SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] i potem trudno oszacować czego kto użył do przyrządzenia danej potrawy (choć staram się wybierać proste, takie, w których mało można namieszać). No i staram się gotować i nosić ze sobą jedzenie, choć u mnie też różnie bywa, bo pracę mam wyjazdową często. No, ale zależy mi to będę przykładała większą wagę. Dziękuję w każdym razie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2017 12:09:01 AM Liczba szacunów: 0
  • - >> Trening do oceny << -

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    diablos666 wielkie dzieki za wszelka pomoc. widze ze masz duza wiedze na temat silowni. jakbys mial czas to moze moglbys mi pomoc z dieta? naczytalem sie wszystkich tematow na sfd o tym. wiem mniej wiecej o co chodzi ale nie umiem tego dobrze ulozyc. szczerze mowiac to rzygac mi sie chce jak mam ukladac ta diete. moze masz jakies przykladowe [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 12528 Data: 6/8/2010 11:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj nie podołałam, żeby zjeść tej ilości serca naraz. Dzisiaj dzień rurkowy. W pt udało mi się pierwszy raz w życiu zrobić ayshe. Narazie na jedną stronę, ale kiedyś mi się wydawało że tego to się w ogóle nie da. Poglądówka: http://aerialamy.com/blog/wp-content/themes/simply-pink//2011/07/MG_9731_72.jpg Muszę zacząć robić sobie foty na [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2017 10:26:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Mówiąc mobilnie miałam na myśli samochód ;-) Myślę, że sprawdzę Infiniti. Na fotach ewidentnie mają salę z rurkami :-D Jak nie dam rady się poważniej pobawić po treningu siłowym to chociaż foty sobie porobię. Ze sprzętu używam ławeczki hantli i sztangi, także nie mam dużych wymagań. Jeszcze raz dzięki! Twoja pomoc jest nieoceniona.

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2017 2:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    w nieskończonośc progresowac się nie da zejście z mniejsża ilość powtórzeń i planwane roztrenowania moga pomóc

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2018 3:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2018 1:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    I rozciąganie łydki i dwojek/czworek - rolowanie mogło być pomoc, bo to może też kwestia mobilności?

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2018 4:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedzę i czytam i taki jadłospis sobie na jutro ułożyłam: http://img856.imageshack.us/img856/220/dieta20130313.png Piję codziennie 2 kubki 400ml herbaty zielonej oraz 1,5l wody Kinga Pienińska. Do tego na Tendencyjnym Blogu (rewelacja, super wytłumaczone skomplikowane sprawy) przeczytałam, że olej kokosowy jest dobry na wzmocnienie organizmu, a [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5385 Data: 3/12/2013 9:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc. Ciężary dokładnie dobiore w przeciągu 2 najblizszych treningów, bo zostały mi 2 do skonczenia pierwszego miesiąca - takiego powiedzmy przygotowawczego. Zacznę 2-3 miesiące juz cięższego, lepszego FBW i mam nadzieje, ze pojawie sie na forum znowu Jeszcze raz dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-03-22 21:27:05

