SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Mam tez nietypowe podejscie i jak sila staje w miejscu, a plan uwazam za intensywny - zmniejszam intensywnosc, zamiast jak koledzi z silowni - dokladac ciezaru i prosic o pomoc partnera. Odin - na tej silowni w ktorej ostatnio bywam (pener-buda, pakernia kumpla), odstawiam takiego McGyvera,. az za serce chwyta. Do pompek na poreczach uzywam [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2008 8:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema chłopaki potrzebuje waszej pomocy szukam jakiegoś dobrego planu na wyciskanie leząc na sile ale tez chce mieć trening na cala sylwetkę tylko jak to sie mówi z priorytetem na klatkę piersiowa pomożecie mi coś zmajstrować?? ja np myślałem robic normalny trening na sylwetkę + do tego jakiś na sile klatki piersiowej oddzielnie kiedyś tak robiłem [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2008 9:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    w treningowe równie dobrze może brać po treningu CP nie zaszkodzi a może mu jeszcze pomóc:D ja piłem z sokiem bo z woda porażka jesli chodzi o CP jesli masz pomarańcz to nie wiem spróbuj z woda ale jestli natural to sie jej strzeż jak ognia :D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2008 12:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    MARCIN n2o chciałbym ci pomóc ale mój IrfanView nie moze tego zrobic szkoda:/

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2008 3:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak mamy pomoc? zaraz ide do kosciola

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2008 10:15:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    boguc jak możesz to napisz na gg czy tutaj porozmawiamy o tych posiłkachjeśli chcesz pomóc

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2008 8:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polaco oczywiście, ze chcę pomóc Piszę na gg

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2008 8:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcialabym poprosic o pomoc w rozkladzie BTW na malej redukcji (1700-1800 kcal) do tej pory bylo 100/70-80/reszta (na ogol 140-150g). Rozlozone na trzy-cztery posilki. Pytam poniewaz sporo dziewczyn ma LC przy podobnych problemach, a nie chce sama kombinowac i pogarszac. Podobnie jak spora ilosc ladies zmagam sie z brakiem miesiaczki od ponad [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2015 9:34:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 125/100/70 co daje jakieś 1700kcal rozłożone na 4-5 posiłków (wliczane wszystkie warzywa, przeciery warzywne itd). I tylko w ostatnim posiłku (po treningu) oprócz warzyw również niewielka ilość kaszy/ryżu/warzyw korzeniowych. Tłuszcze z mięsa, jaj, ryb, orzechów, masło klarowane. Proszę o pomoc, np. przez odesłanie do konkretnego artykułu :-)

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2015 10:51:26 AM Liczba szacunów: 0
  • kebula - tłuszcz nie spowalnia metabiolizmu. Są dwie możliwe genezy tej "teorii". Pierwsza to taka, która myli pojęcie "przemiany materii" z tempem perystaltyki przewodu pokarmowego. Jak wiadomo, że pojęcia te są nagminnie mylone. Tłuszcz może spowalniać tempo opróżniania żołądka. Drugie wytłumaczenie powiązane jhest z tym, ze nieraz diety [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 4:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Lukasz i faftaq, dziękuję bardzo za pomoc i rozwianie wątpliwości :-)

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2015 8:12:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Miałam ostatnio trochę czasu i zaczęłam czytać w necie o niedoczynności tarczycy i zalecanej diecie i... zwariować można. Znalazłam mnóstwo sprzecznych informacji... Z jednej strony wydaje mi się, że umiar przede wszystkim i nie można dać się zwariować. Przy zróżnicowanej diecie, niczego teoretycznie nie powinno być na tyle dużo, żeby sobie [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2015 2:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiele czynników może upośledzać konwersję: nasilony stres psychologiczny i fizyczny, niskie spożycie węglowodanów, niedobory cynku i selenu, zaburzona mikroflora jelitowa (prawdopodobnie około 20% T3 pochodzi z konwersji w jelitach, co jest zależne od profilu mikroflory jelitowej). Przy obniżonym poziomie T3 zdecydowanie mogą występować objawy [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 11:49:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w Niemczech a z tego co się orientuje to przy Waszych dietach piszecie w jakie produkty się zaopatrzyć, ale niestety nie mam tutaj dostępu do polskich produktów i teraz moje pytanie brzmi czy to będzie problem przy Waszej diecie i czy będę mogła liczyć na Waszą pomoc szukając jakiś zamienników? Zmieniony przez - asdfka w dniu 2015-08-01 10:50:20

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2015 10:47:30 AM Liczba szacunów: 0
  • A ja mam pytanie odnośnie promowanych ostatnio śniadań białkowo tłuszczowych. Wszyscy piszą o ich zaletach ale nikt nie mówi dlaczego mogą nie działać? Sama sprawdzałam je na sobie i szczerze mówiąc zamiast pomoc obniżyć kortyzol podnosily go jeszcze wyżej i do tego głód po takim posiłku pojawiał się szybciej niż po śniadaniu z węglowodanami.

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2015 3:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnio śniadań białkowo tłuszczowych. Wszyscy piszą o ich zaletach ale nikt nie mówi dlaczego mogą nie działać? Sama sprawdzałam je na sobie i szczerze mówiąc zamiast pomoc obniżyć kortyzol podnosily go jeszcze wyżej i do tego głód po takim posiłku pojawiał się szybciej niż po śniadaniu z węglowodanami. Cześć Set :-D Temat dietetyczny dla [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2015 3:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] żywieniowego. Ważę 48kg, lecz mam 21,5% tkanki tłuszczowej, wzrost 163cm. Trening 4/5x w tygodniu. Pytanie co do diety, czy jest ok? Co dodać, co wyrzucić? Proszę o pomoc. Śniadanie godz. 7:20: jajecznica z dwóch jajek + banan Drugie śniadanie godz. 11:00: pieczywo chrupie z szynką drobiową + np. pomidor Obiad godz. 14:40: 80gr piersi [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 1:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochłoń. Założyłam swój temat.. prosiłam jedynie o pomoc, a nie od razu zarzucanie czegoś. Rozumiem, że lepiej nerwowo napisać niż na spokojnie ;) pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 2:12:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam, czy ktoś może pomóc mi w interpretacji moich badań ? Krzywa cukrowa? Znajomy mowi, ze to hipoglikemia. Czy ktoś może to potwierdzić? /SFD/Images/2016/6/1/0c24570a33254b4bb53e1f844ee16ca5.png

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2016 10:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mozliwa taka zmiana sylwetki w aspekcie diety? Zdrowo sie odzywiam, jestem aktywna ale moja sylwetka jest nijaka :/ zupelnie jak na pierwszym zdjęciu. Jestem w stanie skomponowac posiłki tak zeby zgadzaly sie z makro, nie wiem tylko jak z tymi makro :D Sniadania bt, a reszta ? Prosze o pomoc :) /SFD/2017/4/27/808374ba8f7e484a9db1e65e7c9387c4.jpg

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2017 9:49:25 PM Liczba szacunów: 0