SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9989 Data: 10/20/2013 1:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, spróbuje, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9989 Data: 11/12/2013 8:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9989 Data: 12/2/2013 9:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Running321 - dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    11.07.2014r. wybieganie: 10km (tempo 4:40/km) Tutaj już było bardzo dobrze czuć wczorajszą siłę w nogach :D N3sta dzięki za pomoc, ale są wakacje, a ja mam bardzo dużo czasu, więc trening 6 dni w tygodniu jest jak narazie do zrealizowania :)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5064 Data: 7/11/2014 2:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawa planu

    Post
    Trening dla początkujących

    hah dzieki za pomoc ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 673 Data: 11/6/2009 8:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzychu ocen jak mozesz :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na barkach 3x18 cwiczenia sporo pozmienialem w porowninu do tamtego planu i nie wie mczy nie zmniejszyc jeszcze ilosci serii na bica i trica ? robilem wtedy biceps po klacie i tylko 8 serii i uroslo wiec nie wie mczy jest sens po plecach tyle ? tak samo jak triceps ? prosze o pomoc POZDRAWIAM Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-12-30 14:05:15

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 12/30/2007 1:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • co gdzie jak ???? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/17/2003 8:02:04 AM Liczba szacunów: 0
  • a nie mozna tego wkleic jako jpg z arkusza Excela?? na to sie patrzec Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/18/2003 10:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • bedzie milo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/18/2003 11:30:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [by Miśq]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za podpowiedzi. Jutro wstawię wieczorem poprawioną dietę do oceny i prosiłbym o ponowną pomoc. Co do tych WW to jak zmniejszę węgle kosztem wzrostu tłuszczu to będzie ok? bo białka o ile wiem to już raczej nie powinienem podwyższać? Ah i w czwartym posiłku o ile dobrze zrozumiałem to mam zastąpić wafle i miód,odżywką z ryżem? Na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 10/14/2009 9:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [by Miśq]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek po równo w tym, że na śniadanie najwięcej. Czy może podnieść poziom tłuszczy kosztem WW? Postaram się napisać potem dietę "B" w DNT i jak będziecie mieli czas to zwróce się znów z prośbą o pomoc;). Ostatnia sprawa to czy jak wsadzę już ugotowany ryż na 1 dzień do lodówki to czy się nie zepsuje? Ile maksymalnie może tam leżeć?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 10/15/2009 12:48:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [by Miśq]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc:).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 10/16/2009 9:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak na poczatek?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze mi ktos pomoc? bylbym bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 847 Data: 4/10/2005 10:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Muai Thai Lublin

    Post
    Informator LUBELSKI

    Witam, ma ktoś moze namiar na kajtka. Gdzie się teraz znajdują i moze jakis numer? z gory dziekuje za pomoc. W jakich dniach sa treningi??

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11141 Data: 9/4/2011 6:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA, JAKIE ODŻYWKI SĄ NAJLEPSZE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma w innych działach ----> ale co do gainera i całej reszty to się wstrzymam jeszce poczekam aż mięsnie przestaną sie rozwijać i wtedy zakupię gainera i może jakąś krete bo to ponoć dobre rozwiązanie jest mozna mieszanka ale co dokłaniej to sięokaze jak ten trening skończę i napiszę nowy ------------> naprawde dziękuję raz jeszce za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10841 Data: 6/23/2004 10:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening sprintera zimą

    Post
    Inne dyscypliny

    dzieki za pomoc ale mozesz mi jakies cwiczenia na silownie napisac ,albo link dac, o i czy mozna trenowac rownie intensywnie nogi i reszte ciala rozbudowywac. slyszalem o programie na wzmocnienie brzucha , weidera bodaj sie nazywal ale nie jestem pewien , dobre to jest

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 11/22/2005 8:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sexi Body

    Post
    Doping

    moze bedzie miec dojscie do leku norprolac o wymiary sie dowiem.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 1/5/2010 11:02:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos do poprawy? Trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 raz rozpisuje trening na 6 dni praktycznie, nie mam dostepu do calosci sprzetu dlatego tak to wyglada a nie inaczej. Antos - dobra pomoc nie jest zla, nie ma co. Nie mam czasu i ochoty na laczenie po 2 grupy miesni, wole sobie na lighcie przyjsc bo silownie mam blisko i zrobic 40 minutowy trening, stad proba 1 partii miesni dziennie. Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 4/12/2011 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytałem wczoraj ten art:) bardzo dobry zobaczę, pomyśle:) łatwe to nie jest być "odmieńcem" dzieki za pomoc przy diecie pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 12/31/2009 11:27:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu diety low carb dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy znajdzie się jakiś dobry człowiek, który zechce pomóc? :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 904 Data: 9/5/2013 12:53:39 PM Liczba szacunów: 0