Witam Chce zrobic Cykl na zestawie od Gaspariego: SP250 i SizeOn, jednak 30 porcji sizeoN-a zmusza mnie do zakupu jeszczze jednego stacka na dni nietreningowe, i mysle czy wybrac wersje ekonomiczną np; CellPump lub Monohydrat, czy moze coś duzo lepszego : Storm od Universala:) poradźcie cos Panowie:) (dieta jest, nie pytajcie o to:) )
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2010-01-27 12:13:54 Liczba szacunów: 0
Czesc, ulozylem swoja pierwsza diete. Ma to byc dieta na mase. Prosze o pomoc, korekty i rady. Waze 85kg przy 185cm, ale jestem dosyc mocno otluszczony. DIETA: I POSIŁEK: Otręby (45g) z łyżką miodu i polowa banana (80g) II POSIŁEK: Twarog półtłusty (113g) Kromka chleba - pumpernikiel (28g) z maslem orzechowym (32g) - maslo to czyste orzechy, zero [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2004-11-09 23:47:23 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich. Od niedawna zaczelem cwiczyc i musze sobie ustalic jakas dietke. Jednak nie mam bladego pojecia od czego zaczac. Jeżeli ktos z Was podpowie co zrobic lub poda jakis odpowiedni link bede bardzo wdzieczny. Chodzi mi tu głownie o diete redukcyjna. Mój staż to 1 miechy przy wzroscie 178cm i wadze 65kg. Z Góry Dzięki
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2007-09-04 18:23:08 Liczba szacunów: 0
Prosił bym kogoś znającego się na rzeczy... Chciał bym aby zmątował mi ktos trening na siłe... Mam mozliwość ćwiczenia 4 razy w tygodniu... od poniedziałku do piątku Prosił bym także o ominięcie nóg... Poniewaz nie potrzebuje na nogi ćwiczyc chciał bym skupic sie na górnej częsci ciała... z góry dziekuje...!!
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2006-08-04 09:22:41 Liczba szacunów: 0
Witam, niedlugo skończe cykl składający się z deki, silabolinu, propaniata i mety i mam dylemat, nie wiem jaki preaparat kupić po cyklonie, tzn. myślę nad: Cell Pump Nitro Shock HMB Co byście mi polecili? Albo co połączyć z czym żeby był lepszy efekt?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2006-12-01 17:46:17 Liczba szacunów: 0
[...] kolegi :) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : stan zdrowia ok Preferowane formy aktywności fizycznej : mam zamiar biegac tu prosze o pomoc bo nie wiem ile i jak czesto ani w jaki sposob Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6945 Data: 2009-06-15 19:12:00 Liczba szacunów: 0
Witam. Proszę o korektę i sugestie dotyczące mojej diety. /SFD/Images/2016/5/12/bdc259d19f90493abbd2bb440b934afb.jpg A i przepraszam za ankiete "ankietę" ale nie wiem jak to teraz skasować :D Zmieniony przez - piotreek18 w dniu 2016-05-12 00:17:23
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2016-05-12 00:10:46 Liczba szacunów: 3
[...] otyloscia , korzystalem z usug znanych i renomowanych dietetykow bezskutecznie.Badan morfologicznych to mam zrobionych gdzies za 1500 zl.Hormony nie wskazuja zadnych odstepstw od normy.Nie mam cukrzycy , tarczyca tez ok. Pytanie ode mnie , gdzie szukać pomocy?Psychicznie jestm juz bardzo zdolowany i uwierzcie mi moj problem to nie problem diety.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2019-03-22 19:13:08 Liczba szacunów: 0
myśle co bedzie lepsze power horse i shotgun czy XP i xplode.Bo 1 cykl bede miał Shock i Storm z Gigant Mega Mass Weider 7 kg. A nie wiem jaki 2 wybrać ??? Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-09 00:35:14
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2007-07-09 00:21:11 Liczba szacunów: 0
witam pod koniec lipca czekają mnie testy... 100m 1000m i drążek oraz pływanie i mam pytanko jak wypracować jak najlepsza kondycje ale generalnie szybkość?? mam sadło fakt ale już pale.. ale jaki trening robić HIIT?? ile razy w tyg albo co innego stać mnie na dużo tylko sam nie wiem jak konkretnie sie za to zabrać pozdro
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2007-12-27 18:09:31 Liczba szacunów: 0
