SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co robię źle? proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok sory ze komukolwiek zawracam glowe;) dzieki za pomoc serdecznie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 3/29/2009 8:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 144kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym osobiście zalecał najpierw wizytę u lekarza po skierowanie na wszelkie badania, dopiero potem kombinował z dietą i aktywnością, przy takiej otyłości sugerowałbym pomoc fachowca, nie "internetów".

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 4/26/2014 4:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • A Ty mi powiedz coś Ty robił na tej siłowni przez 29 miesięcy? :-) Nie denerwuj się za takie odpowiedzi, ale SAA to nie jest lek na niedożywienie. Musisz ogarnąć porządnie michę, ustalić dodatni bilans kaloryczny i rosnąć. SAA mogą jedynie pomóc, nie zjedzą za Ciebie. Metka mogłaby się nadać na pierwszy raz jeśli koniecznie chcesz spróbować. 1-6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 852 Data: 1/10/2014 12:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POMPKI!!!!!

    Post
    Trening w domu

    a czy osiągnę rzeźbę, dynamikę i siłę mięśni pracujących przy pompkach przy następującym programie: 3 x 10 powtórzeń pompki normalne 3 x 8 pompki na wąskim rozstawie dłoni 3 x 15 pompki tylnie ? Czy pompki powinienem robić wolno czy szybko ? Proszę o pomoc i z góry dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14591 Data: 2/7/2008 10:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w skorygowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zobacze co to jest :) Dziekuje za pomoc sog juz polecial

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 9/24/2011 6:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening mięśni brzucha a inne sporty

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo za pomoc. Bo przyznam, że artykuł trochę mnie zaniepokoił. Skoro rzeczywiście nie ma przeciwwskazań do takiego treningu i ciało dobrze na to reaguje, to pozostanę przy podobnej objętości, oczywiście zmieniając tak jak do tej pory ćwiczenia, obciążenie, zakresy powtórzeń. Jeszcze raz dzięki, SOG poleciał :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 486 Data: 4/6/2013 11:47:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym sie faszerowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki pila. Po nowym roku wrzuce nowe foty, a jak zakupie suple to napisze na co sie zdecydowalem. Dzieki za pomoc ziomale.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 11/27/2008 1:02:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Oprócz tego mam jeszcze do wyboru coś z tych dwóch środków... PROSZĘ O POMOC CO LEPSZE? Nazwa: M-lmg (13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)-diene-17-one) Cel: Sucha masa, twardość, definicja Dawkowanie: 4-6 tygodni / 2 kapsułki dziennie Toksyczność: Niska, niemetylowany Odblokowanie: Apteka Konwertuje do: Nandrolon 135zł allegro P-Mag to związek , który [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5840 Data: 2/25/2011 8:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Uraz sprzed dóch lat. POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] że 3 wizyty i będzie wszystko w porządku. Podobno punktów spustowych nie mam. Około pół roku mam mieć przerwę ze sportami walki, ale tak to bez żadnych blokad. Okaże się jutro czy tak naprawdę to wszystko poskutkowało bo coś nie chce mi się wierzyć. Za dużo z tym bólem przeżyłem żeby od tak ustąpił... Dziękuje BOMBER za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 10/22/2015 8:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry plan treningowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to dzięki za pomoc w tym temacie :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 5/12/2017 9:36:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 12/7/2009 1:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Spuchnieta Kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mianowicie boli mnie już ponad dwa miesiące w kostce gdy unoszę stopę do góry, pięta pozostaje na podłożu i skręcam stopę w zewnętrzną stronę, byłem w szpital zrobiono mi trg i powiedziano że nie mam żadnego pęknięcia... Na zdjęcie pokazałem miejsce bólu... Bardzo proszę o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0091d6aa505b4958807cd6624d6d5ba3.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14254 Data: 11/13/2011 11:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA Masa - ocena, 15 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okk :) dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 923 Data: 1/31/2011 6:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój fbw.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cierpliwość jest :-) ok czyli ćwiczenia zmieniać rozumiem i powinno pomóc spróbuję w takim razie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2/25/2017 1:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Mutant Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16336 Data: 4/2/2009 6:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Wu

    Post
    Trening dla początkujących

    Szybki wpis z dzisiejszego machanka (20.11.2013) - Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 4 serie (ostatnia 57,5kg - 3x + 3 pomoc) - wiosłowanie sztangą - 4 serie (ostatnia 75kg - 6x); - unoszenie ramion bokiem - 3 serie (7-9-12kg) - wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz - 3 serie, 7-9-12kg - uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 11/20/2013 9:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trening+hemoroidy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie robiłem przysiadów ani martwych ciągów, ale na każdym treningu 4 serie wiosłowania w opadzie. Może faktycznie coś jest na rzeczy. Spróbuję wrócić do poprzedniego treningu bez tego wiosłowania (co może być w zamian na plecy?). Dodatkowo kupię sobie pas. Zobaczymy co z tego będzie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10395 Data: 5/8/2006 11:06:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Z jajkami wszystko bardzo wporzadku, lepiej niż kiedy kolwiek %-) w takim razie wstrzymam się z tym jeszcze z tydzień dłużej. dzięki za pomoc. A tak jak już mam temat to zapytam o jeszcze jedną rzecz %-) Zamierzam od lipca wrzucić turkę. Planuję zaczac od dawek 40mg ed. Bd wystarczające? Na osłonki planuję tabs lecytyny sojowej do tabsa turka + [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 6/7/2016 12:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalej FBW czy już coś innego ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podwieszony Apokalipsy w dziale odchudzanie o wpływie >> poszczególnych typów treningu na spalanie kalorii Czytałem, dziękuję, tematu juz nie powtórzę, zdaję się na pomoc fachowca, który wie duzo więcej niż ja. >> 8. BARKI - Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem - tego też nie znalazłem proszę o info. >> to seria łączona [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 11/19/2008 10:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO GOTOWE - POTRZEBNA OCENA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastosuję się do każdej wskazówki i mam nadzieję,że efekty będą zadowalające Bardzo dziękuję za pomoc i cierpliwość Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 4/28/2009 9:01:36 PM Liczba szacunów: 0