SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Stłuczenie nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] -deformacja miejsca uszkodzenia -ograniczenie ruchomości ze względu na ból -obrzęk -podwyższona ciepłota miejsca uszkodzenia Jak sobie radzić podczas stłuczenia? Pierwsza pomoc w przypadku stłuszczenia, powinna polegać na chłodzeniu tkanek, co pozwoli na uniknięcie wynaczynienie większej ilości krwi. Najlepszą opcją są opatrunki żelowe. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 10:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzięki. Swego czasu chodzilem na tego typu zajęcia i raczej mi nie pomogły proponowane tam ćwiczenia, więc proszę o konkretne. O co chodzi z tym kijkiem? I proszę o pomoc w pozostalych sprawach - głownie chodzi mi o kręgosłup.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 1:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] za bardzo - wczoraj zrobilem kilka razy to podciąganie to mnie rozbolały barki, że dzis mnie bolały na basenie a od tego później cały dzień je czuje:). Będę musiał ćwiczyć z pomocą albo na początek zacznę od wersji, która będzie się mniej różniła od dotychczas wykonywanej - planuję na początek ściągać do karku w na tradycyjnej szerokości, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2005 1:23:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze miesien sie naderwal..od 2 miesiecy kontuzja sie ciagnie..cwiczylam z nia na poczatku, bo bylam glupia i zbyt sobie lekcewazylam. Teraz nie cwicze 3 tydzien, efektow poprawy zero! Smarowalam: fastum, naproxenem, ketonalem..nic nie pomaga. Nie wiem co robic, a sa wakacje i sezon treningowy..Prosze o pomoc, bo potrzebuje wyzdrowiec w tydzien..

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2009 11:15:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Platformy wibracyjne - czy warto zakupić?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] rozumiem, że tylko stojąc na tym nic się nie wskóra... Ale z racji tego, że takimi platformami dysponują kluby fitness, itp. pomyślałem, że coś w tym jest. Poza tym, traktuję to jako pomoc przy zrzuceniu zbędnych kilogramów i nic więcej. Czy waszym zdaniem nawet do tego się to nie nadaje? Zmieniony przez - Kubas82 w dniu 2018-02-26 16:05:37

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2018 4:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jak nie znalazles info na temat typowej ginekomastii to nie wiem jak szukales, lekarz raczej nic nie wypisze, najczesciej jest gadka ze samo zejdzie, ale nie zejdzie letrozol moze pomoc, tamoxifen tez moze, trzeba brac az zejdzie zobacz co powie lekarz i wtedy podejmij decyzje

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 6:45:07 PM Liczba szacunów: 2
  • masz poczatki ginekomastii estro lub progesteronowej. Badanie endokrynologiczne mogloby wykazac czy masz za duzo estrogenow czy progesteronu. Nolvadex moze pomoc na estrogen, na progesteron dziala winstrol i witamina b6. Moze to byc jeszcze ropien sutka. Po mocnym scisnieciu go (boli w *uj) wydobywa sie ropa, ktora niektorzy wyciskaja (narazajac [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2012 10:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy on dobrze odczyta USG, czy kazać do endokrynologa lub chirurga mu pisać skierowanie? jak myślicie? dzieki wielkie za pomoc,

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 9:08:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Projekty sprzętu do siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] mamy problem z wykonaniem własnoręcznie sprzętu do ćwiczeń, zastanowić się warto nad zakupem takowego sprzętu gotowego ze sklepu. Warto przed zakupem zapytać ekspertów o pomoc w dziale Trening w domu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html, na pewno pomogą w wyborze sprzętu, albo doradzą, jak ze zwykłych rzeczy można zmontować coś, co [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 10:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie zniechęciliśmy tylko aby pomóc każdy chce uzyskać jakąś informację o użytkowniku czy to dotyczącą diety czy treningu od czegoś trzeba zaczać

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16106 Data: 9/29/2017 10:42:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    chciałem pomóc po prostu :) no ale ok...

