Kupiłem worek bokserski RING 120/35 jest on wypełniony ścinkami materiałów... chciałbym do niego dorzucić torpedę. Pytanie brzmi: czy torpedę jakoś przymocować w środku czy po prostu włożyć mniej więcej w środek worka? Jeśli już ją umieszczę to bliżej dna czy też na środku bo znalazłem tylko torpedę o długości 40cm, jeśli napełnię ją piachem to [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-12-13 19:51:59 Liczba szacunów: 0
[...] diety: 6:30 - trening interwałowy 15 min 7- 2 kromki czarnego chleba z(jakimś smarowidłem?) i 2 plasterki szynki 11 - to samo 15 - obiad piersi z kurczaka i ryż(może jakiś sos?) 17 - saładka warzywna z warzywami, którę są bogate w błonnik 20 - kromka czarnego chleba z plasterkiem szynki O układaniu diet nie wiem nic, dlatego proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2019-08-22 12:01:16 Liczba szacunów: 0
Na zdjeciu moj potworek. 1.Jak dlugo moze zając redukcja mego sadła. 2.Chce robic redukcje ale nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac.(wiem ze dieta i areoby to podstawa ale co dalej...) Łaczyc to z silowania czy nie czy jesc jakies odzywki spalajace albo chroniace miesien. Trzema słowami PROSZE O POMOC wiek 19 waga 87 wzrost 185 staz 6-7 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2008-01-30 21:45:54 Liczba szacunów: 0
Poszukuje to zdjecie Mike Tysona. Chodzi o to, ze chce zrobic z niego troche wikeszy plakat. Zeby uniknac widocznych pikseli musi to bys naprawde dobra jakosc. Bede bardzo wdzieczny za pomoc. Pozdr
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 2010-07-25 19:34:02 Liczba szacunów: 0
[...] ale po 2 tygodniach zacząłem odczuwać, że ciężko mi się oddycha.. Mianowicie musze brać głębsze wdechy.. Czy to jest spowodowane ćwiczeniami czy dietą?? Myślałem też nad pogodą, ponieważ zrobiło się z dnia na dzień 10 stopni C węcej.. Proszę o pomoc.. Nie wiem co mam zrobić, żeby było normalnie.. Bardzo dziękuję ze odpowiedzi..
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2012-04-29 13:28:47 Liczba szacunów: 0
[...] przez cały okres mety tamoxifen 1 tabletka dziennie,hepatil tak samo i dalej z nim lecę. Zastanawiam się czy zwiększyc teraz dawkę teścia albo dorzucić coś do niego np dece albo coś innego tylko nwm jak i co mam dostęp do wszystkiego proszę o pomoc. Po enanie oczywiscie odblok hcg. Ogólnie leci 9 tydzień i dzisiaj koniec tej mety
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 347 Data: 2020-09-06 21:40:34 Liczba szacunów: 0
[...] opcja, zeby wszystko bylo jasne i klarowne) - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QGGiHp28hCY3jRCxYbQkbiXuh05xLESx/edit?usp=sharing&ouid=118370663325291658425&rtpof=true&sd=true cel: masa miesniowa priorytet: brak wszystkie saa lacznie tygodniowo: 1300mg sen: 7-8h dziennie + ok. 40min drzemki po treningu silowym z gory dzieki za pomoc! :-)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2022-08-28 06:41:47 Liczba szacunów: 0
moze mi ktos pomoc w ulozeniu jakiegos dobrego zestawu na mase? mam do wydania okolo 400-500 zeta. dietka jest, ale w tym sek nie wiem ile bym jadl to i tak nie przytyje :P pare lat temu bralem kreatyne i vanadyl z hi teca i dosc mocno zadzailalao na mnie. myslalem nad zestawem z jakiegos gainera i mocnej kreatyny i jakis dodatkow do tego, w tym [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2007-08-14 14:02:42 Liczba szacunów: 0
mam pytanie do tych co już kupowali na 1fast400 za pomocą ekarty bo dopiero ją zamówiłem i niedługo przyślą nie wiem jak kupować w tym sklepie mam tam jakiś numer z tej karty wpisać czy co? a i jeszcze pytanie odnośnie przesyłki bo podobno drogą morską najlepiej(najpewniej, najbezpieczniej) mam tam w mailu napisać żeby mi przysłał drogą morską czy [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2007-11-19 14:16:04 Liczba szacunów: 0
[...] na mase. Ćwicze 5-6x w tygodniu w każdy dzień inne partie. Mam dosyć dobrą budowę (jedynie brakuje masy) chociaz moje bary są dla mnie nie wystarczająco szerokie ;) Chciałbym sie dowiedzieć czy można ćwiczyć np. bary 2-3 razy w tygodniu aby uległy szybszemu rozrośnięciu. Diete mam sprawdzoną (wysokobiałkowa). Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2008-01-31 22:05:03 Liczba szacunów: 0
