SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ;) 3 dni bez wegli :) a limitem nie powinno być problemu ale zobaczymy dzisiaj rano na czczo 88,4 a limit 88 także luzik , ale Krystian każe ja robię po to się zdecydowałem na kogoś pomoc żeby samemu już nic nie kombinować jak przed ostatnim startem gdzie przedobrzylem to raz a dwa myślę że po takich dniach teraz ladowanie lepiej wjedzie :)

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2017 11:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cieszę się, że mogłem pomóc hehe. Jak ciasto będzie fit, to wpadam na degustację :-D. I z jabłkiem też robiłem,ale tartym na grubym oczku.

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2017 2:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cieszę się, że mogłem pomóc hehe. Jak ciasto będzie fit, to wpadam na degustację :-D. I z jabłkiem też robiłem,ale tartym na grubym oczku. Myślałem o czymś mniej fit bo w środek jakas masa czekoladowa z mascarpone przekładają takim drugim omletem i polewą też z czekolady ;) , ale jak byś wpadł to zrobię druga wersję fit dla kulturystów hehe

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2017 2:44:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Maćko suple

    Post
    Doping

    Wszystkie informacje na temat clenu, efedryny, mety, clomidu bede miec w najblizszych dwoch dniach, bo jestem w fazie zalatwiania, bede wiedziec firme, ilosc itp niedlugo. Tomq i Flex moglbyscie pomóc z odżywkami? Czy omega3, bcaa, witaminy i minerały + coś na lepszy sen można stosować ciągle czy trzeba cyklicznie? Jakie są najlepsze witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 5/12/2013 6:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Maćko suple

    Post
    Doping

    [...] 100%, 20 maja mysle ze zaczne efke brać bo musze zaczekać na konsultacje z lekarzem na temat zejscia z leków psychotropowych z powodow jelita drażliwego, jednak mówił że po maturze moge na wlasna reke sam z tych leków zejść, to jednak zaczekam na konsultacje z nim ;] Dzięki za wszelką pomoc ;] Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-14 03:38:12

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 5/14/2013 3:34:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Gierol - sila i sprawnosc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chudego + oliwa + szczypiorek Ogolnie zyskalem nowego sprzymierzenca w sprawie diety - babcia, u ktorej spedzam spora czesc praktycznie kazdego dnia w wakacje postanowila mi pomoc w robieniu posilkow :). Ojcu troche nie smakuje chyba mieso bez panierek, itp, ale jakos przezyje :D. Dzisiaj wieczorem jade do warszawy na 1 dzien - jutro rano mam [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11587 Data: 6/17/2011 3:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA dla dziewczyny do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam pytanko,czy mozecie polecic jakies tabletki z kofeina tylko bez cukru?bo ja nie lubie pic kawy<zazwyczaj niedobrze mi po niej,wymiotuje>,i pytalam w aptece ale mieli tylko "kofex"do ssania,ale z cukrem:(jeszcze raz dziekuje za pomoc.jak beda efekty to sie pochwale no i troche wasz udzial w tym tez przeciez bedzie:)pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 4/20/2005 6:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • D.szukała - węglowodany

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] to co do tych bomb kalorycznych nie moge sie z godzic. Mojim zdaniem wszystkie zmiany w diecie nalezy przeprowadzac powoli i z glowa.Takie bomby energetyczne moga sie jedynie skonczyc odkladaniem tkanki tluszczowej a nie budowa miesni... Nie mniej podkreslam ze jest to moje zdanie i byc moze komus to moze pomoc ( chociaz watpie :P ) hehe

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7949 Data: 2/18/2003 11:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomyłki policji

    Post
    Sztuki Walki

    Helsińska Fundacja Praw Człowieka pomoże Piotrowi, któremu podczas pomyłkowego zatrzymania policjanci złamali kręgosłup, dochodzić swoich praw. Prawnicy Fundacji twierdzą - takich przypadków jest coraz więcej. Przedstawiciele Helsińskiej Fundacji Praw Człowieka zadzwonili do naszej redakcji po przeczytaniu wczorajszego artykułu opowiadającego [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7989 Data: 2/15/2008 8:56:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomyłki policji

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dnia przyszedł do niej przed południem i - jak wynika z zeznań sąsiadki - doszło do awantury. Wezwano policję. Mundurowym nie udało się wejść do mieszkania, dlatego na pomoc wezwali strażaków. Po wyważeniu drzwi, na podłodze ratownicy zobaczyli leżącą w kałuży krwi kobietę. Wtedy Bogdan P. przystawił sobie nóż do klatki piersiowej i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7989 Data: 3/11/2008 9:53:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomyłki policji

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przestepce. Mozemy to przekonwertowac na ta sytuacje i powinno wyjsc ze biegna do kobiety, oslaniaja sie na wazjem przed gosciem, jesli gosc sie nei zabije gdy oni udzielaja pomocy kobiecie to zaczynaja z nim zabawe. Wniosek: procerury smierdza kalem. Przy takim rozwiazaniu sadze ze slopeczenstwo by im pogratulowalo zachowania bo typem wariatem [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7989 Data: 3/11/2008 1:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, po namyśle proszę was o pomoc, w określeniu czy dobrze jem, specjalistów zawsze warto słuchać ;) Nie obliczałem zapotrzebowania na razie bo przy tak monstrualnej otyłości jak moja, chyba nie ma to sensu, nie mam mięśni, żeby je utrzymywać, tylko tony fatu :) Przedstawię to co jadłem w przeciągu dwóch dni, powiedzcie czy dobrze czynie ;) [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 4/15/2010 6:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo nie chodze na silownie tylk oćwiczę w domu z powodu braku czasu. Posiadam 2 hantle po 15kg napisałem diete i trening który chciałbym Wam przedstawic i prosić o pomoc w ich udoskonaleniu. Jest to moja pierwsza dieta robiona samodzielnie;) Z goru dziekuje za wypowiedzi. O to moja dieta: Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 1800 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 3/2/2008 1:05:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok, pytanie na poziomie szkoły podstawowej - jak mogę z tego rozsądnie wyjść? Odpowiedź znajduje się w dwóch powyższych postach. To powinien być twój pierwszy krok. Boisz się przytycia, a jednocześnie piszesz, że chcesz dobrze wyglądać, myśl o jedzeniu napawa ciebie strachem, a piszesz, że zdajesz sobie sprawę, że musisz coś dorzucić. W tym ci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 1/29/2015 8:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • bardzo dziękuję za podpowiedzi..może mogłybyscie mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 3/21/2015 8:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo dziękuję za podpowiedzi..może mogłybyscie mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 3/22/2015 12:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo dziękuję za podpowiedzi..może mogłybyscie mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 3/22/2015 1:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK DOBIERAĆ PREPARATY?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki za pomoc. A wiec mam brac 3 caps TCM przed sniadaniem, 5 caps Aero2 pzred treningiem, 5 caps Aero2 po treningu i 3 caps TCM po treningu? Taki by był najlepszy według Ciebie schemat?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10074 Data: 5/11/2005 6:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z oliwek ocet balsamiczny, banan dom: zupa ogórkowa %-) & wątróbka z jabłkiem, coś zielonego smoothie albo coś ...nie mam jeszcze pomysłu aktywności: obiecałam koleżance pomoc w przeprowadzce więc będą "wejścia na podwyższenie" ;-) ---------------------------------- i melduję posłusznie że od wtorku do soboty włącznie będę na banicji [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 15060 Data: 2/28/2014 7:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    Powinno pomóc, przynajmniej mi pomogło. ;-)

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 7:36:42 AM Liczba szacunów: 0