SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i doszedłem do wniosku że 3 wypadki na motocyklu + braki techniki 3-4lata wstecz dały o sobie znać. Ale teraz już jest gites, czuję się o niebo lepiej. Mogę liczyć na waszą pomoc w sprawie tego boostera teścia ? Bo naprawdę muszę go jakoś ruszyć. Będę zamawiał chyba black devila + d3 + cynk + żeń szeń, do tego probiotyki i lecytyna. [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2015 9:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/10/31/f6a633b6dd724863bbdf2d1a08bd3bee.png Data 31.10.2015 - DNT - Low Carb Kolejny dzień który można zaliczyć do ' pozytywnych '. Oczywiście wstałem głodny jak diabli, ale pomijając to pozałatwiałem większość spraw, upiekłem piernik i batony proteinowe (jutro wrzucę fotki bo właśnie stygną). Jutro pomiary, ciekawi mnie jak to [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2015 10:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/11/8/aebd1f5d86094aff88db1f3639ecbd1e.png Data 08.11.2015 - DNT - Medium Carb Wypad zaliczony, trochę pojeździłem dzisiaj ale micha trzymana jak należy. Ciasto czekoladowe też upieczone na przyszły tydzień także można iść spać :-D Od przyszłego tyg słodycze będą tylko raz, maksymalnie dwa razy w tyg. Bo to jest zabójstwo, od kiedy [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 9:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od przyszłego tyg słodycze będą tylko raz, maksymalnie dwa razy w tyg. Bo to jest zabójstwo, od kiedy mogę je wrzucać do diety to czuję że coraz mocniej mam chęć na nie :-D Są dwa wyjścia, albo w końcu nie wytrzymam i się najem słodyczy tak że aż weźmie mnie na wymioty - co wydaje mi się że powinno pomóc na jakiś czas, albo ograniczę :D Wybieram [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki wielkie za pomoc - serio bo trochę mnie tam masa przerasta :-D A poza tym to już 9 tydzień a efektów jak na masę prawie nie ma. +2,5kg z czego pewnie sporo wody bo lecę na kreatynie. Czyli jeżeli dobrze zakodowałem w głowie to ma to wyglądać następująco : Poniedziałek DT : 300g WW 120g T Wtorek DNT : <50g WW 120g T Środa DT : 300g WW 120g [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2015 8:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Data 29.06.2016 - DT – High Carb Znowu wpiska bez fotek, ale wszystko w biegu. W robocie masakra, kolejny dzień 200% normy ;-) Trening był, mega tempo bo musiałem przy remoncie pomóc. Ciężary mniejsze bo plecy bolą od roboty, ale za to powtórzeń więcej. To chyba klucz do sukcesu bo nogi dojechałem konkretnie. Jutro musowo DNT bo nie wyrobię, [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2016 9:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 15.10.2016 - DNT – VLCD Siemka, dzisiaj zaczynam cały tydzień off'u. Noga spuchnięta, ale ogólnie spoko jest. Byłem na mieście po jakieś ciuchy, ale totalna klapa nic nie kupiłem. Znacie jakieś sklepy z ubraniami sportowymi na necie ? Bo muszę coś na zimę kupić %-) Aaa, dorzuciłem też 30mg [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 8:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • czy komuś doświadczonemu się chce słuchać mojego smętnego p******enia o powrocie do treningów od soboty i pomóc mi to ogarnąć?

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 9:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PIĄTEK 3550m na basenie SOBOTA Trening oparty na pompkach NIEDZIELA 75km rowerem w niecałe 2,5h PONIEDZIAŁEK miał być basen i rower, a wieczorem miałęm pomóc ojcu w polu, ale wpadłem na genialny pomysł, że najpierw zrobię co mam do zrobienia, a potem zrobię treningi. Ściąłem drzewa, potem zachwiałem się, straciłem równowagę i poleciałem na jakiś [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2016 10:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] medycznych w Polsce w ręczną, zabrali mnie chłopaki z gipsem na nodze i siedziałem na ławce \-) ). Co do kimania to jest tak, że zależy z kim pracuję, bo ja jestem jako taka pomoc przy recepcji, po prostu latam po hotelu i załatwiam rzeczy, robię obchody czy jest grzecznie itp. Teraz we wtorek byłem rozj**any i miałem w dupie czy mogę spać czy [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 12:16:27 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- 6 tygodni na odbudowę

