SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Skoro chciałabyś pomocy zindywidualizowanej i wiesz, jakie dane powinnać nam wrzucić, to to zrób :) pospieszyłam się, właśnie czytam regulamin ale dzięki za linka, teraz przynajmniej wiem, że są tu pewne zasady. pomiary wrzucę potem, ponieważ jestem w pracy. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 10/27/2014 8:46:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl za około 400 zł:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no więc jak panowie? nic więcej porad? jak można zagospodarować te złotówki i zrobić ciekawy cykl? liczyłem na pomoc ekspertów...chyba nie chcecie abym sie zdał na sklepowego sprzedawcę co?:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 1/25/2008 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    SIema, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. Przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy + Biceps + Triceps Środa: Nogi Czwartek: Klata + barki Piątek: Plecy + Biceps + Triceps Teraz pytanie, czy taki podział jest dobry? Zazwyczaj na każdą partię po 2 ćwiczenia, duże partie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 3/20/2015 10:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, Damianie. Wstaw swoją sugestię, model treningu, wtedy możemy pomóc Ci skorygować tą rozpiskę, doradzić, dać wszelkie wskazówki. Twój podział grup mięśniowych jest nadmierny, jeżeli zależy Ci na treningu dzielonym, trenuj partię raz w tygodniu, z Twoim stażem takie ''zajeżdżanie'' mięśni nie sprawdzi się korzystnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 3/20/2015 12:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ktos mógłby mi pomóc ile mam brać tego wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 3/4/2006 9:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi w miejscu. Pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze pomoc: przyloz sie do diety, bo to jest glodówka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 3/8/2012 9:15:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Okolica nadgarstka jest skomplikowana - dużo kości i przeróżnych ścięgien.Myślę, że mógłbyś udać się po pomoc do terapeuty manualnego.Na pewno dobrze by Cię zdiagnozował, i wiadomo by było z czego jest bol.Bo poki co to wiadomo, że boli Cię w okolicy wyrostka rylcowatego promieniowego i kości łodeczkowatej.We Wrocławiu i okolicach bez problemu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9280 Data: 8/6/2008 6:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • gruba sprawa

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 1/3/2009 6:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • gruba sprawa

    Post
    Inne dyscypliny

    Ale to w miejscu czy do przodu? Czym się podskok zmienny różni od wieloskoku? Pzdr i dzieki za cierpliwą pomoc. PS. Trening dla mnie ciezki, nie dałem rady zrobić w pełni żadnego z dni... W pierwszym dniu podczas biegania w terenie siadła mi kostka, spuchła... i myslalem ze z bólu zejde (stara kontuzja), za to w dzien drugi nie wytrzymalem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 1/19/2009 1:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót po wakacjach

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    5 miesięcy z czego dwa z 2 miesiące ćwiczyłem FBW. Trenowałem na sucho lecz teraz od października chciałbym sobie pomóc jakimiś suplami myslałem zeby zainwestować w cykl krety i ew. białko jakieś + bcaa na zdrowiej diecie, dobre wyjście?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 539 Data: 8/29/2016 12:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka wybrac deske snowboardowa?

    Post
    Inne dyscypliny

    cześć, nie cialem dodawac nowego tematu bo pewno nikt by tam nei zajrzal:D, dlatego postanowilem napisac tutaj. Mam 180cm wzrostu i waze 62kg, w wyniku tego ze nie jestem dziany szukam jakiejs okazyjnej deski i znalazlem 2 moim zdaniem atrakcyjne oferty. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=10062130 [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 18163 Data: 1/27/2003 8:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Gulka/guzek pod szczenka ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    okey - dziekuje za pomoc zastosuje sie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14493 Data: 4/24/2005 7:20:38 AM Liczba szacunów: 1
  • Gulka/guzek pod szczenka ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hehe jestem happy poniewaz gulka znacznie zmalala jest juz prawie niewyczuwalna :) - stosowalem Rutinoscorbin plu + Calcium i Citrosept oraz zestaw innych witamin Bylem u lekarza i powiedzial ze do tyg powino przejsc samo jesli nie to Biseptol ew inne antybiotyki Ale widac domowe sposoby pomogly Thx chlopaki za pomoc po sogu jak wejdzie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14493 Data: 4/26/2005 8:55:47 AM Liczba szacunów: 1
  • ból w nadgarstku po uderzeniu ;/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mogą pomóc pompki na pięsciach Jabol punk znany mi opis ehheehh KSU !!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-04-20 02:35:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10358 Data: 4/20/2008 2:35:06 AM Liczba szacunów: 0
  • CO TRENUJECIE-RZESZÓW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam :) Postaram się nieco niektórym pomóc odnośnie dostępnych sw w Rzeszowie :] Sambo - SP 23 Nie wiem kiedy i za ile są treningi,ale moge się dowiedzieć jeśli ktoś jest zainteresowany. Karate tradycyjne - Hala na Podpromiu u Marty Niewczas.Dni treningów znajdziecie u siebie w windach bo chyba w każdej już jest reklama Krav Maga - SP 22 [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 3/28/2007 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • CO TRENUJECIE-RZESZÓW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Juz wiem.Gadałem z moim kumplem.Jednak to nie ten który chodzi na MT.Ponoć treningi są 3 razy w tygodniu gdzies na politechnice rzeszowskiej.Ponoc po tym Muay Thai jest niezłym wymiataczem a znam tego goscia i wiem,ze jak mówi wymiatacz to musi być niezły.Tym bardziej,ze tego typa co trenuje tez znam i musiało mu naprawde nieźle pomóc tten Tajski [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 4/29/2007 1:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • split partia 2x na tydzien

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie pomoże ? do spamu to pełno a jak pomóc to tylko nie liczni :/ xD

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 652 Data: 7/21/2010 9:06:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana przepisów w judo

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem koka powinna jak najbardziej zostać bo jest jakimś tam rozwiązaniem dla hmmmm "pracusiów" jak ja to nazywam.Moim zdaniem jakimś wyjściem z sytuacji powinno być zlikwidowanie dogrywek.Podobna sytuacja/problem był kiedyś w siatkówce-mecze toczyły sie w nie skończonośc bo był zły system punktowania i przezto kibice spali na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 3/29/2008 11:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Rudukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (w szkole) 100 g Chleb razowy 100g Wołowina III Posiłek 13.00 200g Piersi z kurczaka 50g Ryż Brązowy 15g Oliwa z oliwek 14.30 TRENING IV Posiłek 16.00 100g Wołowiny 50g Ryż Biały V Posiłek 19.00 35g Pestki z dyni 40g Ostrowii Coś jeszcze zmienić? Dziękuje Ci skalar za pomoc Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-04-13 09:43:05

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 4/13/2008 9:42:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć trening na przyrost mięśni nóg....? ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam powinien wziąć jakiś suplement na regeneracje stawów .Przyda napewno sie przy tym glukozamina + magnez + B6.Przyspieszy powrót do formy;) co do treningu ciężko powiedzieć ze względu na dość poważna kontuzję.Napewno ćwiczenia z wolnymi ciężarami odpadają ,jak powiedział poprzednik.Powinien przeprowadzać porządną rozgrzewkę,nie zapominając [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 10/15/2009 4:47:00 PM Liczba szacunów: 0