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 3/22/2010 9:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • skoro cyce stały przy 1800 kcal dziennie i srogim cardio to nie wiem co ma mi pomóc jeśli nie doping i saa właśnie ;D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 551 Data: 3/7/2019 12:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "teleki" - bardzo dziękuję za pomoc. Sytuacja zauważam robi się z dnia na dzień leciutko, bo leciutko ale lepsza. Obawiam się głównie tą opuchlizną, bo tak jak napisałaś to chyba głównie przez nią ciężko jest cokolwiek wykonać tą kostką, bo wszystko jest sztywne. Jutro spróbuję zakupić sobie wspomniany przez Ciebie żel chłodzący - [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2010 8:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • tym razem artykuł &#8222;pół żartem, pół serio&#8221;, gdyż nie jest on stricte źródłem wiedzy merytorycznej, ale na pewno może podpowiedzieć nam(szczególnie paniom) parę ciekawych sposobów &#8222;oszukania&#8221; samego siebie. Pewny jestem, że po niewielkich modyfikacjach wielu z nas będzie mogło skorzystać na [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2011 12:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Złość to zawał W ostatnich latach pojawiło się coraz więcej naukowych dowodów na to, że czynniki psychologiczne mogą odgrywać znaczącą rolę w rozwoju i postępie choroby niedokrwiennej serca - głównego zabójcy naszych czasów. Gniew, złość, niepokój, depresja i izolowanie się od otoczenia, szczególnie gdy tłamsimy je w sobie przez dłuższy czas, [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2011 8:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrowotnych na świecie. Najczęściej chorują osoby czynne zawodowo między 18 a 44 rokiem życia, a wśród nich najwięcej jest kobiet. To ciężka, przewlekła choroba wymagająca pomocy lekarskiej oraz wsparcia rodziny i przyjaciół. Nie należy bagatelizować objawów. Odpowiednia diagnoza i leczenie pozwolą na szybsze wyzdrowienie. „Nic nie cieszy” [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 6:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW 5x5 po 3 miesiącach i potrzeba zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Teraz nie bardzo mam czas ogarnąć te kompleksy sztangowe czyli pkt 8 w artykule, bo o biegu poczytałem, ale czy to ma mi pomóc po mojej kontuzji? Ćwiczenia ze stałym ciężarem połączyć z planem PULL/PUSH/LEG? Mógłbyś w skrócie powiedzieć o co chodzi, bo nie bardzo kumam; będę wdzięczny. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 9/5/2012 1:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mega artem to bym tego nie nazwał. Ot,taki jeden z wielu sposobów dla początkujących,bo niestety jak ktoś podciąga się ponad te 10 razy w serii to już na pomoc w tym arcie nie może liczyć nie bardzo mam czas i chęci,ale kilka zdań z tego tekstu brzmi niemal identycznie jak w jakimś arcie który już kiedyś czytałem... w każdym razie,lepiej czytać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2/1/2011 11:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prawdopodobnie będę miał 1-2x w tygodniu treningi ale to dopeiro w sierpniu. Liczę, że mi jeszcze pomożesz a może ktoś jeszcze się do tego włączy. Dzięki wielkie z góry za pomoc. Wiesz, bo mi trochę cieżko przerwę zrobić i nic nie robić... Nie idę na swoje. Wcześniej wspominałeś, że 2 tygodnie przerwy wystarczy. Więc kończą m isię treningi 29 [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 6/15/2012 12:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tułowia 48/5868kgx10p 78kg/6x8p przyciąganie do brzucha podchwytem 78kg/3x7p ściąganie linki wyciągu do boków w lekkim pochyleniu 30kg/3x8p Potem wyszło słońce i proszę o pomoc w wyborze (chyba to już koniec fotografowania!) Przejadę się jeszcze rowerem. /SFD/Images/2015/8/29/9b77b8fa3eaf412a8e3b7e3065e9ab58.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2015 6:25:49 PM Liczba szacunów: 4
  • Faktycznie, deprymujące to jest :-( Nie tak dawno jeszcze potrafiłem sobie sam całe plecy umyć, teraz muszę małżonkę prosić o pomoc. Nie żebym narzekał, ale nie wiem jak sobie z tym problemem poradzę gdy do pracy pojadę.

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 8:16:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Faktycznie, deprymujące to jest :-( Nie tak dawno jeszcze potrafiłem sobie sam całe plecy umyć, teraz muszę małżonkę prosić o pomoc. Nie żebym narzekał, ale nie wiem jak sobie z tym problemem poradzę gdy do pracy pojadę. kuba ma radę na wszystko 8-) Od dawna do mycia pleców mam szczotkę do mycia pleców. Większa masa mięśniowa rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 8:35:56 AM Liczba szacunów: 0