SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SIŁA NA ODCHUDZANIE :/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ketogenicznej. STAN KETOZY! uzyskujemy jedzac same białka i tluszcze i wtedy organizm czerpie zapasy ze swoich tłuszczy.. czy to jest dobre??? jesc duzzo białek i tłuszcz a eliminowac prawie do zera weglowodany? czy to nie osłabia organizmu? czy lepiej jesc na sniadanie weglowodany po bieganiu na czczo, a potem prawie nie? prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 5/20/2004 9:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • i standardowo elektrolity żeby nie było za dużo skurczów bo sally oferuje podobny efekt do clenu Czyli co brać, w jakiej ilości i jak? Potas mi troche na skurcze pomaga, a wlasciwie sporo, ale te elektrolity jesli maja pomoc dodatkowo to jak najbardziej tez.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 6/27/2016 2:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    to mógłbyś dać jakieś nie wiem wskazówki?, trochę poczytałem i starałem się to układać wg. rad, ale nie wyszło, zależy mi bardzo na tym żeby nie przychodzić na siłke i bezsensownie machać ciężarami tylko żeby coś osiągnąć, prosze o pomoc ; )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/8/2011 10:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobierasz tak aby wykonac zalona liczbe pow. z kreatyna nie ma co szalec bedziesz mial widoczne postepy to wtedy pomyslisz, pierwsze suple jakie mozesz zakupic to witaminy i mineraly ,omega 3 pamietaj ze najwazniejsza w tym sporcie jest DIETA jesli bedziesz mial jakis problem w przyszlosci zawsze mozesz wejsc na sfd i otrzymac fachowa pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/8/2011 11:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Płeć piękna z żelastwem w reku...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itp bo raczej mogę tylko "pooglądać" niż "podotykać"... Choć kiedyś w talk show-le na niemieckiej TV (program był właśnie na temat kobieta/mięśnie) pokazana była para (chyba małżeństwo - heh trzeba było uczyć się niemieckiego w liceum a nie liczyć na pomoc kolegi...) gdzie ona była znacznie "większa" od niego

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11732 Data: 5/20/2005 1:39:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 82 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem FBW, różnego rodzaju treningów dzielonych partia 1x tygodniowo i 2 a jakiś czas temu spróbowałem PPL. Podbij na priv to Ci mogę pomóc dobrać jakiś pod kątem Twojej sylwetki ;-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 11/7/2012 10:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie sprawdzenie treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje bardzo za porady. Oprócz tego mam pytanie. Czy po zmianie powtórzeń na x15, plan ten nadawał by się na wyrzeźbienie? Chce pomóc znajomemu który prosił mnie o plan. Pozdrawiam serdecznie i również życze Wesołego!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 12/16/2009 3:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra to lepiej zapoznam się z tymi suplami co mi podesłałeś i chyba je zakupię tylko w większych opakowaniach, albo jakąś alternatywe od innych producentów. :D A i w domu znalazłem pół opakowania CreaKonga to powinno na jeden cykl wystarczyć. Bardzo dziękuję za pomoc. :) Zmieniony przez - Mlchau w dniu 2015-08-11 07:29:52

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 8/11/2015 7:28:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięśni. Tak prosto mówiąc chciałabym jakoś ,,zredukować tkankę mięsniową". Sugestie dotyczące treningu tez mile widziane. Ponizej zamieszczam moje dane i proszę o pomoc. Dlaczego uważasz że musisz zredukować tkanke mięśniową ? Żadnych pozytywnych efektów takiego zabiegu nie uzyskasz tymbardziej że jest on ciężko wykonalny bo tutaj dużą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 9/27/2007 1:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • z silowni do domu

    Post
    Trening w domu

    Rzeczywiście liczba sogów które są nic nie warte mówi o wiedzy. Chcesz ćwiczyć 2h, słuchasz porad krzycha który swoim planem zrobi Ci tylko krzywdę a nie chcesz posłuchać dobrej rady starego wygi to już Twoja sprawa, chciałem Ci pomóc ale widzę że jesteś jednym z wielu napaleńców którzy idą w ilość zamiast jakość. Założę się że żadnego ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 9/11/2012 7:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • perfumy dla mężczyzn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmm... Jakiś czas temu w Katowicach w jednej małej drogerii trafiłem na zapach Whiskey (Whiskey Silver?) na pierwszy rzut nosa wydał mi się dość bogaty i świeży, najciekawszy jaki był na stanie - kosztował jakies 28pln Ale się nie zdecydowałem - zbyt wybredny jestem :P Nie wiem czy Ci to wiele pomoże... naprawde lepiej znaleść troche czasu i [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 2:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odchudzić same nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak tylko moglem. 3 miesiace i 0.5 kg miecha mniej by zalapac technike i zaadaptowac sie. To moje zdanie wynikajace z moich doswiadczen. Dla kogos kto ma wsparcie, trenera, pomoc i kogos kto pokaze co i jak robic, moze byc spokojnie od razu 10-12 powt. Nic mu sie ne stanie. Obaj mamy racje tylko nie chesz tego przyznac ze w pewnych [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 9:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Teoria, a praktyka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Maczko dzięki za pomoc po raz kolejny ^^ Przyznaję Soga i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 8/25/2009 11:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Teoria, a praktyka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko miło mi, że mogłem pomóc, dziękuję i również pozdrawiam! :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 8/26/2009 7:58:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia a karmienie piersią

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czuję się zbesztana, ale słusznie należało mi się bo chciałam iść po najmniejszej linii oporu... Obiecuję poprawę (sobie, bo was to przecież ani ziębi ani grzeje ) Ale liczę na doping i fachową pomoc (nawet w odwrotnej kolejności) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2004 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Do XENY !!!!! FRUKTOZA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szkoda, że Cię nie ma Xeno !! Ale cały czas proszę o pomoc i wyjaśnienie w/w spraw. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16915 Data: 6/21/2001 3:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót do cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    to chyba przesadzony komentarz bo tak naprawde nogi wcale nie sa zaniedbywane moze nie wykonuje cwiczen specyficznych jakie sa w atlasie cwiczen...prosiłem o pomoc do tego co wystawiłem ;>

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 8/17/2011 10:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Kolagen Activ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] male pytanko, mam bardzo nadwyrezony miesien od prawie roku bylem u wszystkich mozliwych lekarzy i nic sie nie dowiedzialem od nich , bylem na rehabilitacji tez . Gdy biore kolagen moge cwiczyc ? Skromne treningi z mniejszym obciazeniem , czy lepiej odczekac 2-3mies. biorac kolagen i potem zaczac nie nadwyrezajac ścięgien . Thx , za pomoc sogi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 4/22/2003 5:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kółko do ćwiczeń mięsni brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2006 10:22:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak mamy pomóc,nie znając żadnych istotnych informacji o tobie? Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 11/21/2012 2:28:39 PM Liczba szacunów: 0