SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening aerobowy + worek?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziwne jeśli nie możesz mi pomóc jeśli piszesz w opisie "trening siłowy zacząłem w wieku 19 lat ( od 16 roku życia trening domatora ). Moim celem na siłowni jest jak największa siła w mojej kategorii wagowej. Sporty walki ćwiczę od 2007 roku. Moim bazowym stylem jest muay thai , które uzupełniam treningami boksu. "

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 11/12/2009 9:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpadniesz do mnie pomóc mi z Push/Pull/Legs? Bo nie wiem czy robię to dobrze };-) P.S Zazdroszczę zakwasów na bickach, ja nigdy ich nie miałem %-) Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-04-22 10:34:40

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2012 10:34:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie pękam Regenat. Nigdy prawdę mówiąc, nie czułem się tak dobrze. Jeżeli chodzi o aspekt treningu. Prowadzi mnie Antos, a on wie co robi. Tylko dziwi mnie to że nie potrafię ogarnąć techniki tak podstawowego ćwiczenia. Jakim jest podciąganie. Arnold, ciężar ciała to tu raczej nie ma nic do rzeczy. Chociaż kto wie. A ojciec albo matka, to mnie [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 8:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie pękam Regenat. Nigdy prawdę mówiąc, nie czułem się tak dobrze. Jeżeli chodzi o aspekt treningu. Prowadzi mnie Antos, a on wie co robi. Tylko dziwi mnie to że nie potrafię ogarnąć techniki tak podstawowego ćwiczenia. Jakim jest podciąganie. Arnold, ciężar ciała to tu raczej nie ma nic do rzeczy. Chociaż kto wie. A ojciec albo matka, to mnie [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 9:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

    Post
    Trening dla początkujących

    Będę śledził, oraz powodzenia i wytrwałości. Zapraszam na mój dziennik Lafaya, przyda się pomoc doświadczonych, oraz 'kontrola' http://www.sfd.pl/paatryk01__metoda_Lafaya__dziennik-t873573.html#post5

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2012 2:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak główki w stawie biodrowym ,a trening POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia będą w poziomie :) Wiesz co,z mentalnością ludzie jest różnie ... Takie ma zdanie,choć próbowałam Ją przekonać(Jej mamę także ) Ona zwleka z operacją już z 15lat,więc NFZ to pikuś.O lekarzu prowadzącym nie będe nawet dyskutować,a raczej Jego zaleceniach. Pozostaje mi pomóc jak tylko potrafię .Dzięki wielkie za pomoc :) Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 414 Data: 1/31/2019 1:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! świeżynka

    Post
    Ladies SFD

    Zacznij od tego http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html :-)) Dieta tragiczna, trening nie lepszy. Resztę doczytasz. Jak uzuupełnisz dane, to będziemy mogły pomoc. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-12 20:48:30

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10591 Data: 2/12/2013 8:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! świeżynka

    Post
    Ladies SFD

    szukaj na rynku, kurczaków od rolnika, i jaj od rolnika, jak dasz rade poza tym chciałam zauwazyc ze w naszym tłuszczu jest zmagazynowany cały syf co jadłaś, toksyny hormony i jezli chudniemy to go uwalniamy, co tez moze przyczynic sie do pogorszenia jakości cery picie herbaty z pokrzywy, mniszka lekarskiego i ziela bratka moze pomóc

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10591 Data: 3/12/2013 2:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybor planu

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko pamientaj sumiennie tym lepsza pomoc uzyskasz , napewno ja ci odpisze i postaram sie pomoc!!! czekam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 910 Data: 6/10/2011 9:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 10 kg 3 letni staż KOBIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miare tego im intensywniej cwiczylam, jadlam coraz wiecej. moja obecna sylwetka daleko odbiega od owych zdjec z tamtego okresu. jednak, jezeli tutaj nie mozna sie poradzic o pomoc w zdrowej redukcji, to chyba bede musiala poszukac gdzies indziej. naprawde, wielkie dzieki , za rozpowszechnianie moich starych profili na roznych portalach.... nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2/9/2011 9:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    dabadu Dzięki za zainteresowanie. traktor71. Jak najszybciej postaram się wdrożyć w życie Twoje porady. Zgadzam się z Tobą odnośnie świadomości tego co się robi i raz jeszcze dzięki za wielką pomoc. W razie pytań będę Cię męczył A za pomoc leci SOG !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 780 Data: 1/24/2011 3:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos nie tak :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja naprawde was rozumiem i dziekuje za pomoc nie mam jednak ciagle odpowiedzi na pytania. bo wiecie, do mojej siostry mozna mowic jak do Tasi (hrhr, musze jakies porownania dawac cobyscie zrozumieli futrzak - dietka byla do poczatku czerwca ok, naprawde, przez pol roku zjezdzalismy z kcal z odpowiedniego poziomu, odzywiala sie zdrowo itd, wyniki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 6/5/2005 1:57:48 AM Liczba szacunów: 0
  • BARKI

