SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DO SPECJALISTOW.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Mam rope pod skórą, która sama nie schodzi. Eh...pamiętam jak rok temu w lipcu idąc na wesele miałam koło nosa taka wielką bulwę, którą....mam do tej pory!!! Jestem juz na skraju załamania!! bardzo proszę oo kontakt!! Poradziłas sobie już może z tym problemem?? Liczę na Twoja pomoc, bo zaden dermatolog do tej pory nie był w stanie mi pomóc;(((

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 8/23/2009 12:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przełamywanie barier

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wow - dzięki za pomoc i zainteresowanie!!! Rozumiem, że znawcy działu są bardzo zapracowani. Postanowiłem trochę ułatwić zadanie i sam dodałem ćwiczenia uzupełniające i połączyłem to z innymi partiami. Może teraz komuś będzie się chciało sprawdzić i ew. poprawić/zmodyfikować. Z góry dziękuje za pomoc! Nieco info o mnie: mocne partie- bicepsy, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 1/21/2005 5:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak często moge cwiczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie.. czy ktos mi moze pomoc??? jestem osoba otyla... bardzo chce schudnac.. ma silna wole i jestem zdecydowana na cwiczenia znalazlam w internecie cwiczenia (przysiady, nozyce, itp) tylko nie wiem jak ulozyc te wszytskie cwczenia i jaka ilosc i kiedy zwiekszac ilosc.. jestem zupelnie zielona w tym wzytskim... moze ktos mi pomoc??? z gory [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 12/9/2007 2:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3 miesięcy trenowałem 3x w tygodniu FBW. Chłopaki mam pytanie. Tak jak napisał Baniol271 może powinienem zmniejszyć ilość serii, ćwiczeń itp. Czy moglibyście wprowadzić jakieś ewentualne korekty w stosunku do planu który realizuje teraz (strona 1)? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. pozdr Zmieniony przez - Patyk.90 w dniu 2013-02-18 22:34:40

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 2/17/2013 10:46:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ogólna :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wybrałem trening :D ale mam sporo pytań prosze o pomoc bo za pare dni chce juz zaczac koksic :D -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -offf więc tak mam pare pytań -klata, plecy 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 <- czyli 5seri x 5 powtórzeń z progresja?? 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 4/5/2010 3:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan tygodniowy potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie za bardzo mogę Ci pomóc w tej sprawie, reszta użytkoników tego działu chyba raczej też. Mogę przenieść do JuniorSFD albo Trening dla początkujących.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 893 Data: 11/22/2011 9:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek i stosowaniu ich.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dlaczego miałbym sobie odmawiać czegoś co może mi pomóc i mam to na wyciągnięcie ręki, tylko do końca jeszcze nie wiem co :D. Ale jeśli mówicie, że starczy to spoko. Tylko jak powinienem dawkować te cm3 i nitro, tak aby starczyło na cały cykl? Proszę o pomoc. I co byście mi polecili na przerwę pomiędzy cyklami i na następny cykl? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 615 Data: 6/18/2013 9:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 140 kg, za dużo żarcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, mięcho bardzo lubię, dieta mi smakuje, lubię też serki wiejskie i zjeść nawet 500 g na raz to żaden problem dla mnie, odżywka białkowa też jest spoko, tyle że ostatnio muszę na noc walić po 100 g prochu, sęk bardziej w tym, że w ogóle wieczorem nie mam apetytu ostatnio, do posiłków dorzucam mało węgli, unikam też ciężko strawnych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 11/28/2018 9:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że się nie powinno ale wolę sobie pomóc (minimalnie nie jak w push press) i dobić do zakresu niż nie zrobić. Zbiorę pytania w jednym miejscu Bziu- tutaj czy w spamie?

