SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Niski BF, a tłuszcz na brzuchu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pasie zeszło mi 6cm. To są moje główne obawy,ale jeśli zdaniem innych warto już zacząć budować mięsnie,zamiast trzymania redukcji przez następne 3-4tygodnie(takie miałem założenia) to nie będe sie tym przejmował i zaczne "massowac". Mimo wszystko prosze inncyh o opinie,co moge robić i jak. Dzięki domer za przeniesienie i pomoc i licze na więcej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 6/17/2015 2:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceniania!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to mam pytanko teraz ja to najlpeiej robic a teraz chce dorzucic do tego nogi brzuch przedramie i barki jak to najlpeije połaczyć!! dodaje ze chodze 4 razy w tygodniu na siłownie !! prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 9/15/2007 12:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceniania!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co nie, którzy nie mają pojęcia jak Ci pomóc, i piszą jakieś farmazony. Klata triceps Plecy, biceps + kaptury barki, nogi + przedramię Nie wszystko co Ci mówią, jest dobre. pozdro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 9/15/2007 12:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko do....

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli jestes w stanie zjesc tyle ile potrzeba to pewnie ze nie ma sensu brac prochu, ale jesli musisz sobie nim pomoc to mozesz to robic bez przerwy. ps. jablka ok 30min przed posilkiem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 11/22/2009 10:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Progresja ciezaru,"Zig Zag"

    Post
    Trening w domu

    Kurde powinienem Cie byku po tylku calowac za cala Twoja pomoc! Jezeli wszystko jest okej to jestem bardzo zadowolony w takim razie! Dieta zrobiona,plan zrobiony,teraz tylko zrobic zdjecia i jazda z dziennikiem Podczas SD planowalem wykonywac jakis lekki ruch,typu plywanie,bieganie lub sauna. Myslisz ze to nie przeszkodzi w tygodniowym SD?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 10/2/2011 9:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • viagra - kilka pytan

    Post
    Doping

    Hmm to może jeszcze ja się wypowiem że zdażyło mi się spożywać kapsułki zawierające sildenafil citrate 50 mg które są podróbą prawdziwej, oryginalnej Viagry firmy Pfizer. Pierwszy raz spożyłem 1 kapsułkę w czasie, kiedy nie miałem ani okazji do seksu ani nawet do masturbacji :) Chciałem jedynie odczuć na sobie to działanie, żeby przypadkiem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8279 Data: 6/24/2010 12:42:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciezki powrót do formy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jasna sprawa.Dziekówa za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2/28/2009 9:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawdzeniu diety.

    Post
    Ladies SFD

    Zrób to o co prosi Ruda, inaczej nikt tutaj nie będzie Ci w stanie pomóc. W diecie, którą rozpisałaś w pierwszym poście masz za małą kaloryczność to raz, po drugie zdecydowanie za mało białka i tłuszczy, żródła węglowodanów tragicze, jogurt truskawkowy, ananas w syropie , ryz preparowany...no i soki, jesli nie robisz ich sama także nie polecam, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 1/22/2012 9:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • LEKKI jestem ;-)))

    Post
    Odżywki i suplementy

    Postaram się pomóc. ad1Polecam Multipowera albo Naturell(stosowałem i jestem zadowolony) ad2Kupuj zawsze monohydrat w proszku. ad3Nie rozumiem pytania.Co ma zawierać? ad4Jakie fazy?Ładowanie itd? ad5jw ad6Najlepiej rano na czczo z glukozą(5gr kreatyny i 20gr glukozy.Później nie jedz przez około 45 minut żeby się wchłoneło) ad7jw ad8Jak najwięcej. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 8/19/2001 9:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ekhm , Gdyby ta kapiel naprawde pomogla, to napisz list do Akademi Medycznej w Gdansku ze to ja ci pomoglem a byles juz u kresu wytrzymalosci hrhr a ja dzielnie nioslem ci pomoc medyczną, Bede mial lepszy start na Uczelni. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-03-12 20:18:27

