SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem, z którym dietetycy sobie nie radzą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy da się w jakikolwiek sposób zbadać poziom enzymów z grupy cytochromów P450 w organiźmie? Czy skoro grejpfrut pomaga, to czy citrosept (wyciąg z pestek grejpfruta) może pomóc jeszcze bardziej?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 7/7/2015 9:48:20 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania odnośnie planu etc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 6/10/2013 2:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Splitu, ewentualne poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Postanowiłem że jednak zostanę jeszcze przy tym FBW po co zmieniać co daje efekty. Kiedy już nie będzie progresu zacznę split'a. Dzięki za pomoc, a macie jakieś jeszcze uwagi do diety oprócz tego pieczywa?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2/8/2013 10:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk2212 --> MEGA Determinacja w drodze do PRO BB

    Post
    Trening dla początkujących

    licze ze znajda sie chetni do pomocy i sledzenia dzienniczka bo nie ukrywam przyda sie pomoc od strony treningu i diety bo jest to moja pierwsza powazniejsza redukcja w ktorej chce zejsc do 10% bf, nigdy siebie nie widzialem z bfem ponizej 15% taki gen :)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6310 Data: 11/23/2013 3:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk2212 --> MEGA Determinacja w drodze do PRO BB

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING : KLATKA, BARKI KLATKA: 4S WYCISKANIE LEZAC 57KG-10X, 67KG-10X, 80KG-8X, 95KG-4X + 2 POMOC 4S WYCISKANIE HAMTLI SKOS GORA 27,5KG-10X, 30KG- 10X, 32,5KG-8X 32,5KG-6X 3S ROZPIETKI 16,18,20KG - 10X POWT. 3S BRAMA SCIAGANIE LINEK BARKI: 4S WYCISKANIE ZOLNIERSKIE, 32KG-10X, 37KG-10X, 42KG-8X, 47KG-6X 3S WZNOSY BOKIEM + DROPSET 3S WZNOSY NA TYL [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6310 Data: 1/28/2014 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm no troche mi to rozjasnilo, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11673 Data: 8/20/2010 9:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    no tak, wychodzi na to ze nikt nie moze mi pomoc, przechodze z rak do rak, hehe i nic z tego. moj ostatni osteopata stawial na dyskopatie ale rowniez zapewnia ze jest to raczej w zakresie motorycznym. odnosnie wkladki tez sa rozne opinie bo moja krotsza noga nie jest prawdziwie krotsza, wynika z uatawienia biodra wiec "madrzy ludzie" twierdza ze [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 12/9/2012 12:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Ja mam pytanie z innej beczki, jakie ćwiczenia rehabilitacyjne powinna robić osoba po złamaniu kostki (złożona na "gwoździe") i kości strzałkowej? Chodzi o teściową - kobieta po 60-tce z chorym sercem - jeżeli to ważne. Zanim dopcha się do rehabilitacji na NFZ to pewnie wieki miną a chciałabym pomóc bo to dość żwawa kobitka i przeszkadza jej to na [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 12/13/2012 8:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Dupcia - tu nie jestem w stanie pomóc, żeby doradzić konkretne ćwiczenia w takim przypadku, to trzeba pacjenta zobaczyć i dotknąć. Arphiel, jaki jest czas od zabiegu i od złamania, jak przebiegało dokładniej leczenie i jaki jest aktualnie stan (obrzęki, krwiak, siniak, utykanie?) :-> Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-12-13 21:12:26

