SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kolczyk w pępku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Niewiem co mam stosowac zeby sie ladnie zagoilo. Polecono mi smarowac mascia tribiotic i przemywac spirytusem salicylowym, czy to dobrze ? wiez ze jest jakis dobry preparat na O... ale jest troche kosztowny. Po za tym slyszalam ze powinna wydzielac sie jakas biala maz, ktora powinnam wyduszac, czy to wszystko prawda ? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2008 8:15:31 AM Liczba szacunów: 0
  • zwalczanie lipomasti, trening i dieta dla początkującego :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie gino na pewno. masz lipo jak nic. jedyny sposob to zredukowac fat do liczby jednocyfrowej. wiec jak mamy ci dokladnie pomoc? mamy ulozyc ci diete i trening?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 1/18/2012 10:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam dietę chciałbym prosić o konsultację i pomoc w dobraniu odpowiedniego planu treningowego oraz jakie odżywki mogę kupić które będą wspomagały mnie w osiągnięciu oczekiwanego rezultatu! Oczywiście podaje przykład(mam więcej tutaj przykładów ale na podstawie tych bo najczęściej będę je spożywał proszę o ocenę ) bo dietę układał znajomy dietetyk [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 3/18/2010 11:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • roid rage rozbiłeś bank!!! bardzo dziekuję za pomoc... Ej nie pisali tam dalej jak ich odblokowywali? :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 18389 Data: 1/15/2011 4:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (na masę)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dieta była na 4000kcal i wiem, że to był ogromny błąd, zalało mnie niesamowicie :p tzn no z 84 w pasie do 91... ale dzięki za odp. w takim razie śmiało może być te 2 kg na miesiąc i nie powinno zalewać :p jeszcze zobaczę jak to wyjdzie w praktyce :) Dzięki wielkie wszystkim za pomoc, już chyba wszystko co chciałem to się dowiedziałem :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 6/10/2013 8:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu skladników ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to od poniedziałku bedzie wszystko stosowane. WIELKIE DZIEKI AKNERAJ ZA SWIETNA I FACHOWA POMOC ;) Zmieniony przez - KONRAD3K w dniu 2009-11-27 16:05:05

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 11/27/2009 4:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] która w każdym przypadku jest kluczem do sukcesu, mam nadzieję, że to pozwoli rozkręcić bardzo leniwy metabolizm. Jak zjadę do domu to postaram się ją namówić na zdjęcie, ale nie będzie to łatwe bo dziewczyna ma straszne kompleksy. W wolnej chwili postaram się przeczytać poponowany przez Ciebie temat. Dziękuje za pomoc i proszę o dalsze sugestie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 3/25/2012 11:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dni to Pon. Wtorek, Czwartek i Sobota (Staram się ćwiczyć 4 razy w tyg. ale dosyć często mam możliwość ćwiczenia tylko 3 razy w tyg.). Do tego np. na barki robię co 2 "zadanie" w Pon. a we Wtorek pozostałe. takie urozmaicenia, jak możecie mi jakiś sensowny plan ułożyć bym był wdzięczny. Dziękuje z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 1/13/2010 1:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18625 Data: 5/7/2006 2:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • nadal jakos dziwnie wygladaja warto zdjecia o ile nie sa bardzo duze wstawic na jakis serwer typu www.tinypic.com i uzyc opcji 'fotka z netu' przy wysylaniu posta wyjda zdjecia bez znieksztalcen ewentualnie moge pomoc przy przerobce zdjec

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 5:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ojan juz nie szukaj dziury w calym!!!! to byla zupelnie inna sprawa!!!!!!! on sie nie spoznil tylko mial problem i starano mu sie pomoc!!!!! nie kazdy musi byc alfa i omega w obsludze komputera wiec po co taka dziecinada z twojej strony????? pozdr

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2008 6:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w siadzie (2) Ilość serii dobrałem na wyczucie, patrząc ile teraz robie - ale nie max'ami, wiec nie wiem czy se poradze - jakies sugestie? :> DIETA no wlasnie, prosze o pomoc - nie chodzi mi w zadnym wypadku o dania itd, bo to sam umiem dobrac, wybrac, zrobic :) ale o ilosc www:), tluszczy i bialek w poszczegolnych posilkach dnia cwicze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 11/6/2004 3:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiec nie wiem czy se poradze - jakies sugestie? :> * tak, przeczytaj ten post: HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ 'DIETA no wlasnie, prosze o pomoc - nie chodzi mi w zadnym wypadku o dania itd, bo to sam umiem dobrac, wybrac, zrobic :) ale o ilosc tluszczy i bialek w poszczegolnych posilkach dnia ' * podaj swoją [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 11/7/2004 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam maszyne gdzie pietnastki robie na ustawieniu 8, 10 też, a 5 zrobie jush na 9, i czy progresja ma wyglądać tak: 1 trening 11 powtorzen na ustawieniu 8 2 trening 11 3 trening 13 4 trening 13 5 trening 15 6 trening 15 powtorzen na ustawieniu 8 a co w takim razie z 10tkami?? no nie znalazlem nigdzie jak rozwiązac tu ten problem prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 11/22/2004 5:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • tak tesh myslalem! thx za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 11/25/2004 5:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli liczysz na pomoc, to daj jakieś podstawy. Póki co jesteś anonimem, nic o Tobie nie wiadomo prócz tego, że masz zamiar ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 12/20/2012 2:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POŻEGNANIE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    konta nie blokuj,TAM TEZ jest internet, przyda ci sie do kontaktow z ludzmi ktorzy juz tutaj sa i moga ci pomoc w roznych sprawach,no i gdzie sie wyplaczesz jak ci tam bedzie zle?na SFD

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 9/25/2007 6:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • CLENBUREXIN II + BCAA czy dobre połączenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brać przed treningiem czy przed obiadem w dzień treningowy i to samo pytanie o nietreningowy gdzie robie tylko aeroby czy brać prze aerobami czy przed posiłkime , do tej pory biore przed aerobami i siłownią no i rani na czczo przed sniadankiem . dziękuje za pomoc p.s. dla utrzymania mieśni w dobrej kondycji moge dodać jakąś kreatynę ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6401 Data: 10/28/2010 12:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • CLENBUREXIN II + BCAA czy dobre połączenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koniu posiadam cm3 - jak go dołączyć? 1. w ddzien treningowy robie tr. siłowy i aeroby cm3 dac po siłowym wraz z bcaa czy samo po aerobach 2. w dzien nietreningowy mogę dać rano naczczo wraz z clenburexin tuż przed samymi aerobami ? aeroby naczczo po nich posiłek? dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6401 Data: 11/10/2010 6:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie też praktycznie tylko to znalazłem więc pewnie troche esselive sobie będe łykać, dobra dzięki za pomoc, pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7106 Data: 2/9/2012 10:13:00 PM Liczba szacunów: 0