SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 100 x 8 120 x6 140 x 4 160 x 4 skończyłem serie zasadnicze i zastanawiałem sie co dalej 170 x 1 175 x 1 poszło i ? 180 x 1 zajarałem sie gdybym nie bał się o kręgi , poszło by 185 moze i 190 ale jużza bardzo sie bałem. i to tyle jutro siady , tzrymajcie za mnie kciuki :* dzieki Miętki za pomoc , dzięki Pepik i pare innych osób

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2006 8:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nick @ sfd. pl ?? cośmoge pomóc Sławek jaki patent masz

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2006 2:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a powiedzcie mi jakie białko 80 % procentowe polecacie Krótka piłeczka bo mi kumpel mówił : ze kup białko 80% procentowe zebys wyrobil suchy miesień a poźniej go wyrzeźbisz co polecacie A i dzieki za pomoc wam

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2006 8:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] klatka płaska 95 co uważam za b.dobry wynik biorac pod uwage stan mojej klatki barki 70 kg zza karku w siadzie przysiad 142 kg pełny martwy 202 na lekko ugiętych nogach nom w sumie jestem zadowlony z tego dzięki Miętki za pomoc :* teraz basta i za tydzień wracam do 3x MT 2xsiła + deficyt kaloryczny i spalamy tłuszcza iha Zawodny to pała :*

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2006 8:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Może... to co na allegro sprzedawali :P A z mlekiem to żart oczywiście... Myśle żeby zrobić sobie dzienniczek treningow na forum... takie coś dla zielonych zainteresowanych hst albo wogóle treningiem... leszcz ze mnie ale mogło by pomóc bo coś tam się znam :P Co myślicie? Jutro dupny sprawdzian z bioli a ja się nei zaczołem uczyć :/ A w piątek to [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2006 11:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pawerty - jesteś wielki :* dzięki za pomoc w wygraniu zakładu chłopaki - liczę na was

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2006 9:49:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kojot - będzie dobrze dziękuje wszystkim za pomoc :* - jesteście wielcy

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2006 12:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzisiaj panowie kupiłem białko i creatyne zaczynamy pożomny trening na siłe , od 1 miesiaca chodze do siłowni dawid w poznaniu i efekty caraz szybciej idą , w domu niemogłem robić powtórzeń wymuszonych bo nikt niemógł mi pomóc

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2006 9:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie zamówiłem ale teraz dietka znów wróci do łask i myślałem żeby coś kupić jeśli kasa będzie:P A co mam kupować na te stawy i jak to dawkować i ile kosztuje? Sog za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2006 6:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    przywzowity 1400 + za***isty 3000 + zwykły do 1000 zł w promocji coś dosatniez do 500 w sumie nie wiem czemu Ci teg owczoraj nei napsiałem DOBRA JEST BIZNES !!! POTZREBUJE W WEEKEND ZAROBIĆ MINIMUM 50 ZŁ A MAKSIMUM MILION NEI NO ZADOWOLONE SIĘ SUMĄ 150 ZŁ KTÓRA JEST MI BARDZO POTRZEBNA , ALE MINIMUM TO 50 ZŁ PATENTY MAM TAKIE ZAKŁADY W [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2006 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To ile ci od września przybyło wagi/wymiarów? Może coś pomóc w treningu?

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2006 10:03:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zna kotos niemiecki?? Trzeba napisac list Agatce po niemiecku 150 slow minimum i to 3 takie jak nei napisze to ja u***ie w klasie maturalnej ta sama suka co mnie:/ dlatego trzeba jej jakos pomoc :/

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2006 9:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    szkic nowego rysunku dzisiaj powstał "Adam zrozumiał ? " i nei wiem jaka technika będze format a4 potzrebna mi wasza pomoc znów za sekunde

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2006 5:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    joł u mnie pogoda za***ista 19stopni jest oraz nie ide dzisiaj do szkoły i wrecam jednak do klubu piłki noznej bo jak w sobote byłem na meczu to 6:1 przegrali to musze wrócic im tam pomóc o 17 na trening lece

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 10:04:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jake? Y; 35 euro X; konnte ich mit der kreditkarte zahlen? Y; hier kann mann nicht mit der kreditkarte zahlen/ja an der kase tera dialog, w ktrym dziekujesz sprzedawczyni za pomoc A; guten morgen. ich muchte eine hose im schwarz B; welche grose brauchst du? oooooo.....sory to nie to danke fur die hilfe.ich muchte mich selbst umsehen/umgucken ich [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 9:01:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Zrobiło się tu bravo.pl albo nastolatki.pl Jakbym mógł w czymś pomóc takim osobom jak YANAS, ZIOMPEL, KOJOT, LISEK, DARO, DRAGON, ZAWODNY, NIWIX, PEPO, PIORT, ERULF, MASA, PAWERTY, DUDA (jak zapomniałęm o kimś, to nie strzelać fochów) to ślijcie powiadomke. Acha jak coś będę potrzebował, to się odezwę Póki co żegnam

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 12:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Właśnie wróciłem od lekarza i mam leżeć w łóżku do koćca tego tygodnia, który dopiero będzie -----> pocieszył mnie też ziomek jak niewiem, że operacji napewno niebędzie LOL, kapa tylko bo oceny mam poprawić i niewiem jak to zrobie leżąć w łóżku, ale mniejsza o to. Mam do was jedną małą prośbę, bo jak już pisałem mam poprawić oceny i przed [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 12:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ponawiam prośbę, bo mój post jest chyba niewidoczny "Mam do was jedną małą prośbę, bo jak już pisałem mam poprawić oceny i przed chorobą dostałem dodatkową pracę do napisania z fizyki na temat: "Wpływ elektryzowania ciał na organizm człowieka" I jak ktoś by mógł mi jakos pomóc to byłbym BARDZO wdzięczny" Pozdro

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 1:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    joł pałki kojot bedzie dobrze!! ale dzisiaj sie zmeczyłem 3,5h w piłke grałem 1h w kosza teraz na siłce konkretnie zrobiłem bica i plecy ale cos mi mało tego było to trening klatki zrobiłem, ale lekki tylko 3x10x36 3x10x38 ostatnie powtórzenie w ostatniej serii mnie przydusiło, a ojcic stał obok i zamiast pomóc to sie ze mnie smiał i sie [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2006 10:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Juz to zrobilem, klikam na nie codziennie Jak mozna pomoc to zawsze sie na to pisze i reszta palek tez niech kliknie!

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2006 2:56:08 PM Liczba szacunów: 0