SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!

    Post
    Trening dla początkujących

    Fala oczywiscie ze to bylo rozwiniecie twojej wypowiedzi a nie jej zgaszenie, nie bierz wszytskiego do siebie. SheWolf Dziennik ma ci tylko pomoc w liczeniu bilansu, nie opieraj sie na jego "radach" dietetycznych nic na razie nie odejmujesz, jedziesz swoja rozpiska i swoim rytmem. Zmierz falde na brzuchu i na lopatce jak bedziesz mogla, [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 14496 Data: 10/19/2009 11:55:54 AM Liczba szacunów: 0
  • SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] widzę moje błędy ,wiem że to robię dla siebie .Jednak Ty tak bardzo mi pomagasz,że czuję się głupio ,że takie błędy robię. To dla mnie ważne,że zrozumialam mój wieloletni mechanizm...Kurczę.Zmienię to ...i dalej liczę na pomoc . Wiem,że to chaotyczne...ale mam nadzieję,ze da się zrozumieć sens. Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-20 18:04:09

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 14496 Data: 10/20/2009 5:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • LZK/blog/Masa+rzeźba=sylwetka jaką chcę/

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoże mi ktoś dopieścić diete. Bo z tego co widzę mam braki a czas ucieka. Moje spostrzeżenia: 1. ZA DUŻO 2. 2 razy robić kuraka lub rybę. Można raz np. po lub przed trening a po makaron lub coś w tym stylu. Pomoc potrzebna. Bede baardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 7/9/2009 6:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoki narciarskie sezon 2013/2014

    Post
    Inne dyscypliny

    Tyle, że w tym roku bez mamuta w Planicy, czyli największy atut Słoweńców (w tym Prevca) odpada. Do ego skakanie u siebie może mu pomóc, albo... wręcz paraliżować. Choć nie sądzę, żeby nadrobił tyle pkt. Obaj są w podobnej formie ze wskazaniem na Stocha ;-)

    Odpowiedzi: 699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 8:20:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Skoki narciarskie sezon 2013/2014

    Post
    Inne dyscypliny

    Tyle, że w tym roku bez mamuta w Planicy, czyli największy atut Słoweńców (w tym Prevca) odpada. Do ego skakanie u siebie może mu pomóc, albo... wręcz paraliżować. Choć nie sądzę, żeby nadrobił tyle pkt. Obaj są w podobnej formie ze wskazaniem na Stocha ;-) Zasada jest ta sama, zostało 3 konkursy. Bez różnicy gdzie skaczą, na każdej skoczni jest [...]

    Odpowiedzi: 699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 10:49:44 AM Liczba szacunów: 0
  • It's gonna be a long walk.. - selia, redukcja.

    Post
    Ladies SFD

    wiem wiem, będę starać się sama to prawidłowo robić. Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 8/3/2014 11:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rozmowa? Natłuc dealera? To samo. Bez sensu. Chyba, że jesteś na 100% przekonany, że to w głównej mierze jego wina, ze bliska Ci osoba się uzależniła. Ale wtedy nie mówimy o pomocy bliskiemu, tylko o zemście. A to dwie różne sprawy, które nie mają ze sobą nic wspólnego. Poza tym, zemsta najlepiej smakuje na zimno. Zresztą, jeżeli poznał już [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17701 Data: 6/6/2006 10:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trzeba brac odpowiedzialnosc. Kazdy ma swoj rozum, kazdy moze podejmowac samodzielne decyzje i musi ponosic ich konsekwencje. Oczywiscie- rodzina powinna pomagac uzaleznionemu, chwali sie Bahamutowi ze chce pomoc krewniakowi. Ale w zyciu przez robienie krzywdy sprzedawcy !!! To nie sprzedawca odpowiada za to co sie dzieje z kupujacymi !!!

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17701 Data: 6/7/2006 10:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Nie twierdzę, że ta metoda powinna być stosowana w przypadku piętnastolatków. Jeśli jednak mamy do czynienia z kimś, kto próbował się wyleczyć, bezskutecznie szukał pomocy, to sądzę, że taka terapia może być dla niego ostatnią deską ratunku”. English przez 23 lata brał heroinę. Zaczął mając lat piętnaście. Żył na ulicy, [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17701 Data: 6/28/2006 11:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to przeżyłam. Nie wiem co dalej robić,mam serdecznie dość. Najchętniej zostawiłabym wszystko i wyjechała, ale gdzie.Tu jest mój dom,gdzie mam uciec? Ile jeszcze bedę patszyła jak mój syn wynosi z domu.Proszę o pomoc, boję się, że nie wytrzymam juz tego. Różne już myśli przychodzą.Walczę o nakaz leczenia,ale za tą opieszałość sądu ja zaplacę.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17701 Data: 7/13/2006 8:20:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zaczyna brac i staje sie uzalezniony - zostawisz go samemu sobie w imie zasad (przeciez wiedzial teoretycznie co robi i czym to grozi) czy tez bedziesz staral sie mu pomoc i wyciagnac go z nalogu? No przeciez pisze- ze najblizsza rodzina i przyjaciele- z czym wiec masz problem ? Oczywiste jest ze pomoge np. bratu, tak samo oczywiste jest [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17701 Data: 7/13/2006 9:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] roku siłka. A tak to baseny i różne inne bajery, generalnie aktywny ze mnie chłopak Wiek - 20 latek niedługo będzie Stan cywilny - wolny, dla chętnych Będzie wdzięczny za pomoc edit. eem..teraz sie zastanawiam, czy nie powinienem założyć oddzielnego tematu? czy możemy pocisnąć już tutaj? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-01-04 17:15:13

