SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE

    Post
    Inne dyscypliny

    Dziękuję wszystkim za pomoc- ale wydaje mi się że z rękami ne jest tak źle, problemy z nadgarstkami wprawdzie są ale z innego powodu... Ciągle, w przeciwieństwie do większości którzy próbują się tego nauczyć, łatwiej jest mi ustać na rękach niż chodzić- co mi pomoże porawić równowagę? Staram się nie podnosić zbyt wysoko rąk i robić małe [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2006 12:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE

    Post
    Inne dyscypliny

    Siemka wszystkim... Ćwicze z kumplem chodzenie na rekach i moj rekord to jakies 6m... i nadal mam prblemy z utrzymania rownowagi nie wiem jak dokladnie nogami manewrowac gdy ide.... jak by ktos chcial mi pomoc to plx :) dzieki z gory :D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 5:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • _power_ 20 lat 83kg ;P

    Post
    Galeria Zdjęć

    gratulacje ten obok podobny do Jana Łuki btw kiedyś oglądałem reportaż o tobie na tvn chyba, który miał rzekomo pomóc Ci w znalezieniu sponsora itp. Pomógł? Zmieniony przez - hayato w dniu 2011-12-12 20:52:04

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 8:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu i suplementacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie chodzi o odzywianie sie suplementami ale moj charakter pracy nie pozwala mi zbytnio na ulozenie dogodnej diety :( a bialko 3x dziennie powinno mi troche pomoc... chyba nie sadzisze ze to jest zycie suplementami??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 7/31/2006 7:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist - metamorfoza

    Post
    Galeria Zdjęć

    dziekuje za mozliwosc wypowiedzenia sie PRZED SKOMENTOWANIEM MOJEGO POSTU PROSZĘ ZAPOZNAĆ SIĘ Z MOIMI WCZEŚNIEJSZYMI POSTAMI STRONĘ WCZEŚNIEJ !! zaczeło sie od tego DRUGI HADESSQUAD forumowy (hades razak squad) moja ostatnia wypowiedź obecnie by nie robić zbędnego spamu Problem u Was tkwi w tym, że działacie na podstawie chwili, ja wybiegałem w [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2009 9:38:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez laptopa :p I stała się wielka rzecz. W końcu złapałam balans na rękach! Dzisiaj coś zaskoczyło. Co prawda nadal nie potrafię sama wejść do stania na rękach. Albo mam pomoc męża albo ściany w korytarzu ale kilka razy balans złapałam. To są sekundy ale nie spodziewałam się że bez ściany się uda. Okazuje się ze opierając się o ścianę tego co [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 2/7/2021 8:20:09 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] znacznie .nie odczulem jakichkolwiek spadkow po cyklu. waze teraz 106 przy 186cm.silownia od 5lat to bylby 4cykl(wczesniej pierwszy:wino deca-ale nie duze ilosci, tesciu wino, ostatni tesc, deca , anav) chce utrzymac to wage ale po redukcji...106kg czekam na pomoc i porady jak to sobie ulozyc...myslalem tez o czyms wiekszym i konkretniejszym:)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11298 Data: 10/4/2006 10:04:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Każda grupa 2x w tygodniu - plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się już zalecanej progresji ciężaru). -spinanie odwrotne Jak wygląda to ćwiczenie? Jak możesz to napisz jeszcze ilość serii i powtórzeń i ile razy w tygodniu najlepiej trenować brzuch w takim układzie. PS. Pojutrze zamawiam białko, to dam Ci soga za pomoc, bo jeszcze abonamentu nie mam. pozdro Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-02 15:15:51

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 3/1/2008 11:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Każda grupa 2x w tygodniu - plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, dzięki za pomoc, sog juz poszedł.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 3/5/2008 12:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostałeś trenerem !

