SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy spalacz ma bardzo duży wpłw jeżeli chodzi o pomoc w wycięciu resztek tłuszczu ? Narazie jestem na etapie, że fat leci w miare dobrze, ale za jakiś czas będzie inaczej i trzeba będzie pomyśleć o spalaczu. Słyszałem kiedyś o Scorch ? Jak to działa ? Ile się tego zażywa dziennie ? Ma to jakiś negatywny wpływ ? Ile czasu powinien być ten spalacz w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 2:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, że jest to i to z AL w jednej puszcze, ale czy możecie pomóc mi w zdecydowaniu między tymi produktami, które podałem? :) Z góry dzięki. :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 5:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I czy to normalne, że jak mam większy ciężar np 90kg dla mnie to jest taka pomoc tyłkiem? :D Nie wiem jak to wytłumaczyć.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 8:58:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli schodzisz do 90% angażujesz mocniej mięśnie czworogłowe ud, dlatego lepiej odczuwasz nogi. "I czy to normalne, że jak mam większy ciężar np 90kg dla mnie to jest taka pomoc tyłkiem" - tego nie rozumiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zwracam się z prośbą o pomoc. Nie wiem czy dobrałem dawki i pory rzeczy które przyjmuję, a więc tak: -400mg witaminy C (1 posiłek) -3g omega 3 (1 posiłek) -200mg żurawiny (1 posiłek) -100 ug żurawiny (1 posiłek) -500 iu witaminy A (1 posiłek) -400mg witaminy E (1 posiłek) -1 tabletka kompleksu witamin z grupy B (1 posiłek) -128 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 3:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie jest maksymalna ilość siarki na tydzień , ile można jeść jajek tygodniowo żeby z siarką nie przsadzić uwzględniając że codziennie sie je migdąły/pestki słonecznika zawierające siarke.. bo ostatnio mam problemy z jelitami przez to a nie chce znowu popełnić błędu , co też moće pomóc na prace jelit ? Probiotyki ? dużą ilość błonnika ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 9:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice ;-) Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 10:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice ;-) Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?) lekko offtop ale... jest naprawdę aż tak fatalnie?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 10:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice ;-) Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?) lekko offtop ale... jest naprawdę aż tak fatalnie? są chyba wyjątkowo negatywnie nastawieni do sportowego stylu życia. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 11:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    młody ćwicz ciało wytrzymałościowo. dynamiczne przysiady w milionie wariantów, podskoki, burpees, cała masa ćwiczeń z ciężarem ciała. Ogólnie siłowy trening nóg też może pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2014 7:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :) Następnie wnioskuje czy na forach piszą mądrze heh , i jak wyżej napisałem , każdy organizm jest inny i nie wszystko będzie pasowało do każdego . Dzięki chłopaki za pomoc a i jeszce jedno pytanie odnośnie chleba żytniego jako ostatni posiłek , chlebek z mięskiem i pomidorem np ze 100 gram żytni . ? Moze byc na redukcje? Bilans oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2014 9:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra . Wielkie dzięki za pomoc . AAA i kreatynę przed aakg czy po ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 10:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema :) Mam pytanie. Co wybrać ? ActivLab - Creatine Powder 500 g ActivLab - Crea Shot 2.0 UNS - T-C-M Jabłczan Proszę o pomoc i najlepiej wyjaśnienie dlaczego to :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 7:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • interpretacja wymiarów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 1/13/2015 12:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Seria pytań do znawców tematu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Więc tak podsumowując i nie tworząc kolejnego tematu. Jaki układ na split 4 dniowy byłby najlepszy. Znaczy które grupy połączyć, gdzie robić przerwy i jakie grupy po jakich? Brzuch może być jako dodatek, gdyż z nim nie mam problemu, przy innych ćwiczeniach wystarczająco pracuje i specjalnie nad nim bym się nie rozczulał. A I WAŻNE DZIEŃ 6 i 7 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 3/8/2010 6:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    sorry że przerywam ale ja tez chciałbym zagrac tylko nie wiem jak to zrobić? prosze o pomoc ja chciałbym się zapisać Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2006-07-15 20:46:54

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2006 8:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Mam trochę bałaganu więc narazie podam tak jak będą jakieś błędy to pisać, najlepiej na gg infin1ty - Zlatan Style 1. Andriy Shevchenko (Chelsea) 2. Kaka (Milan) 3. Mariano Pernia (Getafe) ---------------------------- R. Thierry Henry (Arsenal) R. Steven Gerrard (Liverpool) R. Cicinho (Real) ____________________________________ BeeV - FC [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2006 2:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Ok ale nie moge brać pod uwage jednego sparingu, że wystawił go na pomoc nie znaczy że cały sezon może grać na pomocy (ale też nie wyklucza) poprostu na stronie oficjalnej klubu na sezon 2007/2008 został wystawiony jako gracz na pozycji napastnika. Więc wiesz, teoretycznie ostatnio jest dużo takich przypadków że trenerzy przestawiają zawodników i [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2007 4:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Push/Pull-całkowita zmiana treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi właśnie o ten klasyczny MC. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/2/2012 8:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SOBIE CWICZYC POWIEDZMY LYDKI I JESLI BEDA POTRZEBOWALY TLUSZCZU TO SYGNAL O TYM ZAPOTRZEBOWANIU "ROZCHODZI SIE" PO CALYM CIELE I TLUSZCZ JEST SCIAGANY ZEWSZAD NA RAZ. TLUSZCZ Z POLICZKOW TRAFI WIEC ROWNIEZ DO LYDEK. SA OBSZARY KTORE CHETNIEJ ODDAJA TLUSZCZ, I SA TAKIE KTORE SA "SKNERUSAMI"" pozdro i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2007 2:55:46 PM Liczba szacunów: 0