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2008 5:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] aż tylu powtórzeń, ale właśnie tego sie obawiałem... wczoraj mierzylem maxy i... Na szczęście, będę przeplatał MC z siadami, może nie będzie tak źle kilobb - dzieki za pomoc. A co do FAQ - nie jestem na tym forum od wczoraj, ale jeśli chodziło Ci o to - http://www.sfd.pl/HST%2DFAQ-t63207.html, to bezpośredni link nie działa, a na drugiej [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2008 8:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] ilość serii, którą robiłem w mikrocyklu 15 i 10 (w 15 nie robiłem bicepsu). Od poniedziałku mam mikrocykl 5. I teraz tak: lepiej podwoić ilość serii czy zwiększyć wszędzie o 1? I wtedy w ostatnim mikrocyklu (ten z negatywami) robić tyle samo serii co w mikrocyklu 5? Bardzo bym prosił o pomoc Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-03-08 18:21:29

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2008 6:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] 2. WL 3. Przyciąganie drążka wyciągu 4. Dips 5. Wiosło jednorącz /ss/ unoszenie tułowia z opadu (bez ciężaru) 6. Military Press 7. Uginanie na biceps (15tki- Młotki, 10tki- Uginanie ze sztangielkami 5tki- Uginanie sztanga) Pierwsze HST wiec pewnie dużo błędów , proszę o pomoc Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-04-20 16:10:31

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 4:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy - PROSZE O POMOC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc Andrzey wiesz, po to jest to forum zeby pomoc, a nie krytykowac, jakbym wszystko wiedzial to bym nie pytal o nic:) To ze duzo serii to wiem, mozna je lekko obciac, zaden problem, ale mi zalezy na tym zeby ten plan calkowicie przerobic dolaczajac do tego nogi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 12/7/2005 5:23:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ambitny plan noworoczny do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "dokładnie liczyć makroelementy chcę od stycznia, bo od wtedy planuję też wdrożenie powyższego planu" I dopiero wtedy ktokolwiek będzie Ci w stanie pomóc. Jak nie dajesz podstawy do oceny, to co ludzie mają oceniać ;)? Sporządź porządną dietę już teraz i daj do oceny. Przy odpowiednim treningu i masowaniu z głową można przytyć 0.5-1kg mięsa na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 12/1/2014 1:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ambitny plan noworoczny do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O A6W dostales informacje, ze wykonywanie go nie ma sensu. Nie rozumiem w jaki sposob maja pomoc Ci suple w ukonczeniu treningu HST? Dla wiekszosci forumowiczow ciezko jest budowac mase jednoczesnie tracac tkanke tluszczowa, takze obiez jeden cel na poczatek. Masz wrzucic w kalkulator to jak planujesz jesc, a nie to jak jadles do tej pory.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 12/1/2014 1:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Robak1984/Dążenie do sylwetki idealnej

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 33 Chciałem iść do lasu pobiegać, ale pady cały czas, więc na razie sobie odpuszczę. Za to od przyszłego tygodnia wracam do treningów piłki nożnej na dużym boisku. Kumpel z wioski powiedział, że mają problem z bramkarzami, więc postanowiłem im pomóc. Jestem ciekawy jak to będzie wyglądało, bo nie grałem już ponad 3 lata. Pierwszy trening we [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 7357 Data: 10/4/2008 12:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc i porade w diecie/redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, Prosze o porade i pomoc w ulozeniu diety. Chce przede wszystkim spalic tluszcz z brzucha i poprawic uda. Od okolo miesiaca staram sie jesc zdrowo. Tłuszczu nie spalamy miejscowo, ale z całego ciała. Moj dzien wolny w tygodniu wyglada tak: sniadanie / II sniadanie - platki/granole z mlekiem plus herbata gorzka; cztery kanapki pieczywa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 3/12/2008 1:14:05 PM Liczba szacunów: 0