SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 26 lat,kobieta,pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozlozyc w czasie?Wiem, ze bialko jest budulcem, a mi nie zalezy na tym, zeby moje cialo zaczelo wygladac jak pusty worek po drastycznym odchudzaniu, dlatego zwracam sie o pomoc do Was,zeby jakims cudem doprowadzic mnie do porzadku troche.Co do warzyw,czy musza byc swieze,czy rownie dobre sa mrozone?I czytalam rowniez,zeby pic duzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 6/23/2010 12:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ektomorfik 60 kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze jedno pytanie czym ta dieta rozni sie od diety tz. "białkowej" aby schudnac bo moja mama jak zobaczyla te produkty to powiedziala ze to jest to samo co ciotka ma na schudniecie mozna prosic o pomoc bo zgłupiałem teraz ;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 11/17/2011 7:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • brałem "ekstra libido" -ActivLab z biedronki:-) i hgh night:-) Dawkowanie jak na opakowaniu;-) Cóż moge powiedzieć - komfort spania i regeneracja znacznie na plus, libido również(jeśli może być wyższe niż w m oim wieku:-D) -co do poziomu tescia - jak mówiłem wcześneij - badań nie robiłem, a i sądzę że w moim wieku raczej nie podniesie go powyżej [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 9:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tez zaczynalem od a6w nie robilem tego na powaznie ale cos nie coś było widac. mam 16 lat odzywke stosowalem i bylo bardziej widoczne niz po męczarniach z samymi cwiczeniami a teraz nadal cwicze i juz sie do tego przyzwyczailem. nie wiem jaka masz budowe wiec nie wiem jak ci pomoc ja zaczynalem od 14 lat tak jak ty i nie szalalem zabardzo.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 19420 Data: 6/10/2006 8:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] się dobrze. Ja Ci nie pisze bij więcej. Zacznij jak miałeś w planie. Po miesiącu ocenisz naiwyzej wtedy podbijesz dawkę na 250mg dwa razy na tydzień. Ale by daj sobie tego propa 100mg eod - po paru dniach poczujesz jak to jest na wyższym teście. Pierwszy objaw na drugi dzień rano w gaciach ;-) okej dziekuje panowie za wiedze i pomoc :)

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 12/15/2019 7:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    1 strzał był Żeby poprawić regenerację, przyspieszyć proces budowy miecha, pomoc organizmowi się odbudować szybciej po tych redukcjach bo obecnie to się czuje na codzień jak słaba mumia wiem co bije Cel? Chce coś osiągnąć w tym sporcie, może nie jakieś wielkie aspiracje krajowe ale lokalnie okręgowo tak

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 12/19/2019 4:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Co do bólu jest znośny no ale wiadomo przeszkadza przy chodzeniu, czy w nocy nie ma opcji by sie polozyc ale mozliwe tez ze za szybko wcisnalem strzykawke wiadomo nigdy nie mialem zastrzykow to stres zeby jak najszybciej bylo po temacie :D Jesli jutro sie nie "wydygam" to sproboje dluzsza igle 06/30mm i powolutku wcisnac sok + rozmasowac bo [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 12/19/2019 7:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] Zostawić ari i brać tak cały czas czy odstawić? Samopoczucie, libido okej. Test leci 250 e4d cały czas, za dwa tygodnie planuje wbić pierwsza paczkę hcg. Z góry dzieki za pomoc :-) aa ps jesli chodzi o morfologie to hematokryt delikatnie sie podniosl z 46 na 51 norma do 55 czyli w widełkach :) na barkach delikatnie krostki wysypalo ale to [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 1/29/2020 10:09:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak również brak zdrowych tłuszczy jedynie oliwka z oliwek jest na której przyrządzasz pierś z kurczaka. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poniżej podaje stronę za pomocą której będziesz mogła obliczyć swoją CPM: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Z pewnością będzie trzeba wprowadzić kilka zmian w Twojej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 11/19/2010 11:38:13 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie na siłe/mase

    Post
    Trening dla początkujących

    pomoglby mi ktos? od kilku dni czekam na pomoc w takim prostym temacie, i nadal nie moge jej otrzymać, mimo, że ludzie postujący inne tematy na bierząco otrzymują porady.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 691 Data: 9/24/2014 2:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • LEGGINSY GYMGLAMOUR

    Post
    Ladies SFD

    Hej, widziałem ten temat, dzięki za pomoc :) zależy mi na większej liczbie opinii :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2019 12:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mateo 1983!! Na pewno wprowadzę twoje rady do diety. Tylko przeoczyłem jeden szczegół. W posiłku 5tym jest 20g gryki nie 80 (jak to napisałem), ale wartości podane dla 20g :). Czyli przed treningiem dać samo WPC + carbo/owoc (bez Monstera), a po treningu samego Monstera 70g?? Czy dobrze to zrozumiałem ?? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 10/5/2007 1:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    w/g do konca nie wiesz czego chcesz bo jak dla mnie to chcesz zmienic definicje zgubic tlusczyk pokazac troche miesni. Poprostu trening silowy plus aeroby powiny ci pomoc. plany na trening silowy sa gdzies na forum gotowe pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 915 Data: 9/4/2009 5:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na wzrost siły ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Flex trochę źle zrozumiałeś, Hubi chce pomóc na temat sprzętu :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 1/12/2013 8:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie skakał, wiec ogólnie mnie to chyba nie robi być może sobie wkręciłem z początku ze coś daje i dlatego taki zapał rozsadek w późniejszej części doświadczenia zniwelował do "0" efekty działania w/w. Piszę już chyba wysoce informacyjnie niż sięgam po pomoc, no ale może pojawił się cudowny preparat który rozwiąże mój problem. Może ktoś coś.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 12/28/2013 12:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • KLATKA- ile razy w tygodniu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze francuz nie jest na klate, ale napisałem co ćwicze a ćwicze takze francuza przy klacie. Dzięki za odpowiedzi. Prosze o dalszee opinie. Wszystkim daje po sogaczu za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2006 10:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Krwawienie dziąseł

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmm... no z jego pomocy nie skorzystałem, ale za to na innych forach internetowych wyczytałem, że powinna mi pomóc pasta Ajona, więc od dziś będę testował takie rozwiązanie - zobaczymy czy przyniesie to jakiekolwiek efekty.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 7:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesc a czego nie... zapomnialam dodac,ze (niestety) jestem palaczem... pale okolo 3-4 papierosow dziennie..ale ilosc chyba nie ma znaczenia. chcialam jeszcze prosic o zestaw cwiczen,ktore pomagaja spalac tkanke tlusczowa w oklicach bioder,brzucha,ud i posladkow. Poprostu miejsc gdzie u kobiet gromadzi sie jej najwiecej. dziekuje bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 11/20/2006 11:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki,czyli l-karnityne sobie darowac. dzieki za porady,czekam jeszcze na pomoc w sprawie jadlospisu i zestaw cwiczen. dziekuje za wszystko pa

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 11/21/2006 2:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla początkujących :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -ściąganie drążka górnego wyciągu w siadzie do klatki-5serii (15-12 powt.)-lepiej podciagaj sie na drazku, daje duzo lepsze efekty.. jak nie dajesz rady popros partnera o pomoc przy podciaganiach, niech pomaga Ci sie podnosic, opuszczaj sie sam, wystarcza 4 serie po 8-10 powtorzen -ściąganie drążka górnego wyciągu w siadzie do karku-4serie(12 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2/18/2009 5:53:48 PM Liczba szacunów: 0