SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta - prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja waga to 76kg. jesli dobrze zrozumialem to teraz wychodzi mi 2188,8 kcal??(i od tego mam odjac 500?) Chyba korzystalem z jakiegos innego kalkulatora. A margaryne itp dawalem tylko po to zeby dobic kaloriami do sumy jaka wyszla mi wczesniej. Bulke mmusze zamienic na pelnoziarnista chyba.. Dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 9/8/2005 2:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pachwina-przepuklina-what?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czyli moze mi sie to nie rozwinac w przepukline jesli bede z glowa trenowal? Masc dana przez lekarza cos moze tu wogule pomoc (Febrofen)?? No bo grzanie to rozumiem rozluznia miesnie. Brzuch mam mocny jesli chodzi o miesnie, nie robiony na silowni - trenuje Brazylijskie Ju-Jitsu. Aha, to mi jeszcze nie przeszlo. Zmieniony przez - MFoka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10009 Data: 1/27/2005 9:50:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszki robiąc mase? Jesli tak to z obciazeniem czy bez? I jakie cwiczenia na brzuch na masie polecacie? Czy 15serii na nogi to nie za duzo? Moge robic aeroby 2x tydz. z BCAA? Mam troche 'wypiety' brzuch i mysle ze aero moze pomoc. Jakie moge miec max. wymiary brzucha robiac mase jesli teraz mam 78cm? Jakiej cyfry nie powinienem przekroczyc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 12/22/2011 12:01:14 AM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polega! Trzeba o siebie dbać, ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, tabletki POMAGAJĄ schudnąć. A jeszcze jak są pochodzenia naturalnego, to raczej nie wywołają zniszczenia w organizmie, a wręcz przeciwnie, bo wiążą tłuszcze i zmniejszają ilość wchłanianych kalorii (tak jak Formoline). One WSPOMAGAJĄ odchudzanie, a przy odchudzaniu każda pomoc się liczy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17152 Data: 7/22/2008 11:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja tez słyszałem, ze te Formoline są bezinwazyjne. Widziałem już reklamę na jednym z portali internetowych, nawet żona mnie namawia do spróbowania. W sumie jeżeli mają pomóc i przy tym nie narobić szkód, to czemu nie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17152 Data: 7/24/2008 12:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Fiony S.

    Post
    Ladies SFD

    Ok, to mnie uspokoiłaś z tymi kaloriami, dzięki. Czyli samotne banany out. Nabiału akurat nie jem dużo, czasem tylko piję kefir i od czasu do czasu mam fazę na ser (np. obecnie)... Ale mogę zupełnie wykluczyć, jeśli to miałoby pomóc :) PS. Dieta w tym ujęciu rzeczywiście brzmi banalnie. Zmieniony przez - Fiona S. w dniu 2015-01-20 12:05:54

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7067 Data: 1/20/2015 11:46:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Fiony S.

    Post
    Ladies SFD

    [...] Kobiety myślą, że zaraz każdy będzie patrzył na to, co robią. Tak naprawdę, nikt nawet nie będzie za bardzo zwracał uwagi na to, co robisz. Co najwyżej, ktoś zaproponuje Ci pomoc, kiedy zobaczy, że masz karygodną technikę albo coś takiego, Ludzie na siłowni są życzliwi, wszystkich tam nas łączy jeden cel, i nikt się nawzajem nie wyśmiewa ;) [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7067 Data: 1/20/2015 3:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok zmienię to :-P Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 972 Data: 10/19/2016 12:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson krytykuje grupę promotorska i Dana White’a za chronienie Conora McGregora Do niedawna czołowi zawodnicy wagi lekkiej UFC Tony Ferguson i Conor McGregor należeli do tej samej grupy promotorskiej Paradigm Sport Management. Jednak w [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 6/7/2019 1:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z panią z Universala też mam zdjęcie i jeszcze z jej koleżanką (podobną do niej). Ale chyba będę musiał Ziona poprosić znowu o pomoc bo mój skaner mnie dobija. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 10:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Może Ci w czymś pomóc???? Danone

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 7:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hrhr wiem ale danone sie pytal czy moze mi pomoc i co to znaczy 25% klaroi z bialka bo jem 2 tunczyki dziennie plus kaszki i inne ******luy i 3 koltety hrhr ale biala brakuje hrhr ihaaaaaa

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 10:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] koleś wyłożył 10 sztuk od 30 do 600 zł, na alegro również jest tego mnóstwo nie bardzo wiem który wybrać więc jaki stabilizator byłby odpowiedni na tą dolegliwość oczywiście w rozsądnej cenie oraz czy jest jakaś możliwość dofinansowania tego zakupu?gdzie się zgłosić? Dodam, że jeszcze chodzę o kulach. Byłbym wdzięczny za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 11:34:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo dziękuję za odpowiedź i wyraźną chęć pomocy. :) Ale chciałbym jeszcze zapytać jakie ćwiczenia na tą kostkę mógłbym wykonywać, bo tak {w górę i w dół} jak mi powiedział chirurg to za bardzo nie mogę, bo kostka jest strasznie sztywna. Poza tym ledwo co palcami ruszam, ale widzę, że jest z nimi lepiej niż było. Zauważyłem po tych 48 h od [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 8:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] (10x) 3) Krioterapia na staw skokowy, lewy (10x) 4) Masaż wodny na staw skokowy, lewy (10x) 5) Ćwiczenia na staw skokowy, lewy (10x) Także jeszcze raz bardzo Wam dziękuję za pomoc. Mam nadzieję, że teraz wszystko mi się jakoś ułoży i wrócę do pełnego zdrowia. Życzę wszystkim dużo zdrówka, bo to ono jest dla Nas najważniejsze (nie ma co ukrywać). [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 12:07:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Triceps silniejszy niż klatka piersiowa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, mam nadzieję że ktoś jeszcze się wypowie ;]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2/2/2014 12:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcję tłuszcz - czy dobrze trenuję?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu plan jest słaby? Nie działa mi dodawanie ankiety więc sam napiszę jeśli ma to pomóc: Płeć : M Wiek : 25 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : forma "wakacyjna: Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : ujemny bilans [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 877 Data: 6/15/2011 8:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Opuchlizna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziekuje Wam bardzo Juz trzymalam w wodzie z octem i uzywam Naklofenu - musi pomóc. Rtg na pewno nie zrobie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2004 10:37:59 PM Liczba szacunów: 1
  • dieta ma masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od tego trenera to już nic nie chcę bo żebym nie natchnął na te forum to bym tą dietę stosował dalej i żył w ciemnogrodzie dlatego chiałem prosić o pomoc was i nie chciałem usłyszeć informacji żebym zajrzał do wyszukiwarki bo czym więcej szukam to gorzej nie wiem o co chodzi w tym wszystkim

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 709 Data: 10/14/2015 2:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Masz na myśli omlet przygotowany w ten sposób: 50 gr płatków owsianych + dwa pełne jajka + 50 ml mleka? Wymieszać i wrzucić na patelnie? Dorzuce sobie jakieś owoce/warzywa do tego jeszcze. Proporcje i sposób dobry? Oka. Odpuszczam słodycze. Dobrze zjeść np. makaron po treningu? Wiec teraz by to wygladalo tak (patrz poprawki) I: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 8/4/2009 11:57:16 PM Liczba szacunów: 0