SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ĆwiczeNia - pomoC ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialabym poprosic kogoś o rade ... Czy możliwe jest aby wysmuklić lydki , gdyż slyszalam ze jest to nie mozliwe.A jezeli jest taka możliwosc czy moglby mi ktos napisac o jakis paru naprawde dobrych ćwiczeniach ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 7/3/2007 12:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc omnitrope 6,7

    Temat
    Doping - zdjęcia

    omnitrope dostałem od rodzinki ze szwecji po leczeniu dziecka.znawcow tematu prosił bym o pomoc jak sie z tym obchodzic?czy ktos ma jakies doswiadczenie ?dzieki z gory

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 12/29/2009 10:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam, ze wzgledu na to ze nie moge cwiczyc na silowni, chcialbym sie spytac czy sa jakies cwiczennia domowe na mase. Pompki, przysiade itp. (np. trening domatora? ) worek rekawice beda. Dieta jest. Mysle nad zakupem bialka oraz bcaa. Czy cos to da czy przybiore na masie ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 460 Data: 11/7/2013 8:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc ! sprzęt..

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej co sądzicie o takich stojakach ?,służą zarówno do przysiadów jak i wyciskania itp, sprawdzi się to?,może miał ktoś styczność z takowymi !,czy warto takie kupić zamiast zwykłych ? /SFD/2018/4/19/db66f40c77fd4b5bba1f4d977f63dfa3.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 395 Data: 4/19/2018 11:19:50 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase. jak dawkować? (pomoc w rozpisce)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zdecydowałem sie na zakup: System Protein 80 - 3,2kg xpand - 995g cell pump - 660 g gain bolic - 6kg omega3, ZMA apteczne, multiwitaminki... Cwicze 3 razy w tyogdniu (pon,sr,pt) o godz 15:00. Dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 12/8/2006 2:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie Na Mase jestem początkujący proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 19 waga 71 wzrost 176 Chce by moja waga wzrosła do 77 kg oczywiscie masy miesniowej :) Chce wiedzieć ile spożywać dziennie białka , Węglowodanów i tłusczy :)) I od razu jakby mógł ktoś pomóc może z wyborem jakiś supli na mase :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 5/27/2014 4:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Co mógłbym brać na uzupełnienie zapotrzebowania dziennego na białko, tłuszcz i węglowodany? Diety dokładnej ulozonej nie mam, poniewaz mam bardzo urozmaicone posilki, ale wiem co jeść a czego nie. Pomożecie? Z góry Dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 1/31/2010 8:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową proszę o pomoc ! :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu żywnościowego.Bardzo bym prosił o kilka posiłków które mógłbym spożywać na masę mięśniową.Byłbym wdzięczny gdyby ktoś ułożył mi przykładowy tygodniowy plan żywnościowy.Mój wiek to 17 lat wzrost 180 cm i waga 72 kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 482 Data: 11/2/2013 8:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje opinie o tym produkcie. Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Potrzebuję opinie o tym produkcie, czy faktycznie jest dobry bo nie mogę znaleźć opinii na jego temat: Ultimate Nutrition - Iso Mass Xtreme Gainer - 4540 g Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 12/21/2009 10:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase. pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o sprawdzenie diety na masę. Mam 166cm wzrostu 17 lat 53kg wagi sporty uprawiane: 4X siłownia oprócz tego zażywam kreatyne TCM olimp http://www.picshot.pl/pfiles/216732/dieta.JPG

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 9/22/2012 3:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy PCT

    Temat
    Doping

    Witam. Proszę o rozpisanie PCT do mojego cyklu. 1-4 Wino 30mg ed 1-4 Prop 100mg e2d 5-8 Prop 150mg e2d 9-12 Susta 125mg e4d Suste brałem, ponieważ robiłem most i dalej miałem jechać propa z masteronem, ale niestety musze cykl przerwac. W czasie cyklu hcg nie brałem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 416 Data: 1/14/2014 10:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu odbloku...

    Temat
    Doping

    Kolega prosil o pomoc przy ulozeniu odbloku do jego cyklu,a ze nie mialem stycznosci z takim "zestawem"....cykl wyglada nastepujaco: 1-4 tyg META 30mg ed 1-13tyg BOLD 300mg e7d 1-14tyg ENAN 400mg e7d 1-12tyg DECA 400mg e7d 10-14 WIN 40mg ed Dodam ze jest w 14 tyg ;-) pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 410 Data: 4/12/2012 8:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl - pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moj 1 cykl polegal na samym mono, drugi na jablczanie + beta alanina. Na trzeci cykl postanowilem dorzucic do mono z Universala jakis stack. Ktory stack polecacie na 1 raz? Myslalem nad nitrobolonem. Prosilbym o inne propozycje, badz ktorego wziac nitrobolona? Czy II czy energized?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 410 Data: 8/27/2012 12:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam cwicze od 6 miesiecy i chcialbym prosic o pomoc w doborze i rozpisaniu cyklu wiek 23 wzrost 180cm waga 80 kg cel masa sila dieta jest dobra myslame nad nitroIII + jablczan +aakg jakies amino do tego czy waszym zdaniem jest dobry co proponujecie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 574 Data: 3/7/2009 10:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :d

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, Chciałbym zacząć cwiczyc mam do wydania 300zł na np drązek ławke do brzuszków.. Jaki sprzet byscie mi polecili nie chce kupować sztang i obciażeń Można powiedzieć ze chce ciwczyc workout ;) Ale bardzo chce zrobić sb dobry brzuch :) czekam na wasze propozycje ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 364 Data: 10/30/2013 6:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam po przerwie zaczelem cwiczyc zainwestowalem w odzywki BCAA Olimp ,Tribules 90 Olimp i odzywke bialkowa Arnold whey mam cos dokupic do tego ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 8/4/2014 2:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • za duzo tluszczu? co robic?POMOC!

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 187, waze 95 kg, duza czesc mojej wagi to tluszcz, powie mi ktos czy robic mase czy rzeźbe? Wydaje mi sie ze najpierw trzeba zrzucic te kg + spalacz tluszczu+ dieta zanim zaczne robic mase czy rzeźbe. Czy dobrze mysle? pomocy ! :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2/7/2012 11:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna szybka pomoc w wybraniu spalacza!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.. Zastanawiam sie nad wybraniem reduktora tłuszczu.. Chciałbym abyście pomogli doradzić mi ktory jest lepszy:) Poprosiłbym o wasze opinie o tych spalaczach.. Czy może znacie jakieś lepsze reduktory w które pozwolą uzyskać widoczne efekty w krótkim czasie:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 477 Data: 3/22/2012 5:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam prosiłbym o pomoc. Czy trening FBW nadaje się do "wyrobienia" mięśni oraz pozbycia się tłuszczu ? dodatkowo zamierzam biegać. Proszę o jakiś trening FBW. Chętnie wysłucham opinii,porad oraz techniki wykonywania treningu. Jestem w tym zielony więc proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 417 Data: 3/27/2014 6:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzeci cykl.. proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuję pomocy w ułożeniu cyklu a odnośnie tego, mam: Nandrolon Decante,Testosteron prop z Alchemi Ogólnie to by był trzeci mój cykl dwa meisiące temu skończyłem cykl z samą metką. teraz pomyślałem że może na tym się skupic. Pomocy !! Wzrost 170 masa 73 kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 392 Data: 9/6/2014 12:13:07 PM Liczba szacunów: 0