    Post
    Ladies SFD

    Jakbyś mogła wrzucic zjęcia i pomary, byłoby nam łatwiej pomóc z diętą i treningiem

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 1/25/2016 10:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • "Searme co do mojego doświardczenia to wyrabiało się przez lata okupione jest kilkoma bliznami i poczuciem niesprawiedliwości. Fakt faktem wygrasz walkę ale...:1) Gość będzie szukał zemsty, 2) Zrobi obdukcję i poda cię na policje 3) Społeczeństwo nie reaguje bo jest na tyle mądre, że nie pakuje się w nie swoje konflikty. I pamiętaj jeśli [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 4/9/2008 6:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • "Mało było sytuacji, gdzie jakiś facet leje babę, ktoś stara się jej pomóc a ta go obrzuca epitetami i każe spadać?" - mogę zrozumieć, że faceci biją się miedzy sobą (bo tam coś między sobą nabroili), chłop sobie poradzi... ale jeśli dla kogoś bicie kobiety jest normalne i oleje sytuację z powodu, że ona może "obrzucić go [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 4/9/2008 9:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • zgadzam sie z przedmowcami ze rodzinie treba pomagac ale jesli chodzi o znajomego to najpierw zastanowil bym sie czy on na moim miejscu by mi pomogl,powiem wam jak bylo z moim kumplem - idzie sobie ze swoimi znajomymi i kilka burkow zaczelo do nich sapac ci zaczeli go namawiac i ogolnie chccieli zaczac sie bic jak doszlo do bijatyki to mojego [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 4/12/2008 9:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • A co da telefon na policję, jak w kilkadziesiąt sekund można skatować kogoś na śmierć? Policja przyjedzie po kilku/kilkunastu minutach, a wtedy zapewne już będzie po wszystkim. Od pomagania powinna być policja, liczne patrole. Skoro oni nie potrafią pomóc, to zwykły człowiek tym bardziej.

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 4/13/2008 4:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsza taka reakcja (wezwanie przez telefon pomocy) niż żadna. Jeżeli rozpatrujemy ekstremalne sytuacje - jesteśmy np. świadkami ciężkiego pobicia na jakimś odludziu - to weźmy pod uwagę fakt, że w miarę możliwości szybkie przybycie pogotowia może pobitemu ocalić życie. A pomyślmy teraz jakie będą szanse skatowanego, któremu nie zostanie udzielona [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 4/13/2008 9:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • "a co w takim razie proponujesz skoro telefoin na policje to wg Ciebie zły pomysł? Nic nie robić? I sądzisz ze w ten sposób uratujesz komuś skóre?" Zadzwonienie po pomoc po fakcie to jak dać komuś musztardę po obiedzie. Trzeba zapobiegać, a nie pomagać po czasie. Może warto zaostrzyć kary za pobicia i napady?

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 4/15/2008 10:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    nightingal w takim razie zakupie to cudo jesli moze pomoc warto sprobowac. co do przerw to jest tak ze przysluguje 15 min przerwy, ale nie moge isc na nia jak mi pasuje, zalozmy po 4 h pracy tylko wtedy jak jest luzniej no i najczesciej wychodzi na to ze sniadanie 5:30 a kolejny posilek (kanapki) dopiero po 12 ( w najlepszym wypadku jak szefostwo [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11026 Data: 3/31/2015 7:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlaczajac trening, czy BMR? 3. Dlaczego liczac wg .tego wzoru: TDEE = BMR (1298) + TEA (600) + NEAT (200) + TEF (10%) = 2307 wychodz mi zupelnie inny wynik? dzieki za pomoc, i przepraszam, jesli to sa glupie pytania, ale jak tego dobrze nie zrozumiem, to nigdy sobie nie uloze wlasciwej diety. Barti, dietke ukladam z dnia na dzien, z tego [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8555 Data: 3/26/2008 8:43:22 AM Liczba szacunów: 0
  • olimp WHEY PRO MATRIX - nowosc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przy okazji za pomoc oczekuje sogów ;) Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!! Jest jedna zasada: SOG za SOGA!!!

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 19513 Data: 4/29/2003 8:09:21 PM Liczba szacunów: 0