[...] firmy malay tiger ,rozmawialem na ten temat z kolega powiedzial tylko ze moge to brac razem ale nic wiecej sie nie dowiedzialem w jakich ilosciach i co z czym sie zjada?ze wczesniejszych doswiadczen wiem ze trzeba zmieszac dece z meta a puzniej winko ale w jakich ilosciach to nie mam pojecia czy moze mi ktos poradzic,za pomoc z gory dziekuje
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2013-08-13 13:28:50 Liczba szacunów: 0
[...] jestem po dwóch strzałach propa. Dawkowanie: prop 100e2d 1-10 oxa 50ed 2-9 suple: witaminy mineraly omega ashwaganda gaba aminkowasy eea kreatyna 1. Kreatyna w dni treningowe przed/po tak jak biorę w zasadzie caly czas. Czy zbyteczna? 2. Jakie osłonki wątroba/żołądek? dawkowanie? 3. Rozpiska saa. jakies zmiany? z góry dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2019-03-18 22:45:28 Liczba szacunów: 0
[...] mieścinie nie za bardzo jest co trenować w tym czasie:) od października chcę spróbować coś z shotokan (kiedyś był jakiś boks itp.). zwracam się do doświadczonych fighterów o pomoc - jak przepracować ten czas żeby być przygotowanym. zwracam też uwagę że jestem trochę stary jak na początek przygody z karate (19 wiosen)ale podobno nigdy za późno:p z [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2006-06-02 21:36:14 Liczba szacunów: 0
Patrzylem na rozne plany probowlem sobie uzlozyc na tym forum ale sie chyba na tym nie znam ... wiec prosze was speców o pomoc. Sprawa wyglada potrzbny mi plan dla patyczaka ktory dopiero zaczyna i jest w sumie chudy na rękach. EFekt interesuje mne tylko jeden.... Chcem sie rozszerzyć na klacie w stosunku do tułowia/pasa.. czy bedzie przyrost masy [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2007-08-20 13:44:19 Liczba szacunów: 0
Witam mam zamiar zacząć chodzić na siłownie waga 80 kg wiek 19 proszę o pomoc !!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2010-12-22 19:36:25 Liczba szacunów: 0
Jestem ektomorfikiem, cwicze od 6 miesiecy i mam diete ukierunkowana pod mase, tj. 2,5g białka; 1,3g tluszczu; 6-7g wegli. Rosne bez zalewania sie. Meczy mnie jednak chodzenie z brzuchem, jakbym byl w 4 miesiacy ciazy, dlatego chcialbym sie was zapytac: Czy nie moglbym obciac weglowodanow na rzecz tluszczu? Z gory dzieki za pomoc!
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2013-12-29 22:00:54 Liczba szacunów: 0
[...] odprysk części głowy łokcia nie miałem zakładanego gipsu aktualnie jedną rzeczą odczuwalna jest delikatny dyskomfort podczas prostowanie ręki. Mam pytanko a mianowicie czy branie Animal Flex jest rozsądnym wyjściem ? tzn czy zażywanie Animal Flex może jakoś wpłynąć na regeneracji i pozwoli na szybszy powrót na mate? Z góry dziękuje za pomoc.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2016-10-25 18:58:11 Liczba szacunów: 0
[...] aby schudnac powinnam spozywac 2000 kalorii dziennie, 130 gram bialka, 90 gram tluszczow i reszta to weglowodany. Glowne posilki to kurczak z ryzem/kasza/makaronem, ciemny chleb z jajkami, twarog poltlusty, platki owsiane, warzywa, odzywka bialkowa. Czy robie to w poprawny sposob? Czy powinnam cos zmienic? Bede wdzieczna za pomoc, pozdrawiam.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2017-03-11 17:10:25 Liczba szacunów: 0
[...] Ułożyłem Diete ale nie jestem pewien czy jest Dobra i prosiłbym o wskazanie właściwej Drogi, Regularnie ćwiczę na siłowni lecz bez odpowiednio zbilansownej diety dlatego pojawiam sie tutaj z prośbą o pomoc. Z góry Dziękuje i Pozdrawiam. Wiek 23 Waga. zaczynałem 65 aktualnie 72 Wzrost 170 /SFD/2017/7/16/b7ea80c5f58b4ad5a569c08e63916ab6.jpg
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2017-07-16 14:09:14 Liczba szacunów: 0
[...] z Flexa, bodajże taki tytuł: zwiększyć wyciskanie na ławce o 10 - 15 kg. Ale co z resztą parti, szczególnie o biceps i triceps. barki. Ile mam na nie wykonywać seri i powtórzeń w treningu na siłe, chodzi mi o naprawde mocny przyrost siły, czy moge wykonywać na nie tyle samo serii co na mase tylko z powtórzeniami w zakresie od 6-1. Prosze o pomoc.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2004-10-04 20:16:50 Liczba szacunów: 0