    Post
    Piłka Nożna

    [...] i bardzo dobrze dośrodkowywali w pełnym biegu. Srodkowi obrońcy dość szybcy, bardzo dobra gra głową i umiejętność "czytania gry", ustawiania sie w obronie. -pomoc 4 pomocników, 2 bocznych i 2 środkowych. Na bokach zawodnicy którzy potrafią doskonale dryblować, są dynamiczni i bardzo dobrze "wrzucają" w pole karne w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 4/27/2007 9:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...pytanie o Scorch Man

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no masz racje. dziekuje Ci za pomoc. pozdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 4/23/2009 1:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • tren enan dobry środek, ale dodaj teścia zacznij tak 1-4 150mg co 3 dni trenu 1-10 250mg omnadrenu/sustanonu co 3 dni 5-10 200mg trenu co 3 dni o odblok zapytaj za jakiś czas jak zaczniesz w zapasie 5 x hcg 5000j i bij dwa razy w tygodniu 500jednostek od 3 tygodnia. potem do odbloku się rozpisze inaczej obserwuj melduj i pytaj +++++++jak wiesz coś [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 10/5/2011 7:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w silowni ale jade bo lubie co do prolaktyny to chce kupic bromergon ogolnie mam nadcisnienie tetnicze tren stoji na polce od paru tyg boje sie go wziasc bo nikt mi nie chce pomoc nie odblokowalem sie jeszcze po tym co zjadlem bo chcialem dozucic trenu i tak siedze i dumam co z tym trenem zrobic nie wezme go bez waszej rady bo nie chce sobie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 10/6/2011 2:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez cwicze sam ale daje z siebie wszystko jak kazdy kto lubi taka jazde wiem ze w gronie motywuje ale nic nie poradze mam co mam i jest jak jest prosze o pomoc a nie o odp jak cwicze co jem i ze to nie dla mnie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 10/6/2011 2:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • wszyscy lubimy sie spompowac na silce pisze do powaznych ludzi o pomoc bo czasami piszac na forach dostaje takie odp ze wydaje mi sie ze odpisal mi jakis dzieciak ktury zjadl za duzo mety i siedzi ujarany w domu i robi z sibie znawce typu jak ty trenujesz,poczytaj o suplementach,zobacz sobie atlas cwiczen nie znamy sie nic o sobie nie wiemy laczy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 10/6/2011 2:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przesiadka z siłki do domu

    Post
    Trening w domu

    [...] (plecy) Pompki z nogami wyżej (klatka góra) Dipsy (klatka, dół) Wyciskanie hantli z klatki (barki) Uginanie hantli nachwytem (biceps) Wyciskanie francuski hantli(triceps) Wspięcia na placach (łydki) ABSII na brzuch w nietreningowe Nie wiem tylko ile serii na każde ćwiczenie, ew czy coś wywalić/zastąpić innym ćwiczeniem? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 10/9/2009 2:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o tym mowie caly czas, ze cos jest nie tak z dietą lub cwiczeniami, pytam ludzi ktorzy powinni sie na tym znac (przynajmniej swiadczy o tym tytul przy nicku) a zamiast pomocy slysze, ze cos jest nie tak z dietą lub cwiczeniami... I po co ta zawisc? "Spaslas sie"... nie lubie jak ktos nie wie a stwierdza cokolwiek, mam twardszy brzuch i nogi [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 9/26/2013 1:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra nie kłocmy sie. Tak - PROBOWALAM robic przysiad z tiltem ;) Mozliwe ze wszystko robie zle, dlatego postanowilam poprosic o pomoc. Nie rozumiem po co usilujecie laików odstraszac zamiast zachecac do swojej zajawki. No nic, nie dam sie odstraszyc, bo mam mocne postanowienie zmiany. Jak chcialabym wyglądac pokazalam na zalaczonym obrazku. Co do [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 9/26/2013 2:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja pitolę. Co jest ZŁEGO w węglowodanach? Fizjologia rasy kaukaskiej nakazuje nam je jeść #-P Po raz kolejny: POKAŻ DIETĘ. Bez tego nie licz ani na pomoc, ani na efekty.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 9/26/2013 2:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Zeby sie wysmiewac, czy tam szydzic? Poprawilam sie z tym tiltem - ze probowalam takie zrobic, co jest rzecza niemozliwą, a Wy dalej czepiacie sie tego stwierdzenia. Nie rozumiem. Za pierwszym razem napisalam u chlopcow, odeslali mnie do dzialu ladies... czulam ze taką wlasnie pomoc tu dostane. Z kobietami taka robota... No nic, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 9/26/2013 2:18:56 PM Liczba szacunów: 0