pomoc

http://img17.imageshack.us/img17/8050/hiteclogo.jpg Witam Serdecznie! Po bardzo udanym, ostatnim teście dla 4 osób firmy Hi Tec - http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_MASA_z_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b!-t890981-s58.html - SPONSOR postanowił 2013 rozpocząć od czegoś jeszcze większego!! Kolejny test sponsorowany firmy Hi Tec Nutrition - jeszcze [...]

[...] ale uzupełniać je mięśniem? I czy może pomóc mi w tym jakaś odżywka białkowa? (Dodam, że stosunkowo szybko przybieram niepotrzebnego tłuszczu). Z góry bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam. Wyliczenia: 1958 kcal - zapotrzebowanie 544 kcal - 136 g - białko 353 kcal - 88 g - węglowodany 1061 kcal - 118 g - tłuszcze Wstępna dieta: W dni, w [...]

[...] 50% czy jeszcze uciac ciezar lub objetosc w tym tygodniu? Jakies zabiegi typu sauna moglbym w sumie zalatwic 2-3 razy. Doradzicie jak najlepiej to rozegrac i co moze dobrze pomoc ? Ostatnio widze w necie modny jest olejek cbd, zamowilem bd w pn/wt mysle ze nie zaszkodzi a jesli moze w jakimkolwiek stopniu pomoc to bardzo chetnie. Rozpisałem sie [...]

[...] będę w miarę szybko chudł, a im więcej czytam na ten temat, tym bardziej głupszy jestem i to wszystko staje się dla mnie czarną magią i czymś niemożliwym do osiągnięcia... Motywację mam jednak wielką i się nie poddam - dlatego bardzo proszę o pomoc w mojej walce z tym wstrętnym tłuszczem... Zmieniony przez - crassus w dniu 2012-11-28 04:20:52

[...] reumatycznej i toksemii, czyli obecności toksyn we krwi pojawiającej się w czasie ciąży. - Wspomaga układ trawienny, wzmacnia osłabione mięśnie, łamliwe włosy i jest bardzo pomocna w osteoporozie. Fenyloalanina: - Skuteczna pomoc przy depresji, otyłości i utracie pamięci. - Jest ważnym składnikiem w produkcji kolagenu, głównego włóknistego [...]

[...] wszystkim dziękuje za wsparcie na zawodach. Dzięki wam wiem, że to co robię ma sens. Dzieki za wszystko. Przy okazji chciałbym podziękować wszystkim ludziom, którzy ćwiczą ze mną oraz sponsorom: Firmie Pit Bull, Melle,Miden,Allseco,Kuś & Kuś, kilku prywatnym osobą za pomoc i wsparcie które udzielają mi i całemu „Berserkers Team" Wielkie Dzięki!!!

[...] mniej. teraz postanowiłam, obciąc trochę weglowodany :) + dodaje zdjęcie mojego zapotrzebowania i jadlospis z wczoraj :) zdjęcia powinnam dodac jutro :) Liczę na waszą pomoc i wsparcie w mojej drodze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/675b8f3b25a84918be5696ffcab5d57f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f35a0f8b0b84cb2b5f9d0320485e1b4.png Zmieniony przez [...]

Witam serdecznie, Jestem tu nowy, zalogowałem się by podpytać fachowców o poradę/pomoc. Jestem mężczyzną. Mam 29 lat i mam zbyt młody wygląd jak na swój wiek. Mam tak od czasu dojrzewania, przy czym było to mniej widoczne jak miałem 21 czy 23,24 lata, bo młody wygląd można było spisać na karb młodości. Jednak mam lat 29 i w dalszym ciągu wyglądam [...]

[...] podciagnac sie na drazku ani razu...) i ogolnie gorna czesc ciala, duzo lepiej ida mi przysiady z obciazeniem (ze sztanga) i wszelkie cwiczenia na nogi. Licze na Wasza pomoc przede wszystkim w kwestii odzywiania. Na silowni na ktora chodze "nie wolno" cwiczyc wlasnych treningow, dostaje sie spersonalizowany (podobno ;) ) plan treningowy od [...]

Witam! Chciałbym Was prosić o profesjonalną pomoc, a mianowicie moim celem jest zbudowanie takiej sylwetki jaka ma Jason Statham. Może trochę o mnie. Mam 17 lat, 177 cm i ważę 67 kg i póki co 0 staż na siłowni, ale biegałem, rozciągałem się, wykonywałem podstawowe ćwiczenia takie jak: pompki, skłony z ciężarem itd oraz robiłem A6W. Mieszkam na wsi [...]