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 11:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Wojna - Co zrobisz?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] niestety jestesmy jak Tubylca przeciwko Komandosowi, to jednak w****ia mnie ze pojechalismy do Iraku i tyle nas to kosztuje, to nie nasza wojna. Wielka Brytania mogla im pomoc, są w stanie i na silach, my za te pieniadze ktore poszly na irak, moglibysmy odnowic wszystkie szpitale w kraju, dac podwyzki pielegniarkom i lekarzom, a umieralnosc [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 12662 Data: 1/18/2006 10:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • przekształcenie splita z 3 dni na 4

    Post
    Trening dla początkujących

    mogli byście mi pomóc a nie tylko doradzać fbw? jak mi split nie pójdzie to zrobię fbw :) Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 847 Data: 11/5/2010 9:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam po miesiącu kuracji, w której sie oszczędzałem, zero alko i siłowni ani niczego z nią związanego moje wyniki dzisiejsze: ASTL 37 ALTL 79, czyli jakaś poprawa jest, polecam hepatil 3x1 esentiale 3x1 i methiovit 2x1 + witamina E, B6. Także dzięki za pomoc <OK> pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2006 5:51:23 PM Liczba szacunów: 1
  • ... dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 15116 Data: 6/26/2007 11:35:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona Stawów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bez wiekszych kosztow w aptece. I TO BY BYLO NA TYLE !!! Jesli jest Cos nie tak prosze mowic w komentarzach Moge sie mylic w niektorych sprawach powyzej wiec prosze mi pomoc w zbudowaniu porzadnego artykulu ktory moze sie przydac. Licze na wyrozumialosc oraz szczegolnie pomoc. P.S ( Korzystalem z roznych zrodel z internetu aby ulozyc ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 6/15/2008 5:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • push & pull do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Witam zamierzam nie dlugo ruszac z Push&Pull , dlatego ulozylem sobie plan ale na pewno trzeba go poprawic(bo watpie by mi sie udalo za 1 razem) wiec licze na pomoc i korekty :) wiec lecmy: 1 Push poniedzialek klatka -Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 12 10 8( w czym moje rozumowanie jest takie ze to 12 to jedna seria nastepna 10 i ostatnia 8 i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 11/13/2011 7:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Licha klatka !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w treningu kulturystycznym jak mogę najlepiej.Uważam Twoją wypowiedź za niesprawiedliwą i krzywadzącą ponieważ jeszcze nikomu w tym forum(i nie tylko)nie odmówiłem pomocy i nigdy tego nie zrobię,dlatego iż uważam to za mój obowiązek i zaszczyt-możliwość pomocy innym osobom(codziennie dostaję kilka maili z prośbami o pomoc i zawsze na [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8081 Data: 3/8/2002 12:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc:) A co do snu staram się spać co najmniej 8 godzin a dieta jest w ocenie jak już będzie wszystko okej z dieta to podeśle linka:) I oczywiście za pomoc Soga otrzymujesz:P Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-10-01 21:10:14

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 10/1/2011 9:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz tyle czasu w tygodniu, a wybrałeś opcję najgorszą. Wierz mi, że przy dwóch dniach trzeba się sporo nagłowić i napocić żeby COKOLWIEK było. Masz czas i chęci- minimum 3 dni a najlepiej 4. Obecny podział przy takim naładowaniu wyklucza 2-dniowy trening. Albo więcej ćwiczeń i więcej dni, albo dwa dni, ale mała objętość pojedyńczego treningu ( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 4/19/2011 9:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1.w jakim celu trenujesz na takim programie jak ABS w czym on ma ci pomóc?? 2.w jakim celu biegasz na czczo , w czym ma ci to pomóc Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): BD co to za odpowiedz??? Ostatnio przerabiany plan: redukcja - to też ,a redukcje to dieta i areoby a nie trening wiec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 712 Data: 10/5/2011 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 2000 Prawidłowo ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zajmie mi doprowadzenie się do ładu przy takiej aktywnosci???Ps.mam anemie,ale z nia sobie sama poradze a i moze jakies suplementy moze mi ktos polecic.Z góry dziękuję za pomoc i Wasze odpowiedzi.Nie jestem typem dziewczyny w bikini a silnej kobiety walczacej ze swoimi słabosciami wiec czekam na jakas mocna diete im cięzej dla mnie tym lepiej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 935 Data: 1/13/2014 12:58:11 PM Liczba szacunów: 0