SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening przed meczem

  • Witam. Jak powininno wyglądać przygotowanie motoryczne, fizyczne do meczu pilkarskiego(dzień przed i w dniu meczu. Oczywscie chodzi mi o rozruch, przebiezki, rozciąganie itd. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 4/12/2018 9:55:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam taki problem. Mianowicie gramy w środku tygodnia mecz zaległy - tj środa. We wtorek będzie robiony trening. I mam pytanie do was jak powinien taki trening wyglądać żeby nie przemęczyć graczy przed czekających ich wysiłkiem następnego dnia. Wystarczy kilka zabaw z piłką w małym kwadracie, troche żonglowania i dobry stretching czy coś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5321 Data: 6/9/2009 3:10:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Zobaczymy jak wyjdzie to utrzymywanie formy. Trenować chce mi się średnio bo to ani masa, ani redukcja, takie nic. Ale trenuję :-D Jutro mam nadzieję, że też wleci trening przed meczem, co by to żarcie i picie tak nie zaszkodziło. /SFD/Images/2016/6/21/03c2392b1c3d476898bbeaf3fd55aae5.jpg Trening: 1.Wyciskanie hantli skos - 44 kg x8, 44 [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 12:28:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Jeżeli trener zdecyduje się wpuścić go na parę minut, to poprawi jego morale oraz pewność siebie. Nowy gracz Realu obrzucony jajkami i mąką. Robinho, na swoim ostatnim treningu w Santosie, musiał znosić „dokuczliwe” żarty swoich kolegów, którzy dla zabawy obrzucili go jajkami i mąką, by sprawić, że koszulka jego starej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2005 11:25:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 DT - czwartek Trening przed meczem, a potem szybko do domu i kibicować. Nogi robiłam, dziwna siła byla. Wprost mnie nosilo i czułam niedosyt ciężaru. Tydzień temu ten trening robiłam na mniejszym ciężarze(np fronty 50kg) a było ciężej. Dziśs dołożyłam po 2kg w ćwiczeniach, a jeszcez był zapas. Nie dokładałam więcej żeby nie przeginać. [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2016 9:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw krótki poranny trening przed meczem footballu amerykańskiego, skipy delikatne rozciąganie udało się zrobić nawet parę pajacyków a potem wygrana przebranie się w normalny strój i zaglądnięcie jeszcze na korty już tylko w formie widza dzisiaj do brata :) Forma chyba troszkę mijająca się z ogólną treścią zadania ale sądzę, że ten dzień był [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 8:28:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Hah f30 to są fajne tylko z wyglądu ;] czucie piłki jest w nich beznadziejne a pograsz w nich góra pół roku. Miałem poprzednią wersję i uważam, że są to najgorsze buty w jakich grałem... @ Wolschi Miałem ten sam ból ;d grałem w nich mecz + jeden trening przed meczem (w tygodniu) wytrzymały ponad runde ;p (pisałem oczywiście o predatorach). pozdro

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2008 7:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Piqué i Puyola. Na szczęście do zdrowia powrócił już inny lewy obrońca, Jordi Alba i na niego będzie mógł liczyć Tito Vilanova. Trener dał swoim zawodnikom wolne do wtorku. Tego dnia o godzinie 19:00 odbędzie się pierwszy trening przed meczem z Sevillą. Oby dane było nam ujrzeć na nim także i Adriano Oby te wiadomości nie były prawdziwe...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 5:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • II kurnikowy turniej

    Post
    Piłka Nożna

    [...] do niedzieli powinni sie wykurowac ( a tak jeszcze ciężko bedzie mi wygrac - od 5 dni wcale nie trenuje a dlaczego po pracuje o 7-19 człowiek zmęczony i idzie spac i dlatego ten mecz jest w niedziele rozgrywane ponieważ bede miał dwa dni na ostry trening przed meczem ( będzie cięzko - jak się nie uda bede miał rewanż mam nadziejej w finale )

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2005 11:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Plecami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Teraz jest już lepiej. Jak chodzę lub biegnę trochę szybciej niż trucht to też nie czuje. I zastanawiam się czy mogę już trenować? Uprawiam Piłkę nożną i jutro mam ostatni trening przed meczem ( mecz ligowy w sobotę) i nie wiem czy dam rade trenować na 100% i chciałem się zapytać was o rade.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 4/1/2010 4:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Sens chodzenia na silownie po treningu koszykowki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za dluga odpowiedz myslalem wlasnie nad rezygnacja z treningu srodowego wiem ze ciezko jest z regeneracja po tym wszystkim, najciezej i najdluzej prostowniki sie regeneruja u mnie z tego co zauwazylem, temu chce troche ogranic MC, wioslowanie dam sztangielka w opadzie zeby nie katowac niepotrzebnie tych miesni... w piatek po treningu...hmm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 10/18/2008 1:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia

