SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html To ci powinno pomóc Masz wszystko wyjaśnione. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-10 20:59:06

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2/10/2010 8:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren dziękówka za pomoc sog dla ciebie :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2/10/2010 10:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do Oceny [Sefiron]

    Post
    Trening dla początkujących

    Sog przyznany thx za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2/12/2013 10:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Myśle ze temat można zamknąć/usunąć, biore sie za ten trening obwodowy, dzięki za rady i pomoc Zmieniony przez - szycha7 w dniu 2009-03-16 18:28:36

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 3/16/2009 6:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś ci powinien pomóc w ortografii bo czy bolą jak się to czyta.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 5/1/2009 8:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rzeczywiścię jak kolega zauważył nogi mam słabe i położę na nie większy nacisk podczas treningów. Zajrzałem do działu diet i jestem zielony w tych tematach wiec czytam dalej zależy mi na wypracowaniu sobie dużej masy mięsniowej wiec szukam highgainer diety jeżli tak to się mówi dziękuje wszystkim za dotychczasowa pomoc i liczę na dalsza pzdr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 5/2/2009 11:50:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Zakupy / Porady / Propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokojnie, posiłek przed treningowy jest ok 1h 35min przed, więc potem dopiero BCAA bialczan Matrix to mieszanka 3 białek, mi potrzebna jest dobra serwatka (resztę dostarcze z mięsa i jaj) Dzięki za pomoc pozdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 7/24/2008 10:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • czy nikt nie potrafi mi pomoc ? :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11289 Data: 12/17/2004 12:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie masy mięśniowej, dziewczyna 15 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w poniedziałek się udam do klubu i poproszę trenera o pomoc. w sumie i dziennik mogę założyć, tylko najpierw muszę zacząć coś robić :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 9/29/2010 8:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą na mase (?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, bardzo dziękuję za pomoc i jeszcze raz sorry za tyle głupich pytań :) Pozdrawiam, ribbedwannabe Zmieniony przez - rippedwannabe w dniu 2012-11-05 23:05:08

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 11/5/2012 11:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa.. chyba ZNOWU zjeb.... ocena sylwetki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] były by interwały po treningu chociaż te 8-10 minut bardzo intensywnie dwa razy w tygodniu? np. burpees / bieg bokserki 30/30 przez 8-10 minut. Jak myślisz? I dzięki za pomoc. Miska wygląda dokładnie tak: Tak wygląda... ale prawda jest taka, że jajecznice robię na maśle z rana i wieczorem wiec to już dodatkowe kalorie, buraczki dosłownie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 10/27/2016 2:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rospiasniu planu 5 dniowego na MASe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze O ocenienie oraz pomoc jesli powinienem cos zmienic :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 582 Data: 9/9/2011 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 10mg tamoxifenu co wieczór.....powinno pomóc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15927 Data: 3/9/2006 7:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wywal z diety węgle proste, ogranicz sól, bierz 50mg cynku ED - powinno nieco pomóc, jeśli nie to zostaje nolva albo po prostu omka jest nie dla ciebie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15927 Data: 3/9/2006 7:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • talia +help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co tu zrobic chcialbym zachowac górne wymiary bo tak sie zżyłem juz z świadomoscia ich posiadania ale ta talia.... a to ma byc kulturystyka a nie sumo hehehehe prosze o pomoc panowie jestem endomorfikiem mój staz ponad 3lata wyniki siłowe klata 120kg przysiad 150kg barki 100kg jaki trening jaka dieta czy moze siłówka plus hiit? i cardio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 3/1/2008 9:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Postaram się zakupić drążek jak najszybciej, dzięki za pomoc, do zamknięcia :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 5/28/2013 4:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki za pomoc :) Gdybyś chciał zobaczyć jak ja trenuję pod WL,to zaglądnij pod link na dole moich wypowiedzi....na SFD jest jeszcze kilka moich planów... Twój DT przeglądałem już wcześniej ale na początek wybrałem ten który podałem wyżej ponieważ wydaje mi się, że będzie bardziej odpowiedni dla takiego świeżaka jak ja :D Zobacze jakie wyniki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 12/15/2015 3:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Załóż DT w dziale dla początkujących i podrzuć mi link,może w trakcie coś zmodyfikujemy pod Twoje preferencje/możliwości... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-12-15 16:21:46 Link wysłałem na pw. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 12/15/2015 4:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] go nie powstrzyma ani nie zacheci sa ludzie którzy sa poprostu ,,chwilowo zdesperowani'' do tego stopnia ze pomimo rad innych sa w stanie poswiecic wszystko dla wyników których prawdopodobnie nie beda mieli ten temat moze posłóżyć za pomoc ,,wytyczna'' ile jest be a ile cacy dla tych co im sie wydaje ze sa chemioodporni i maja stalowe kichy

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 15310 Data: 10/11/2009 5:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1ml 100mg , deca 2ml 200mg, meta jak pisałem 1tab. 10 mg omna 1ml 250mg - tak wiem, że to też testosteron :) Wiem też także co to dieta... Jednak jestem przekonany o tym że chce wziąść wyżej wymienione środki może nie wszystkie, ale coś na pewno, tak że liczę na waszą pomoc! Nie zapominając o odżywkach i odbloku do tego wszytkiego. Pzdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 770 Data: 12/8/2009 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0