SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 lata treningu i taka forma :o - mam nadzieję, że też takie coś osiągnę, bo mam takie plany jak Ty. Fajnie, że współpracujesz z Akopem, masz solidne prowadzenie, ja dopiero zaczynam, ale na pomoc ze strony doświadczonych też nie narzekam Powodzenia

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 18114 Data: 10/9/2010 8:18:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten tydzień. Poprostu mówię im co mi trzeba na następny dzień i to wieczorem mi przywożą prosto do kuchni. Tak samo nie gonią mnie do roboty w ogrodzie żadnej. To wielka pomoc w tych ostatnich dniach. Naprawdę potrzeba takiego wsparcia i pomocy. Jednak na sesji aerobów mój dzień się nie kończy. Wręcz przeciwnie. W domu trenowałem [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 18114 Data: 10/10/2010 7:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wpis 28.10 Atakujemy Klatkę! Witam wszystkich serdecznie! Dzisiaj na treningu zrobiłem swój pierwszy ciężki trening, który ma mnie zbliżyć do lepszej i przede wszystkim większej klatki piersiowej. Przede mną 10 treningów klaty co 6 dni, które podzieliłem sobie na ciężkie, rozciągające i pompujące. Przy każdym wpisie będę pisał, który trening [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 18114 Data: 10/28/2010 5:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wpis 9.11 Witajcie! Dzisiaj trenowałem klatkę, bicepsy i przedramiona. Klatkę przetrenowałem dzisiaj pod kątem ćwiczeń rozciągających (oprócz pierwszego i ostatniego ćwiczenia). Wszelkie rozpiętki, przenoszenia za głowę były mile widziane 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8 ciężar 60/80/100 2. rozpiętki na skosie dodatnim hantlami [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 18114 Data: 11/9/2010 5:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty diet redukcyjnych...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W The ketogenic diet był o tym podrozdział Ogólnie to zgadzam się, niekórzy mogą mieć pewne schorzenia o których nawet nie wiedzą i wtedy zastosowanie diety low-carb może nie byłoby dobrym pomysłem, z drugiej strony mogłoby pomóc, tak dokładnie mogłoby pomóc. Moim zdaniem trzeba do tego podejść właśnie w taki otwarty sposób, najnowsze badania [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 11/28/2006 8:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na poprawę zwinności i siły

    Post
    Sztuki Walki

    zdradź mi jedną rzecz. nie zrozumiałeś czy nie przeczytałeś tego co na początku napisałam ? powtórzę więc po raz kolejny. szukałam ale nie znalazłam niczego co by mnie interesowało i satysfakcjonowało wiec umieściłam post, sądząc że trafie na kogoś życzliwego kto będzie starał się pomóc, co niestety jeszcze nie nastąpiło. nadal więc czekam. i to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 998 Data: 6/29/2013 8:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chłopaki za wszelką pomoc!!! Leki biorę niestety w ogromnych ilościach. Lekarze odsyłają mnie ciągle do kolejnych lekarzy i tak ciągle od 7 lat. jasne że próbowałam cokolwiek ćwiczyć i był okres że było w miarę, ale niestety ostatnio budze się z bólem i z nim zasypiam a żeby jakkolwiek przetrwać dzien bez interwencji pogotowia t łykam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 1/8/2008 3:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciesze sie ze w jakis sposob moge pomoc, ale pamietaj ze to tylko moje sugestie, ktore tak naprawde moga miec sie nijak do tkwiacego problemu, i nie chce w zaden sposob namieszac/szkodzic.NIe jestem zadnym wykwalifikowanym dietetykiem/specjalista dlatego nie wchodze w glebie opisanych przez Ciebie problemow, i nie moge za wiele w tej kwesti pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 1/11/2008 12:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • BEZSENNOŚĆ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] abyś wskazał mi tematy dodatkowe. W ten sposób będę mógł precyzyjnie dopasować tematykę do Waszych potrzeb. Wypełnij proszę poniższą krótką ankietę aby mi pomóc i otrzymać darmowy dostęp do tego szkolenia https://docs.google.com/forms/d/1ojNO3v64pl8OJeHY-OlH0UOC2ORFUBLhMig2SsX3cC4/viewform Z góry dziękuję serdecznie za pomoc. Pozdrawiam, Marcin.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5297 Data: 4/15/2014 5:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sopot - pokazy ;)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ale ogolnie to jest sporo pracy wyrzeczen no i kasy tak sama organizacja polus pozyskanie sponsorow a jesli chcemy to zrobic pod patronatem PZ to przeciez oni powinni pomoc tak? a co robia w zamian ze beda patronowac dane zawody to chca tylko kase!!!!!!!!!!!!! wiec prosze darujcie sobie to powinno byc odwrotnie powinni sie jeszcze dolozyc [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 11:07:31 AM Liczba szacunów: 1
  • pompki brak efektów od dawna

    Post
    Trening w domu

    trudno powiedzieć. niemożliwe jest by nie było żadnego progresu w rok. chce wyciągnąć jakieś info od autora, ale przepadł.. jak nie ma rozpisek i nie pamięta co robił to nie uda się pomóc. Bo jak ktoś tak długo trenując nie ma progresu to nie można pomóc mając jedynie za info: brak progresu w pompkach, pomocy.