[...] Po miesiącu miałam powtórzone TSH i jest w normie. Mimo unormowania TSH waga nadal stała w miejscu i obwody również. Postanowiłam więc udać się do dietetyka po poradę i pomoc. Przed wizytą musiałam mieć aktualnie badania, m. in. cholesterol i okazało się, że tu też jest jakiś problem. Mam wysoki cholesterol całkowity 299 przy normie do 200 [...]

Rozmowa z Jorge Macaco Patino. 09.11.2003r Szczecin Yamabushi: Macaco, kiedy zacząłeś trenować sztuki walki? Macaco: Musiałem mieć wtedy chyba 18 lat. Byłem młodym chłopakiem. Y: Dziś wygrywasz wszystkie swoje walki. Powiedz czy na początku też tak było, czy powoli dochodziłeś do tego, aby być jednym z najlepszych? M: [...]

[...] taki okres rezultaty powinny być moim zdaniem lepsze (zdjęcie z marca oraz aktualne poniżej), stąd pomimo mojego uporu w stylu „sam sobie poradzę”, najwyższy czas prosić o pomoc szanowne forum. Proszę o wszelkie uwagi, ew. poprawki. Poniżej wklejam zrzut z diety w DT i DNT. Słowem komentarza- źródła białka zamiennie: wieprzowina (szynka, [...]

Każdemu marzy się zdobywanie kilogramów na wadze, które będą czystymi mięśniami, ale nie okłamujmy się, że w trakcie robienia masy zawsze wpadnie jakiś tłuszczyk. Największym problemem ‘masowania’ jest przybieranie na masie tłuszczowej, nie jak jest to z reguły planowane, mięśniowej. Zatem jak uzyskać najlepsze przyrosty masy, ale z jak [...]

[...] nawyki żywieniowe na zdrowsze, a później postanowiłam ćwiczyć. I tak o to dotarłam do takiego momentu, że chciałabym dalej to kontynuować i robić to w miarę dobrze, dlatego proszę Was drogie Panie o pomoc. Z góry dziękuje za pomoc, wskazówki i w ogóle czytanie tego długiego postu :) /SFD/Images/2015/9/18/2d0d40ea81b84e038ee89acaa031eec3.jpg

[...] swój pierwszy cykl. Znajomy (chyba zawsze to jest znajomy xD ) ogarnął mi suple i miał też porządnie mi wszystko rozpisać. Oczywiście ogarnął co trzeba, ale potem jego pomoc się urywa. Coś tam przez telefon mi tłumaczył, ale jego pomoc w sumie ogranicza się do "zacznij bić"... Sam cykl chcę zacząć dlatego, ze czuję ścianę w progresie [...]

Witam, postanowiłam założyć temat aby otrzymać pomoc od bardziej doświadczonych osób. Kiedyś byłam gruba, ważyłam ok.65 kg może nawet więcej. W każdym bądź razie pewnego dnia postanowiłam, że schudnę. Zeszłam do 52 kg, ale od tego czasu miałam momenty gdy zdarzyło mi się znowu przytyć (zła dieta, hormony itd.) i znowu schudnąć. Obecnie ważę [...]

Wywiad po gali M-1 Jakie masz wrażenia z gali w Petersburgu? Nie widziałem wszystkich walk, bo gdy walczę, to staram się nie rozpraszać. Staram się skupić i robić ćwiczenia przygotowujące. Podobała mi się moja walka. Wyszedłem i zrobiłem, co potrzeba, no i wygrałem. Obejrzymy zapis walki z trenerem, by wyłapać wszystkie błędy. Czy można to show [...]

Witam, proszę o pomoc w sprawdzeniu treningu i suplementacji, wiem, że to nie dział do supli, ale napiszę 1 post, żeby nie robić spamu. Zakupiłem następujące odżywki: Mutant Mass 6,8kg; Crea Shota 42 saszetki (42x25g); mono universala; mzb olimpu; białko vitafix; zostało mi jeszcze białko Elite Whey Protein oraz Monster Mass. Mam zamiar brać [...]

[...] i zapisać się na siłownię. Niestety nie znam się na tym kompletnie i mam nadzieję że to forum mi pomoże mimo, że pewnie już wszyscy macie dość ciągle tych tematów i próśb o pomoc. Powiem krótko nie chce być miśkiem który ma w łapie 50 i więcej chciałbym przybrać ok 10kg. jetem gotów na wiele by zmienić swoją posturę. jeśli chodzi o siłownię to [...]