SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dobrze ułożony trening??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiesz może i za długo nie chodzę, ale dość dużo czytam na temat siłowni. Jeżeli chciałeś mi tym dopiec to Ci się nie udało... Zresztą Ty nawet wymiarów nie podałeś Edit: Czyli z tego jest taki wniosek, że jak nie chodzisz długo na siłownię to nie wolno Ci się wypowiadać. Moim zdaniem to gdy ktoś zadaje pytanie, a ja znam na nie odpowiedź to [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 8/21/2006 8:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pękająca skóra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Moj maz w pracy ciagle moczy rece i tez takie cos go spotkalo. Kluczem jest regularne nawilzanie po KAZDYM umyciu lub zmoczeniu rak. Takie proste postepowanie powinno pomoc. Postaw krem do rak w domu przy kazdej umywalce, a gdy wychodzisz, nos zawsze mala tubke w kieszeni. Znam jeszcze dwa niekonwencjonalne sposoby nie zapobiegajace, ale [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2004 3:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • nie umiesz pomoc to nie pisz prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7701 Data: 4/14/2009 6:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje 105kg i plan treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może mi ktoś pomóć???Byłbym wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 4/30/2012 4:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie z pulsometrem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to super, że jesteś zadowolony :) faktycznie nie widać dużo opinii na temat innych pulsometrów niż polar - tej jednak jest dość drogi - jednak ufam, że ci, którzy go polecają, wiedzą co mówią. Ja jestem raczej amatorem sportu, a pulsometr pomógłby mi na zwiększenie efektywności moich treningów, przypuszczam, że nie korzystałbym z innych funkcji [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2005 10:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra od poniedziałku ruszam pełną parą tzn. dieta i treningi. Cel redukcja na początek. Pojadę zgodnie z wytycznymi Jacka Rzesiowskiego z Kaizen Teamu. Będzie to wyglądało tak: Dieta: 1 posiłek 125g płatków owsianych górskich zalanych wrzątkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN + 5 białek jaj + warzywa o niskim IG + witaminy 2 posiłek 70g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2008 2:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i chyba postaram się wrócić do tej diety. Zresztą jadłospis ułożony pod ta dietę znajdziecie na pierwszej stronie mojego dziennika. Może jakieś uwagi a propos tego jadłospisu? Szczerze powiedziawszy liczę na pomoc, bo chcę się pozbyć fatu !!!! Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-01-11 09:02:14

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2008 8:50:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za wszelką pomoc, wiem już po czym mnie tak czaszka napierała, po ...tuńczyku, w piątek jak tylko go zjadłem od razu to samo, ból czachy i jadłowstręt, zapiłem bardzo dużą ilością wody, wypociłem sie na maxa na treningu i jakoś przeszło, dziś już tuńczyka nie jadłem i zero problemów :) oprócz tego ze mam straszne gazy, kurde jak tak dalej [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 7:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za uznanie. Cieszę się , że mogłem pomóc. Mam nadzieję , że jeszcze nie zakończyłeś kształtowanie sylwetki dlatego służę kolejnymi radami w dążeniu do super sylwetki. Pozdrawiam. Tak Trzymaj...

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2008 11:13:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Buby jako jedyny tu pomaga, należy mu się kasa za pomoc proszę Admina tego forum Zawsze można na niego liczyć. ZAWSZE

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 2:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposob na rzezbe - artykul dla wytrwalych :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko - dzieki za pomoc. Glownie wyslalem tego posta gdyz mailem watpliwosci nad poprawnoscia toku mojego rozumowania. Ni epolapalem sie z tym glikogenem i wlanalemjzu potem idac tym torem rozumowania wielkie byki...hmm bede musial wnisc poprawki do pracy :).Jestem otwarty na krytyke

