SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    za pomoc innym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 8:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A czy wegle odrazu po treningu sa bardzo wazne i na masie moga duzo pomoc czy wystarczy tylko posilek w domu? Mysle nad kupnem taniego gainera bo nie zawsze mam banany w domu i mam wtedy problem :<

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 11:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziwki, koks, tajski boks ;D

    Post
    Doping

    jade do roboty, wujkowi tuskowi trzeba pomoc !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 1:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziwki, koks, tajski boks ;D

    Post
    Doping

    Poza tym to Ukraińcy teraz podżegnują ten konflikt - proszą wahabitów(tych co się wysadzają kretynów ciapatych) o pomoc, jak i żydków. Już delegacja przecie była w Knesecie. Żydki=USA. Ale Obama akurat g. zrobi, tak samo UE. UE ruszy dupsko dopiero, jak Rosja zacznie grozić Niemcom, a USA się nie będzie bawić w Krym, bo tam nie ma ropy. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 1:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • trening kobieta 26 lat- proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi ćwicz plenem jaki Ci napisałe, jak kolega wyżej zauważył, zadużo ćwiczeń. masz 2cwiczenia na czworogłowe, 1na dwugłowe, i jedno na tyłek. Jak możesz zapodaj foto sywetki, zobaczymy czy plan się do niej nadaje. Skoro plan się podoba, to cieszę się, że mogłem pomóc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 1/17/2010 6:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    [...] , Syperpuchar Europy , oraz w tym sezonie graja jeszcze lepiej albo trenera reprezentacji Wloch bo jednak wicemistrzostwo Europy to wiekszy sukces niz... Puchar Krola co do pomocy Barcelonie przez sedziow nie wiem po co porouszac ponownie ten temat, jednak nie da sie ukryc ze takie cos (przynajmniej w LM) bylo mocno zauwazalne i mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 2371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2012 6:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    Wszyscy dobrze wiedzieli że Cesc bardo chce odejść,ale nigdy on jasno i stanowczo tak jak by chociaż Song tego nie przyznał, to też Arsenal go nie chciał puścić a wystarczyło by w 4 oczy tak jak Alex powiedzieć dzięki za wszystko papcio,ale chce odejść i prosze o nie utrudnianie mi tego ze względu na te 8 lat tu spędzone.Jako że Pique i Puyol to [...]

    Odpowiedzi: 2371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2013 8:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    [...] i Bartra imo najlepiej. Szacun dla Alexisa że zrezygnował z hat tricka na rzecz Neymara :-)).Ogólnie mecz całkiem spoko ,zwłaszcza druga połowa.Jeżeli miał bym się czepiać pomoc trochę szwankowała no i że tak nazwę druga polówka obrony (Pique z Adriano) też słabo.No i jestem bardzo ciekaw czy zmiana Piketa była zamierzona czy to jednak jakiś [...]

    Odpowiedzi: 2371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2013 12:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    Mecz z serii ,,wygrac i zapomniec'' Szału nie ma, Song z Busketsem nie mogą grac razem . Cesc na ataku nie widoczny, zszedł na pomoc i odrazu asysta i bramka. Ogolnie to najlepszy moim zdaniem na boisku, zaraz obok Bartry. Najbardziej cieszy powrót Alby, chce juz zobaaczyc jego wspolprace z Neymarem bo dzisiaj kilka razy pokazal ze zjada dvpa [...]

    Odpowiedzi: 2371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2013 9:57:09 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    Wczoraj odbył się pierwszy w miarę poważny sprawdzian Barcelony, więc zrobię małe podsumowanie. Jestem zadowolony bardzo z zaangażowania piłkarzy. Lucho wyraźnie wprowadził doktrynę: nie biegasz - siadasz na ławie. I dobrze. Grze Barcelony w poprzednim sezonie brakowało intensywności. Potrafili czasem przespać całe spotkanie, a nawet w kluczowych [...]

