SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Forum na którym znawcy mają pomóc a nawet nikt nie napisze czy jest źle czy dobrze. Bajka ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2/13/2013 3:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i 0 tłuszczy? Odpuścić sobie orbitka czy ćwiczyć dalej godzinkę dziennie? A6W muszę odstawić, bo dzisiaj po 1 serii zaczęło okropnie boleć mnie podbrzusze, chyba coś naciągnęłam... Przepraszam za takie pytania, może są głupiutkie, ale ja naprawdę niewiele się znam w tym temacie... i dziękuję Ci bardzo za pomoc... sama sobie nie radzę. Dzięki!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 9/8/2011 8:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, jutro postaram się ograniczyć ww, całkowicie nie dam rady ich wykluczyć, bo nie mam nic specjalnego w lodówce, a jutro na zakupy i lecę z dietką... dziękuję bardzo za pomoc :) będę zdawała raporty Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-08 22:16:17

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 9/8/2011 10:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • co zjadlas? To nei ma sensu ani wymiotowac ani sie czyścić ani karac.. musisz popracowac nad soba, tylko ty jestes w stanei sobie pomóc, a jezli uwazasz ze potrzebny ci psycholog to nie wahaj sie, czasami wygadanie sie obcej osobie przynosi jakąs ulge, chociaz i tak tylko ty możesz zmienić sie Moze jakas inna dieta, pomysl co by cie zadowolilo, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 9/9/2011 10:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • na tej .. niemożliwe.. tylko na twojej diecie możesz, ale twoj strach jest destrukcyjny, nie możemy ci pomoc gdy jesteś w takim stanie. Twoim celem musi sie stac doprowadzenie sie do porządku co nie oznacza ze skończysz mając pare kilo wiecej, ale w tym stanie to będziesz histeryzować nad każdą fluktuacja wody, zmiana zawartości jelit czy dniem [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 9/9/2011 11:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 3: Dziękuję Wam wszystkim z całego serducha, nawet nie wiecie ile znaczy dla mnie Wasze wsparcie i pomoc. Co do treningu to chciałam rozpocząć ten, który zamieścił Mawashi dla początkujących: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html ale niestety nie potrafię za żadne skarby zrobić [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 9/11/2011 3:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - prosze o ocene

    Post
    Trening w domu

    [...] 2x (przeplatane) 5. podciaganie na drazku szerokim nachwytem (przeplatane) 6. wioslowanie wasko sztangi (przeplatane) 7. wyciskanie sztangi do klatki siedzac 2x 8. bicpes sztanga stojac 9. francuskie sztanga siedzac 10. sklony tulowia z linka wyciagu kleczac dzieki za opinie i pomoc, jezeli ktos mialby jeszcze jakies bede wdzieczny pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 5/5/2006 11:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - prosze o ocene

    Post
    Trening w domu

    dzieki Ark za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 5/6/2006 9:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja w sprawe bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mayu - deklarujac sie jako osoba wyksztalcona, uzasadnij, ktory fragment mojej poprzedniej wypowiedzi do ciebie nie dociera ? Naprawde, moge pomoc wyjasnic Smialo wklejaj zdanie po zdaniu, pomoge ci wybrnac z gaszcza slow. Prywatna rada - uwazaj z kim sie zaprzyjazniasz na tym forum. Pewni ludzie sa mili do czasu, duzo osob sie o tym ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8847 Data: 3/4/2010 6:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam na imię Patryk i mam 11 lat. Jestem krótko dystansowcem i niedługo mam mistrzostwa w sztafecie 4x100. Narazie mój wynik na 100 to 14,83, jest to dla mnie w sumie niezły wynik. Ale potrzebuję pomocy w treningu. Ważę 47 kilo i mam wzrost 158. Proszę o szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6471 Data: 9/30/2009 3:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie się pod pachami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ciągle wilgotna twarz.. żaden makijaz sie na niej nie utrzyma..ha wystraczy ze posmaruje się kremem rano (dowolonym) i juz go po 15 minutach zmywa razem z potem. ale i bez kremu jest to samo. Juz nie wiem co mam robic. pomozcie jesli znacie metode na te przypadlosc.. nie ma niestety antyperspirantow do twarzy:( pozdrawiam i licze na Wasza pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 11:56:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodam ze po kolacji odrazu klade sie do lozka i ogladam jakis film, moze dlatego? Np. Jedzenie nie splywa tam gdzie powinno? Mam 25 lat. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 6/28/2019 8:32:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli zdania podzielone Zamiast pomóc pogłębią tylko mętlik w bani haha ;P Czyli P.sierp mówisz , że PH tak mocno nie orają jak ludzie 'straszą' ?;>

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 1/11/2011 7:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do wglądu

    Post
    Trening dla początkujących

    plan bardzo dziwnie ulozny, chyba troche za malo cwiczen na nogi. co do diety to w ogole nie widze tu ulozonej diety, oblicz zapotrzebowanie i napisz ile ww/t/b przyjmujesz na kg masy ciala wtedy bedzie ci ktos mogl pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 1/28/2011 9:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    moge wam pomóc

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2005 7:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    samo sie nie rozpadnie, trzeba troche pomoc...

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 4:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    jak ma to cos pomoc forum to i ja sie przylacze

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 9:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ...no niestety , ale to forum potrzebuje malej aktualizacji , bo jest strasznie nie praktycznie zrobione. Strasznie sie wiesza i jezeli strajk moze pomoc to sie dolaczam . Komu trzeba na******lic

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 11:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ciesze sie ze mogłem pomóc.Foxa nie używam wiec nie wiem.Dzieki za soga

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2005 12:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Polecam silownie "Pitbull" na osiedlu Zimowit - fajny klimat, spoko ludzie, mozna dobrze pocwiczyc. Wlasciciel ma duze pojecie o kulturystyce wiec jest fachowa pomoc.

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2006 10:59:50 AM Liczba szacunów: 0