SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosba o pomoc jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hm, a jakies suplementy pomagajce przyrost? czy uwazacie, ze nie warto przy mojej diecie? edit: chcialbym poprostu sobie jakos pomoc poprzez suplementy, co byscie doradzili? Zmieniony przez - rosak777 w dniu 2015-03-31 11:14:57

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 458 Data: 3/31/2015 8:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod MMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tyle że nie zmieniłeś wagi danych produktów, spróbuj to zrobić z głową. Sprawdź ile co waży i porównaj do swojej ilości dodając lub odejmując wage według swoich porcji. Np na tej stronie -> http://www.ilewazy.pl/porcja-tluczonych-ziemniakow (według opisu taka porcja waży 180g) więc wpisujesz w w/w kalkulatorze np 250-300 albo 100 porównując [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 7/22/2018 4:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod MMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do Deja vu: A zapomniałem o mleku rczeczywiście. No ale to już mniejszy szczegół. No ale ja dojadam też między posiłkami, nie jestem w stanie wpisać wszystkiego bo ja jem dosłownie wszystko co mam w lodówce. Raz mam to, raz tamto, nie jestem w stanie określić ile jem tego tamtego. I w jakim celu ma mi to pomóc? Mam świadomość że jem mało okey oraz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 7/22/2018 5:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening HST. Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pn,Śr,Pt: x2 Przysiady ze sztanga na przemian co trening z MC x2 Podciaganie x2 Wyciskanie sztangi poziomo x2 Wyciskanie sztangi zza karku x2 Wyciskanie sztangi skos x2 Wspięcia na palcach x2 Uginanie ramion ze sztangą x2 Francuskie wyciskanie sztangi Co powiesz na to? Rower1 z góry dzięki za pomoc na pewno poleci sog.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 12/18/2012 6:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek(02.12.2010) Trucht 10 minut Skipy: 4x50m - skip A 4x50m - skip C Wieloskoki: 4x50m Sprinty: 6x40m Trucht 5 minut Jeżeli macie jakieś zastrzeżenia to proszę o pomoc i skorygowanie treningu.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8766 Data: 12/2/2010 12:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Już wiem o co chodzi z tym tempem dzięki za pomoc :) Poniedziałek(13.12.2010) Trucht 10 minut Rozciąganie 10 minut Tempo 12x200m Trucht 3min

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8766 Data: 12/13/2010 7:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Tempo biegam tak na 70-80% i dzięki wszystkim za pomoc. Dziś mam wolne ponieważ powtarzam do testów gimnazjalnych które będę pisać jutro,w czwartek i piątek.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8766 Data: 12/14/2010 6:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc :)Po prostu myslałem ze taka dawka moze być dla mnie za duża.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8766 Data: 2/10/2011 12:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) Dziś przebieżka 15km + skipy Jutro startuję na 1,5 km na zawodach w moim mieście z okazji jakiegoś tam dnia :) Jaki wynik na 1,5km byłby dobry??

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8766 Data: 5/14/2011 2:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest,jest odkąd jestem na tej stronie to właśnie ty najwięcej mi pomogłeś za co Ci bardzo dziękuję i oczywiście liczę na twoją pomoc przez cały czas :)

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8766 Data: 5/14/2011 9:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dogg Crap

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a to u gory to nie jest przykladowy trening? A tu bardziej po amerykansku, rowniez z www.animalpak.pl/forum tym razem za VIP-RAFAL'em Zajarałem się ostatnio Psim Gównem - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4796 Data: 10/8/2006 10:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wiek: 20 years old wzrost: 181cm waga:78kg staż treningowy: 1 rok dziedzina sportu: sporty sylwetkowe, kulturystyka :) cel w jakim chce się przetestować produkt: chce mieć powera i pomóc firmie w sposób obiektywny ulepszyć produkt, lub pochwalić za dobrą mieszankę :) Wczoraj 20 lat minęło, byłby fajnym prezentem taki test :D Mi też się wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 12116 Data: 3/4/2013 4:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz mi pomóc ?? => Wejdz ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jako że o dobrej diecie nie mam bladego pojęcia zwracam się z zapytaniem do Was. Czy jest ktoś w stanie poświęcić chwilę czasu na ułożenie dla mnie (18 lat; 186cm, 73kg) przykładowej diety na jeden dzień? Trenując chciałbym osiągnąć jakąkolwiek rzeźbę, ale problem w tym że z górnych partii ciała nie ma u mnie za bardzo czego rzeźbić. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 4/18/2006 2:32:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Słaby bark...

    Post
    Sztuki Walki

    spróbuj tamte ćwiczenia powinny pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 1/21/2012 6:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaby bark...

    Post
    Sztuki Walki

    ok jeszcze raz dzieki za pomoc. Bede w tym temacie pisał co i jak

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 1/21/2012 6:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan chudy_bycz

    Post
    Trening dla początkujących

    Na nogi daj więcej ćwiczeń :) np. wykorki i prostowanie nóg. Na skurcze magnez powinien pomóc a na stawy jakiś suplement z glukozaminą. A tak inną drogą pisze się sztangi a nie sztanki :D może poporstu błąd przy pisaniu, ale rzuca się w oczy :D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 5/3/2014 11:17:32 AM Liczba szacunów: 0
  • sorry chodzilo mi o spycha 15 dzieki za pomoc!!:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13872 Data: 10/2/2006 5:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z postępami.

    Post
    Trening dla początkujących

    jw. Masz zła dietę albo źle ćwiczysz. Wstaw rozpiskę swojej diety i plan treningowy. Inaczej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 492 Data: 9/7/2015 6:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyglad -- jak wazny?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] temu na silownie i chcialbym sie nauczyc bic, poniewaz robi sie coraz wieksze*****ostwo na ulicach i czuje ze kiedys przyjdzie mi sie bronic i w sumie chcialbym byc do tego jakos przygotowany. Mozecie mi poradzic co mam zrobic zeby nabrac pewnosci siebie i jak nauczyc sie... bic. pozdrawiam cala ekipe forum z gory dzieki za pomoc Ecce

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7911 Data: 11/3/2001 1:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozecie pomóc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 12/12/2010 1:55:25 PM Liczba szacunów: 0