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 3/12/2004 8:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie-redukcja długoterminowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Morales jeszcze raz dzięki za pomoc śniadanie 3jajka ugotowane (25g,2g,18g,300kcal) pieczywo pełnoziarniste 100g (6g,66g,4g,250kcal warzywa 200g 100kcal orzechów 10g 50kcal drugie śniadanie kurczak gotowany 150g (27g,0g,20g) 357kcal nie wiem czy kurczak tyle ma ale mniej więcej warzywa 200g 100kcal orzechów 10g 50 kcal obiad pierś z kurczaka 150g [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 8/6/2009 9:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie-redukcja długoterminowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze dzięki temu więcej pola manewru wiem będę zmieniał najbardziej obiad na wieprzowinę ale wołowiny jem mało jakoś tak nie mam do niej przekonania w tym temacie będę opisywał treningi i tu jak będziesz miał czas to liczę na twoja pomoc w treningach aerobowych tak jak wcześniej planowałeś Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-07 11:00:00

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 8/7/2009 10:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • TREN E-200 Atomic

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam wiem i soryy ze nie ten dział ale w dopingu nikt nie chce pomoc .mam pytanko jak lepiej trenik dawkowac .jesli za wyznacznik wezme 75mg~80mg co drugi dzien to czy nie lepiej było by bic ed po 40mg zeby utrzymac sterzenie lepsze.rzecz jasna chodzi mi o octan.pierwszy kontakt z trenem

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10073 Data: 9/13/2009 1:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ZLOT 2 - 24 PAŹDZIERNIK

    Post
    Sztuki Walki

    Jakby coś to mogę ci pomóc przy demonstracji (jak dojadę). Słuchajcie, jak weźmiecie szpadle i proszek do prania to mogę wam pokazać parę fajnych rzeczy których się nauczyłęm z jednej dobrej książki..

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 11363 Data: 10/21/2009 12:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw...

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za pomoc sog dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 368 Data: 8/13/2010 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe dla kobiety pomocy!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i nikt mi nie pomogl :/ ten linko ktory dostalem ok fajnie wszedlem jest trening cykliczny dla kobiet podane grupy okreslilem grupe i zadnego odzewy nie ma tam podanego zadnego treningu ani nic takiego :( naprawde prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8417 Data: 11/30/2004 10:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Somatrope Pharm Chemical

    Post
    Doping - zdjęcia

    Wiem ze o tym Temacie już zapomniano ale mam małe pytanie. Mam 20 lat i mam 164 wzrostu co nie czyni mnie szczęśliwym człowiekiem . Po ostatniej rozmowie z lekarzem który powiedziel mi ze moge jeszcze 10 cm urosnac a do specjakisty nie chce za bardzo dac mi skierowania . Słyszalem ze ten hgh moze cos pomóc ?? Jezeli Macie jakies propozycje lub [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10017 Data: 4/24/2010 8:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyk sportowy WROCŁAW?

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] jest to forum żeby pomagać takim jak Ty... bezpłatnie zaglądnij do działu odżywianie... wypełnij ankietę i napisz jaki masz cel ... znajdziesz tu profesjonalną darmową pomoc, jednak wymaga ona od Ciebie wkładu. Musisz troszkę poczytać podstawy odżywiania, tak aby łatwo można było z Tobą rozmawiać. Czytaj posty pogrubione ... przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 11/23/2010 11:44:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompletny brak zakwasów... SOGi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko, dziękówka wszystkim za pomoc. Jednak wszystko zależy od "rodzaju" organizmu i jego reakcji na treningi itd. SOGi poleciały

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 8/20/2006 4:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kosztuje estetyczna sylwetka?

    Post
    Doping

    Dieta to wiadomo jednak ją pomijam, bo ćwicząc lub nie tak czy siak trzeba coś jeść. Chodzi głównie o pomoc w postaci chemii/farmakologi. Czy głupi temat nie wiem, wiem, jednak że kupa osób na to co bije i wydaje kasy wygląda jak wyglądała, i druga kupa która ma złoty geny, specjalnie nie trzymając diety i waląc sok rośnie w oczach.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5721 Data: 11/22/2009 6:10:19 PM Liczba szacunów: 0