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16106 Data: 10/5/2017 10:21:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] należy mierzyć obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian dodawać lub odejmować kcal z węglowodanów, lub tłuszczów. Jeżeli nie chce nam się układać diety, możemy skorzystać z serwisu dietetycznego potreningu.pl gdzie otrzymamy dietę, treningi i pomoc dietetyka/trenera. /SFD/2017/10/31/636e76163f8042abbb0c2d281b4f2a47.jpg

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16106 Data: 10/31/2017 10:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • TARŁO-Specjalistka Bez Uprawnień

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tak, że lekarz przepisuje leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Sytuacja poprawia się na pewien czas lub nie i problem wraca. Wtedy część osób stara się na własną rękę szukać pomocy o różnego rodzaju znachorów i kręgarzy licząc na pomoc osób spoza kręgu lekarzy, który zostawili nas bez pomocy i możliwości rozwiązania problemu. Niestety może się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 19871 Data: 8/24/2018 2:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen a większ masa...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] ze troche czystego miesnia jestes w stanie zrobic na basenie. Jednak na skoki wagi rzedu 5kg rocznie to bym nie liczyl. Eksperymentuj - bardzo wysokokalorczyna dieta i moze pomoc jakiegos trenera. Rob czasowki, plywaj tak jak mowilem Ci wczesniej. Masz klopoty z lokciami.. rozumiem. ale moze bylbys w stanie robic przysiad na silowni.. moze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2002 12:52:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Kontuzja pleców po martwym ciągu.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Okej więc jak tylko będę mógł, zgłoszę się do fizjoterapeuty. Bardzo ci dziękuję za pomoc :) Swoją drogą to jest żenujące, że człowiek jakiekolwiek dokładniejsze informacje uzyskuje w internecie, a nie idąc do lekarza. Bo do ortopedy nawet skierowania nie dostałem. Powiedz mi jeszcze proszę, które mięśnie masz na myśli mówiąc nadmiernie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11987 Data: 4/18/2013 4:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja pleców po martwym ciągu.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] to byc przyczyna zniesienia fizjologicznych krzywizn kregoslupa.Unikaj obciazania w osi (np. wyciskanie stojac zza karku).Zlordozowac i uelastycznic kregoslup ledzwiowy moga pomoc np. cwiczenia z jogi: łuk (dhanurasana),kobra (b***angasana).Mozesz tez wlaczyc do treningu pompki hinduskie (znajdziesz na you tube hindu pushups).pzdr! Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11987 Data: 4/19/2013 3:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • MSM SIARKA ORGANICZNA - WASZE OPINIE

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siarka organiczna (MSM - metylosulfonylometan) występuje naturalnie w świeżych owocach i warzywach, świeżym mleku krowim, zbożach, a także w herbacie. Konserwacja produktów, gotowanie, pasteryzacja, wystawianie na działanie światła oraz zamrażanie powodują utratę niemal całej ilości siarki. /SFD/2017/5/25/54e1e518989b4071863d88abce83fbe1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2017 6:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Diclofenac.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] nie mam, wręcz to lubie! Jeżeli są czopki ok... nie brałem ich wcześniej jakoś pod uwage. Jak w takim razie je stosować? Są o stężeniu 50 i 100mg, myśle że te 50mg dziennie wystarczą. Opakowania są po 10 czopków. Jak powiniennem kontynuowac kuracje? Dwadziescia dni jeszcze po 50mg/dz wystarczy czy może stosować je dłużej? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2004 10:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla "starszego" pana - 107kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oblicz wg tego wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Obliczenia wstaw nam do sprawdzenia Poprosiłem o pomoc w sprawie treningu a raczej jego braku i tej energetyce z jedzenia

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4593 Data: 1/3/2018 11:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla "starszego" pana - 107kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W dzisiejszych czasach każdy, kto ma trochę więcej tkanki tłuszczowej uważany jest za endomorfika. Jest to zdecydowanie błędne. Przyjmij wyższą wartość NEAT. Tylko ja od zawsze okrągły bylem, bracia szczupli a ja zawsze przy kości. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4593 Data: 1/4/2018 9:40:21 AM Liczba szacunów: 0