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8145 Data: 5/16/2002 10:03:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nakłaniacie autorkę do "nagłej przemiany" - wrzucania diety, ankiet, itd.? Kilka stron przepychanek i niewybrednych komentarzy pokazuje, że autorce nie zależy na uzyskaniu pomocy. Są osoby, którym pomoc niesie satysfakcję i takie, którym niekoniecznie (i autorka do takich należy). Wszystkie materiały są na forum. Moderatorki mają zbyt małe [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6014 Data: 9/26/2013 6:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to cieszę się, że mogłem pomóc :-D. Teraz tym bardziej przekonałem się do Ośmiu Misek! Do lipca sobie poczekają na mnie.%-)

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2017 8:30:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kury z warzywami 6. Ptasie mleczko z 25g odzywki i 125g twarogu i pewnie 30g masla orzechowego ;P Dzisiaj totalny off, nie mialem czasu. Wyszedlem z pracy to musialem babci pomoc z torbami i zakupami bo wczoraj od rodzinki z Canady wrocila, pozniej bylem umowiony do ksiedza zeby zalatwic papierologie ze slubem, zakupy, gotowanie i tak mamy [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2017 8:45:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Tak naprawdę we Wrocławiu jeśli się dobrze trafi ziemię (W sensie tanio) to wybudowanie takiego domku jest tańsze niż kupienie mieszkanie >60m2. Inna kwestia, ze gdyby nie pomoc rodziny to bym w życiu tego nie ogarnal, bo po drodze wyszło od groma nie planowanych wydatków dodatkowych, no i biorąc się za budowę to jednak trzeba wiedzieć tyle że [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2017 4:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzowie życia i walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nazwę "Dywizja Pięści" ("Ik Keu Division."). Jego drugim zadaniem było znaleźć ludzi do dowodzenia wewnątrz dywizji. Do treningu musztry zjednał sobie pomoc pułkownika Ha Chung Kab, podpułkownika Kim Hwang Mok. Zwerbował również do wojska mistrza Nam Tae Hee i mistrza Han Cha Kyo, żeby pomagali mu trenować żołnierzy w Tang [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 3/6/2007 11:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki preparat wspomagający?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całkiem całkiem ok :). Ja kilka lat temu też nie miałem diety a wyglądałem pewnie lepiej niż połowa ludzi z dietami na tym forum. Spytałem się tylko o nazwę specyfiku który mógłby mi pomóc i byłby odpowiedni to wartości które opisałem wyżej, czy to takie ciężkie pytanie a może jak nie mam diety to nie zasługuje na pomoc ? :P Pozdrowienia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2/20/2011 2:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki preparat wspomagający?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lol. dzięki naprawdę za pomoc. Nigdzie nie napisałem że nie będę trenował, oczywiście że będę i to bardzo intensywnie. Ale nie mam zamiaru głodzić się albo jeść posiłków które mi na maxa nie smakują. I tak przy zdrowym odżywianiu nie wszystko będzie mi podchodziło no ale jakoś sobie poradzę. A tak na marginesie to ja ja sam o sobie decyduje i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2/20/2011 11:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    też się zgodzę sfd potwornie duże, ale rozmów i ludzi na poziomie jak na lekastwo. I nie tylko o merytorykę chodzi. co do spamów to... różnie bywa. U mnie w dziale też trochę o treningu/odżywianiu zawsze porozmiawiamy, bo przecież spam to nie koniecznie same bzdety Ale reguły nie ma. ja sam ostatnio mniej piszę może powinienem znowu zacząć [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2009 4:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    około 10 km, jak biegam po górkach- ale to tak na oko, ciężko powiedzieć, nie mam nic co mogłoby mi pomóc w zmierzeniu tego. W każdym bądź razie tempo trzymam, przerw nie robię, więc myślę, że tyle powinno wyjść. Leczo z mięsem- roboty mamy, ale to raz na jakiś czas, więc nie odmówiłam, zresztą zaplanowane było. Aero po BCAA i Heat hardcore, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2009 7:19:40 PM Liczba szacunów: 0