SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chciałbym zacząć ćwiczyć i potrzebuje sprzętu miejsca mam dosyć sporo i do wydania 1200 zł na sprzęt i nie wiem od czego zacząć czy kupić atlas czy ławka stojaki itp liczę na pomoc z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5903 Data: 11/4/2016 1:09:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w paru sprawach!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1. czy ktos zna szkole fit ess ze szczecina "active" ? jak tam jest moze ktos cos wie> 23 po drugie przydaloby sie jakies cwiczenia gimnastyncze moze ktos moze mi jakos pomoc jak wycwiczyc niektore pozycje jakie robia fitnesi :) i po drugie cholre mam hmm pryszcze nie duzo ale wysakuja i nie wiem od czego jestem juz dlugo na diecie swietnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2/8/2004 10:54:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto pomoze , odnosnie cyklu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ładnie się zgrało. Budżecik chyba jest wystarczający. Czekam na wasze propozycje Wiek : 19 lat Staż : ok. 1,5 roku Cykle : Mono,CP,Nitrobolon,Xpand Dieta : Jak najbardziej Ps. Świat jest zbyt duży zeby być małym Dzieki za pomoc Zmieniony przez - Cerkiew123 w dniu 2008-08-22 22:50:29 Zmieniony przez - Cerkiew123 w dniu 2008-08-22 22:50:45

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 8/22/2008 10:49:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płaski brzuch w 2 tygodnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nie wiem co mam robić chcę do wakacji miec idealną sylwetke ale jak to zrobić prosze o jakąś dobrą odpowiedz mogę sie pomęczyc fizycznie tylko żeby były efekty błagam o pomoc a właśnie jeszcze musze powiedzieć że kocham słodycze wieć prosiłabym o jakiś sposób aby przestać je jeść bo wiem że to one również wpływają na taki stant mojego ciała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2/27/2011 5:25:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to ginekomastia ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wagi i postury ale nie mieć takiego dziwnego efektu. Jeśli złapie trochę niskiej temperatury to wyglądają prawidłowo za dużo nie odstają są takie jakbym chciał. W innych przypadkach lipa :( nie dają mi nosić fajnych koszulek tylko muszę sobie jakieś dobierać. Proszę o pomoc !! DZ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f360d3e1502f4ae8a31a154fcf7e66ed.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 7/16/2013 11:43:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na 3540 kcal 30 % białko 50 % węgle 20 % tłuszcze moglibyście mi poradzić co zmienić czy może ta dieta jest do niczego, jest to moja pierwsza dieta na masę. Dziękuje za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b9fcff1334543f69cfb8b2002f663c7.png Zmieniony przez - lulusx21 w dniu 2014-08-10 14:54:09 Zmieniony przez - lulusx21 w dniu 2014-08-10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 8/10/2014 2:53:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z zoladkiem...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zbyt wiele energii jak myślicie jaki to skutek jest? Muszę przyznać ze pale od 5lat ale nie uwazam ze papierosy szkodzą mi i na pewno nie jest tego przyczyna domyslam się jednego bo rzadko spozywam witaminy i wydaje mi się ze żołądek nie jest odporny proszę o pomoc bo masa mi spada .jeśli dodalem temat w zła kategorie lub zasmiecam to przepraszam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 1/8/2015 4:15:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiś mega Trenning na siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Cwiczyłem 7 tyg. na mase, ale już nie chce ćwiczyć na mase, wystarczy mi jak jest.Dodam ,że cwiczyłem juz wcześniej i znam sie troche na ćwiczeniach, ale potrzebuje fachowej pomocy.Ćwicze na siłowni w piwnicy. Tj mam sztange z ławką, i sztangielki, i krótką sztange.Chciałbym ćwiczyć albo 3x w tygodniu, albo cześciej tylko ,że krótko ok 45-60 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 12/22/2003 9:11:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doping mozgu//srodki typu ritalin

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale opinie sa dosc rozne. Nie chodzi tutaj o stala suplemetnacja, choc jesli bedzie mozliwa to oczywiscie z checia. Raczej raz na tydz/raz na 2 tyg/2dni z rzedu i przerwa etc. Myslalem o piracetamie (chociaz podobno potrzebna jest stala suplementacja), ale glownie o srodkach typu ritalin. glupie posty prosze sobie odpuscic, dzieki za pomoc. : )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 12/26/2011 4:21:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak chcecie to pomóżcie a jak nie to nie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chłopaki prosze was o pomoc mam 16 lat trenuje nie całe 10 miechów brałem juz creapure i mass xxl z treca bo tylko do tej firmy mam dostepno ewentualnie hi-tec i olimp ale to musze polatac po miescie i poszukac. mam 250 zł i chciałbm kupic jakis zestaw odżywek (jezeli to mozna tak nazwac)wiem ze moge sobie poszukac jakis tam tematów o odżywkach [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 8/30/2005 9:50:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Doping

