[...] ketogenicznej. STAN KETOZY! uzyskujemy jedzac same białka i tluszcze i wtedy organizm czerpie zapasy ze swoich tłuszczy.. czy to jest dobre??? jesc duzzo białek i tłuszcz a eliminowac prawie do zera weglowodany? czy to nie osłabia organizmu? czy lepiej jesc na sniadanie weglowodany po bieganiu na czczo, a potem prawie nie? prosze o pomoc..
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 5/20/2004 9:41:35 AM Liczba szacunów: 0
i standardowo elektrolity żeby nie było za dużo skurczów bo sally oferuje podobny efekt do clenu Czyli co brać, w jakiej ilości i jak? Potas mi troche na skurcze pomaga, a wlasciwie sporo, ale te elektrolity jesli maja pomoc dodatkowo to jak najbardziej tez.
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 6/27/2016 2:45:30 PM Liczba szacunów: 0
to mógłbyś dać jakieś nie wiem wskazówki?, trochę poczytałem i starałem się to układać wg. rad, ale nie wyszło, zależy mi bardzo na tym żeby nie przychodzić na siłke i bezsensownie machać ciężarami tylko żeby coś osiągnąć, prosze o pomoc ; )
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/8/2011 10:34:05 PM Liczba szacunów: 0
[...] dobierasz tak aby wykonac zalona liczbe pow. z kreatyna nie ma co szalec bedziesz mial widoczne postepy to wtedy pomyslisz, pierwsze suple jakie mozesz zakupic to witaminy i mineraly ,omega 3 pamietaj ze najwazniejsza w tym sporcie jest DIETA jesli bedziesz mial jakis problem w przyszlosci zawsze mozesz wejsc na sfd i otrzymac fachowa pomoc!
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/8/2011 11:35:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] itp bo raczej mogę tylko "pooglądać" niż "podotykać"... Choć kiedyś w talk show-le na niemieckiej TV (program był właśnie na temat kobieta/mięśnie) pokazana była para (chyba małżeństwo - heh trzeba było uczyć się niemieckiego w liceum a nie liczyć na pomoc kolegi...) gdzie ona była znacznie "większa" od niego
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11732 Data: 5/20/2005 1:39:58 PM Liczba szacunów: 0
Próbowałem FBW, różnego rodzaju treningów dzielonych partia 1x tygodniowo i 2 a jakiś czas temu spróbowałem PPL. Podbij na priv to Ci mogę pomóc dobrać jakiś pod kątem Twojej sylwetki ;-)
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 11/7/2012 10:56:25 PM Liczba szacunów: 0
Dziękuje bardzo za porady. Oprócz tego mam pytanie. Czy po zmianie powtórzeń na x15, plan ten nadawał by się na wyrzeźbienie? Chce pomóc znajomemu który prosił mnie o plan. Pozdrawiam serdecznie i również życze Wesołego!
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 12/16/2009 3:53:53 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra to lepiej zapoznam się z tymi suplami co mi podesłałeś i chyba je zakupię tylko w większych opakowaniach, albo jakąś alternatywe od innych producentów. :D A i w domu znalazłem pół opakowania CreaKonga to powinno na jeden cykl wystarczyć. Bardzo dziękuję za pomoc. :) Zmieniony przez - Mlchau w dniu 2015-08-11 07:29:52
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 8/11/2015 7:28:25 AM Liczba szacunów: 0
[...] mięśni. Tak prosto mówiąc chciałabym jakoś ,,zredukować tkankę mięsniową". Sugestie dotyczące treningu tez mile widziane. Ponizej zamieszczam moje dane i proszę o pomoc. Dlaczego uważasz że musisz zredukować tkanke mięśniową ? Żadnych pozytywnych efektów takiego zabiegu nie uzyskasz tymbardziej że jest on ciężko wykonalny bo tutaj dużą [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 9/27/2007 1:56:26 PM Liczba szacunów: 0
Rzeczywiście liczba sogów które są nic nie warte mówi o wiedzy. Chcesz ćwiczyć 2h, słuchasz porad krzycha który swoim planem zrobi Ci tylko krzywdę a nie chcesz posłuchać dobrej rady starego wygi to już Twoja sprawa, chciałem Ci pomóc ale widzę że jesteś jednym z wielu napaleńców którzy idą w ilość zamiast jakość. Założę się że żadnego ćwiczenia [...]
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 9/11/2012 7:24:15 PM Liczba szacunów: 0
hmm... Jakiś czas temu w Katowicach w jednej małej drogerii trafiłem na zapach Whiskey (Whiskey Silver?) na pierwszy rzut nosa wydał mi się dość bogaty i świeży, najciekawszy jaki był na stanie - kosztował jakies 28pln Ale się nie zdecydowałem - zbyt wybredny jestem :P Nie wiem czy Ci to wiele pomoże... naprawde lepiej znaleść troche czasu i [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 2:08:42 PM Liczba szacunów: 0
[...] jak tylko moglem. 3 miesiace i 0.5 kg miecha mniej by zalapac technike i zaadaptowac sie. To moje zdanie wynikajace z moich doswiadczen. Dla kogos kto ma wsparcie, trenera, pomoc i kogos kto pokaze co i jak robic, moze byc spokojnie od razu 10-12 powt. Nic mu sie ne stanie. Obaj mamy racje tylko nie chesz tego przyznac ze w pewnych [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 9:54:37 PM Liczba szacunów: 0
Czuję się zbesztana, ale słusznie należało mi się bo chciałam iść po najmniejszej linii oporu... Obiecuję poprawę (sobie, bo was to przecież ani ziębi ani grzeje ) Ale liczę na doping i fachową pomoc (nawet w odwrotnej kolejności) Pozdrawiam
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2004 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0
to chyba przesadzony komentarz bo tak naprawde nogi wcale nie sa zaniedbywane moze nie wykonuje cwiczen specyficznych jakie sa w atlasie cwiczen...prosiłem o pomoc do tego co wystawiłem ;>
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 8/17/2011 10:24:52 PM Liczba szacunów: 0
[...] male pytanko, mam bardzo nadwyrezony miesien od prawie roku bylem u wszystkich mozliwych lekarzy i nic sie nie dowiedzialem od nich , bylem na rehabilitacji tez . Gdy biore kolagen moge cwiczyc ? Skromne treningi z mniejszym obciazeniem , czy lepiej odczekac 2-3mies. biorac kolagen i potem zaczac nie nadwyrezajac ścięgien . Thx , za pomoc sogi
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 4/22/2003 5:16:06 PM Liczba szacunów: 0
Jak mamy pomóc,nie znając żadnych istotnych informacji o tobie? Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 11/21/2012 2:28:39 PM Liczba szacunów: 0