SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 180 cm , 53 kg dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem gdzie jest edytuj więc piszę tu. Mogę zjeść jeszcze coś o 21 jako kolejny posiłek. I co powiecie na dokupienie gainera ? Co prawda nie mam teraz jakoś specjalnie funduszy ale jeśli miałby pomóc to może coś bym znalazł. Pozdrawiam :).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 10/27/2012 9:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena planu-pomoc

    Post
    Ladies SFD

    Ok dziekuje za pomoc:-) wpadne za 12 tygodni ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 936 Data: 11/19/2013 6:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl w życiu.

    Post
    Trening w domu

    Ok. Dzięki bardzo za pomoc rozwiałeś moje wątpliwości. Chciałbym jeszcze jakbyś mógł powiedzieć mi czy mogę się spodziewać jakiś efektów po tym cyklu ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 921 Data: 9/22/2010 10:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Endo-mezo czy mezomorfik?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEKI troche czytalem ale wciaz za malo ;] na pare dni ostrego czytania to bedzie akurat.. co do drugiego pytania :) to moze dziwnie pytam ale wiedzialem ze taka odpowiedz bedzie bo bez białka odpada trening silowym i nalezy chudnac 1kg na tydzien itd itp ;] ok pozdro jeszcze raz i wielkie dzieki za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12485 Data: 7/12/2009 2:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 ZLOT TRADYCYJNYCH 20 MARCA ŁÓDŹ

    Post
    Sztuki Walki

    Tutaj dodałbym, że warto, żeby po każdej zaplanowanej prezentacji było trochę czasu na pytania i dodatkowe wyjaśnienia - demonstracje dotyczące budzących zainteresowanie czy wątpliwości zagadnień. Zloty powinny pomóc w lepszemu poznaniu i zrozumieniu tego co robią inni, dlaczego to robią, itp. Na pierwszym zlocie trochę tego elementu brakowało. [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 12:09:49 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 ZLOT TRADYCYJNYCH 20 MARCA ŁÓDŹ

    Post
    Sztuki Walki

    Dziękuję za pomoc co do Gokora. pozdrawiam i zapraszam serdecznie. Wojtek

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 6:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 ZLOT TRADYCYJNYCH 20 MARCA ŁÓDŹ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i co jest godnego polecenia (charakter wyprawy żony wiadomy :) ) -zakładam że posiłek będzie wspólny - ktoś już ma coś na oku - jakieś propozycje ?? ew gdzie można będzie zjeść dobrze i w miarę tanio Wiem że zlot to luźna impreza, ale niektórzy z nas zjadą kawałek drogi, a i czeka ich jeszcze powrót - byłbym wdzięczny za wszelka pomoc i sugestie

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2010 12:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy + Boks

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Plan_rze%C5%BAba-t819266.html prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 11/29/2011 9:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć pare centymetrów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Urosniesz tyle ile masz zapisane w genach Odzywiaj sie w miare zdrowo, ruszaj sie sporo,duzo spij ,nie wykonuj cwiczen obciazajacyh znacznie kregoslupa Nie ma srodkow na to aby ' rosnac' jedynie wymienionymi wyzej czynnosciami mozesz nieco pomoc a nie zasszkodzic.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2008 3:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tak jakby :) pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc nawet na redukcji? Jaki fat burner najlepiej kupic?dozwolony lub nie? co z tym dymatedrine?, thermo speed extreme? moze jakies inne? Najbardziej zalezy mi na zgubieniu fatu z zatrzymaniem miesni + sixpack na brzuchu :) Tyle tych postow odnosnie odzywiania ze nie wiem juz co czytac i n czym sie wzorowac... Z gory dziekuje za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 7/31/2006 11:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    No to jedziemy z tematem :) Sog'acz za pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 552 Data: 10/5/2010 3:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl po kontuzji

    Post
    Doping

    [...] cykl.Pozniej odblok clomid.To jest moje zdanie,moze sie wypowie ktos bardziej doswiadczony odemnie na drugi raz wyplenij staranniej ankiete zanim zapytasz o cos podobnego bo nikt nie bedzie Ci chcial pomoc.I uzyj wyszukiwarki tez czasem poniewaz na forum postów z takimi pytaniami sa setki. Pozdrawiam i czekam az ktos jeszcze sie wypowie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 5/18/2009 9:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl po kontuzji

    Post
    Doping

    glucosamina z kolagenem słabe, jak wszedłem na Animal flexa odrazu lepiej ;) - racja Flex jest przekozacki jednak cena troche zniecheca.Ale na zdrowiu nie ma co oszczedzac. CalVink daje soga na zgode i za pomoc oczywiscie koledze

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 5/20/2009 11:44:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ACL więzadło krzyżowe przednie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13996 Data: 6/6/2009 2:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia!

    Post
    Dietetyka sportowa

    Ok. Dzięki wielkie za pomoc, dietę w dni treningowe odrzucę ;) a co do warzyw to do każdego posiłku zawsze staram się wrzucić pomidora, sałatę, ogórka czy paprykę. Jeszcze raz wielkie dzięki i oczywiście SOG leci ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/21/2011 6:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • zapach dla faceta

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki, za pomoc. Byłem dzisiaj w Sephorze i najbardziej z około 20 zapachów spodobał mi się jednak Acqua Di Gio ;) Zmieniony przez - mazgaj1 w dniu 2008-02-14 23:58:57

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 11:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • V MP SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - 12-14.10.2018 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dojechały kolejne rzeczy wchodzące w skład pakietu startowego :-) DrukEXPRESS.pl dziekujemy za pomoc i profesjonalne podejście :-) /SFD/2018/10/10/15c5e4ca52844d5ebc03875887dfba5d.jpg /SFD/2018/10/10/ca4e0d5b66224b34b3a95118297915bd.jpg /SFD/2018/10/10/180258204fdb4949baccd2eacfb7912e.jpg

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2018 12:33:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta dla osoby nieaktywnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    180 cm, podałem w poscie ... wiem że przynajmniej pół z tego to mięśnie, ale teraz chce wrócić do normalnego (zdrowego) odżywiana, i proszę was o pomoc ... chciałbym poprostu aby wróciły mi siły bo po takiej "diecie" jaka miałem to jestem strasznie słaby ... i sam nie wiem od czego zacząc od zwiększenia ilości jedzenia ? ćwiczen? domowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 1/11/2010 9:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką sztukę walki wybrać - Szczecin?

    Post
    Sztuki Walki

    Cześć.Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czemu służyć ma to Twoje trenowanie i potem wybrać.Jeśli chodzi o Brasilian Jiu Jitsu,to ono opiera się w dużej mierze na walce w parterze,masz walki,zawody,itd.Jiu Jitsu tradycyjne jest bardziej formą samoobrony,niż typowej walki i nie ma w niej zawodów.Są tam trenowane różne formy ataków i odpowiedzi na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11601 Data: 2/21/2008 11:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Milka nie zawsze słodka :)

    Post
    Kuchnia SFD

    Kurcze, to nie wiem jak Ci pomoc, ja juz robiłam 2 razy i zero problemu. Co do kruszonki z crumble, to jest to mieszanka maki owsianej i masła orzechowego z odrobina mleka. Formujemy w kule i wkładamy na godzine do lodówki. Po tym czasie owoce układamy do naczynia żaroodpornego i kule rozdrabniamy na kawałki, posypujemy. Pieczemy w 180* ok 30 min [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 18216 Data: 12/3/2015 10:38:16 PM Liczba szacunów: 1