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13287 Data: 11/30/2012 6:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec przyrostów?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co i w jakich ilościach zjadam. Proszę o poprawę ew. błędów w diecie. mogę oczywiście wstawić też rozpiskę treningową gdyby miało to coś pomóc. Od dziś sprobóję zwiększyć liczbę spożywanych kalorii. Zapomniałem również dodać, że codziennie wykonuję ćwiczenia na brzuch średnio 15-20 minut wieczorem. I dziękuję za dotychczasową pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 11/26/2011 6:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich, mam 27 lat i niestety takie same dolegliwości jesli chodzi o nerwicę serca tzn. kołatanie serca, uczucia duszności przy których się pocę, gwałtowne galopy serca zwłaszcza w nocy ( w 99% wystepujące na granicy jawy i snu). Od ponad 10 lat lecze się na niedoczynność tarczycy, a obecnie na depresję. Kiedy moje serce szaleję biorę [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2009 6:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i ten ciagły strach zebym przypadkiem od tego nie umarła...Wiem ze tu ktos mnie zrozumie bo moi bliscy tez juz maja tego dosyc, moj chlopak rozniez z reszta nie dziwie sie bo te moje problemy zdarzaja sie czesto jak nie codziennie to kilka razy w tygodniu... Jestem juz tym zmeczona, czy ktos moze poradzic mi jak mi pomoc?? Pozdrawiam A.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 10:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ

    Post
    Trening w domu

    Witam,moja kolezanka marudzi,poniewaz Jej zdaniem robi Jej sie tluszczyk w okolicach ramion oraz brzucha.Staram sie Jej pomoc i doszukac sie jakiegos ciekawego treningu,dla utrzymania dobrej sylwetki.Raczej nie chcial bym Jej doradzic trening typowo na schudniecie,z tego powodu ze wcale nie jest z Nia tak zle ,jak mowi.Ponizej przedstawiam [...]

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 8:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam objawy od października - idąc chodnikiem czułam zawroty głowy i droga mi się "rozmywała". Gdy doszły do tego duszności i ból w mostku poszłam do lekarza. Zrobiono mi tylko morfologię i cukier i niby na tej podstawie lekarka uznała, że to nerwica. Cukier był za wysoki (123 przy normie 98), drugie badanie wykazało 97. Prób cukrzycowych nie [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 10:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam problemow ze swoimi organami Po jakims czasie było coraz gorzej moje wymysly bo chyba tylko tak można to nazwać byly coraz częstsze W moim domu nikt nie wiedzial jak mi pomoc poniewaz odwiedzilem chyba wszytskich mozliwych lekarzy i zrobilem wszytskie możliwe badania a mimo to nadal sie źle czułem Niebylo chwili w ktorej bym nie myślał ze [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 11:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WITAM WSZYSTKICH ZNERWICOWANYCH LUDZI O MIEKKICH NERWACH I WRAZLIWYM SERCU. MECZE SIE Z NERWICA JUZ OD 12LAT, ALE SWIADOMIE OD NIECALYCH 4. TO JEST DROGA TAK TRUDNA ZE NIE DA SIE NAWET TEGO SLOWAMI OPISAC CO SIE DZIEJE Z CZLOWIEKIEM. NIEGDYS ZDROWYM PELNYM ZYCIA WESOLYM I ZDOLNYM DO WSZYSTKIEGO CO NIESIE ZYCIE RAPTEM STOCZONYM NA MARGINES ZYCIA [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2012 8:23:51 PM Liczba szacunów: 1
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] albo witaminy albo mirtor brałem od psychiatry ale boje sie brac leków ze szkodza mi i ze w tym wieku takie cos mni spotkało tragedia teraz odstawiłem ten sulpiryd juz 6 raz i kłuje mnie w sercu czy to naprawde jest nerwica prosze o pomoc a chodze tez na siłowni tu a chce brac odzywke mega mass bo schudłem z tego stresu i lęki mnie ogarneły juz

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2012 3:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    proszę o pomoc czy nie brac tego sulpirydu i brac odzywke moze doda mi energi i samopoczucia lepszegp chęci do zycia

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2012 3:48:15 PM Liczba szacunów: 0