    Post
    Inne dyscypliny

    technika? cwiczenia w dwojkach cwiczenia w dwojkach-trojkach na siatce itd. mozliwosci sa nieograniczone blizej sezonu lub ostatni trening przed meczem - ustawienia szostkowe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 9/10/2007 6:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o jakąś pomoc co do powyższego postu i mam kolejne pytanie: Mój okres uczty to godziny 14-22, przed pierwszym posiłkiem szybki trening interwałowy, pierwszy posiłek białkowo-tłuszczowy, drugi posiłek to więcej węgli, następnie trening lub treningi.Sprawdza się to w tygodniu, gdy treningi zaczynam po 17, ale gubię się w niedziele, gdy mam [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2016 1:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] się prio ;) Firma, psy, dom i najważniejsze - żona - wszystko na mnie by córeczka rosła w brzuchu zdrowa i miała jak najlepsze warunki - Dorota musi o siebie dbać. O trzech treningach dziennie nie było mowy, szybko okazało się, że o dwóch też można zapomnieć. Bez żalu. Podwójny IM to tylko kaprys życia za to dzieci, rodzina - to mój życiowy [...]

    Odpowiedzi: 2357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2018 11:38:29 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] wtedy będziesz miał siłę i energię. Zadbaj również o regenerację, która jest bardzo istotna, dobrze byłoby, gdybyś spał co najmniej około 7-8 godzin, ponadto nie odpuszczaj treningu. Stare przysłowie mówi, że trening czyni mistrza, dlatego warto uczyć się od najlepszych, zatem pomyśl o zapisaniu się do jakiegoś klubu, wtedy trener będzie miał [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2017 11:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] c) brzuszki 3x20 + 3x15 Sobota Rozgrzewka - trucht z prowadzeniem piłki - rozciąganie - żonglerka a) gierka - 30 minut Niedziela WOLNE - basen, jakuzzi, rozciąganie, spacer trening na 6 tygodni w okresie przygotowawczym 1-2 tydzień Poniedziałek 1.Rozgrzewka (trucht + krążenia ramion,wymachy,przekładanka, krok odstawno dostawny, rozciąganie) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 2:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to ćwiczenie na pełnym gazie obraca 4.starty pięcio metrowe z różnych pozycji na sygnał (lezeni tylem przodem, na plecach, na brzuchu, klęk itp.) 5.scyzoryki 3x10 Wtorek - trening Środa - trening Czwartek Bieg ciągły w terenie + rościąganie. Piątek 1.Rozgrzewka 2.klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 8:34:30 PM Liczba szacunów: 1
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] c) brzuszki 3x20 + 3x15 Sobota Rozgrzewka - trucht z prowadzeniem piłki - rozciąganie - żonglerka a) gierka - 30 minut Niedziela WOLNE - basen, jakuzzi, rozciąganie, spacer trening na 6 tygodni w okresie przygotowawczym 1-2 tydzień Poniedziałek 1.Rozgrzewka (trucht + krążenia ramion,wymachy,przekładanka, krok odstawno dostawny, rozciąganie) [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 12:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Cos o odżywianiu dla piłkarzy made in Bodymaker Jak powszechnie już wiadomo, odżywianie w sporcie jest równie ważne co sam trening.... brzmi to nieco kontrowersyjnie ale tak po prostu jest. Wyobraźcie sobie ogromną maszynę najnowocześniejsza i w ogóle wspaniałą , która nie ma paliwa, oleju płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2005 4:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -wiek 17 -waga\wzrost 80/177 -cel Poprawa znaczna przyspieszenia -uwagi Podałem wcześniej, ale mogę w pełni trenować. -ile czasu jesteś w stanie, lub chcesz poświęcić na trening : Mój harmonogram będzie wyglądał od 1 września prawdopodobnie tak : 2x-3x w tyg. siłownia FBW 2x-3x w tyg. trening piłkarskie w tym 2x rozruch po meczu i przed [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 9:43:23 PM Liczba szacunów: 0