Dziękuje Jacku i ja również jeszcze raz chcę podziękować z tego miejsca za pomoc. DBLOOCK jeśli chodzi o mój trening barków czy pleców to trudno mi napisać co konkretnie było robione ponieważ inaczej ćwiczę kiedy robię masę,a inaczej kiedy już jestem w trakcie 12 tygodniowego okresu przygotowawczego do zawodów.Wtedy moje treningi zmieniają się [...]
Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2008 1:49:54 PM Liczba szacunów: 0
Witam. W Twoim przypadku potrzebna będzie pomoc dietetyka ,tutaj dieta musi zostać indywidualnie dobrana a w razie potrzeby odpowiednio modyfikowana. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 3/15/2012 1:07:10 PM Liczba szacunów: 0
A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo spacerować, czyli jeśli chodzi o rozgrzewkę przed ćwiczeniami to np rowerek. Fizjoterapeuta powiedział po [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 9/13/2016 9:12:27 PM Liczba szacunów: 1
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masa 12/12/12 Rzeźba 15/12/12/12/10. Póki co ćwiczę dla potrzymania efektu , siły. Serie 42 KG a rekord 78. Więc nie jest tak źle ;/. Póki co proszę o pomoc . Co robić? Chcę spalić fat ,a potem tylko mięśnie!.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 7/24/2012 8:47:08 PM Liczba szacunów: 0
[...] nie uzyskalem odp;/ a co do miary porypalem to laduje 1.5lyzeczki i mysle bedzie dobrze;) a jak wsadze rana 2 plaskie tez sie nic nie stanie .;x kwestia gainera i bialka poruszyles cos co interesuje mnie w sensie mieszania lecz nie wiem czy bialka sfd sa dobre nie mialem okazji kupiwac;x a mass activator owszem dobre cacko;) dzieki za pomoc;)
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0
Ok dzięki wielkie za pomoc. Ważę 77 kg, więc będę brał z 10 g bcaa przed i po boksie, a w czasie biegania troche mniej, bo naprawde na boksie jest zajazd. łapcie po sogu i pozdrawiam!
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2012 7:21:12 PM Liczba szacunów: 0
oooo, wincu, Ty to jednak masz łeb na karku ;)) Dzięki, właśnie czegoś takiego mi brakowało ;P A nad kretą pomyślę jeszcze, bo mnie kusi ta forma ConCret zawarta w Muscle Pharmie, ale wydaje mi się, że to może tylko taki chwyt reklamowy, na który taki głupiec jak ja się bierze ;)) Dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2012 2:15:16 PM Liczba szacunów: 0
[...] jest ona dobrej jakości bo patrząc cenowo to aż dziwne bo BA z sfd kosztuje w granicach 35zł za 250g a z innych firm Ba kosztują ok 65 zł za 250 g więc jak to jest proszę o pomoc dla mnie jest jak najbardziej ok choc porownania z innymi nie mam bralem raz ta od SFD i bylem zadowolony, wczoraj zamowiłem ja ponownie ;-) Zmieniony przez - wincol w [...]
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2012 7:25:52 PM Liczba szacunów: 0
Siemanko :) Mam pytanie o dawkowanie supli. Zamówiłem sobie paczka ze smartpowders. Tylko niewiem jak wszystko połączyć. Będę miał : - GPLC - Agmatyna - AAKG - PEA - ALC - Yohimbina HCL - Synefryna - Vit b12 Ważę 104kg. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 11:34:02 AM Liczba szacunów: 0
Siemanko :) Mam pytanie o dawkowanie supli. Zamówiłem sobie paczka ze smartpowders. Tylko niewiem jak wszystko połączyć. Będę miał : - GPLC - Agmatyna - AAKG - PEA - ALC - Yohimbina HCL - Synefryna - Vit b12 Ważę 104kg. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam wszystko w jednym mixie przed treningowym chcesz dac? bo masz 3 pompery w sumie
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 11:52:03 AM Liczba szacunów: 0
Ogromna różnica , dzięki za pomoc, jeszcze tylko takie pytanie : to Wpc to jest to polecane przez Ciebie czy przykładowe . Jeśli przykładowe to prosilbym o jakąś rekomendację
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 6:07:52 PM Liczba szacunów: 0
nie daje rady w pracy ostania przerwa obiadowa jest o 14 (to chociaż tyle że dobrze syta jest) i odrazu po pracy tj 17 trening w domu to pije tego gainerka tak 30 min przed. Dzięki za pomoc sog jak wejdzie
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2012 11:04:37 PM Liczba szacunów: 0
Giszman na Mistrzostwach Irlandii w kulturystyce-LIMERICK 2008
