Problem z treningami

Witam!!!

Otóż mam problem z treningiem ćwiczę na siłowini ok.10 miesięcy i od początku ćwiczyłem splitem do tej pory. Od tygodnia stosuje trening FBW,ale czytałem że powinno się FBW stosować od początku a potem split.Po tych 10mc splitu widzę jakieś efekty głównie w sile ale w masie też jednak małe sam juz nie wiem co robic
proszę o pomoc

musisz podac kilka informacji o sobie ;wypelnij ankiete,podaj ten spliy ktorym jechales, podaj ciezary na jakich pracujesz w wl MC przysiadzie

założe, sie ze ten split nie uwzgledznial nog wiec nie poda wynikow w przysiadzie czy mc
Obym się mylił

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-11 23:18:50

nie widzialem tu od kilku miechow zadnego porzadnego splitu....a wlasciwie nie widzialem wogole!!!!!!!!!!!!