[...] 181 staż treningowy 4 lata cel cyklu dobra masa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak informacje na temat diety B-2,7 W-3 T-1 przewidziane finanse na cykl Tyle ile będzie trzeba Witam potrzebuje pomocy w doborze jabłczanu kreatyny bcaa przedtreningówki i jakiegoś białko jakie suplementy tego typu proponujecie ?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-02-24 19:09:07 Liczba szacunów: 0
siema jestem na cyklu i potrzebuje pomocy konkretnie ile bialka 4 gramy bedzie ok ?czy mniej i jak rozplanowac to ogolnie procentowo tluszcze ,wegle ,bialko, czy zrobic 4 gramy bialka i reszte 50% tluszczu 50% wegli sam juz nie wiem podpowiedzcie cos mam dosc wolny metabolizm ale w moim wieku to juz raczej tak jest ;-)
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2016-07-16 01:15:34 Liczba szacunów: 0
A wiec tak jak w temacie. Posiadam 3kg gainera olimpa 72/20 . Wzrost: 186 Waga: 70 Potrzebuje diete na mase . Juz kiedys ukladalem cos podobnego: jajka, kurczak pieczony, ryz, kasza, warzywa na patelni, rodzynki, banany. Jak z zupami ? Spagetti ? Wiem, ze nie mozna jesc gdzie sa cukry i tluszcze tak ?; d I jak bedzie z iloscia kcal / dzien
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2012-10-07 21:36:17 Liczba szacunów: 0
[...] któregoś z posiłków nie będę mógł spożyć dlatego chciał bym wspomóc się odżywkami aby zastąpić takie braki kaloryczne. I tutaj zwracam się z prośbą do doświadczonych osób o pomoc w wyborze odpowiednich odżywek na masę. Jakie białko i czy białko? może sam gainer, jaki?? Dodam, że nie jestem napalony na jak najszybsze zdobycie masy. 95-100hg jest [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2011-01-29 22:36:52 Liczba szacunów: 0
Witam! Wiem ze juz duzo osob prosilo o diete i wiele osob odpowiadalo na to, wiec i ja postanowilem zapytac...chcialbym miec dietke i dowiedziec sie ile musze miec bialka,weglow itd. na moja mase...dodam ze: mam 16 lat,180 wzrostu,70kg wagi,i cwicze cos kolo 4 miesiec...dziekuje wszystkim ktorzy w jakikolwiek sposob mi pomagaja :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2004-08-22 19:08:24 Liczba szacunów: 0
[...] do rzeczy Malunki juz są, a chcialbym jeszcze jakis napis w stylu grafiti tylko nie wiem jaki napewno nie ma byc to HWDP czy cos w tym stylu. Sciana tez nie zbyt duza wiec powinno byc to haslo najwyzej 3-4 wyrazowe. Licze na Wasza pomoc. jak to sie mowi... co dwie głowy to nie jedna Wiec zwracam sie z wielka prosba o pomoc w wymysleniu napisu
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8869 Data: 2007-03-12 10:55:56 Liczba szacunów: 0
Witajcie Mam 17 lat , 67 kg , 172 cm i trenuję Muay Thai od 2 lat , jednak ciągle wydaje mnie się ze jednak mam mało siły w tym sporcie , chciałbym aby ktoś pomgógł mi ułożyć odpowiedni plan treningowy w warunkach domowych bez żadnych przyrządów , chciałbym poprawić swoją siłę no i trochę się wyrzeźbić ( brzuch) z góry dzięki
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2008-02-21 10:58:15 Liczba szacunów: 0
Posiadam zestaw odżywek: -Universal Amino 2700 700tabs -TANIO OLIMP GAIN BOLIC 6000 3kg -BSN NITRIX 360tab -BSN EPOZINE - O 2 NT 180tab -NO SHOTGUN V.3 VPX -Syntrax - Matrix 5.0 6750g -Universal Animal Pak 44s Bardzo prosze trenuje na siłowni 5 dni w tygodniu i mam pytanie jak stosować te odżywki aby uzyskac optymalne wyniki .
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2010-04-22 14:45:21 Liczba szacunów: 0
Wiam wszystkich dawno mnie tu nie bylo, takze nie jestem w temacie zbytnio bede chcial zrobic redukcjie moja waga okolo 96kg potrzebuje zrzucic 6kg moj typ sylwetaki to Endomorfik do wyboru mam takie srodki t4,t3 clenbuterol plus do tego chce dodac winstrol tab. jakie wasze propozycjie prosze o rozpiski dawki dziekuje pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2012-07-17 18:22:58 Liczba szacunów: 0
Witam potrzebuje pomocy z doborem produktów szukam takich odpowiednich na masę i siłe dochodzi do tego praca fizyczna treningi tylko weekendy poszukuję kreatyny odżywki wysokobiałkowej na noc białko najlepiej jeżeli były by to jakieś tabletki czy cuś bo brać worek po 8kg czy więcej to troszkę ...
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2012-12-28 14:22:55 Liczba szacunów: 0