pomoc Ps. Prolaktyna ponad normę /SFD/2022/4/8/464319c774884f8a80b74fdd5efe2523.jpg Zmieniony przez - Dawie w dniu 2022-04-08 22:07:36

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 321 Data: 4/8/2022 10:04:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy Ten PH bedzie dobry i czy jest dobry mowa o Pinnacle AndroStats 150 100 tabletek.... na dwie tabletki : 4-AD 128mg 4-AD-EC 15mg NOR-4-AD 5mg A1-E 2mg I teraz pytanie czy sie oplaca kupic? jest promocja na niego z 49 95 na 24 95 wiec jak myslicie kupic czy nie? a i 17 lat na karku mam Dziekuje z gory za pomoc:))))))))))) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 5/18/2004 6:48:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który jabłczan wybrać?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak sadzicie co jest lepsze : CreaFUSION czy cell pump czy też moze M3 biogenixa ? prosze o szybkie odpowiedzi , rzucam SOGAmi za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 9/15/2004 8:11:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które wybrać a których nie tykać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam krótkich kilka pytan - dobre białko to Biogenix Pro Longatum czy Dymatize Elite Whey Protein - raczej jako baialko na noc Dalej Tribulus Optium czy Tribulus Ultimate Dalej Bcaa Rainer w płynie czy Bcaa megacaps Olimpa a moze Nutroderm??? I ostatnie jaka Glutamina? CZy rXGOLD czy moze ATP w plynie? PROSZE O POMOC!!! bo juz mnie szlag trafia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 11/6/2006 8:12:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw do rozpisania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poprostu przy większej ilości to się trochu komplikuje. A oto lista suplementów 1. Kreatyna Monohydrat 2. Nitrobolon 3. Taurine 4. HGH na noc i na dzień 5. Dibencozide 6. BCAA 7. Biosterol 8. Mutant Mass 9. Glutamine 10. Carbo I poprostu niewiem i neiamm głowy jak to rozpisać na przykładowe dni treningowe i nietreningowe. Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 1/5/2010 12:31:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcialbym miec fajny brzuch;p

    Temat
    Trening w domu

    Mam 16 lat i tak jak temacie napisałem chciałbym mieć fajny brzuch i szczerze mówiąc nie wiem jak się do tego zabrać. Kupiłem sobie taki przyrząd do ćwiczenia mięśni brzucha w decathlonie. Czy to jest dobre rozwiązanie. (posiadam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu) wzrost :176 waga :58 sport :czasami jeżdżę na rowerze bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 8/6/2010 10:50:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hantelkami ( :E ) to moje bicepsy są zadowalające ( zaokrąglone, nie ma lipy ) . Ale jak wznowie treningi w ręczną to biceps znowu robi się płaski jak u anorektyka :/ OLA BOGA CO ROBIC ?! /dzieki za pomoc, nie bierzcie wszystkiego 'na powaznie'. Zaznaczam ze ten temat to nie prowokacja czy cos ^^. Jak zly dzial, to prosze o przeniesienie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 5/9/2011 9:48:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/Ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,prosze o pomoc,co zmienic/poprawic w mojej diecie. Wzrost: 182 cm Waga: 60 kg 1 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 3 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 4 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g trening 5 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 6/5/2014 4:14:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna z 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem nowym użytkownikiem tego forum, proszę o pomoc w sprawie mojej diety. Ułożyłem ją sam, starałem się zachować zasadę 2g białka/3g węgli/1g tłuszczu na kg wagi ale wiem że pewnie sporo rzeczy można w niej poprawić. Proszę o jakieś rady, sugestie - bardzo by mi pomogły. Pozdrawiam! [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 6/7/2016 12:43:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co trzeba jesc zeby nabrac masy miensniowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak sie odrzywiac zeby nabrac masy miensnioeej mam 33 lata 178 wzrostu waze60kg jestem caly czas w ruchu nie moge przytyc prosze o podanie mi jadlospisu nie regularnie sie odrzywiam i duzo pale prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 4/15/2011 8:30:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym usyskac pomoc w doborze suplementów próbowałem z białkiem hi tec c-6 nie służyło mi to , l-glutamina jest ok zastanawiam się nad kreatyną tylko jaką i co do tego mógłbym jeszcze brac , mój cel to przytyc ale nie wiele max 2 kg , cwicze 3 x siłownia+aeroby/tyg, rower i 2-3 razy w miesiącu siatkówka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 6/3/2014 9:13:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciał bym se wzac 10decy i do tego winstrola 100 tabletek i potej skonczonej kuracji efidrynke.. 20 tabletek.. a mam 185 wzrostu i wazne 95kg ale mam brzuch duzy siły mam troche bo jestem tegim gosciem klata nawet wporzo ale brzych mnie dobija!! Prosze was o pomoc co zrobic zeby go zrzucic i powiedzcie czy dobre se to mam co napisałem...!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 3/14/2004 7:49:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała konkurecja...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] waham sie miedzy MASS XXL trecka (2kg) vs TOP MASS olimu (1kg). TOP'ek jest drozszy... patrzac na sklad XXL ma tytlko 20/100g biala a TOP'ek ponad 2 razy wiecej. wiec podliczajac i tak wiecej biala ma TOP MASS mimo iz 2 razy lzejszy. co bardziej pomoze na mase? dziwny mam problem ale z gory dzieki za pomoc :P chociaz sie troche pogłówkujecie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 5/20/2004 2:28:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znowu o wyskoku

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] i skokowe , a jak przegladam artkuly na temat wyskoku to malo kto sie przejmuje tym problemem , moze ktos znajacy sie na temacie odesle mnie w jakies miejsce , gdzie jakis lekarz/profesjonalista wypowiada sie na ten temat ? chodzi mi glownie o bezpieczenstwo cwiczen , rozgrzewke , jak cwiczyc zeby nie pozrywac sciegien , z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 5/30/2004 4:42:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)