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 12/13/2012 9:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Prośba o zerknięcie do mojego dziennika, w którym umieściłam zdjęcia i czujne oko Martucci wypatrzyło całą prawdę. Prosiłabym o ocenę treningu i ogólnie, co robić, jak sobie pomóc? :) Problemy, z którymi się borykam to (z tych o których wiem), kręgosłup, stopy, achillesy. Opisałam w dzienniku - http://www.sfd.pl/Likka__DT-t908039.html Z góry [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 1/1/2013 11:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] spinam te barki i szyja mi sztywnieje. To samo gdy odwodzę ciężarki na boki. Znów zaznaczam że tak nie dzieje się za każdym razem, raczej pół na pół. Tak więc proszę o pomoc, co z tą moją nieszczęsną szyją mogę zrobić. A tu moje zdjęcia http://www.sfd.pl/Wi%C4%99cej_energii_i_si%C5%82y_do_dzia%C5%82ania-t916634.html Z góry dziękuję i [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 2/3/2013 8:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] niestety jeszcze 2 tygodnie do wizyty, a zauważyłam, że coraz bardziej się garbię, tzn. ramiona jakby lecą mi do przodu przez co łopatki odstają i strasznie muszę pilnować postawy i spinać te łopatki. No i mam lekkie przeprosty w łokciach. Mogę coś z tym zacząć robić sama w domu do czasu wizyty u fizjo? Dziękuję z góry za pomoc i pozdrawiam:-)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 2/9/2013 9:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] i indywidualnie dobrane zalecenia;-) Deja vu - niestety, w terapeutach z okolic Lublina nie mam w ogóle rozeznania, więc nie mam pojęcia, kto moze pomóc. Z doświadczenia podpowiem jedynie, że warto szukać pomocy u fizjo, którzy zajmują się sportowcami, mają trochę inne podejście do pacjentów. Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-02-19 23:40:36

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 2/19/2013 11:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Ja mam też pytanie. Kiedyś fizjoterapeuta powiedział mi, że mam lewą nogę delikatnie krótszą. Mam skoliozę i chondromalację, też wszystko na lewą stronę. Nie wiązałam tego z krótszą nogą, póki nie zaczęło mi dokuczać lewe biodro- tarcie i ucisk. Chodzę tu w uk do fizjo ale to jakaś pomyłka. o biodrze powiedział, że to normalne bo jestem za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 2/20/2013 9:04:03 AM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Dont, dziękuję za pomoc:-) DietOn - proszę Dont posłuchać:-)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 3/11/2013 7:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] lub wysłać zdjęcie pleców mojego chłopaka? Skarży się na ból od dłuższego czasu i ewidentnie widać, że z jednej strony jest jakiś "ścięty" 88-O Martwimy się i byłabym bardzo wdzięczna za pomoc. To mój dziennik http://www.sfd.pl/Dlaczego_tyj%C4%99_a_nie_chudn%C4%99_-t924293-s17.html#post3 Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-03-14 23:07:40

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 3/14/2013 11:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] i kolano znowu zaczęło bolec w środku. Tym razem trochę mocniej. Wiec od razu zeszłam. Jak zeszłam zaraz przeszło. Dziś tez jest ok. Po za tym nie mam problemow z kolanami ( czasami strzelają i mam prawe prawe podudzie krótsze o 0,5 cm - fizjo zalecił wkładkę). Z gory dzieki za pomoc :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-03-21 16:51:18

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 3/19/2013 9:05:11 AM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] się nie podobają. Nie wiem, czy jako dziecko nie miałaś niedoborów witaminy D". Tak więc byłabym bardzo, baaardzo wdzięczna gdybyś znalazła chwilę i zerknęła do mojego wątku i napisała co jest ze mną nie okej, tam są zdjęcia - z góry dziękuję za pomoc :) (http://www.sfd.pl/Dziennik_Darkeyes__motywacja_jest%2C_czas_zostac_lady_%3B_-t941609.html)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 5/7/2013 8:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Witam! Mam nadzieję, że też mogę tutaj o coś zapytać ;-) Dokładniej to chodzi mi o jakieś artykuły lub tytuły książek i innych opracowań na temat treningów siłowych oraz wracania do "formy" po przebytych kontuzjach (najbardziej interesuje mnie zwichnięcie miednicy, ale też wszelkie inne kontuzje). Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 6/9/2013 7:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo wcześniej najbardziej go czułam w chwili nacisku ( ale im dalej w treningu tym mniej go czułam) teraz natomiast kiedy chodze czuję, ze boli mnie kiedy odrywam nogę od ziemi, takie jakby ukłucie w momencie zwolnienia nacisku. Bardzo proszę o pomoc, chciałabym móc dalej ćwiczyć, zacząć biegać a nie ograniczac się tylko do siłowych i roweru :(

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 6/11/2013 9:26:15 AM Liczba szacunów: 0