SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ale mój gryf ma czesc chwytną 130cm chyba a roztaw ławki to 100 cm nie wejdzie ? czy ja czegoś nie ogarniam :) za pomoc dzieki sog wbity Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2009-04-10 09:33:11

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 4/10/2009 9:24:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] się ani obcinanie kalorii- wiem , że źle jem, ale nie zamierzam się głodzić - zdaje sobie sprawę, że jem chyba mało wartościowe rzeczy- pracuje nad tym- i stąd proszę Was o pomoc. Na obiad zazwyczaj jem- ryże, czasami makarony z mięsem- zawsze sos przygotowany przeze mnie, ale z przecieru ( nie mogę jeść pomidorów te z puszki też mi szkodą.) [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9310 Data: 9/5/2012 3:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za podpowiedzi- surówka była moja niestety nie wiedziałam jak szybko ją wpisać więc wybrałam tą, która ma podobny skład do tej mojej roboty. W poprzednich treningach rzeczywiście, nie zwiększałam obciążenia- wczorajszy trening już rozpoczęłam inaczej- z każdą serią dodawałam sobie obciążenia. Przysiady robiłam z 10kg obciążeniem, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9310 Data: 9/10/2012 10:48:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema, dopiero teraz zauważyłem temat, bo nie odwiedzałem forum przez z jakiś czas. Przemiana świetna, miło mi, że mogłem Ci chociaż w jakimś małym stopniu pomóc . Tylko brać z Ciebie przykład. Powodzenia. bicki nadal najlepsze Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-04-26 09:37:29

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 9:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • KEBUL 74 czyli droga LENIA

    Post
    Po 35 roku życia

    Czy mi się zdaje, czy swing w wersji HS? :-D Na filmie wygląda, jakbyś miał wysoko barki i lekko się garbił - ściągnij łopatki powinno pomóc. No chyba, że tylko na filmie tak wygląda, to spoko. :-)

    Odpowiedzi: 2273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2016 7:45:39 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    Zdrowia! Z rzeczy które mogą pomóc to duże dawki D3.

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2021 5:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę dietki!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc i napisanie czy powyższa dieta nadaje się do budowania masy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 3/17/2004 10:13:30 AM Liczba szacunów: 0
  • @ Siarczan22 : A skąd jesteś i czy chciałbyś pomóc ? @ Responsive : I dalej sądzisz że to nie ma sensu ? podejrzewam, że jak by tylko powstało MT w Krośnie z dobrym trenerem to bez problemu znalazło by się 20 osób, i by były zapłacić przykładowo te 60 zł miesięcznie - tyle to mniej więcej internet kosztuje ok 2mb a jest on prawie w każdym domu :) [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 6/19/2010 8:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozmawiałem z kilkunastoma osobami i wiem, że 2 z nich na 75% w to wejdzie. Jest jeszcze w sumie czas. Ja piszę się na 1000%, więc spokojnie możecie mnie dołączyć A co do kosztów to o ile nie wiem, czy z trenerami negocjować się jakoś da (jak co mogę pomóc - uczę anglika prywatnie i wiem co to znaczy reklama/zachęcenie; tu w odniesieniu do ulgi [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 7/8/2010 12:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciag w strongman - poradnik

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Do MC stosuje się przedstawione poniżej paski mające za zadanie utrzymania ciężaru na nadgarstkach, podczas gdy uchwyt zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Innym przyrządem który ma nam pomóc w wykonaniu MC są haki ( patrz niżej ) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-13 07:45:05

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11490 Data: 7/12/2008 9:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok,dzięki za plan..ćwiczę tym do wiosny :) i daję po sogu za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 10/5/2011 11:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    skaxskax facet! w czym mam ci pomoc,skoro juz sam zaczales kombinowac? wg mnie powinienes pojechac wystarczajacy okres czasu(pare m-cy MINIMUM!) tym prostym programikiem,ktory podaje przy kazdej okazji(stosujac go dokladnie tak,jak zostal opisany!)....i zwrocic jeszcze wieksza uwage na kwestie odzywiania. amen

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 10/13/2011 7:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2021 Layla 33102

    Post
    Ladies SFD

    Kiedyś miałam 4 i jakoś idzie to ogarnąć :-D zwłaszcza, że mają u mnie sporo miejsca do biegania :-) najgorzej chyba było jak kiedyś miałam kotka, który od razu urodził sie z chorymi oczkami i żaden weterynarz nie był w stanie mu pomóc, ale mimo wszystko żył całkiem długo :-D też w sumie śmiesznie, że teraz mam aż tyle kociaków bo jeszcze niedawno [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 5/14/2021 9:46:00 PM Liczba szacunów: 2
  • Wakacje 2021 Layla 33102

    Post
    Ladies SFD

    Szybkie podsumowanie z poniedziałku i wtorku bo ostatnio krucho u mnie z czasem. Zacznę od kalorii bo będzie krócej :-P przez te dwa dni nieliczone, raczej nie przekroczyłam, ale też nie miałam czasu wszystkiego podliczać :-) jedzenie w te dwa dni było bez szaleństw, czysta miska tyle, że nie policzona :-D co do treningu miałam zwiększyć ciężar i [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 5/18/2021 9:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • To w jaki sposób piszesz kwalifikuje się pod potrzebę pomocy specjalisty. Nie w szukaniu na forum sportowym. Nie będziemy w stanie Ci pomóc. Korygujemy dietę, trening, ale tego co się dzieje w umyśle i to tak zagubiony nie jesteśmy w stanie i nie taki jest cel forum.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 7/4/2016 6:16:34 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] tluszczu. Mozesz sprobowac z pasem neoprenowym (10zł) + rozgrzewajacymi masciami na brzuch. Smarujesz brzuch i po 5 minutach nakladasz pas + zaczynasz aeroby. Zauwazysz zwiekszona termogeneze + mocna potliwosc na brzuchu. Powinno choć troche pomoc. No ale zgadzam sie, cycuszki wazna rzecz i mam nadzieje ze ci nie zmaleja;) Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6080 Data: 8/9/2009 11:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaffior dzięki serdeczne za zainteresowanie :), dam Ci soga za pomoc :P znalazłąm taki interesujący temat, facet dosyć przekonywująco pisze, przynajmniej mnie a o medycynie trochę wiem... :) http://cyber-sport.us/viewtopic.php?t=31657 pozdrawiam Ori

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6080 Data: 8/10/2009 11:19:15 AM Liczba szacunów: 0
  • chcesz byc wielki wejdz !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie o to chodzi, powklejaj wszystkie linki do jakiegoś edytora textu, porób dobre opisy (nie za długie ale tak żeby było wiadomo co jest pod każdym linkiem) bo bez opisów nie wszedłbym w żaden z linków które podałeś, w następnej kolejności wklej wszystko do jednego posta, poproś moderatora o zamknięcie tematu i podwieszenie (o ile się zgodzą) a na [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 1:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kadra działu Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    to bardzo liczymy ba Twoją aktywność i pomoc w dziale

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9943 Data: 2/22/2015 10:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] na róznych wlasnie createstonach. tyle ze nie bardzo wiem czy warto, a jesli juz to które z nich sa warte uwagio a które lepiej odpuscic? staram sie byc odporny na moc reklam i caly marketing. informacje od osoby która stosowała dany produkt beda mi znacznie bardziej wartosciowe niz info z etykiety puszki. za pomoc z góry dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 8:59:56 PM Liczba szacunów: 0