    [...] to z liceum jeszcze i kilka kuracji na kreatynie i odzywkah muj cykl wygldał by tak 1-6 superka 50mg co 2 dzien 2-6 winko 2 3 3 3 3 do tego obzywka białkowa olimpa i witaminki i osłonki na watrobe orza dieta w sumie to ogulnie 5 posiłków dziennie nie wiem jak zrobic odblokowanie wiec prosił bym o pomoc w tym no i co myslicie o cyklu?????????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 10/25/2005 5:42:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na kolejny cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowac suplementy na poziomie XP XPe. Mi sie zdaje ze szkoda marnowac teraz kaski na XP bo chyba nie odczuje on wiekszej roznicy przy 3 cyklu pomiędzy XP a czyms tanszym a na tym poziomie zaawansowania dającym równie dobre efekty ? Ale własnie dlatego ze mam mieszane uczucia postanowiłem sie zwrocic do was o pomoc w doborze środków. pzdr.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 5/5/2006 2:09:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie jest za późno....pomocy

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] Pozostaja mi 2 sporty: pływanie i koszykówka (jestem średni w obu). Czy jest sens brać się na poważnie za nie? Czy jeżeli bede trenował nie wiem z 2-3h dziennie lub więcej nadrobię stracone lata? Czy mam jakiekolwiek szanse? Jeżeli ktoś ma jakieś rady...albo sie dobrze w tym oriętuje to prosze o pomoc. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 5/31/2006 10:45:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyle tego jest?? co wybrac?? HELP!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jest zaje*** duzo odzywek i suplementow, a jak sie juz zdecydujemy to mamy problem z wyborem jakiej firmy. Mam 17 lat 170cm waze 60kg cwicze ponad rok zalezy mi na masie, czystej masie miesniowej i przy okazji jak sie da redukcji tkanki tluszczowej. Z problemem wyborem odpowiednich odzywek i suplementow na ten cel ma kazdy. Czytam na sfd.pl o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2/29/2008 10:06:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA+HBM+KRE-ALKALYN+?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na czystej masie mięśniowej, ponieważ trenuję boks i zbędne kilogramy są mi nie potrzebne, więc gainer'ki odpadają... Diete oczywiście mam i stosuje od 1,5 miesiąca. I zastanawiam się czy jakbym zakupił Xp i Hp to czy brać to wszystko razem, bo nie wiem czy przy nadmiarze tych odżywek czasami tego nie wypróżnie... Pozdrawiam i proszę o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2/5/2009 11:16:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • amino , dymatize help ! :P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brał w DT PRZEd i po siłce i tu sie zaczyna 2 pytanie bo posiadam jeszcze super amino z dymatize , otóż czy moge dawkować to w ten sposób ? DT animal nitro przed i po dymatize super amino 48000 przed snem 4 kaps NT po miedzy posiłkami w szkole 4 kaps dymatize super amino i pRzed snem soqi dla wszystkich , danke ze pomoc i sory za kłopot :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 715 Data: 8/26/2010 1:07:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmęczenie bicepsów i pleców

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] technikę może będzie lepiej ) - wiosłowanie sztangielką w opadzie w podporze o ławkę - szrugsy wszystko z wyjątkiem szrugsów po 8-12 pwt 3-4 serie Bicepsy: modlitewnik 4x 12 pwt ostatnia seria 8 bo zwiększam ciężar uginanie sztangielek w uchwycie młotkowym 4x 12 na każdą rękę Proszę o pomoc Zmieniony przez - damianekkk w dniu 2010-10-28 14:25:43

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 10/28/2010 2:25:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilosc posilkow i wartosci odzywcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem ile okolo bialka iwegli 3posilek obiad duzego wyboru nie ma co jestto brac 4posilek ww okolo 30g TRENING 5posilek ww ale ile to tez nie wiem 6posilek 1godz przed spaniem bialko glownie okolo 30 g 3 pyt mam przepisy na koktajle bialkowe , je po posilku czy w trakcie, a moze pomiedzy ? Proszeo pomoc 15lat 170cm, 56kg MALO! cel masa i sila

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 851 Data: 11/26/2010 10:58:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B/T/W maly problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przesadnie a z drugiej strony wszyscy mowia ze wegly jak najmniej przy redukcji a jeszcze z trzeciej strony mowia ze 1,5 - 2 g białka = 1kgms to musi byc standard.... Wiec ja juz teraz sam nie wiem ile tego ma byc jedynie wiem ze moj plan jest taki by cwiczyc siłowo + rowerek po silownii (40 min) redukcja do 10-12 kg. Prosze o pomoc fachowca

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2/16/2013 8:40:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wytypowałem sobie białka Scitec 100% Whey Isolate i Hi-Tec Anabol Protein. Białko będą stosował w połączeniu z kreatyną, cel to masa mięśniowa. Chodzi mi o doradztwo w sprawie biała bez wiadomości na temat diety itd. bo ten temat mam zamknięty. Scitec Nutrition 100% whey isolate Hi-Tec Nutrition Anabol Protein Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 8/26/2014 9:17:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)