SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • https://i.imgur.com/I0vbKfK.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Kevin Holland rzucił wyzwanie Khamzatowi Chimaevowi na walkę na gali UFC Fight Night 183 Stający się coraz poważniejszym graczem dywizji średniej UFC, Kevin Holland, po swoim piątym zwycięstwie w tym roku nad Ronaldo Souzą na gali UFC 256, rzucił wyzwanie innemu prospektowi Khamzatowi [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 12/14/2020 12:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki wielkie Apokalipsa za pomoc – to nie pierwszy raz kiedy udzielasz mi porady trening staram się dopasowywać do swojej osoby i naprawde ostatnio udało mi się to chyba w 100% bo to się czuje po prostu po treningu posiłek pół na pół czyli np. pierś z ryżem będzie ok? myślisz że warto kupować prolo specjalnie żeby brać na noc czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 3/16/2007 9:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnosnie BCAA a Beta Alaniny

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7323 Data: 2/3/2013 11:41:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Narazie nie mogę być na testosteronie bo planuje powiększenie rodziny :p wiec wole chwilke pobyć naturalem ;) chłopaki, jakieś rady ? Badania wykonam w przyszłym tyg ale czy tylko cialis czy viagra mogą teraz pomoc? Da się to jakoś przywrócić ? Takie wzwody to k***a nie są wzwody:D ratunku ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 12/15/2018 9:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilans kaloryczny. Czy jest wystarczający ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry ze dopiero teraz ale przez weekend choróbsko złapałem. Mam nadzieje ze dalej masz czas mi pomoc Poniżej screen obliczeń na dzień treningowy, a co do ankiety działu to gdzie ja znajdę ? /SFD/2018/12/5/d527ee9f4e854debaab34c9d4eb9b328.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 747 Data: 12/5/2018 2:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Motywacja...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli wysiadasz przy powturzeniach to nie win psychy tylko brak siły poprostu może nie jestes wypoczęty może za mało śpisz za mało jesz. Ja podczas treningu wyobrażam sobie jak moje mięśnie się pompują o niemożliwych rozmiarów i gdy już nie moge to właśnie wtedy stawiam sobie tą poprzeczke że musz jeszcze raz pokonać mój ciężar. A zanim ruszysz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4572 Data: 5/19/2002 3:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • koszulka na ramiaczkach gdzie ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    po**** mu gadacie glupoty zapytal to mu pomozcie nie umiecie pomoc to chociaz nie przeszkadzajcie..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15182 Data: 5/5/2006 8:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Visnioffy / 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Sylwetka nie ma czym powalać, skoro przez 4msc jedyna aktywność to 2wf w tygodniu i raz na 7dni nóżka... Zero ciężarów, zero trzymania diety, dieta = cola + paczka chipsów i paluszków. Adziu, chcesz mi pomóc z tą dietą? Staram się jakoś dokładać objętościowo np. ryżu czy coś, ale idzie to średnio. PS. Oliwa z oliwy praktycznie odpada, nienawidzę [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 1/2/2013 9:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana / Zamiana Cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    prosilbym o odpowiedzi zwiazane co zamienic .Bardzo lubie duzo cwiczyc wiec mozecie mi pomoc zamienic ale chcialbym zeby tych cwiczen bylo conajmniej z 10 , probowalem robic po 5 z roznych gotowych treningow lecz dlamnie to bylo za malo i mialem bardzo duzo sily po treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/7/2013 4:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana / Zamiana Cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    zakladam przewaznie do 50kg obciazenia ostatnie podnoszenia to juz ktos musi pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/7/2013 8:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig na mase do oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    ok w takim razie wszystko wiem. Dzieki wielkie za pomoc :) SOG

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 5/30/2013 3:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb bez efektów pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na forum znajdziesz jak wstawić zrzut diety. Na pewno kurczak gotowany ( lub z parowara) zamiast pieczony, w daniu 3 piszesz sałatka (jaka konkretnie?), ziemniaki zamień na brązowy ryż lub makaron pełnoziarnisty. Ogólnie słabo dobrane produkty wstaw dokładny zrzut (pamiętaj, że niektóre warzywa mają dużo węgli i wysoki indeks glikeniczny). Wstaw [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 9/17/2014 6:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. Wiecie moze jak skontaktowac sie z firmą HI TEC NUTRITION? W skrocie poszukuje sponsora ktory pomoze mi w przygotowaniach do MP w pchnięciu kulą. Glownie chodzi oczywiscie o odrzywki. Prosze o pomoc. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 13228 Data: 10/7/2011 5:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Adix20 - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] możliwości czysta masa 2. Robić dietę pod masę do powiedzmy maja, a potem redukcja z konkretną dietą. Nie chce za bardzo kombinować więc chciałbym szybko podjąć decyzję, za pomoc oczywiście bardzo dziękuję :-) Mam niby wg różnych stron 18,5-20% bf, ale nadal wyglądam dość chudo, z wyjątkiem brzucha. Chciałbym niedługo zapisać się gdzieś na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2/15/2017 3:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - wiele pytań, prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o pomoc w zakresie suplementacji i nie obraziłbym się gdybym otrzymał jeszcze kilka odpowiedzi na moje pytania ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 468 Data: 3/9/2014 8:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacze tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo to zależy jakie te 1500 kcal jesz POczytaj trochę z postów podwieszonych o poprawnej diecie, wylicz swoje zapotrzebowanie na kcal i makroskładniki i postaraj się ułożyć sobie wg tego dietę. Potem ją pokaż i na bank uzyskasz pomoc wszelaką Ja zaczełam chudnać po wielkim zastoju, jak z 1200 kcal przesiadłam się na 1800 i ciut więcej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 3/8/2008 7:46:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Błąd w wyliczeniach kalorii?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc. Zwiększe na początku do 2000 i zobaczy się jak to będzie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 3/25/2010 11:34:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie teraz dopiero zauważyłem Twój nick i kojarzę Cię również z innego działu, tak więc może to białeczko faktycznie zostaw tak jak jest, jeśli wiesz o co mi chodzi %-) wiem wiem ;) i wlasnie tez stwierdzilem ze zostawie na takim poziomie...dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 1/16/2017 6:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Domyslalem sie ze to moze dziwnie wygladac ale mi nie chodzi o to ile mam w obwodzie tego czy inego miesnia tak jak to ile wyciskam...poprostu chce dobrze wygladac i to jest moj cel i prosze o pomoc z tym cykle t.propionat

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 10/4/2009 9:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Ołkej dzieki za pomoc=] Jak zaczne cos dzialac to dam znac co jest BE...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 10/4/2009 10:52:53 PM Liczba szacunów: 0