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wczoraj jak tak upadłem z kolei na tę prawą rękę to mi dało do myślenia. Siłownia powinna pomóc, lekarz nie widział przeciwwskazań. Nie orientuję się jedyni co i jak robić i dlatego moja prośba... Gdybyście mi mogli wytłumaczyć jak robić te ćwiczenia na maszynach i wyciągach. I czy nie ma jakichś domowych ćwiczeń - hantle itp? Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 6/24/2008 12:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z T. Adamkiem

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wszystkim za zainteresowanie. Pakofak ja Tobie nie muszę nic udowadniać. Zależy mi na rozwoju działu i chcę w tym pomóc w miare wolnego czasu. Zainspirował mnie pomysł Marcina_VB, który chciał spróbować napisać do Pawła Słowińskiego. Myślisz drogi Pakofaku, że Tomek to jakiś gbur, który zadziera nosa? To normalny człowiek a z każdym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 3/19/2009 4:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Taki lekki kolaż ostatnio zrobiłem na fb z małymi podziękowaniami dla wszystkich którzy mi pomagali przez ten czas (5laT). Nie ominie to też tego forum, całe forum dało mi bardzo dużo info, nigdy bym się też nie spodziewał że ludzie których się zna prawie tylko i wyłącznie przez neta potrafią pomóc materialnie itp.. Uzależnienie od Sfd jak [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 9:59:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Napisał MoonBlade : "myslisz, że jak dospawasz rurki i unieruchomisz rower to będzie to rower stacjonarny ... ? nie będzie żadnego "oporu"... " Czytaj powoli, spokojnie i dokładnie text, nie podniecaj się że będziesz mógł jako pierwszy coś napisać. Napisał yahoosph : "Sprawa się wydaje prosta, ot zabrać rowerową ramę z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8517 Data: 7/11/2007 9:26:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase miesniowa/rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypelnilem ankietę. Czyli ten trening całkowicie sie nienadaje? Czy można cos zmienic ewentualnie zmniejszyć serie? Nie mogę oprzeć sie na tym treningu? Proszę o pomoc, myśle ze to forum po to jest, kiedyś spędzalem tutaj kilka godzin dziennie i zawsze mogłem wymieniać swoje doświadczenia i dowiedzieć sie czegoś od madrzejszych. Jak nikt nie chce [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 3/22/2012 6:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • To tak ja musze sprostowac sprawe !! Po pierwsze kolego powiedz wiecej o sobie staz , przebyte cykle , dane , waga , wzroost .... Po drugie Musisz zrobic poziom badan hormonanlnych szczególnie prolaktyne koło 30 zł Po trzecie te dawki tescia uderzyły w układ nerwowy ten próbujac sie bropnic przed takim ciosem zaczyna masowa produkcje prolaktyny by [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10306 Data: 10/10/2005 4:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy i ocena z gory dzieki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu ? Za dwa miesiące się przeprowadzam i nie bede miał możliwośći poświecać dużo czasu na ćwiczenie i nie bede miał już dostępu do w/w sprzętu zastąpie ewtualnie czymś innym mam na myśli domowe sposoby pompki rowerek brzuszki itp. Skoro mówisz że orbitek coś podobnego do roweru bez siadełka z kijami hehe pewnie i orbitek dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2/6/2009 6:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zakupy! - Pytanie o szczegóły.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Disarrays, niestety na twoje obycie z siłownią musze zaproponować bardzo delikatny trening który pomorze Ci sie zaadaptować(zasada stopniowego zwiększannia obciążeń). W innym wypadku zamiast pomóc tylko bym zaszkodził"primo non nocere". Trening tak jak i dieta tez będzie ewoluować. Aha znajdź możliwie najlepszego instruktora, ja [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 4/21/2006 12:01:39 AM Liczba szacunów: 0