SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • colitis ulcerosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Powinienem i jestem ;-). Dziękuje za poradę niemniej gdyby nie fakt, że tradycyjna medycyna nie pomaga i że są tutaj osoby cierpiące na tą samą przypadłość, ba - twierdzące, że można to wyleczyć ... ;-) nie pisałbym na forum tym bardziej publicznie. Co do dietetyka - mimo iż na diecie jestem, dietetyk tutaj absolutnie nie pomoże - choroba nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9575 Data: 8/2/2018 8:01:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [gdzie] cwiczy w Inowroclawiu

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    nocnyMichu moglbys mi jakos skolowac adres sekcji bokserskiej w inie? bd wdzieczny:) dziekowac czekam na szybka pomoc! pzdr:):D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5754 Data: 9/5/2009 4:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 40 latek - pierwszy raz w życiu na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html myślę że w tym dziale lepszą otrzymasz pomoc i lepsza w twoim wypadku atmosfera cię spotka . :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 9/11/2012 6:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie ud, mężczyzna

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Okej, bardzo dziękuję za pomoc, teraz moja kolej, aby sobie coś udowodnić ;D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 1/13/2021 9:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mama w potrzebie:P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ilość nie ma znaczenia. Chodzi mi o proporcje które spowodują, że ten posiłek powstrzyma łaknienie i dostarczy składników potrzebnych w diecie. To może być 50-60g sera, 40-50g ryżu, małe jabłko(lepiej warzywo) i 10-20g orzechów, albo jeszcze mniej. Oczywiście rozmawiamy o jednym posiłku reszta posiłków musi wtedy wypełnić bilans kaloryczny. Tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 8/23/2005 4:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy w klatce piersowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałeś racje co do tego że pompa to żaden znak dobrego treningu bo dziś rano wstałem i są zakwasy na klatce wiec wszystko jest ok. I też mam zamiar skrócić trochę ten czas pomiędzy seriami ponieważ ja se odpoczywam po 3-4 minuty wiec chyba trochę za dużo :) dzięki za pomoc i pozdro!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 5/7/2014 3:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy jest ktoś tu kto umie mi pomóc? :(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 4/7/2011 7:03:51 AM Liczba szacunów: 0
  • zobaczcie

    Post
    Doping

    [...] a energie ktora poswiecasz teraz (wiem wiem co teraz myslisz) na bzdury poswiec lepiej na poszukiwania pracy pozdro a na usg przekrec lekarza od tego on jest zeby pomoc w teorii a moj mentor od spraw milosnych zawsze mowil tak "jak bedzie chciala to ja wyrvcham a jak nie to jej nie dam " Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16660 Data: 12/14/2010 2:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • zobaczcie

    Post
    Doping

    widze, ze moj ulubiony temat w dopingu znowu ruszył moim zdaniem to zrobiłeś się flak i przydupas, nie obrazaj sie Gibon, my tylko chcemy pomóc nie przywiązuj się tak, robisz z igły widły Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-04 21:28:42

