SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] opinie i mase klientow - nie bedziemy z nikim walczyc... Raczej wolelibysmy wspolpracowac -zapraszamy do wspolpracy. Wasz sklep umiescilem znacznie wyzej od mojego. Mozecie pomoc mi prowadzic te dyskusje. Jestem pewien ze niedlugo bedzie tu wiele wiecej osob. Odnosnie nas samych to jestesmy jacy jestesmy,raz lepsi raz gorsi ale najwazniejsze ze [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 12686 Data: 7/6/2009 3:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie chce byc tak odbieranym, stad KULT CIALA na topie - i dobrze!!! IRON z sezonowcami troche racji, stad sa Vitamin-shopy i doswiadczeni sprzedawcy za lada by wytlumaczyc, pomoc, naprostowac, czasami ochrzanic jak trzeba a w wielu wypadkach po prostu pogadac!!! A ni tylko wcisnac tanioche i "wypad z baru" VS to tez PASJA a nie zwykly [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 12686 Data: 7/11/2009 2:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ! plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc skorzystam.na 1000 %

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 10/9/2017 9:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - prosze o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Arros thx za odpowiedz... bubkowaty Masz racja FBW od poniedzialku przez 4 tygonie a pozniej zaczne juz konkretniej ;) Wielkie dzieki za pomoc! o/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 10/8/2010 4:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 183cm 64kg, zapotrzebowanie 3159 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalozylem nowy temat o moim problemie tak jak doradzil s.m.p.a : http://www.sfd.pl/Dieta_dla_ektomorfika_183%2F64_3100_kcal-t711540.html Dziekuje za pomoc, mozna zamknac :).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 3/10/2011 8:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzeń. Było dobrze czułem że klata była przepracowana, ale byłem bardzo zmęczony bo ćwiczyłem 3 dni pod rząd. Czuję, że muszę sobie coś rozplanować więc proszę was o pomoc A regeneracja to co? Nigdy nie bedzie dobrze w taki sposob, cwicz partie miesni 1x na tydzien. Czytaj to co napisali wyzej. Przykladaj sie do trneingow i diety. Co do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 6/24/2007 1:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Diata na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc, jakoś sobie to postaram poskładać do kupy.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 8/8/2010 4:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Diata na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, będę na bieżąco informował, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 9/4/2010 9:53:13 AM Liczba szacunów: 0
  • dobra dziekuję za pomoc . teraz musze rozkminic jak sie zabrac za te vlcd bo nie wiem a czytam i czytam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 6/22/2014 10:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Gdzies czy talem ze grupa krwi tez wplywa na diete ale nie wiem czy to prawda. Mam gr krwi 0. A apropos miesni to cholernie ciezko jest mi powiekszyc bo od 3miesiecy cwicze hantlem i na wioślarzu wiec powinny sie troszke rozwinac co nie. Od kwietnia mam karnet na silke wiec troszke popracuje nad miesniami. A co do diety to ktosby mogl mi pomoc?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3743 Data: 3/25/2009 12:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę proszę o ocenę i podpowiedzi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 6/17/2013 4:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za odpowiedź. Czy mogłbyś jeszcze odnieść się do moich ''rozważań'' na temat czy wziąć czy nie - widze że masz spore doświadczenie patrzac po postach więc proszę o pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 12/30/2014 6:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe - do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zamierzam byc zadnym klocem 100 kilowym ;p wy tu tylko potraficie zgnoić, a nic pomóc z tego co pamiętam zazwyczaj jakie dawaliście mi odpowiedzi ;/ jakoś jak na początku wyciskałem 50 to po tym krótkim stażu na siłowni doszedłem do 80 więc jak za cienka waga na to zeby iść w siłe... nie chce przybierać na wadze jestem szczupły i się z tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 9/8/2009 6:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Po konsultacji z Hubertem, udało mi się ułożyć plan Zdjęcia na weekend i wtedy ewentualne zmiany a do tego czasu zostawimy tak: po 2g białka i węglowodanów, reszta tłuszcze. Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 4/6/2011 8:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • widzisz Biniu jaki dobry pomysł zarzuciłem :D prenumerata musi być i miesięcznik robicie świetny magazyn z czasem można zrobić dział przemiany i ludzie z Sfd.pl by wrzucali swoje przemiany :D pozdrawiam bardzo wszystkich aktywnych :D i może mały dział o sztukach walki :D ja mogę pomóc pisać artykuły jeśli ktoś mnie lekko pokieruje co i jak :D

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7445 Data: 10/31/2010 7:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7445 Data: 1/15/2011 10:00:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] złożyłem,bo pracownik powiedział, że nie wie co ma z tym zrobić. Informacje dotyczące dostępności w Empiku uzyskałem pytając na gg podanym na stronie. Wtefdy też dostałem odpowiedź, że nie są przyjmowane zamówienia na magazyny. Nie mam oczywiście zamiaru nikogo oczerniać:) Chciałem tylko kupić magazyn. Pozdrawiam i dziękuję za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7445 Data: 1/17/2011 3:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez mysle ze sobie zrobilem kuku tym 1800kcal dlatego prosze o pomoc z tym , co zrobic :) A propo ww, chleb,ryz nawet bialy , jak jadlem do obiadow czy do sniadan wczesniej wymienione produkty zauwazylem wlasnie ze waga albo stoi albo leci w gore, lepiej czulem sie na produkty podchodzace wlasnie pod keto, ale nie typowe keto bo staralem sie 150g [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 5/16/2017 8:25:47 AM Liczba szacunów: 0
  • czy nikt nie moze mi na tym forum pomoc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/20/2003 8:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego od przyszlego sezonu dojda treningi na silowni raz w tygodniu plus 3 trening w tym jeden z nich to wytrzymalosciowy i w sobote mecz. w dni wolne od siatkowki staram sie biegac, czyli kolo 60 min srednim tempem. nie rozumiem co jest zle w tej diecie, mozesz mi pomoc, kierowalem sie tym dziennikiem posilkow. z gory wielkie dzieki, naprawde

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 3/12/2007 10:34:30 PM Liczba szacunów: 0