SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oj.. ucielo mi post. jeszcze raz. jesli ktos moze pomoc, bedzie super! czy takie proporcje beda ok 80g wegli, 140 bialka, 102 tluszczu? wychodzi mi 16%kalorii z ww, 50% z tluszczu i 30% z bialka.

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 7:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeszcze jedno... na redukcji przy low carbie jakie węgle proponowalibyście wokół treningu?? Dodam że trening kończę często ok 21.30. 1,5h przed daję 50g ryżu brązowego z piersią, a po treningu nie wiem za bardzo co, ile i w jakim czasie po treningu. Baaardzo będę wdzięczny za pomoc. Znalazłem parę postów o tym ale nie przekonują mnie ani trochę.

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2010 7:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 187 Zapotrzebowanie: 3600 kcal (jak będzie mało to będę dokładał po 300) zapotrzebowanie btw: b 2,3 / t 2,7 / w 2,0 rozkład btw: b 192 / t 230 / w 165 stosunek kwasów tłuszczowych: 27%/41%/32% przedtrenigowy to 4 posiłek z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2011-07-31 13:18:39 Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2011-07-31 13:18:54

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2011 1:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzieki :D no to wiadomo ze na kuraku nie bd non stop bo skrzydla mi jeszcze wyrosna schabik wolowinka jak najbardziej :D omega 3 juz mam :D wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2011 10:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wielkie dzieki za pomoc do dietki dorzuce jeszcze troche oleju lnianego.

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2011 2:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    konkretnie i fachowo, tak na marginesie wdlg mojej wiedzy przy zacmieniu mozgi niektorych zwalniaja o 50 % i w niektorych przypadkach jest to proces nieodwracalny, chyba ze 14 minut po pelni ksiezyca znjdziesz dziewice na cmentarzu i zrobisz co trzeba. Chce pomoc konkretnie i fachowo, sprobuj

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2011 1:09:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki za pomoc :) Jeszcze kilka pytań i do roboty.. trzeba to przetestować. 1) Jeśli chodzi o warzywa to nie rozpisywałem, ale jem tego sporo. 2) Jeśli chodzi o oleje to ogólnie opieram się na budwigowym i lnianym. Oliwa sporadycznie, jest jakaś zasada kiedy który powinienem używać? 3) Zatem do śniadania 0 węgi? w DNT też bez węgli do śniadania? [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 3:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenał PCT - co do czego (HCG, Nolva, Clomid, Proviron, Arimidex)

    Post
    Doping
    PRO

    Renesans podczas cyklu,prócz testosteronu,podnoszą się jeszcze inne hormony. prolakty,estradiol,pogesteron,hormony tarczycy. Zeby się skutecznie odblokować,bez względu czy cykl trwał 6 tygodni czy rok.Wszystkie te hormony muszą być w normie.Inaczej na nic nie zdadzą się wszystkie te środki które wypisałeś. przed końcem grubych cykli,czy w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 2:28:18 PM Liczba szacunów: 1
  • JAK SIE ŁADNIE OPALIĆ W SOLARIUM

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czesc AGUNIA!! Tak to prawda że peeling usuwa opaleniznę,ale taki peeling powinnaś stosować raz na jakiś czas bowiem naskórek sie złuszcza mimo naszej woli a gdy zacznie sie złuszczac razem z opaleniznom powstaja często takie miejsc gdzie skóra wyglada jakby był na niej brud a to brzydko wyglada,wiec jak raz na 2 tygodnie zrobisz peeling nic Ci [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2003 10:03:45 PM Liczba szacunów: 1
  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    a ja słyszałem że te ćwiczenia moga pomóc tylko w młodym wieku a jak kości i stawy się juz uformują ostatecznie to takimi ćwiczeniami można sobie tylko zaszkodzić bo zmienić tego już się nie da

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 1:43:25 AM Liczba szacunów: 2
  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    A ja spróbowałem własnego hardkorowego ćwiczonka. Otóż blokuje stopę nieruchomo od zewnątrz np biórkiem i dostawiam 2 stopę od wewnątrz tak żeby zablokowana stopa się nie ruszyła oraz żeby się nie wybrzuszyła (płasko przywiera całą powierzchnią do podłogi)w takiej pozycji uginam zablokowaną nogę w kolanie co powoduje wykręcenie jej do wewnątrz i z [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 12:19:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Muscletech - Hydroxycut HardCore

    Post
    Muscletech
    PRO

    podeślij linki na @ postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2010 1:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Eh..Doświadczam lekkiej załamki. Waga i wymiary stoją od 4 tyg. pomimo wprowadzenia interwałów i dłuższych treningów siłowych. Zastanawiam się co może być tego powodem czy laktoza niszczy moją tarczyce czy może ja robię jakieś błędy. Może te 2500kcal to za mało? Tyle niewiadomych a tak mało odpowiedzi. Proszę o pomoc x.x

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2017 9:22:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    [...] czuje sie pobudzony, ciagle mam ochote cos robic, mocno sie poce, pije ok. 3 litrów wody dziennie, czuje ze venom dziala. Konkretnie chce wiedziec czy oplaca go brac przy takiej diecie i trybie zycia, nie chce go brac na darmo jesli ma w niczym nie pomoc, chcialbym zrzucic troche fat'u z brzucha i ud. Z góry dzieki za odpowiedź. Pzdr.

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2009 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dzięki Bartku śliczne za to co robisz masz z mojej mieściny uznanie jak h.U.j pozatym stary dzięki za pomoc napewno wielu już pomogłeś -pozdrawiam i udanych Świąt Wielkanocnych. "Życie jest zbyt krótkie żeby być małym"

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2003 12:28:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzieki Apokalips. Zastosuje ten trening bicepsow i zobaczymy czy w koncu coś ruszy:) Oczywiscie sogacz za pomoc.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2007 1:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Niestety nic nie ma na temat sztangi jest mowa o sztangielkach. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 10:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o Omnadren 250

    Post
    Doping
    PRO

    tak wiem ze on moze pomóc ale czy to nie bedzie chwilowa zmiana potem wszystko moze wrócic do stanu obecnego. mial moze juz ktos taki problem??? i jak sobie z nim poradzil ?? jakich środków uzył???

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2007 1:46:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28

    Post
    Doping
    PRO

    Tak mały to jest skład owej maści. Qrde chłopaki korzystam z niej już 2 tygodnie i bez kitu... ani jednej czerwonej "rysy" na skórze :) BTW. owszem zapewne są gotowe maści zawierające mocznik ale sa one już wfirmowe więc płacicie niejako za marke. Naprawde proponuje zrobić tak, jak ja - isć do dermatologa (nie trzeba skierowania od [...]

    Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 12:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28

    Post
    Doping
    PRO

    disik bronzery to zostaw w spokoju bo po pierwsze drogi interes po drugie cały ubranie mozesz miec do wy***ania samoopalacz o jaki filtr ci chodzi chyba pomyliło ci sie z kremem solarka moze pomóc lecz nie musi

    Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2004 10:00:41 PM Liczba szacunów: 0