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16660 Data: 4/4/2011 9:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Michał masz rację w kwestii pozytywnego nastawienie, którego sam jestem propagatorem. Często jednak w obliczu trudności życiowych, niemożności wiązania końca z końcem, czy posiadania rodziny o którą przecież trzeba dbać nie da się wskazać prostej recepty. Niestety życie nie jest takie proste. To, że komuś się udało nie znaczy, że drugiemu też [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18685 Data: 5/28/2012 12:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] ktos pyta to wyrazam zdanie , konwersuje, bez zamiaru przekonywania do pogladow, kazdy ma swoj rozum. Pozatym jak ktos ma pytanie, a ja mam wiedze praktyczna to czemu nie pomoc? ITT - nie wiem dlaczego ale kogos mi z forum przypominasz... pozdrawiam rowniez goraco i pamietaj , masz myslec jak ja%-) po to tutaj siedze i spamuje%-) chyba wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18685 Data: 5/30/2012 2:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] ma szans? bo kiedys zle wybral? bez senu. Dwa kolesia co pylil wungiel nie zrozumiales do konca, obadaj ten film kilka razy byku:-). Afryka - najgorsze co ich spotyka to ta pomoc, bo sie przez to nie rozwiaja, bylem tam na wakacjach wiem jak to opowiadaja tublycy. Btw dzisiaj mialem 2 interview, i na obu chcieli mnie do pracy. Odmowilem, ale to [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18685 Data: 5/31/2012 9:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w tyg. Od przyszlego tyg 2x w tyg bo zaczynaja mi się treningi SW, a w sobote siłownia nie czynna niestety. Trening ciekawy, ale boję się że przy 2 dniach w tyg się nie sprawidzi. Rozkład: Pon, Śr sztuki walki Wt, Ptk siłownia Czwartek, Niedziela - lenistwo Sobota - bieganie / obwodówka z ciężarem ciała Proszę o pomoc co do ćwiczeń i progresji.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13239 Data: 9/21/2011 7:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję raKhu1 za pomoc! To jutro maksy idę sprawdzić :) Jak się domyślam to trening przestaje stosować jak już nie będę mógł zwiększyć ciężaru? Jeszcze raz wielkie dzięki!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13239 Data: 9/22/2011 7:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • -=HST=-

    Post
    Trening w domu

    Dzieki Pepo naprawde doceniam wasza pomoc :) Co do tylnych aktonow naramiennych to zeczywiscie zapomnialem a mialem to na uwadze!No i jeszcze jedna rzecz zapomnialem o najszerszym!!Na tym cwiczeniu mialem najlepsze efekty"Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim"moge dorzucic jeszcze jedna serie?czy musial bym np: zrezygnowac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 1/28/2005 11:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • -=HST=-

    Post
    Trening w domu

    [...] treningach robilem 3serie 12,10,8 pow. po 3 cwiczenia wychodzilo 27 serii w tyg,teraz bedzie 9serii w tygodniu,gdyby to bylo zamalo to moge zawsze zwieszyc cos nie?Dzieki za pomoc Klatka: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1x Plecy: -Podciaganie-Maszyna Odejmujaca 1x Klatka: -wyciskanie na skosie 1x Plecy: -Wyprosty na lawce [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 1/31/2005 5:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej :) dzięki wielkie za pomoc ;** jeszcze jedno pytanie. a co z takimi produktami jak : migdały, otręby pszenne, otręby orkiszowe, zarodki pszenne ? mogę je właczyć, czy raczej odpadają ? Zmieniony przez - minimalna w dniu 2009-08-31 18:07:34

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 8/31/2009 5:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry start? i co dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] go w oparciu o zgromadzoną wiedzę i własne możliwości. W odpowiedziach natomiast jak dotąd nie znalazłem niczego co odwiodłoby mnie od moich zamiarów. Z niecierpliwością czekam jednak na wszelką pomoc w wyjaśnieniu błędów jakie popełniam w dotychczasowym treningu. Byłbym rónież wdzięczny za wszelkie wskazówki dotyczące przyszłego planu ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 7/8/2007 8:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co można zrobić zeby tego nie zmarnowac ...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodnia :) sam kompletnie nie ułożę nawet mizernego planu, zupełnie nei wiem co jak z czym łączyć i jakie partie mięśni ćwiczyć tak, żeby było "cacy" :D proszę o pomoc : ) ps ; gotowe plany z neta hmmm jest ich pełno, owszem, tylko który tak na prawdę jest dla mnie, przy mojej budowie itp? Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-03-24 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 3/24/2008 8:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Drzemka na dobrą pamięć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drzemka w środku dnia może ograniczyć ryzyko zawału serca, szczególnie w przypadku młodych i zdrowych mężczyzn – donoszą naukowcy. 6-letnie badania przeprowadzone przez greckich naukowców dowodzą, że osoby które drzemały w ciągu tygodnia co najmniej 3 razy po 30 minut zmniejszyły ryzyko zawału serca o 37%. Naukowcy wzięli pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 8/23/2008 2:51:39 AM Liczba szacunów: 0