SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening dla mlodego ! ( pompki + drazek + ... )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + jakieś wskazówki czego się wystrzegać ... Jak pisałem wyżej mam 15 lat, jestem szczupły, wciąż rosnę, więc dużo jem, oczywiście uprawiam dużo sportu. Chciałbym, żeby dieta nie była taka, że przez cały dzień chodzę głodny :p Głównym moim posiłkiem jest śniadanie, oprócz tego przez resztę dnia jem często ale mało. pozdrawiam i czekam na pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 10/18/2007 9:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra to jakos pokombinuje... jakby cos to bede pytal,dzieki za pomoc SOG ofkors

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 10/12/2004 12:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ja waże 77 kg. Proszę zmienić proporcje tak by pasowała domnie, ta dieta jak tu wyczytałęm jest przeznaczona dla 62 kilogramowego osobnika, a ja waże 77 kg. Proszę o pomoc. Oto ta dieta do zmienienia: I Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Płatki owsiane - 70g Otręby pszenne - 70g Rodzynki suszone - 35g Banan - 100g Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 6/19/2005 1:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy nikt nie potrafi mi pomóć?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 6/19/2005 9:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z nabiałem nie mam żadnego problemu na szczęście. Dzięki wielkie za pomoc Kolego!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 715 Data: 6/7/2015 1:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Niski poziom białka całkowitego i albumin...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciezko cokolwiek doradzac nie bedac lekarzem. Twoj lekarz powinien Ci w tym najlepiej pomoc wiedzac dokladnie co Ci dolega i jak to wyleczyc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9400 Data: 8/20/2011 9:07:59 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 4-8tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I tego się właśnie obawiałem... Wiele osób zaleca mi dietę low carb... a ona napewno różni się znacznie od zbilansowanej. W takim razie chciałbym dopytać - dlaczego zblinsowana a nie low carb? Jakie ( w moim przypadku) są plusy przemawiające na korzyści diety zbilansowanej? Czym ona wygrywa z low carb lub CKD? Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 9/17/2011 7:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.Potrzebne rady

    Post
    Trening w domu

    nie musze brać ale chce...czekam na pomoc i rady od innych...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 11/9/2007 7:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki gwiazda za pomoc, a jeśli chodzi o etap3 to są tam przysiady. Wykonywać je ze sztangą?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 1/20/2014 10:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzezbe - stop z masowka..

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej ,okej.. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 10/25/2009 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Anoolko, wiem że możesz czuć potworny mętlik w głowie spowodowany szczegółowymi informacjami dotyczącymi układania sobie tety, białka, węglowodany i tłuszcze w róznych odmianach, nasycone, niepełnowartościowe, proste roślinne zwierzęce itp. ale przecież najwązniejsża rzeczą jaka bedziesz musiała zrobić to dobrać odpowiednie składniki do ułozenia [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 14428 Data: 1/25/2003 12:40:38 AM Liczba szacunów: 0
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Elu. Napisałas na samym poczatku ze wazysz 72kg.W takim badz razie ile spozywalas białka,wegli,tluszczy. Ile teraz wazysz?? Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 14428 Data: 1/29/2003 4:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • SKOLIOZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zapewniam cię że może byc gorzej być może i to wiele. najlepiej jeśli posłuchasz lekarza zakładam że nie jest twoim wrogiem, chce ci pomóc i zna twój przypadek lepiej niż ktokolwiek z forum. nie licz że nagle ktoś z forum powie: "tak stary ćwicz ciężko, ciągi, przysiady, pracuj i nie martw się o zdrowie" martw się bo zdrowie ma się jedno [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12963 Data: 4/15/2004 8:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SKOLIOZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie rozunmiem w końcu czy masz skoliozę(wygięcie w bok tj. w płaszczyźnie czołowej), czy jak wynika z ostatniego hiperlordozę odcinka lędzwioweg(nadmiene wygięcie w płaszczyźnie strzałkowej)? bo jeśli to ostatnie to może pomóć wzmocnienie mięśni brzucha jako przeciwdziałaczy takiego wygięcia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12963 Data: 4/15/2004 9:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Panowie - pomóżcie !!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - jak ułożyć dietę dla kogoś takiego, jak ja ? Co jeść w tym cholernym samochodzie, aby dieta była OK o było widać wyniki. Mój plan, to do wakacji zrucić ten cholerny brzuch, dlatego też chcę mocno się teraz skupić na realizacji tego celu, ale brakuje mi podstawowej sprawy - WIEDZY, dlatego bardzo liczę na Waszą pomoc. Dzięki Panowie, pomóżcie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 4/1/2012 5:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Panowie - pomóżcie !!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ciała wynosi 18,5 - 24,9 + informacje pod spodem Prawidłowy wskaźnik TT: 14 - 20% Prawidłowa masa TT - 10,1 - 15,5kg Teraz chciałbym napisać, co chcę osiągnąć przy Waszej pomocy, czyli konkretnie chciałbym zejść do niskiej wagi, która jest dla mnie prawidłowa, zacząć regularnie ćwiczyć - tylko pytanie co będzie najlepsze? Mam do wyboru basen, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 11/6/2012 10:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może być ciąza......?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] chwila wystarczy. Spóźnia mi się okres jak zawsze miałam regularny, teraz mam dziwne lekko brązowe plamienia, jeżeli któraś dziewczyna poważnie się na tym zna to proszę o pomoc. Nie mdli mnie, nie mam przebarwień w okolicach pępka, jest wszystko tak jak było, ale sami wiecie jak sobie człowiek wkręca. W sumie czuję jak mnie bolą typowo przed [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13097 Data: 1/23/2010 8:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może być ciąza......?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    luzik ;) mialem podobny problem wiec czemu nie mialem Ci pomoc ? :) 3maj sie :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13097 Data: 1/25/2010 1:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • __Logan__ bez pulsometru tez da się to wyczuć, bo serducho tak napier***la jakby miało z ramy wyskoczyć. Uczucie jest dziwne. Jak tak sie dzieje to przerywam interwał(nie dlatego, że opadam z sił czy czuje, że mdleje tylko dlatego że serce napierdziela i nie wiem co sie dzieje), ale nie wiem czy coś by się stało gdybym go dokończył - w sumie wole [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 4/20/2012 11:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poszedłem i przedstawiłem mu sytuację, zlecił badania krwi i EKG(styczeń tego roku - wspomniałem o tym wcześniej). W badaniu krwi wszystko było w normie, ale mimo wszystko lekarz zlecił obniżenie ilości spożywanej soli, EKG też nic nie wykazało. Ciśnienie w normie. Dzięki chłopaki za pomoc, łapcie po SOG'aczu. Oczywiście temat jest wciąż otwarty

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 4/21/2012 3:33:29 PM Liczba szacunów: 0