    Odpowiedzi: 2371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2014 5:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    no i na pomoc nie ma teraz praktycznie zadnego zmiennika .. co najwyzej masche ale to na defensywnego

    Odpowiedzi: 2371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2015 2:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • emily89/Dieta redukcja (,

    Post
    Ladies SFD

    Witamy w Ladies Mam pytanie odnośnie tego, czy w ciągu 1 tygodnia przy ok. 4h ćwiczeń ( hula hop, skakanka głównie, poza tym czasem zdarzą się ćwiczenia na orbitreku ) jest możliwy spadek wagi o 1 kg? Zależy mi, żeby schudnąć co najmniej 5 kg do Sylwestra. Pierwszą rzeczą, którą muszę ci uświadomić, jest to, że my tutaj NIE pomagamy zrzucać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3847 Data: 11/23/2010 2:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik powraca

    Post
    Trening w domu

    [...] - owy człowiek po prostu stosując bezwzględne metody redukcji spowodował że sylwetka się jedynie pomniejszyła bo docięcie to nie było , po dwóch tygoniach zwróciłem sie o pomoc do kolegi Pazuzu który nieco mnie podratował na tyle na ile to było możliwe no ale niestety nie dało sie już naprawić czegoś dośc mocno zepsutego. Dodam jeszcze - mało [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 12401 Data: 2/24/2015 6:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!

    Post
    Trening dla początkujących

    nie. nie mam diety. nie bede tutaj sciemnial, prawda jest taka ze na tym forum nikt nie potrafi mi pomoc, poniewaz zawsze dostaje odpowiedz typu: " kazdy jest inny" itp a ja potrzebuje wskazowki typu: jesli wazysz np 84 kg i masz 19 lat przy wzroscie 190 potzrebujesz tyle i tyle bialka, wiec np planujecie mi 6 posilkow i w pierwszym na [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 10/6/2010 12:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi w opadzie, majac wyrzuty sumienia skatowalem nogi i teraz napisze co sie dzialo, niezbyt dobrego. powrocil bol brzucha. wczoraj wzialem tabletke ktora powinna pomoc i dzisiaj juz noc przespana i teraz nic juz nie boli powrocil apetyt i zapal w chodzeniu na silownie, zmeczenie wy*ebałem w piz*u oraz sprawa która mnie meczy: czy [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 10/21/2010 9:20:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko wiesz i jestes za***isty, to po twoim makro cyklu jedz na zawody bo sie zmarnujesz chlopie! z tego co wiem to na poczatku blogu plakales ze z dieta nie chce ci nikt pomoc a teraz cisniesz ze wszystkimi jak ci cos doradza jakbys byl wszechwiedzacy. przestan pier*olic tylko wez sie do roboty i pokaz czy cos wart jestes, albo skon ten [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 1/9/2011 6:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiem do czego to.? cwicze sobie spokojnie wrzucam fotki wymiary itd a Tobie cos tu nie pasuje. z tego co wiem to na poczatku blogu plakales ze z dieta nie chce ci nikt pomoc a teraz cisniesz ze wszystkimi jak ci cos doradza jakbys byl wszechwiedzacy. nie plakalem. wes sie ogarnij. nikim nie cisne. chodzi mi o to ze to normalne raczej ze [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 1/9/2011 11:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Aniitka155 od Ladies do ActivLab

    Post
    ActivLab

    Anitko, być może aktualne fotki nie oddają rzeczywistych zmian, ale - bazując na powyższych - to jednak by wycinać, trzeba mieć na sobie odpowiednią ilość mięśni, a u Ciebie ich jeszcze nie widać. Nie chciałabym, byś odczytała to jako złośliwość, lecz potraktowała to jako wskazówkę i ew. przemyślała dalsze plany. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 12:23:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Aniitka155 od Ladies do ActivLab

    Post
    ActivLab

    Buu - wiesz jednak zostane w Activlabie, dobrze mi tutaj. Aah .. i dziekuje slicznie za pomoc i wyjasnienie mechanizmu IF :*};-) Pawełek - nie bój nic :D Ulf - z przyjemnoscia Ci nagram ;) B.b - hahaa dzieki:D + dodatkowo wrzuce moj rozkladzik 8 godzinny IF 10-18 :) /SFD/Images/2015/3/29/9838d5616c1c415f95641d7c8787eb69.jpg PRACA WZYWA %-) [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2015 10:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWY MODERATOR _ NOWY REGULAMIN

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na FB ludzie dają mnóstwo i też mozna je sobie posciągać. Tutaj modzi odwalają kupę dobrej roboty, za którą taki badziewny trener personalny czy dietetyk z bożej łaski biorą kupę kasy - to niech chociaż portal na marketingu zarobi by się mógł rozwijać. Dla mnie taki abonament, nawet jak wprowadzą 20zł za rok, to niedużo za tę pomoc co tu dają.

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 7561 Data: 4/1/2012 1:52:58 PM Liczba szacunów: 0