SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc z treca przyszła /SFD/2019/1/17/f25e77348ab6453da4bb3fa86f6abbde.jpg

    Odpowiedzi: 4080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2019 9:01:38 AM Liczba szacunów: 0
  • 6/12/2019 Dzień w domu, ogarnianie gratów i pomoc żonie. 1. Jajecznica, wołowina, kanapki i ciastków kilka 2. Sałatka z łososiem i wątróbką z dorsza 3. Wołowina z warzywkami i jagody z serkiem wiejskim i masłem orzechowym /SFD/2019/12/7/076f46536f1e42298f9e4e2ebba43368.jpg /SFD/2019/12/7/d7dff4c9693c4c5cacaacc31a12632f8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2019 8:37:00 AM Liczba szacunów: 4
  • generalnie nie chce za duzo weglowodanow spozywac bo wiem po sobie ze zachwile przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 4080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2019 9:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • generalnie nie chce za duzo weglowodanow spozywac bo wiem po sobie ze zachwile przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 4080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2019 2:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zawsze przychodze na koniec zeby poswiecic im reszte czasu jaki mam :-) Kuba "znamy" sie juz dwa lata co prawda nie osobiscie ale.... Zawsze moglem liczyc na Twoja bezkresna pomoc , dobra rade i przede wszystkim korzystac z zasobow wiedzy ktora posiadasz. Malo dzis ludzi ktorzy tak bezinteresownie potrafia poswiecic swoj cenny czas dla kogos tak [...]

    Odpowiedzi: 4080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2019 11:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • A jestes w stanie pomóc mi przy ułożeniu prostego treningu obwodowego?

    Odpowiedzi: 4080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2020 1:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • A jestes w stanie pomóc mi przy ułożeniu prostego treningu obwodowego? Pewnie! Potrzebuje tylko liste sprzetu jaki masz.

    Odpowiedzi: 4080 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2020 1:56:29 PM Liczba szacunów: 2
  • ogórkowcy metalowcy VooDa - te Crucifix robisz? przydałyby się pewnie jako "pomoc" do push press

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2009 9:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • bo innymi mięśniami jak plecy, byś tego nie dźwignął w tym konkretnym ruchu=można skośnymi i czworobocznymi rozpędzić,z bicepsa dociągnąć, prostownikami dodatkowo pomóc (jesli robisz w mniej statycznej pozycji) i na miesnie docelowe spada niewielki % udzialu w wysilku

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 5:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • eee dociąganie łatwo sztangę na ławkę prostą i git tylko ziomek jeden musi Tobie pomóc i jednocześnie musicie krążki zakładać jednak wszędzie idzie dowalić ciężaru nie ma rzeczy niemożliwych Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-10-28 21:30:48

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2009 9:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dr. John M Berardi, Ph.D.; 2001.03.09 Komponowanie posiłków i indywidualna kalibracja Jednym z celów odżywiania „masowego” powinno być efektywne zyskiwanie tkanki mięśniowej, w stosunku do minimalnego zwiększania tkanki tłuszczowej. Krótko mówiąc, chcesz nabrać mięśni, z minimalną ilością tłuszczu. Aby to zrobić musisz [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 8:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nigdy nie nastapia dopoki dopoty bedziesz czesto spozywal wegle! bo to sie ciagle bedzie powtarzac pierwsze co musisz zrobic to uspokoic insuline jak? masz napisane wyzej mam nadzieje ze to przeczytasz pozdro ps. nie jestem specem - ale jesli moge Ci w czyms pomoc pisz na priv. - wymyslimy cos Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-08 22:54:25

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 10:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Solaros możesz mi pomóc z Carb cyling ? Lub jak ci się nie chce to wkleić ten temat gdzie są podane dokładne dane jak się zacząć przyjaźnić Z carb cycling( w twoim teście w ANIMALU to było, ale teraz tyle tam spamu ,że ciężko znaleźć) Ale liczę ,że ty jako dobry człowiek pomożesz, a więc: Po prostu obliczam swoje zapotrzebowanie zwykłym wzorem [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2010 11:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1000g olimp Xtreme BCAA & LG Kaizen 1220g Scorch - spalacz MZB Mam tez bardzo duzo bialka sojowego i tu pytanie czy dobre na wycinke? Moge kupic normalne bialko Amino Anabol 360 kaps olimp a na po wycince tez kilka kreatyn i plutonium peaka ( detonato byl kosmos dla mnie ) mozna to jakos rozpisac? lub chociaz troche pomoc? Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 8:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na necie - tylko musze pod siebie dopadowac Eltoro_KrK jadłeś ten greens & juice z FA? zastanawiam się czy do odkwaszania też by się nadał dobry dodatek do diety moze pomoc ale nie jest tak ze musi jem 1-2x6g,do tego probiotyki,enzymki jakbym mila $$$ to bym na stale dorzucil - ale z kasa kipesko a ten supelek do tanich nie nalezy kilka [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 2:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie dlatego pytałem bo nie wiedziałem ,czy bez treningów jest sens. Dzięki wielkie sog nie wejdzie bo już za pomoc z tym suplementem na stawy od vitalmaxa wpadł:) pozdro czyli od połowy stycznia jakieś mono + pobudzacz przed treningowy też z kreatyną i jedziemy, zobaczymy jak długo w zależności od efektów

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 12:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujesz?! Wypaczenie, czy norma?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czemon podpisuje sie pod tym co napisales obiema rekami smokelot jak mnie zapytasz co wole wziac teraz: a) 2 kg suchej masy co mi da 2 cm w klacie i 1 cm w rece b) poprawienie o 20 kg wszystkich wynikow silowych biore a) ciezary maja mi pomoc osiagnac efekt a nie sa celem samym w sobie Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-19 00:02:59

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 7942 Data: 5/19/2009 12:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 22 już coś osiągneło. Wiek jeszcze młody, osiągnięcia są. Można jakoś swoim nazwiskiem sobie już pomagać - np. sklep gdzie ludzie przychodzą bo wiedzą że mogą liczyć na fachową pomoc. W ten sposób robi się to co się lubi. Ale jak się zaczyna mając 20-24 lat to już jest za późno na ambicje sportowe i jak dla mnie można to robić jedynie dla siebie.

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 1:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lipca 1944 r. przybywa z raportem i ocenami Rządu Londyńskiego na sytuację w Polsce i sprawę powstania. Przekazuje tragiczną informację, że Warszawa nie ma co liczyć na pomoc zbrojną i efektywną politycznie zachodnich sojuszników w zrywie powstańczym. Później nigdy nie identyfikował się z ośrodkami kwestionującymi sens Powstania [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 9:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W dodatku Twoj styl pisania bardzo przypadl mi do gustu i kazdy Twoj post czytalem z wielkiem zainteresowaniem. Ladnie opisales w podsumowaniu wszystkie suplementy, bardzo pomocna rzecz na przyszlosc. Co do efektow to musze powiedziec, ze jestem pod wrazeniem. Widac ile mozna osiagnac rzetelna, ciezka praca. Do tego suplementy, dieta oraz pomoc [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 6:24:33 PM Liczba szacunów: 0