SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Leo mozna ci jakos pomoc ?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 4:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Halo Ja nie poszłam na wykład i skoczyłam do domku na obiad ale za chwilkę wracam na ćwiczenia. Po nich prosto jadę na siłownie a wieczorem muszę pomóc przy kąpieli chrześniaka bo moja siostra nie może dźwigać Manio też muszę posprzątać mieszkanie bo jutro będę miała pierwszych chętnych na wynajęcie Ciekawe co będziecie robić??Uczyć się?? Owocnego [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2007 1:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrywieczorek mam taka sprawe : byc mmoze ktos z was zna jakas stronke internetowa gdzie moglbym wykuc teorie na prawo jazdy ?? szukalem ale nie znalazlem nic specjalnego , nic coby mnie zainteresowalo bedzie nagroda za pomoc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2007 8:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • akurat golonka , flaczki i pieczen to sa rzeczy ktorych nie jadam mam klopoty , czy ktos mi moglby pomoc ??

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2007 8:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu a może na siłce?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, byłem na mojej siłowni:(( ale okazuje się że instruktorzy przyjeżdżają we wrześniu do końca wakacji chciałbym już coś zacząć więc proszę was jeśli oczywiście możecie pomóc mi ułożyć jakiś wstępny plan treningowy na moje możliwości na rzeźbę i siłę:) zacznę z niego korzystać tam na siłowni a kiedy przyjadą instruktorzy skonsultuje to z nimi , [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 8/18/2008 11:25:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu a może na siłce?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zastanow sie czy bardziej ci zalezy na sile czy na masie. Pocieszajace jest to, ze przy twoich warunkach nie da sie uniknac wzrostow w obu kategoriach bez wzgledu na trening Masz na forum rospisanych troche treningow dla poczatkujacych. Poszukaj, wklej cos to znajda sie chetni, zeby pomoc. Nikt ci od zera nic nie ulozy bo takie tutaj zwyczaje :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 9/21/2008 3:39:35 AM Liczba szacunów: 0
  • DT GOSIKMYSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    16.11 Agile 8 po 1,30 s na stronę/ćwiczenie skakanka co 5 du z przerwami 12min ćw na aktywację pośladka z gumą 3x10 *unoszenie prostych leżąc na brzuchu *leżąc bokiem przy ścianie łączenie kolan *ht nogi na stepie u góry złączenie kolan *ht jednonóż rozciąganie i rolowanie 17.11 Ponieważ moja technika podstawowych ćwiczen leży i kwiczy [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 12136 Data: 11/17/2019 6:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DT GOSIKMYSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam tendencję do wyginania nadgarstka chyba w lewej ręce , walczę z tym :P Bardziej mnie niepokoi latający łokieć, ale może to już zmęczenie bo to 5 seria. Może ktoś jeszcze podpowie czy wykonanie jest ok i mogę dokładać czy jeszcze nad czymś popracować? No..trochę lata na dole;-) Ściśnij mocniej sztangę, jakbyś przed upadkiem z przepaści się [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 12136 Data: 12/5/2019 11:18:12 PM Liczba szacunów: 1
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE:

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail jestes WIELKI!!!! Mam prosbe moglbys mi pomoc w opracowaniu treningu i diety ale po kolei. Najpierw punkty: 1.cwicze od jakis 3 lat z przerwami dwumiesiecznymi, ale cwicze aerobic, od przypadku do przypadku wpadajac na silownie. Ale pragne to zmieniec. 2. Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu po godzinie. 3. Moim celem jest zwiekszenie [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2002 2:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE:

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troche smiesznie , mimo tego ze caly czas jest mowa o tym ze jak sie ma jakies pytanie to w osobnym poscie ale to widocznie nic nie pomaga . Pozatym ten post sluzy jako pomoc a teraz nie wyglada zbyt przejrzyscie zasypany tyloma niezwiazanymi z tematem textami Moze trzeba jasno powiedziec zeby NIE PYTAC O RADY W TYM POSCIE !!! [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2002 1:20:13 AM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE:

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dlaczego nie mogę umieścić długiej odpowiedzi jestem nowy i nic mi nie działa poprawnie:(, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2003 11:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE:

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej! Prosze o pomoc, bo nie wiem co moge zrobic aby usportowic sie troche. Na celu mam poprawienie swojego wyglądu. Najlepszym sposobem byłoby poprostu zapisanie sie na siłke ale nie ma w poblizu. Co mam zrobic posiadajac jedynie 5kg hantle i drążek? Z góry dziekuje. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2004 10:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • zaoferuje mi ktos pomoc w pewnej sprawie /---===-----

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2007 8:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jesteś niepełnoletni,nie możemy Ci pomóc

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2007 5:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • leo napisalem ci wczoraj @ Ej no bl albo FOD pomoz bo sprawa jest wazna !!Sogi za pomoc Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-21 18:52:48

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2007 6:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Body: Ja akuratnie nie mam.Kiedys spotkalem to on-line i tylko przegladałem. Musze wam chopaki powiedzieć,ze na tym forum są jeszcze ludzie. StachuWLKP fundnął mi abona z racji zrozumienia,ze nie mam dostępnosci do polskiej karty sim,bo w pl nie mieszkam.Nikt dotychczas niby nie mial 5zl zeby mi pomóc.Gosc ma u mnie uznanie.Szacun dla Stacha,bo [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2007 8:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bl absolutnie nie chcem kupowac przyjazni tylko chcem pomoc chlopakowi a netia ma duzo kasy wiec trzeba ja skroic

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2007 9:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bl absolutnie nie chcem kupowac przyjazni tylko chcem pomoc chlopakowi a netia ma duzo kasy wiec trzeba ja skroic takze

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2007 9:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zajączek mieszka w pobliżu misia w lesie, ale odgradza ich rzeka. W pewnym momencie miś krzyczy: - Zajączku chodź szybko! Biegiem. Coś się stało. Zajączku!!! Zajączek przestraszony biegnie kilometr do mostu i z powrotem kilometr, zmachany przybiega do misia i się pyta: - Co się stało? Miś: - Umiesz tak? Bzbzbzbzbz Zajączek wnerwiony wraca i na [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2007 6:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE:

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningu, zwłaszcza co do drugiego... Nie mogę uzyskać tego "odpowiedniego" wyglądu klaty ani "pompy" jaki ma zazwyczaj każdy kulturysta :/ Proszę o pomoc! :( POWYŻSZY TRENING STOSUJĘ OD TYGODNIA i nie mogę nic powiedzieć o nim czy jest dobry czy nie, dlatego radzę się Specjalistów... Wcześniej stosowałem trening też 2x w [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 11:45:03 PM Liczba szacunów: 0