SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny - Pomoc ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytałem artykuł, ciekawy nie ma co. Dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 488 Data: 7/25/2011 2:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] . Poniedzialek klata triceps sroda Plecy triceps Przedramie czwartek nogi Barki kaptury Wykorzeniony 1. Zasada pierwsza nie posiadasz wiedzy i praktyki nie układasz samodzielnie planów treningowych nie kopiujesz w ciemno . 2. Jeżeli chcesz uzyskać sensowną pomoc - WYPEŁNIJ ankietę w dziale byśmy mieli podstawowe informację na twój temat .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 6/7/2012 4:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sachem...dzieki za pomoc...dużo mi pomogłeś

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 1/2/2007 4:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pośladków dla mężczyzn.

    Post
    Trening dla początkujących

    z tym ze cwiczac miesnie dupy te ci urosną to nie koniecznie prawda, wszystko zalezy od diety, a dokładniej od bilansu kalorycznego. jesli bedzie on ujemny miesnie(dupa) nie urosnie. co do cwiczen popatrz w atlasie cwiczen, bieganie tez powinno pomoc. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-03-31 20:03:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8948 Data: 3/31/2010 8:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny(za pomoc SOG)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężko jedno wyciskanie możesz sobie darować. Jako że staz treningowy mały na razie odpuść martwe powoli nauczysz się czuć mięsień (i podpatrzysz prawidłowe wykonanie + pomoc trenera). Do nóg koniecznie dołącz wykroki dobre na dwójki i poślady i łezki. Przysiad przynajmniej do prostego, w twoim wieku nie ma co się przeciążać. Do barków coś [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 4/18/2011 7:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny(za pomoc SOG)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi do dolnej czesci klatki(waski chwyt) 12/10/8 KTORE WYELIMINOWAC ? + triceps -pompki z rękami z tyłu- wsparcie na ławeczce 10/10/10/10 PIATEK: +nogi -przysiady 12/10/8 -wykroki 12/10/8 - i???? + łydki - wspiecia 12/10/8 Ciezar stosowac taki sam czy moze z progresja ? Oczywiscie za dotychczasowa pomoc przyznaje SOG

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 4/21/2011 1:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Michał masz rację w kwestii pozytywnego nastawienie, którego sam jestem propagatorem. Często jednak w obliczu trudności życiowych, niemożności wiązania końca z końcem, czy posiadania rodziny o którą przecież trzeba dbać nie da się wskazać prostej recepty. Niestety życie nie jest takie proste. To, że komuś się udało nie znaczy, że drugiemu też [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 16193 Data: 5/28/2012 12:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] ktos pyta to wyrazam zdanie , konwersuje, bez zamiaru przekonywania do pogladow, kazdy ma swoj rozum. Pozatym jak ktos ma pytanie, a ja mam wiedze praktyczna to czemu nie pomoc? ITT - nie wiem dlaczego ale kogos mi z forum przypominasz... pozdrawiam rowniez goraco i pamietaj , masz myslec jak ja%-) po to tutaj siedze i spamuje%-) chyba wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 16193 Data: 5/30/2012 2:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] ma szans? bo kiedys zle wybral? bez senu. Dwa kolesia co pylil wungiel nie zrozumiales do konca, obadaj ten film kilka razy byku:-). Afryka - najgorsze co ich spotyka to ta pomoc, bo sie przez to nie rozwiaja, bylem tam na wakacjach wiem jak to opowiadaja tublycy. Btw dzisiaj mialem 2 interview, i na obu chcieli mnie do pracy. Odmowilem, ale to [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 16193 Data: 5/31/2012 9:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Analiza treningu + małe pytanko

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dziękuję bardzo za pomoc!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 7/26/2013 10:06:15 AM Liczba szacunów: 0
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Anoolko, wiem że możesz czuć potworny mętlik w głowie spowodowany szczegółowymi informacjami dotyczącymi układania sobie tety, białka, węglowodany i tłuszcze w róznych odmianach, nasycone, niepełnowartościowe, proste roślinne zwierzęce itp. ale przecież najwązniejsża rzeczą jaka bedziesz musiała zrobić to dobrać odpowiednie składniki do ułozenia [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 14582 Data: 1/25/2003 12:40:38 AM Liczba szacunów: 0
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Elu. Napisałas na samym poczatku ze wazysz 72kg.W takim badz razie ile spozywalas białka,wegli,tluszczy. Ile teraz wazysz?? Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 14582 Data: 1/29/2003 4:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Bol glowy + badania krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziekuje serdecznie za pomoc. Kejt, z nieba mi spadlas. Magda nie nosi okularow a dosc slabo widzi, tzn. slabiej niz ja (np. numer autobusu zawsze pierwszy dostrzegam, sporo wczesniej) i duzo pracuje przy kompie, cyferkach itp. Poprosze by powiedziala to lekarzowi!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14812 Data: 8/17/2005 2:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SKWARA, lepiej sie przypyerdol to tematów o pomoc w rozpisaniu setki metanabolu.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 3/5/2009 10:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • sam sie za kretke bierz hehehe }:-( nie sugeruj sie wymiarami, przeczytaj temat od poczatku bo pewnie nie przeczytales nawet i wtedy prosze o pomoc, wezme tak czy siak tylko jeszcze nie teraz...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 6/6/2013 3:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs BioTechUsa "Twój Idol"

    Post
    Trening dla początkujących

    Część osób z Forum, na pewno Moderatorzy, znają moją historię stalowego kręgu. Nie będę się o tym rozpisywał. Ogólnie chodzi o to, że byłem/jestem alkoholikiem. Ten post dedykuję mojej Żonie, która stała się dla mnie najbardziej motywującą osobą w tamtym okresie i do tej pory jest moim guru motywacyjnym. Kto zna jakiegoś alkoholika wie jak trudno [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6060 Data: 8/12/2018 10:47:49 PM Liczba szacunów: 5
  • dzieki za pomoc i sugestie ,ale mimo wszystko zalezy mi najbardziej na masie wiec jesli jest to mozliwe to ocencie czy to wyzej sie nadaje a jesli nie to moze ulozcie cosik nowego ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 4/11/2005 4:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to teraz Polacy, ale skoro mowa o jezykach to niechce krakac, ale najprawdopodobniej to ten topic bedzie za trudny do ogarniecia na pare jezykow wiec zebysmy mogli sobie pomoc z nauka to zalozmy pododzielne tematy na kazdy jezyk np. Tylko hiszpanski i piszmy tam w danym jezyku a pod spodem, tlumaczone na Angielski lub Polski, nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11144 Data: 4/20/2011 10:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] byc lepiej co do osobnych tematow na kazdy jezyk to mysle zeby zostac przy ang w zwiazku ze wiekszosc z nas mieszka w uk i napewno w angielskim bedzie tu mozna liczyc na pomoc co do innych jezykow moze byc ciezko a w osobnym temacie to wtedy moze sie okazac ze w danym jezyku jest 1 osoba tylko zainteresowana i lipa..ide na drzemke po treningu

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11144 Data: 4/21/2011 1:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • no bo koorwa jak mozesz chciec pomoc ludziom co nawet sie nie fatyguja by slownik kupic ../

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11144 Data: 1/24/2012 2:28:10 PM Liczba szacunów: 0