SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • póki co tylko chemię żywności 1 wykład i 1 ćwiczenia ale to 1 semestr wiec wiesz ogolnie mam: mikrobiologię chemię zywnosci biologię medyczną żywienie człowieka psychologię kwalifikowaną I pomoc i chyba cos 1 jeszcze ale pewny nie jestem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 10:10:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie jeszcze raz dietkę, popodliczam wszystko i rozplanuję to jakoś na 3 miechy. Ten plan treningów co mam teraz będzie taki do końca listopada, od grudnia mam ponowne przykręcanie śruby i po dwa treningi sw będę ciągnąć, więc trzeba to jakoś ogarnąć. Dzięki w każdym razie za pomoc. Co do biegania- i tak tego nie zostawię, bo to uwielbiam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 6:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ewelinko możesz liczyć zawsze na Naszą pomoc, pamiętaj .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 7:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PawelSzEvc przeskanuj lapka ComboFix'em powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2010 11:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka piszę do Was z prośbą, bardzo potrzebuję głosów na Projekt T w ankiecie http://www.facebook.com/questions/381658955181116/?notif_t=question_forward_success Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2012 9:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, plan treningowy, kilka pytan.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] min niezly kop do dynamiki. Calosc zrobilem w 1,5 h jedyny minus jest taki ze biceps( na kolanie) nie dalem rady po 10 powtorzen na serie, ciskalem po 8 ale to moze wiazac sie tez z tym, ze prawie nie pomagalem sobie krzeslem przy podciaganiu. Takze szczera dziekowa novy35 za pomoc;] sog;] Zmieniony przez - milten06 w dniu 2011-03-10 21:43:13

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 878 Data: 3/10/2011 9:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] już dobrą niskowęglowodanową dietę i wzmocniliśmy odporność organizmu, (grzyb zatem nie ma co jeść i jest wycieńczony atakiem sił odpornościwych) dokopmy mu jeszcze za pomocą poniższych środków: Lapacho (Pau'd arco) – można kupić w sklepach z herbatą lub jako kapsułki, brak efektów ubocznych, co sprawia, że można pić miesiącami [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2009 1:24:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Chęć na słodkie może być spowodowana skokami poziomu cukru we krwi tzn gwałtowny skok a potem szybkie obniżenie poziomu. Żeby mieć stały poziom cukru we krwi warto jeść co trzy godziny,rano warto jeść płatki owsiane(regulują poziom cukru),stosowanie chromu też może pomóc.Jednak największe znaczenie ma po prostu silna wola i umiar. Dzisiejszy [...]

    Odpowiedzi: 1253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2014 11:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + masa + DOMATOR

    Post
    Trening w domu

    Wydaje mi się, że nie było to takie jasne ze względu na to, że Trening Domatora został ułożony przez Michail'a, który jak widziałem jest uczestniczy/uczestniczył na tym forum (a chyba znał się na rzeczy). Mimo wszystko serdecznie dziękuję za pomoc ;) Przejdę teraz do planowania diety. Zmieniony przez - Erkor w dniu 2012-11-06 21:23:54

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 11/6/2012 9:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST Do oceny

    Post
    Trening w domu

    dZIĘKuję Ci bardzo za udzieloną pomoc!! Sog czy jak to się zwie poszedl:) Jeszcze raz dzięki wielkie:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6057 Data: 3/8/2010 10:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukosamina, powinna pomoc. Przynajmniej takie zadanie ma spelnic... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-28 20:51:16

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 7661 Data: 4/28/2009 8:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 3 04.11.2010 Dieta: 1.jajecznica -Trening 2.ryż z tuńczykiem i cebulą(zrobiłem wczoraj na dwie porcje ) 3.serek wiejski z ogórem i pomidorem 4.na kolację będzie makrela 5.twaróg Trening: Aero;brzuszki , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 100% nie jestem prawie głodny i do wieczora wytrzymam z dietą. Trening 50% no niestety noga boli i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 11/4/2010 4:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę aktywnych znawców działu o pomoc, było by mi miło, dobrej nocy, thx.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 8/30/2016 9:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo spacerować, czyli jeśli chodzi o rozgrzewkę przed ćwiczeniami to np rowerek. Fizjoterapeuta powiedział po [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 9/13/2016 9:12:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan do oceny ramie 2x tydz/ partie 2x tydz

    Post
    Trening dla początkujących

    Podwieszam temat, prosze o pomoc w przerobieniu treningu....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 1/9/2013 12:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję bardzo za pomoc :) Zapoznałam się z pierwszym treningiem - TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego', ćwiczenia rozszyfrowałam, ale nie bardzo rozumiem z tymi powtórzeniami :( Jednego dnia robię tylko Trening A, tak ? Ale w jakiej kolejności to już całkowicie nie ograniam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 3/12/2016 6:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wlasnie odzwyczajenie od jedzenia jest najgorsze, zastanawiam sie nad solidna dawka b12 + b complex jakies.. albo nad dibencozide z megabola %-) jesli w ogole jest w stanie jakos pomoc.. makro ponoc bialko na 1,5-2g/kgmc węgle 10g/kgmc tluszcze minimum. przynajmniej ja tak zaladuje..

    Odpowiedzi: 3445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 5:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamrys masz racje nie ma co sie spieszyc,zrobie tez 3b,2w i 0.5tl i zobaczymy jak bedzie...dzieki Panowie za pomoc :) powiedz mi jeszcze Kamrys czy po vlcd zaczales robic aero czy nie robisz jeszcze?

    Odpowiedzi: 3445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 12:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli tak jak myslalem zeby dac 3razy w tyg po ok pol h po silowym :) jeszcze raz dzieki wszystkim za pomoc! Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-09-05 13:42:23

    Odpowiedzi: 3445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 1:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za szybka pomoc

    Odpowiedzi: 3445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2014 2:41:56 PM Liczba szacunów: 0